Preguntas de pacientes (77)

Hola, gracias por tu pregunta.
Hablar de autoestima es un aspecto importante, que requiere de atención ya que es un proceso que se construye. Requiere de aspectos como autoconocimiento, autoaceptación, autoevaluación, entre otros. Así que la forma de mejorar la autoestima, es iniciar un proceso que permita el acompañamiento y el fortalecimiento en esas áreas. Es un proceso valioso y de reconocimiento personal. Se puede trabajar de forma personal e individual, sin embargo, esto tomará más tiempo de lo esperado, así que si se quieren ver resultados prontos, se sugiere el acompañamiento psicológico.
Espero haberte podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
Es evidente que las dificultades que agobian en este momento, son a nivel personal, por ende sugeriría iniciar un acompañamiento psicológico. Por otro lado, el enfoque lo eliges tú, sin embargo ten en cuenta que es un servicio importante y por ende, el que elijas debe garantizar buenos resultados y la única forma de saberlo, es optar por tratamientos o enfoques que demuestren mayor evidencia científica, es decir, que han sido probados anteriormente y que se garantiza su efectividad. Estaré atenta si requieres resolver alguna duda al respecto y espero haber respondido a tus dudas.

Hola, gracias por tu pregunta.
Inicialmente, cuando existen dudas, es importante llevar a cabo un proceso de toma de decisiones. Más que un proceso psicológico, se aprenden habilidades y estrategias para hacer frente a diversas situaciones dificiles, como la mencionada anteriormente.
Espero haber respondido a tu pregunta.

Hola, gracias por tu pregunta. Debe ser una situación difícil de manejar y de afrontar, dado que está ocurriendo con alguien que es importante para ti, sin embargo, quiero decir que tu situación actual tiene solución, empezando por el interés y motivación que son evidentes de tu parte. Y respondiendo a tu pregunta, un psicólogo clínico es el idóneo para la intervención de tu problemática. Debe ser un trabajo enfocado en el reconocimiento y manejo emocional, asimismo, el entrenamiento en Mindfulness serían de gran efectividad. No descartes la posibilidad de una terapia de pareja, donde se evalúe la afectación que dicha situación ha generado tanto en tu pareja como en la relación. Espero haberte podido ayudar. Saludos.

Hola, gracias por tu pregunta. Sucede que cuando existe ideación suicida se hace necesario la internación hospitalaria, para generar una estabilización emocional. Posterior a ello, se hace indispensable iniciar un proceso psicológico enfocado en tus necesidades especificas. Actualmente, existen tratamientos y terapias basadas en evidencia científica, que garantizan la mejora de dicha sintomatología y dificultad que se está presentando, como la Terapia Dialectica Conductual.
Espero haya respondido a tu pregunta.

Hola, gracias por tu pregunta.
La psicoterapia o acompañamiento brindado por un profesional en psicología clínica, es la mejor opción. Ahora bien, existen tratamientos que están basados en evidencia y el que actualmente, tiene la mayor evidencia es la terapia cognitivo-conductual para el trastorno de pánico.
Espero haberte podido ayudar.

Hola, gracias por tu pregunta.
Inicialmente, debe estar siendo muy difícil darle un manejo a esa situación que estás experimentando, y claramente se hace necesario un acompañamiento de forma profesional. Pero más que eso, es importante darle un lugar a esas emociones, ellas hacen parte de nosotros (de cada uno) y siempre tienen un objetivo y algo que comunicarnos. El proceso psicológico, ayuda a reconocer qué me quieren decir esas emociones, cómo hacerme cargo de la situación y cómo buscar aumentar mi bienestar. Espero sea de tu ayuda.

Hola, gracias por tu importante pregunta.
Dado el contexto que se menciona, la terapia de familia, sería funcional e ideal para identificar y establecer objetivos claros, en relación al curso de la relación, por ejemplo. Sin embargo, la terapia psicológica también es completamente necesaria hablando de maltrato físico y emocional de por medio, para quien ha sido víctima y para los hijos quienes han presenciado lo anterior. En conclusión, el proceso es fundamental desde cualquier punto de vista y siempre va a ser efectiva; sin embargo para los resultados, es necesario e importante la disposición e intención de cada una de las partes. Espero haberte podido ayudar.

Hola! Mi mayor recomendación sería que al menos se vinculara a un tratamiento psicológico para trabajar la motivación al cambio, y mantener control por psiquiatría con el fin de que le ayude a regular la ansiedad de no consumo. Lo esperado sería que al cabo de un tiempo, se mantuvieran las conductas saludables y de bienestar para él, pero ante cualquier escenario, si se requiere de que esté dispuesto a trabajar y a recibir la ayuda o el acompañamiento.

Hola, gracias por tu pregunta.
Es importante saber, que todas nuestras emociones son necesarias, y además son válidas, en esos términos, experimentar ira no es considerado negativo. Sin embargo, si es importante aclarar que nuestras emociones (la ira y demás) se convierten en una dificultad, cuando nos afecta e interfiere con el buen curso de nuestras áreas de ajuste, como: personal, familiar, afectiva, laboral, etc, o si por el contrario está afectando a otros de forma directa o indirecta. En ambos casos, sí sería importante y necesario un acompañamiento que permita el reconocimiento y la aceptación de nuestra experiencia emocional, pero además, herramientas y estrategias para asumirla cuando se presente.
Espero haberte podido ayudar.

Hola, gusto saludarte, gracias por tu pregunta.
Debe ser muy difícil luchar con tu mente de esa manera, todos los días y sobretodo con una persona importante como lo debe ser tu pareja. ¿Sabes? Cuando nos exponemos como seres humanos a luchar con algo en general (nuestra mente, nuestras emociones, nuestros sentimientos, nuestros comportamientos), con el pasar del tiempo, se hace cada vez más difícil y tenemos menos recursos para hacerlo. Así que además de invitarte a iniciar un proceso psicológico que te permita tener acompañamiento permanente y personal, mi sugerencia e invitación es a que no luches ni juzgues, esos dos comportamientos, solo nos alejan de tener una mejor relación con esos mismos pensamientos, emociones, comportamientos y demás. Acéptalos como parte de ti, y reconócelos como lo que son: Sólo pensamientos. Espero haberte podido ayudar. Un abrazo.

Hola, gusto saludarte. Gracias por tu pregunta.
Inicialmente, me pongo en tu posición e imagino que debe sentirse muy mal la situación por la que pasas, en cada relación. Sin embargo, sentirnos mal no significa que no podamos mejorarla. El tema de las relaciones afectivas, suele ser complicado, pero ten en cuenta varios aspectos: Es importante abordar autoesquemas (autoestima, autoconocimiento, autocuidado, etc) que permitan identificar de primera mano, lo que tú quieres de otra persona como pareja. Eso hará que tus expectativas no sean tan “altas”, sino, sean más realistas. El tema de las expectativas altas, puede estar relacionado con algunos vacíos emocionales personales, que buscamos solucionar con la presencia de alguna persona, por eso es tan necesario un acompañamiento profesional, que se enfoque solo en ti. Y finalmente, el tema de considerarse “adicta” al amor, habría que evaluarlo, porque si bien, podría estar relacionado con rasgos de tu personalidad, o con aspectos de tu historia de aprendizaje que han hecho que desencadenes conductas codependientes, lo cual también se puede trabajar con el mismo acompañamiento. No renuncies a la idea de resolver en parte tanto que está generando malestar en ti, el malestar sólo llega cuando existen situaciones que están pidiendo nuestra atención. Espero ahberte ayudado.

Hola, gusto saludarte. ¡Gracias por tu pregunta!
Primero, lamento mucho que estés pasando por una situación de ese tipo, debe ser muy difícil lidiar con ello. Segundo, cuando las experiencias que hemos vivido han generado tanto dolor y daño a nivel emocional, es necesario el acompañamiento de un profesional, que posterior a evaluar específicamente tu situación te brinde las herramientas pertinentes y ver resultados, mucho más rápido. Ten en cuenta, que los sentimientos y emociones como la tristeza, el dolor, la frustración y la desesperanza nacen cuando nuestra mente está asociada al pasado, como según lo manifiestas en tu situación. Por ende, te sugiero implementar estrategias que te permitan traer tu mente y toda tu atención al momento presente, intenta con la meditación. Confía. Un abrazo y espero haberte podido ayudar de alguna manera.

Hola, gusto saludarte, gracias por tu pregunta.
No, no es necesario. A nivel personal y profesional, evito asignar un diagnóstico a cada persona que asista, ya que no comparto la idea de etiquetar o rotular a alguien, por alguna dificultad que mantenga y que además, se puede intervenir, mejorar o entrenar. Por ende, considero que no es necesario hacerlo. Ahora bien, con una sesión, puede tampoco ser muy certero el hecho de hacerlo, ya que se requiere una evaluación exhaustiva del caso o persona, para llegar a determinarlo. Además acompañarlo de aplicación de algunas pruebas psicológicas que permitan corroborarlo, lo que demandaría mínimo dos sesiones para ello. Y finalmente, el número de sesiones varía mucho, depende de la situación y/o dificultad, del compromiso de la persona, y demás factores. De hecho, hay que prever que pueden surgir inesperados durante el proceso haciendo que se extienda el tratamiento; o como en otros casos, que se requiera menos tiempo del inicialmente establecido. Espero haberte ayudado y solucionado tu duda.

Hola! Gracias por tu pregunta.
Básicamente, la terapia sistemática, aborda todo el <<sistema>> familiar, mientras que la terapia cognitivo conductual se utiliza para casos de forma individual, tomando en cuenta su área cognitiva y conductual <<pensamientos y comportamientos>>.

Hola! Gracias por tu pregunta.
En adición a lo anterior, es importante saber cada cuanto se está realizando la ingesta de alcohol y sobretodo, qué tanto dicha ingesta está afectando las áreas de vida (personal, familiar, afectiva, sexual, laboral, etc), con lo anterior, si se podría determinar si el consumo es excesivo o de abuso. Por otro lado, el consumo de alcohol no afecta la efectividad de los anticonceptivos, sin embargo, no es recomendable realizar la ingesta de ambas sustancias, teniendo en cuenta que son componentes opuestos que no son favorables al hablar de salud. Espero haber ayudado.

Hola, gracias por tu pregunta.
Antes que nada quiero decir que debe ser una situación difícil, además por la preocupación que es evidente, pero también es importante recordar que el miedo, al igual que las demás emociones, son respuestas naturales frente a situaciones y/o estímulos que consideramos como difíciles. Ahora bien, aunque el miedo sea natural, es necesario identificar a qué situación específicamente estas teniendo miedo, a tu pareja, a la relación sexual, a la percepción de él, a la tuya, etc. Sólo de esta manera, se podrá identificar, la mejor estrategia para ayudarte. Así que, se hace necesario el acompañamiento psicológico.
Espero haberte podido ayudar.

Hola, gracias por el interés y por tu pregunta.
La depresión es un trastorno psicológico, por ende es necesario el acompañamiento por parte de profesionales de la salud mental, y dependiendo de la gravedad o del nivel de depresión que se presente, será necesario el acompañamiento también por parte de psiquiatra, que funcione como complemento de la terapia. Ambas áreas (psicología y psiquiatría) funcionan por sí solas, sin embargo, también son complementarias una de la otra. En el proceso psicológico se identificará la raíz de la problemática, lo que permitirá identificar las mejores herramientas y estrategias, para que se puedan implementar y así, empezar a ver cambios a nivel de estado de ánimo, funcionalidad y demás. Y además de lo anterior, de seguro volverás a entrar en contacto con contextos que son importantes y reforzantes, como amigos, familia, pareja (dependiendo del caso), lo cual también permitirá alcanzar resultados efectivos.

Hola, gracias por tu pregunta.
De forma general, las sustancias psicoactivas generan alteraciones cognitivas y en el sistema nervioso, dependiendo del organismo receptor. Al hablar d recuperación, no se puede hablar solamente de desarrollo de buenos hábitos, porque el organismo ya ha recibido dicha sustancia, y lo que puede generar a mediano y/o largo plazo, con un consumo frecuente, es una dependencia y/o tolerancia de la misma, conduciendo al aumento inconsciente de la cantidad y frecuencia. Por lo anterior, se sugiere lo más pronto posible una valoración por psicología clínica.
Espero haber ayudado.

Hola, gracias por tu pregunta. Es evidente la preocupación que estas experimentando a raíz de dicha situación, que imagino debe ser difícil de manejar y más porque reconoces que viene sucediendo hace un par de años atrás. Lo importante en este momento es que reconoces que tienes una dificultad y tienes interés en solucionarla. Se hace necesario identificar la razón por la que se está presentando el incumplimiento de tus deberes, si es que no existe motivación, deseo, o por el contrario porque hay estímulos distractores que influyen en ello, en cualquier caso se hace indispensable el estudio de ello, para determinar cuál es la terapia y las estrategias que más te acerquen al cumplimiento de tus objetivos personales. Ten presente que dicha dificultad ya está interfiriendo en tu estado de ánimo, en la percepción que tienes de ti y en el poco refuerzo que estas obteniendo de la vida en general, así que presta mucha atención a ello. Siempre hay una solución y alguien dispuesto a ayudarte.
Espero haberte podido solucionar tu pregunta.