Preguntas de pacientes (29)

Lo que describes es una situación que merece ser atendida con seriedad y sin juzgarte. Tener pensamientos o imágenes muy violentas cuando experimentas enojo, frustración o recuerdas situaciones de maltrato, no significa necesariamente que vayas a actuar sobre ellas, pero sí indica que estás viviendo un nivel de sufrimiento emocional importante que merece ser atendido. También mencionas que recurres a la autolesión cuando no puedes manejar lo que sientes y este es un signo de que necesitas apoyo profesional cuanto antes, ya que tanto esos impulsos como las autolesiones pueden aumentar el riesgo de hacerte daño a ti o a alguien más si no se trabajan adecuadamente. Sería importante que te realices una valoración completa tanto por psicología como por psiquiatría para comprender qué está ocurriendo y ayudarte a desarrollar estrategias para regular la ira, procesar las experiencias de bullying y disminuir esos pensamientos e impulsos de una manera segura.
Si en este momento sientes que podrías perder el control y hacerte daño o lastimar a otra persona, no esperes a que pase solo. Busca apoyo inmediato de un familiar o persona de confianza y acude al servicio de urgencias más cercano o comunícate con línea nacional de atención en salud mental en Colombia que es la Línea 106, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, de manera gratuita y confidencial.

Hola. Lamento que estés atravesando esta situación. En ocasiones, cuando vivimos situaciones que nos desbordan emocionalmente, la mente puede empezar a desarrollar pensamientos repetitivos y conductas que buscan disminuir la ansiedad de manera momentánea, pero que terminan manteniendo el problema en el tiempo y merece una valoración clínica por parte de psicología y psiquiatría. No significa que estés "perdiendo la razón"; significa que hay un problema de ansiedad que requiere atención especializada.

Este tipo de dificultades suelen responder favorablemente al tratamiento psicológico combinado con manejo farmacológico, especialmente cuando se consulta de forma temprana. También es importante explorar cómo el duelo, el estrés y las emociones que has vivido pueden estar influyendo en la aparición y el mantenimiento de estos síntomas.

Mientras recibes atención, procura no luchar contra los pensamientos ni responder automáticamente a la necesidad de comprobar tu cuerpo. En terapia podrás aprender estrategias para manejar la ansiedad de una forma más saludable y recuperar progresivamente tus actividades. Te animo a buscar ayuda profesional lo antes posible. Cuanto antes inicies un proceso terapéutico, mayores serán las probabilidades de recuperar tu tranquilidad y retomar los proyectos que hoy son importantes para ti.

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Por lo que describes, más que una respuesta sobre tu orientación sexual, lo que se observa es un nivel importante de ansiedad y un ciclo constante de dudas, miedo y necesidad de encontrar certeza. Esto puede ocurrir en diferentes problemas de ansiedad y requiere una valoración profesional; no es posible concluir un diagnóstico por este medio.

Te recomendaría evitar buscar respuestas en redes sociales o comprobar constantemente si "eres o no eres", ya que esto suele aumentar la angustia. Además, como mencionas que estás medicado y has notado disminución del deseo sexual, es importante comentarlo con tu psiquiatra ya que podría ser un efecto secundario de la medicación.

Con un adecuado acompañamiento psicológico es posible comprender lo que está ocurriendo y recuperar tu tranquilidad. Si tú quieres, hagamos una cita; yo puedo ayudarte!

Lamento mucho que hayas vivido la experiencia traumática de la violación. Una agresión sexual puede dejar secuelas emocionales que, incluso muchos años después, pueden afectar el deseo, la excitación, la confianza o hacer que las relaciones sexuales despierten ansiedad, miedo o malestar. Esto no significa que haya "algo malo" en ti ni que no tenga solución, o que sea una respuesta directa al trauma vivido muchos años atrás.

Te recomiendo buscar apoyo con un psicólogo, para comprender qué está pasando, qué activa la vivencia actual de tu sexualidad con tu esposa, y cómo esta experiencia del pasado puede estar influyendo en tu vida actual. Con el tratamiento adecuado es posible recuperar el bienestar y disfrutar nuevamente de la intimidad con tu esposa. No tienes que afrontar esto solo; consúltame que yo puedo ayudarte!

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Por lo que describes, sería recomendable buscar un psicólogo con experiencia en autoestima, regulación emocional, dependencia emocional, manejo del estrés y procesos de transición vital, como la menopausia. Más que una técnica específica, lo importante es realizar una evaluación integral para así adaptar el tratamiento a tus necesidades.

El hecho de que identifiques con tanta claridad lo que deseas cambiar es un excelente punto de partida. Con el acompañamiento adecuado es posible recuperar el bienestar y construir una vida más satisfactoria y alineada con lo que realmente quieres. No tienes que atravezar sola esto; aqui estoy para ayudarte. Agendemos una cita!

Es posible que algunas personas presenten cambios en el estado de ánimo mientras usan el implante anticonceptivo del brazo, aunque no siempre el dispositivo es la causa. También pueden influir otros factores personales, hormonales o emocionales.

Si la tristeza es frecuente, intensa, interfiere con tu vida diaria o se acompaña de otros síntomas como pérdida de interés, ansiedad o alteraciones del sueño, es importante que consultes tanto con el profesional que te colocó el implante, como con un psicólogo para realizar una valoración integral. No normalices un malestar que está afectando tu bienestar; con una adecuada evaluación es posible identificar la causa y encontrar el tratamiento más apropiado.

Hola. Lamento que estés pasando por una situación tan angustiante. Por lo que describes, parece que estás experimentando un nivel importante de ansiedad. Esto puede ocurrir en diferentes problemas de ansiedad y requiere una valoración clínica para comprender qué está sucediendo.

Evita intentar encontrar una explicación para cada pensamiento, ya que esto suele aumentar la ansiedad. Con el acompañamiento adecuado es posible recuperar la tranquilidad y volver a sentir que tienes el control de tu vida. Te recomiendo consultar con un psicólogo y, si los síntomas son muy intensos o persistentes, también con un psiquiatra.

Hola. Gracias por confiar en escribir lo que estás viviendo. Quiero que sepas que nada de esto es tu culpa. Si tienes 12 años y has tenido contacto sexual con familiares, es muy importante que sepas que un menor no puede consentir este tipo de situaciones y es necesario protegerte.

Te animo a hablar con un adulto de confianza (un familiar que te haga sentir segura, un profesor, el orientador escolar o un profesional de salud). Si estás en Colombia, puedes comunicarte con la línea 141 que atiende las 24 horas para proteger a niños, niñas y adolescentes cuyos derechos están siendo vulnerados.

También sería muy importante que recibas atención psicológica para acompañarte y ayudarte a comprender y manejar todo lo que estás sintiendo, y que puedas crecer con las herramientas necesarias para tener una vida sana y feliz.

No estás sola y mereces recibir apoyo y protección.

Gracias por compartir tu historia. Lo que describes suele ser la consecuencia de experiencias repetidas de descalificación y rechazo durante etapas muy importantes del desarrollo. Cuando un niño crece escuchando que "no sirve" o siendo víctima de bullying, es frecuente que esa experiencia se convierta en una creencia profunda sobre sí mismo, afectando la autoestima, la confianza y la capacidad para afrontar la vida.

La buena noticia es que esas creencias sí pueden transformarse con trabajo terapéutico. Desde un enfoque integrativo es importante no solo comprender el origen de esa herida, sino también procesar las emociones asociadas, fortalecer la autoestima, cuestionar las creencias limitantes y desarrollar nuevas experiencias que le permitan a tu cerebro construir una percepción diferente de ti misma.

No eres la persona que te hicieron creer que eras; recuerda que los seres humanos nos contamos historias, y nos creemos las historias que nos contaron. Con el acompañamiento adecuado es posible reconstruir una relación más compasiva contigo, cambiar esa historia, recuperar la confianza y avanzar hacia una vida más libre y coherente con quien realmente eres. Tu historia pasada no tiene por qué definir tu futuro. Contáctame y hagamos una cita!

Hola. Lamento que estés viviendo una situación tan difícil. Es comprensible que tanto tú como tu esposa estén experimentando emociones muy intensas en este momento. Más allá de lo ocurrido, este puede ser un momento para detenerte, comprender qué ha pasado, qué necesidades o conflictos personales hay detrás de estas conductas y asumir con honestidad y responsabilidad las consecuencias y el camino que quieras seguir transitando de ahora en adelante.

Un proceso psicoterapéutico puede ayudarte a explorar tu sexualidad, tus decisiones y el impacto que esta situación ha tenido en tu vida y en tu relación. Si ambos desean intentar reconstruir la relación, la terapia de pareja también puede ser un espacio seguro para dialogar y decidir, sin presiones, cuál es el mejor camino para ambos. Aquí estoy para ayudarles! Hagamos una cita.

Hola. Lamento que estés sufriendo por la pérdida de tu mamá. El duelo puede manifestarse de muchas maneras, y el insomnio es una de ellas, incluso si aparece varias semanas después del fallecimiento. Sin embargo, si llevas una semana sin poder dormir prácticamente nada, es importante que no lo dejes pasar y busques ayuda inmediata con psiquiatría, quien podrá medicarte y ayudarte rápidamente.

También te recomiendo consultar con un psicólogo para recibir acompañamiento en tu proceso de duelo. Mientras tanto, procura mantener horarios regulares de sueño, evitar el uso de pantallas antes de dormir y no te automediques. Con el apoyo adecuado es posible recuperar el descanso y transitar este proceso de una manera más saludable.

Contáctame y hagamos una cita. Yo puedo ayudarte a transitar tu duelo!

Hola. Gracias por compartir con tanta claridad lo que estás viviendo. Por la forma en que describes tus síntomas, se observa un patrón de pensamientos intrusivos, dudas persistentes, hipervigilancia y conductas de comprobación que está generando un importante nivel de ansiedad e interfiriendo con tu vida diaria. Sin embargo, no es posible establecer un diagnóstico por este medio, ya que requiere una evaluación clínica completa.

Si bien lo que relatas es compatible con un cuadro obsesivo que merece ser estudiado, lo más importante es que busques atención con un psicólogo con experiencia en Trastorno Obsesivo-Compulsivo y, de ser necesario, con un psiquiatra. El tratamiento suele incluir psicoterapia basada en evidencia y, en algunos casos, apoyo farmacológico.

Desde un enfoque integrativo, además de trabajar sobre las obsesiones y compulsiones, es fundamental fortalecer la regulación del sistema nervioso, el manejo de la ansiedad, la flexibilidad cognitiva y la relación que tienes con tus pensamientos, para que estos dejen de controlar tu vida. Con el tratamiento adecuado, el pronóstico suele ser favorable y es posible recuperar una buena calidad de vida.

Recuerda que no estas solo y siempre habrá un profesional esperando ayudarte!

Hola. Es comprensible que este cambio tan repentino te genere dudas. Sin embargo, no es posible concluir que ese cambio se deba a una infidelidad o a un tercero. En las relaciones de pareja el deseo sexual puede verse influido por múltiples factores: la perimenopausia, el estrés, el resentimiento acumulado, la calidad de la comunicación, el miedo a perder la relación, la monotonía, o incluso el hecho de sentirse nuevamente valorada o de percibir que la relación está en riesgo.

Más que centrarte en encontrar una explicación única, sería importante conversar con tu esposa desde la curiosidad y no desde la acusación, tratando de comprender qué cambió para ella y cómo han vivido ambos su intimidad durante estos años. Si este tema ha generado distancia o desconfianza, la terapia de pareja y/o sexología puede ser un espacio muy útil para explorar las causas y reconstruir la conexión emocional y sexual.

Después de 28 años de relación, la clave no está en interpretar un episodio aislado, sino en comprender la dinámica que los llevó hasta este punto y decidir juntos cómo desean construir su relación de ahora en adelante. Aquí estoy para ayudarles! Agenden una cita conmigo y encontremos juntos respuestas y soluciones.

Hola. Lamento que estés viviendo una situación tan desgastante. Por lo que describes, has hecho esfuerzos importantes por mejorar la relación y buscar ayuda, pero el cambio también depende de que tu madre esté dispuesta a recibir apoyo profesional.

Es importante recordar que acompañar no significa sacrificar tu salud mental. Sentirte culpable por pensar en independizarte es comprensible, pero poner límites y cuidar de ti no equivale a abandonar a tu madre. De hecho, cuando una convivencia se vuelve emocionalmente dañina, tomar distancia puede ser una decisión saludable para ambas, pero es importante que además de la distancia física puedas trabajar los límites sanos para proteger tu salud emocional.

Mi recomendación es que inicies o continúes un proceso psicoterapéutico para trabajar la culpa, fortalecer tus límites y aprender a relacionarte con tu madre sin asumir responsabilidades que no te corresponden. Sigue invitándola a buscar ayuda, siempre, pero recuerda que no puedes obligarla a hacerlo. Cuidarte a ti misma también es una forma de actuar con responsabilidad y amor, siendo un ejemplo para ella.

Si quieres mi acompañamiento, agendemos una cita!

Las erecciones pueden presentarse de forma involuntaria y no siempre reflejan un deseo o una intención de ser infiel. Si esta situación te genera malestar, culpa o está afectando tu relación de pareja, es importante explorar qué hay detrás de ello en lugar de intentar suprimir una respuesta fisiológica.

Un proceso de psicoterapia, preferiblemente con un profesional especializado en sexualidad, puede ayudarte a comprender lo que está ocurriendo y a desarrollar estrategias acordes con tus valores y objetivos como pareja.

Hola. Por lo que describes, más allá de decidir si continúan o no como pareja, sería importante preguntarte: ¿la relación en la que estás te hace sentir valorada, respetada, protegida y amada? Una relación sana no solo se sostiene por los años compartidos, un hijo o las responsabilidades económicas, sino también por el cuidado mutuo y el respeto.

También te invito a reflexionar sobre tu merecimiento y sentimiento de autovalía. A veces permanecemos en relaciones que ya no nos hacen bien por miedo, culpa o costumbre, olvidando que merecemos vínculos donde podamos sentirnos seguras, escuchadas y apreciadas.

Antes de tomar una decisión definitiva, busca un espacio terapéutico que te permita fortalecer tu autoestima, revisar tus necesidades y decidir desde la claridad, no desde el miedo. Tu bienestar también es un regalo para tu hijo, porque los hijos aprenden del amor que ven que sus padres se tienen a sí mismos.

Si quieres, aquí estoy para ayudarte. Agendemos una cita!

Hola. Lamento mucho el dolor que estás viviendo. Después de una infidelidad es normal que aparezcan momentos de aparente calma y otros de mucha tristeza, incertidumbre y desconfianza, especialmente cuando ha ocurrido más de una vez.

Más que preguntarte qué hacer con tu pareja, te invito a preguntarte qué necesitas tú para sentirte en paz y qué estás dispuesta o no a aceptar en una relación. Esa reflexión habla de tus límites, tu dignidad y tu merecimiento.

Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a elaborar el daño, fortalecer tu autoestima y tomar una decisión desde la claridad y no desde el miedo, la culpa o la costumbre. Independientemente de la decisión que tomes, mereces una relación basada en el respeto, la confianza y el compromiso.

Hagamos una cita y empieza un proceso de psicoterapia. Aquí estoy para ayudarte!

Hola. Lamento mucho que estés atravesando esta situación. Lo que estás sintiendo merece ser atendido y no tienes que afrontarlo sola. Te recomiendo buscar apoyo psicológico lo antes posible para comprender lo que está ocurriendo y encontrar herramientas para manejar este momento.

Si sientes que la angustia es tan intensa que temes perder el control, hacerte daño o lastimar a alguien, busca ayuda de inmediato. En Colombia puedes comunicararte gratuitamente con la Línea 106, donde recibirás orientación en salud mental las 24 horas. Si el riesgo es inminente, acude al servicio de urgencias más cercano o llama al 123 para recibir atención inmediata; ellos no te juzgarán, y si te ayudarán!

Pedir ayuda es una muestra de fortaleza y el primer paso para empezar a sentirte mejor.

Hola. Lamento mucho el dolor que estás viviendo. Después de una infidelidad es normal que aparezcan momentos de aparente calma y otros de mucha tristeza, incertidumbre y desconfianza.

Te invito a preguntarte qué necesitas tú para sentirte en paz, qué quieres de una relación de pareja y qué estás dispuesta o no a aceptar en una relación. Esa reflexión habla de tus límites, tu dignidad y tu merecimiento.

Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a elaborar el daño, fortalecer tu autoestima y tomar una decisión desde la claridad y no desde el miedo, la culpa o la costumbre. Ambos sin duda merecen una relación basada en el respeto, la confianza y el compromiso.

Aquí estoy para ayudarles en terapia individual y/o en terapia de pareja para que sanen y puedan tener la relación que merecen.

Hola! Es normal sentir un desborde de emociones y de situaciones que son nuevas para una mamá primeriza y para un papá primerizo. En general no nos preparan para todo lo que vendrá; el mundo romantiza la maternidad y la paternidad, y nos hacen creer que los hijos nos unirán como pareja. La verdad es que la maternidad y la paternidad es un reto que nos pone a prueba de diferentes maneras, así como nos brinda una experiencia única de aprendizaje acerca de nosotros mismos, y del amor incondicional.
Tu pareja sin duda también debe estar experimentando muchas emociones y pensamientos que tampoco sabe cómo procesar. No pases por esto sola! Busca ayuda (amigos, familia,...), grupos de apoyo (puedes buscarlos en tu zona o en redes sociales), y/o acompañamiento profesional. Encuentra con quién hablar sobre todas estas emociones y situaciones que sin duda, tú no eres la única que las experimenta, y al escuchar otras voces y otras experiencias, puedes encontrar respuestas y estrategias nuevas.
Si quieres, aquí estoy para ayudarte y acompañarte. Soy madre de dos hijos, esposa, psicóloga y coach. Contáctame!