Preguntas de pacientes (185)

hola buen día La ansiedad es como una alarma de incendios muy sensible: suena con mucha fuerza, aunque solo haya un poco de humo en la cocina. Es muy molesta y asusta, pero no es peligrosa. Cuando tienes ansiedad, respiras corto y rápido, lo que le dice a tu cerebro que hay peligro. Entre más te asustes de los síntomas, más fuertes se vuelven. * Si sientes taquicardia o mareo, no digas "¡Qué horror!". Di: "Es solo mi cuerpo liberando adrenalina, ya se va a pasar, no me va a pasar nada malo". Si dejas de temerle a la sensación, la sensación pierde su poder. Si el ataque es muy fuerte, mójate la cara con agua muy fría o sostén un hielo en la mano. El choque térmico obliga a tu sistema nervioso a "reiniciarse" y salir del estado de pánico. Si la ansiedad no te deja dormir, trabajar o disfrutar de tu vida, es momento de ir a Terapia Cognitivo-Conductual. Un psicólogo te enseñará a cambiar los pensamientos que activan esa alarma sin razón. Reduce el café y el azúcar, ya que son "gasolina" para los nervios. Cuenta conmigo para dar inicio a este proceso psicologico

Buena tarde.
Es importante reconocer su deseo de no consumo y solicitar ayuda, por ese motivo lo invito a iniciar su proceso psicologico, para que se le pueda ayudar a mantener su deseo de controlar su adición a las sustancias psicoactivas

Buenas tardes.
Entiendo perfectamente por lo que estás pasando. Es una situación muy angustiante, pero quiero que respires profundo (dentro de lo que puedas) y leas esto con calma: lo que tienes es una combinación de una causa física con una respuesta emocional de pánico. Tu cuerpo está físicamente débil por la anemia y tu mente está aterrorizada por esa debilidad. Tratando la sangre, la mente se calmará. Si el miedo ya no te deja vivir, te recomiendo ejercicios de respiración diafragmática y manejo de pensamientos catastróficos para que el pánico no te domine mientras recuperas tu hemoglobina.. Cuenta conmigo para que realicemos un proceso.

A los 50 años, estás cruzando el puente de la menopausia, que de por sí ya es un "terremoto" hormonal, y encima te encuentras lidiando con el peso emocional de una decepción familiar.
Tres días sin dormir son una señal de que tu sistema nervioso está en estado de "alerta máxima". Como psicólogo, déjame explicarte qué está pasando en tu mente y en tu cuerpo, porque entenderlo es el primer paso para recuperar el control.
Para una madre, la decepción es un duelo: estás llorando la imagen que tenías de tu relación con ellas.
Ese "ruido mental" de la discusión es lo que no te deja dormir. Tu cerebro está intentando resolver en la noche lo que no se pudo solucionar en la mesa de discusión.
Por eso es muy importante calmarte, relajar tu mente y si aun asi junto con la medicación no se puede conciliar el sueño es importante que se consulte con los especialistas, el médico que te prescribió y tu psicólogo de confianza

Lamento profundamente que hayas tenido que pasar por ese "peregrinaje" de especialistas sin encontrar alivio. Como psicólogo, te digo con total firmeza: lo que sientes tiene una explicación clínica, es real y no es tu culpa.El comentario del psiquiatra que mencionaste ("consíguete a otro") no solo es hiriente, sino que demuestra una falta de actualización profesional sobre el funcionamiento del TOC. En el TOC de Amores (ROCD), el problema no es el amor ni la pareja, es un fallo en el sistema de detección de errores del cerebro.Un pensamiento intrusivo, una duda que genera pánico, una necesidad obsesiva de "estar segura al 100%" y rituales de comprobación analizar tus sentimientos, comparar a tu novio con otros, buscar reaseguro en internet.
En el TOC, la duda es un síntoma, no una verdad. Intentar resolver la duda mediante la lógica es como intentar apagar un incendio con gasolina.Tú no eres "especial" ni "imposible de curar". Tu cerebro simplemente ha elegido tu relación (lo que más valoras) para enviarte señales de alarma falsas. El hecho de que estés sufriendo tanto por la idea de no quererlo es, paradójicamente, la prueba de que lo valoras muchísimo.

Entiendo perfectamente esa sensación de desesperación. Cuando el cuerpo empieza a enviarnos señales "extrañas" o dejamos de sentir que nuestros sentidos funcionan al 100%, el cerebro entra en pánico. Esa sensación de "no escuchar por ratos" o sentir que el sonido llega amortiguado (como si estuvieras bajo el agua) es aterradora, pero tiene una explicación lógica desde la psicología y la fisiología de la ansiedad. Cuando sientas que ese "vacío" sonoro aparece, no luches contra él. La lucha es lo que alimenta la desesperación, En lugar de intentar forzar el oído, dite a ti misma: "Ahora mismo mis oídos están cerrados por la tensión. No me pasa nada grave, es solo mi cuerpo protegiéndose. Ya volverá el sonido". Si dejas de pelear, la tensión baja.Cuenta conmigo para iniciar un proceso psicologico

Vivir con celos constantes es como llevar una venda en los ojos: no te permite ver la realidad y te hace tropezar una y otra vez con el mismo dolor. Lo que sientes es agotador tanto para ti como para tu relación. Los celos no son una señal de mucho amor, sino una señal de mucho miedo. Es el miedo a ser abandonada, a no ser suficiente o a perder lo que valoras. Intentas "vigilar" todo para sentir que tienes el control, pero la realidad es que el control es una ilusión que solo te genera más nervios y tristeza. Cuando tienes celos, tu cerebro deja de observar lo que pasa y empieza a inventar lo que podría pasar. Esas historias que te cuentas a ti misma son las que te causan la depresión y la ansiedad. Estás sufriendo por cosas que, la mayoría de las veces, solo existen en tu imaginación. Los celos nacen de la inseguridad propia. Si tú no te sientes valiosa, creerás que cualquier persona es una "amenaza". Trabajar en tu amor propio es la mejor cura para los celos. Cuando sientas un impulso de celos, detente y pregunta: "¿Tengo pruebas reales de esto o es solo mi miedo hablando?". Aprende a no creerle todo lo que tu mente te dice cuando estás nerviosa. Los celos obsesivos suelen esconder heridas del pasado o traumas de traiciones anteriores. Un psicólogo te ayudará a cerrar esas heridas para que dejes de proyectarlas en tu esposo. No puedes controlar lo que hace tu pareja, solo puedes controlar cómo te sientes tú y cómo reaccionas. Recuperar tu paz mental es el primer paso para salvar tu relación.Cuenta conmigo para el manejo de tu proceso psicologico

Buen dia
Por lo que escribes es importante que inicies un tratamiento psicológico para poder determinar que te pasa. y que en este tratamiento sea adecuado para el diagnóstico que te dé el especialista en salud ( psicólogo o psiquiatra)

Buena tarde

Para desintoxicar el organismo es importante contar con la asesoria de un médico, en cuanto a la Ansiedad y Depresión la podemos manejar desde la parte psicologica primeramente identificando cual es la causa del consumo del tramadol

Este es un medicamento antiinflamatorio, es un medicamento compuesto, solo si es formulado por un especialista en medicina (médico) y solo bajo su supervisión le recomendaría que lo tomara, no se autoformule si está amamantando a su bebé

Esta es una de las preguntas más importantes que puedes hacerle a tu equipo de salud. Como psicólogo, veo a diario el miedo que genera la "trampa" de la medicación, y es un miedo muy saludable porque te mantiene alerta. Lo más importante es que consultes al medico que te la formulo y asi podrás tener exactamente una fecha en la que puedas dejar la medicación.

Entiendo perfectamente tu duda. Cuando uno se siente así de mal, lo que menos quiere es depender de un fármaco fuerte, pero es vital manejar este cambio con mucha cautela.
Como profesional de la salud, mi primera responsabilidad es decirte que nunca debes modificar, suspender o combinar medicamentos psiquiátricos sin el visto bueno explícito del médico que te los recetó. Mis recomendaciones para ti ahora mismo:
1. No suspendas hoy: Sigue las indicaciones del médico que te dio el Clonazepam hasta que puedas hablar con él o con el médico de cabecera.
2. Llamada de confirmación: Llama a tu doctor y dile: "Doctor, llevo 3 días con Clonazepam por mi ansiedad. Usted me recetó Valeriana hoy, ¿debo dejar el primero, tomarlos juntos o esperar?".
3. No te automediques con lo "natural": A veces pensamos que por ser natural no choca con lo químico, pero la Valeriana potencia el efecto sedante de las benzodiazepinas.

Lo que te sucede con la respiración y la saliva es un ejemplo de cómo la atención excesiva puede interrumpir el funcionamiento normal de nuestro sistema nervioso autónomo (el que se encarga de las funciones corporales sin que pensemos en ellas).Dado que la raíz del problema es la atención ansiosa, la solución no es controlar el proceso, sino cambiar la relación que tienes con esa sensación. El mecanismo de tragar saliva se vuelve hiperactivo porque la ansiedad estimula la producción de saliva y te hace más consciente de la necesidad de deglutir. Tu técnica de distracción ya es un buen punto de partida.Este consejo te puede ayudar pero no sustituye la consulta el tratamiento psicologico. Puedes contar conmigo para iniciar tu proceso

Buen dia

Bueno realizar respiraciones profundas y distraerte con algo que te guste hacer puede ayudarte a que te olvides de tus funciones naturales.
Si esto no te funciona es necesario iniciar un tratamiento psicologico.
Espero esta respuesta pueda ayudarte

Buen dia
El manejo psicologico es importante,en el proceso de rehabilitación de adicciones, en este caso se debe hacer un acompañamiento intensivo por parte de un psicólogo para concientizar al paciente de su enfermedad y la forma de como tratarlo.
Estoy aqui para ayudarte en ese proceso.

Buen dia
Si tu esposo te pidió ayuda la mejor forma de apoyarlo es iniciar proceso interdisciplinario con psicologia y psiquiatria ya en algún tiempo cuando este mas consciente si es necesario se puede continuar proceso de rehabilitación modalidad internado.
Quedo pendiente para ayudarte en lo que necesites

Buen dia.
El primer paso para una buena recuperación de una adicción es reconocer que esta mal y solicitar ayuda. Que debes hacer... iniciar tratamiento tanto psicologico como medico para que en equipo se pueda superar la adicción

Buen dia

Debes de iniciar tratamiento psicologico para que te ayude a resolver las dudas que tienes.

Como psicólogo, es fundamental analizar esta sensación de "depresión" bajo el prisma de lo que el Equilid (Sulpirida) hace en tu organismo. La respuesta corta es: Sí, es un efecto secundario documentado y tiene una explicación neuroquímica clara.
Aunque el Equilid se prescribe a veces para ciertos tipos de vértigo, problemas digestivos o como apoyo en depresiones con inhibición, su mecanismo de acción puede ser un arma de doble filo.
Mi consejo profesional:
1. No lo dejes de golpe: Aunque te sientas así, suspender este tipo de fármacos abruptamente puede causar mareos o un efecto rebote de ansiedad.
2. Habla con tu médico sobre el "Timing": A veces, cambiar la toma a la noche (si el médico lo autoriza) ayuda a que la parte más fuerte del efecto sedante ocurra mientras duermes, mejorando el ánimo durante el día.
3. Diferencia el síntoma: Pregúntate: ¿Estoy triste por mis pensamientos o simplemente siento que mi cuerpo no tiene energía para reaccionar? Si es lo segundo, es casi seguro que es el fármaco.
Otro consejo muy importante todo se debe hacer bajo recomendación medica y si es el medico que te formulo el medicamento mucho mejor

Buena tarde
Para poder hacer un tratamiento efectivo es importante conocer el inicio del consumo y porque motivo , Si deseas podemos iniciar un proceso para dejar esa adición.