Yo me siento igual y ahora no lo escucho por ratos y me desespera eso como lo puedo superar ayudenme

Hola, te invito a que agendes una consulta psicológica conmigo para ayudarte con un diagnostico exacto de lo que tienes y tratarte desde la terapia cognitiva- conductual. Estoy a tu disposición cuando lo requieras.

Buenos días, la única forma de empezar a cambiar la manera en la que te sientes, es cambiando tu perspectiva y generando hábitos nuevos, para lo cuál es necesario conocer qué esta ocasionando tu malestar actual y así trabajar a partir de ahí. Hacer esto te puede ayudar a aumentar la sensación de bienestar en tu vida, estar más satisfecha contigo misma y disminuir la ansiedad, de lo contrario, te podría llevar a desarrollar otros trastornos de salud mental, malestar físico, aislamiento social, entre otros consecuencias. Para mi será un placer poder acompañarte en tu proceso.

Buen día, para poder identificar lo que realmente estas pasando, puedes agendar cita de psicología y así poder encontrar un tratamiento adecuado para ti

Hola, buen día. Se nota que lo que te sucede te esta afectando mucho, por lo cual, veo necesario que acudas a consulta psicológica ojala de enfoque cognitivo conductual para poder valorar detalladamente lo que te sucede y poderte brindar un tratamiento con estrategias adecuadas para tu caso en particular. Espero haberte podido ayudar y estoy disponible por si lo necesitas.

Hola, buenas noches. Cuando tu no estas escuchando por ratos o sientes desespero de lo que te sucede, es muy importante encontrar la causa para tener un adecuado manejo de la situación y, de esa manera contribuir a tu bienestar y calidad de vida. A veces, dejamos pasar los días y continuamos con la misma sensación o incluso esta puede no ser tan buena, sino le damos el adecuado abordaje. Por ello, te invito a que consultes para poder encontrar el origen de tu malestar.

Lo puedes superar reconociendo el malestar, solicitando ayuda como lo estas haciendo en este momento con tu escrito, mirando al rededor para observar a esa persona de confianza que puede acompañarte para solicitar tratamiento con un profesional de la salud (Médico, enfermería) seguramente ellos solicitaran tratamiento especializado con profesional de la salud mental para leer lo que ahora esta pasando contigo. Confía en alguien para que te acompañe o de no tenerlo solicita consulta médica con tu EPS para activar la urgencia... hazlo!!

Te saludo y al leer tu frase de ayuda puedo decirte que ya lograste dar un gran paso al reconocer la necesidad de una compañía para sanar.
Pueden ser variadas las causas para tu sentir, sin embargo lo importante es saber que siempre hay opciones que te pueden conducir al equilibrio, que te pueden permitir conocerte mejor, abrazar e integrar ese aspecto o aspectos que te muestran tus sombras y asuntos pendientes, ocultos y no en pocas ocasiones difíciles de mirar y a lo mejor más aún, de afrontar.

Tú sol@ podrás hacerlo, aunque con ayuda tendrás nuevos recursos, nuevas herramientas, compañía y apoyo en el proceso, desde mi conocimiento te ofrezco herramientas de la psicología psicosomática, holística y terapias alternativas.

Me despido siempre dispuesta a acompañarte en el camino de la sanación.

Hola. ¿Estamos hablando de un caso de tinnitus o acufeno? Esta es una afección que puede llegar a volverse muy molesta y generar ansiedad al no saber cómo convivir con ella o no estar habituados a la percepción de este sonido llegando así a afectar nuestro bienestar físico y emocional. Como psicóloga experta el tema te recomiendo que puedas iniciar un proceso desde la terapia cognitivo conductual que te ayude a generar las estrategias necesarias de adaptación y que con ellas puedas superar esta situación. Será un gusto para mí poder acompañarte en este proceso.

Cordial saludo. En primer lugar felicitarte porque te estás reconociendo y pidiendo ayuda, lo cual para comenzar es muy buen signo. De igual manera reconoces tus sensaciones y las emociones que ellas te generan. Es hora de empezar un proceso terapéutico que te ayude a comprender esta situación y te facilite el cambio que necesitas. Te invito a programar una consulta y comenzar el proceso.

Buenas tardes, qué gusto que puedas identificar la emoción que te hace sentir dicha situación, es importante que como terapeutas podamos tener más información a través del inicio de un proceso por Psicología, que nos permita brindarte una solución a tu pregunta.

Hola buenos días, es muy importante saber que te está ocasionando ese malestar que te ha llevado a pedir ayuda. Las sensaciones de angustia, estrés o ansiedad entre otras podemos abordarlas desde la Terapia Cognitivo Conductual. La mejor manera para que logres sentirte bien lo podemos lograr por medio del reconocimiento de pensamientos, reestructurándolos, modificándolos, y así tanto la conducta como las reacciones físicas serán modificadas. Aprenderás a afrontar las diferentes situaciones que te han ocasionado malestar y cada día te sentirás mucho mejor. Ya diste el primer paso solicitando ayuda, ahora puedes contactarnos para dar inicio a tu proceso de recuperación.

Mil gracias por tu inquietud, lo primero será establecer el origen de la situación, ya sea fisiológico o emocional. En segundo orden, es evidente el malestar que esto te ocasiona, así que la siguiente vía de trabajo debe ser encaminarse a estrategias de comunicación asertiva, manejo emocional y comportamental entre otras a fin de retomar tu bienestar. Pongo a tu disposición mi experiencia profesional y de todo corazón deseo encuentres la solución a tu situación.

Hola Me encantaria conocerte y poderte ayudar en lo que sientes, saber cual es el origen, no te preocupes que estaras en buenas manos y no estas solo(a)

Hola, me interesa mucho tu frase porque interpreto que estas atravesando un periodo difícil en el cual necesitas ayuda para entender lo que te está pasando y así poder avanzar sabiendo con certeza lo que te atormenta. Considero que expresarlo es el primer paso y si necesitas apoyo para comprender a tu ritmo lo que te ocurre, las causas y que necesitarías para sentirte mejor dándote ese permiso, me encantaría poder escucharte y acompañarte en tu proceso terapéutico.

Hay momentos en los que la incertidumbre se apodera de nuestro ser, pero es en esos momentos debes indagar:
-Qué genera esos sentimientos ?
-Cuales son los pensamientos que mantengo en ese momento ?
Todo con el fin de tener claridad mental y poder trabajar en acciones que disminuyan el malestar que sientes.

Hola, esta sensación puede estar relacionada con la ansiedad o el estrés, lo que puede desencadenar síntomas físicos como la dificultad para escuchar. Te recomendaría explorar técnicas de relajación y manejo del estrés, como la respiración profunda o la meditación, para ayudar a reducir estos síntomas. Además, buscar el apoyo de un profesional de la salud mental te permitirá trabajar en la comprensión y el manejo de tus emociones, así como en la identificación de estrategias adicionales para superar esta experiencia. Saludos,

Entiendo que sentirte igual y experimentar momentos en los que no puedes escuchar puede ser muy desesperante. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarte a superar esta sensación de desesperación:
1. Respiración profunda: Intenta hacer respiraciones profundas y lentas para ayudar a calmar tu mente y cuerpo. Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente por la boca.
2. Prácticas de mindfulness: La atención plena puede ayudarte a centrarte en el presente y a manejar los pensamientos y emociones abrumadores. Prueba a prestar atención a tus sensaciones físicas, como la sensación de tu respiración o el tacto de tus manos, sin juzgar.
3. Distrae tu mente: Encuentra actividades que te ayuden a distraerte y a desviar tu atención de la sensación de desesperación. Puede ser escuchar música relajante, leer un libro, dibujar o dar un paseo.
4. Habla con alguien de confianza: Compartir tus sentimientos con alguien en quien confíes puede ayudarte a sentirte menos solo y más apoyado. Puedes hablar con un amigo cercano, un familiar o un profesional de la salud mental.
5. Busca ayuda profesional: Si la sensación de desesperación persiste o interfiere significativamente en tu vida diaria, considera hablar con un terapeuta o consejero. Ellos pueden ayudarte a explorar las causas subyacentes de tus sentimientos y a desarrollar estrategias para manejarlos de manera efectiva.

Recuerda que es normal sentirse abrumado en momentos difíciles, pero hay formas de encontrar apoyo y superar estos desafíos. No dudes en buscar ayuda si sientes que necesitas apoyo adicional. Estoy aquí para brindarte apoyo y orientación en este proceso.

Muy buen día... En la vida, hay momentos en que se pueden tener diferentes emociones. El hacernos conscientes de ellas, incorporarlas y saberlas que las podemos transformar es una opción que tenemos. Hay diferentes formas para acercarse a ellas y manejarlas. Tu eliges el camino con el que te sientes más cómodo. Siempre hay opciones.
Aquí estoy para escucharte y apoyarte en lo que puedas necesitar.

Parece que mencionas el hecho de no escuchar por ratos. ¿Te refieres a que a veces te distraes y no prestas atención a lo que escuchas? O tal vez estás hablando de una situación específica. ¿Podrías darme más detalles para poder ayudarte mejor? ¿Qué es lo que te desespera realmente? Poner de manifiesto esto es abrir la posibilidad de buscar, consultar sobre esto y saber o reconocer qué es realmente lo que pasa. Comunícate y podremos ver qué es lo que ocurre.

Por medio de la hipnosis clínica podemos ingresar a la esctructura mental profunda, conocer el motivo de las sensaciones que generan malestar (al parecer voces), tratarlas y generar sanidad emocional.
Te invito a consultar.

Hola!! Es importante que en primer lugar no intentes calmar tu ansiedad, querer pararla no nos va a servir, por el contrario es posible que se aumente. Si tienes la posibilidad contacta a un profesional que te ayude a conocer esa ansiedad, para qué funciona y como manejarla.

Cordial saludo.
deseando que el día de hoy te sientas mejor.
en ocasiones tenemos emociones encontradas y no logramos comprender el porqué o de dónde viene esta emoción es por ello que te invito a que te realices una valoración psicológica donde juntos podamos comprender lo que estás sintiendo y obtengas las herramientas para que cada día se presente una mejoría, recuerda que esta bien no sentirse bien y está bien pedir ayuda de un profesional

Hola, es muy importante entender de donde viene esta ansiedad, casi siempre se asocia a traumas de nuestra infancia que nos hecen sentir sin piso emocional y esto genera esta sensación de desesperanza, es muy importante que empieces a realizar sesiones terapéuticas para que puedas canalizar estas emociones

Entiendo lo desesperante que puede ser esa sensación. A veces, nuestro cuerpo y mente nos envían señales que vale la pena explorar más a fondo. Si quieres, podemos hablar en consulta para entender mejor lo que te pasa y encontrar una solución juntos

Buenos Días
si estas sintiendo ansiedad, se sugiere empezar a tomar picoterías, , la psicoterapia te proporciona escucha sin ser juzgado, validación de tus emociones, explorar de forma responsable en tu inconsciente para volver consiente tus traumas y creencias, asimismo, mirar de frente el problema y superarlo. Contáctame puedo ayudarte.

Hola, lamento mucho lo que estas experimentando, parece que estás pasando por altos niveles de ansiedad y frustración debido a tus pensamientos y síntomas. Es comprensible que te sientas desesperado. Te aconsejo que inicies un proceso de acompañamiento psicológico para que puedas identificar todos tus síntomas y poder desarrollar herramientas para la disminución de los mismos.
Recuerda que estoy aquí para ayudarte en lo que necesites.

Hola, creo pertinente que programemos algunas citas más para comprender y poder brindarte una mejor orientación.

hola espero estés muy bien

Soy psicóloga y estoy para ayudar en acompañamientos
si deseas te puedes agendar conmigo

Hola! En consulta podemos explorar aquellos pensamientos que te están generando malestar, y podrás profundizar en eso que escuchas y buscar un camino para que esa voz te deje de molestar. Te invito a agendar una cita conmigo para que podamos encontrar soluciones.

Cuando sientes que no puedes escucharte a ti mismo y te invade la desesperación, eso suele ser una señal de que hay algo importante en tu interior que está tratando de decirte, pero cuesta reconocerlo. A veces, tu propia mente bloquea pensamientos o emociones que resultan incómodos, y por eso surge esa especie de ruido interno o desconexión. No es una falla, sino una forma en la que tu propio psiquismo te protege momentáneamente de lo que todavía no encuentras cómo procesar. Si logras darte el tiempo, dejar que aparezcan las ideas y escribir lo que surge sin filtro, con paciencia vas a poder entender mejor el sentido de ese malestar. Todo síntoma tiene un motivo, y puede ofrecerte una pista valiosa sobre algo tuyo que necesita ser escuchado.

Hola, por favor formula mejor tu pregunta, no se entiende cuando dices: ahora no lo escucho por ratos ????
Podría ayudarte, agenda tu cita.

Buenos días. Cada organismo puede generar reacciones diferentes, por lo tanto, me gustaría conocer un poco más de tu caso y poder contribuir a tu bienestar y adaptación. Puedes agendar cita conmigo de manera presencial o virtual.

Lo que sientes es válido. Cuando aparezca la desesperación, respira profundo, ancla tu atención en algo presente y recuerda que no tienes que enfrentarlo solo/a: pedir apoyo profesional puede marcar la diferencia. Compartir tu carga la hace más ligera. Aquí estaré para ayudarte!

Has pensado en tomar terapia??, te ayudaría muchísimo para identificar de donde viene la ansiedad, además de las herramientas que serían de utilidad para afrontarla. Escríbeme para agendar tu cita y con gusto te ayudo

Desde enfoques como mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), es posible aprender a relacionarte con tus sensaciones de forma más amable y consciente, reduciendo la desesperación y recuperando tu calma interior.

Hola Hola, un gusto saludarte!!
Siento mucho que estés viviendo esta situación. Cuando algo cambia en nuestro cuerpo como dejar de escuchar por momentos es natural que aparezca la desesperación. Esa sensación de no tener control puede ser muy angustiante.
Una recomendación que puede ayudarte es practicar la respiración consciente. No se trata de eliminar la emoción. Puedes intentar inhalar profundo contando hasta cuatro, sostener el aire unos segundos, y luego exhalar lentamente. Repetir esto varias veces ayuda a que el cuerpo se relaje y la mente se estabilice.
También es importante que te permitas hablar de lo que estás sintiendo. Compartirlo con alguien de confianza o con un profesional puede aliviar mucho. A veces, solo poner en palabras lo que nos pasa ya empieza a mejorar.

“Entiendo que te sientas desesperada, es muy angustiante cuando los síntomas no mejoran y sientes que pierdes el control. Lo primero es mantener la calma y buscar acompañamiento médico y psicológico para revisar qué está pasando y ajustar el tratamiento si es necesario. con ayuda profesional y apoyo emocional, puedes estabilizarte y recuperar tranquilidad poco a poco.”

Hola, importante que inicies psicoterapia para controlar tus síntomas.

Luz en tu andar,

Entiendo por lo que estás pasando en este momento. La ansiedad, en ocasiones, es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo a situaciones que nos generan estrés o preocupación (una manera de gestionar experiencias de supervivencia). Sería interesante explorar qué tipo de situaciones detonan esos pensamientos para enfocar su respectivo tratamiento.

Si tienes alguna duda y quieres que caminemos juntos en el transito de esta experiencia, agenda una sesión conmigo.