Preguntas de pacientes (22)

Hola mamá, esperando que estes bien, te cuento que desde la psicología si se puede abordar ese "hábito" ya que en lugar de verlo como un "mal hábito" que hay que eliminar a la fuerza, lo tratamos como una necesidad no cubierta. ¿Has notado si este aumento coincide con algún cambio reciente en su rutina o en la casa? Si quieres, podemos explorar cómo introducir pequeñas estrategias de juego para reducir la frecuencia.

Hola Hola, lo que te puede estár pasando es una respuesta de tu sistema nervioso.

Imagina que tu cuerpo tiene una "alarma" interna que se activa cuando te sientes observada o cuando vas a hablar con alguien. Aunque no tengas un miedo extremo, tu cerebro interpreta la situación social como un pequeño 'peligro', entonces envía una señal para que tus vasos sanguíneos se dilaten, al notar que te pusiste roja, te pones más nerviosa, y eso hace que te pongas aún más roja.
La buena noticia es que tus estudios dermatológicos salieran normales, significa que tu piel está sana; lo que ocurre es que tu sistema nervioso está un poco "sensible" o en "alerta de más". Ya diste el primer paso descartando lo médico, ahora, el siguiente paso es pedir una cita con un psicólogo, ya que juntas podemos enseñarle a tu sistema nervioso a relajarse.

Hola Hola, siento mucho por lo que estas pasando, especialmente que se haya intensificado, lo que describes (el rubor constante, la tembladera y los nervios) es una señal de que tu sistema nervioso autónomo está trabajando tiempo extra. Es como si el "botón de pánico" de tu cuerpo se hubiera quedado trabado en la posición de encendido.
Te sugiero que trates de buscar un especialista (psicólogo) que te brinde herramientas para ir desatascando ese botón de pánico de tu sistema nervioso, además cuando sientas el calor en la cara, intenta decirte: "Es solo mi sistema nervioso intentando protegerme, no hay un peligro real". No luches contra el color, déjalo estar; entre más peleas contra él, más sangre sube a la cara, se vuelve un bucle, también puede aplicar la técnica de respiración del "cuadrado": Inhala en 4 tiempos, mantén 4, exhala en 4 y espera 4, hazlo mínimo 4 veces. Esto le manda una señal directa a tu cerebro de que todo está bien y ayuda a frenar o disminuir la tembladera.

Hola, es normal que surjan dudas sobre la medicación durante el tratamiento farmacológico, para los tiempos y la forma de toma, lo ideal es confirmarlo con tu psiquiatra y/o medico tratante (nunca suspender o modificar de forma autónoma).

Desde lo psicológico, también es importante observar cómo responde tu cuerpo y si aparece algún tipo de ansiedad (anticipatoria) alrededor de esto, algo que podemos trabajar en consulta.

Hola Hola Roxana, lo que te está pasando es algo que le ocurre a muchísimas personas y tiene una explicación muy clara, No es que a tu piel le pase nada malo (si sientes que si puede ser cutáneo consulta a tu dermatólogo), sino que es tu sistema nervioso el que reacciona "de más".

Te sugiero que busques un psicólogo que te brinde herramientas y técnicas que te ayuden a ir reaccionando mas adecuadamente, mientras eso ocurre lo que puedes hacer es que cuando sientas que viene el calor, trata de apretar los dedos de tus pies contra el suelo, eso ayuda a que tu atención salga de tu cara y se distribuya por el resto del cuerpo, no luches contra el color o el calor de tu rostro déjalo estar, piensa "es solo mi sistema nervioso que reacciona de más, estoy bien", anúdalo a una respiración consiente y puede ir disminuyendo ese enrojecimiento.

Hola, "a veces me funciona y cuando estoy muy agitado no" esto puede pasar cuando la activación emocional es muy alta.
La medicación ayuda, pero no siempre regula de inmediato, por eso es clave complementarla con estrategias psicológicas para manejar la ansiedad en momentos de mayor agitación, lo podemos ver en terapia.

Hola, Los cambios importantes, como una mudanza, pueden alterar el sueño y generar miedo anticipatorio. El sueño no se daña para siempre; lo que suele mantenerse es la preocupación. Trabajar la ansiedad y recuperar sensación de seguridad ayuda a que el descanso se restablezca, ya que si bien los medicamentos ayudan no siempre regula de inmediato, seria bueno que implementes algunas estrategias de regulación emocional e implementes hábitos saludables para el sueño y el descanso adecuado, lo podemos ver en terapia.

Hola, la lamotrigina no actúa directamente sobre la ansiedad, pero en algunas personas puede ayudar a estabilizar el estado emocional, lo que indirectamente reduce síntomas físicos asociados a la ansiedad. Su efecto y utilidad siempre dependen de cada caso y cualquier modificación del medicamento debe ser evaluada por tu médico tratante o psiquiatra, para comprender más la ansiedad y tus otras emociones en los diferentes ámbitos (síntomas físicos, sensaciones emocionales y mentales) lo podemos ver en terapia.

Hola, el Ansilan y el Alprazolam pueden ayudar a disminuir los síntomas y/o sensaciones asociados a la ansiedad, pero no tienen el mismo mecanismo ni el mismo efecto en todos los casos (personas). Ninguno trata la depresión por sí solo. En ataques de pánico, la medicación puede apoyar, pero el trabajo psicológico es clave para reducir la frecuencia e intensidad a largo plazo.

Hola Hola, lo que relatas son señales muy claras de algo que en psicología llamamos ansiedad anticipatoria, es como si tu cerebro tuviera una "alarma" programada para detectar peligros que aún no existen.
El hecho de que necesites ver a tu familia en Google Maps es una "conducta de seguridad", un alivio temporal que, aunque te calma un momento, en realidad alimenta la ansiedad a largo plazo porque le confirma a tu cerebro que el mundo es un lugar peligroso del que debes estar pendiente 24/7.
Lo que describes (miedo a no tener una erección o acabar rápido) es la causa número uno de la disfunción eréctil psicógena. Cuando te asustas, tu cuerpo libera adrenalina. La adrenalina es "la enemiga" de la erección porque retira la sangre de los órganos no vitales para llevarla a los músculos (para huir del "peligro"). Existe algo que llamamos "La profecía autocumplida" y es que como te pasó una vez, tu mente ya dio por hecho que pasará siempre, 'El miedo al fallo es, precisamente, lo que provoca el fallo'.
No dejes que el miedo a una "segunda vez" te quite la oportunidad de disfrutar tu vida. Lo que te pasa no es falta de capacidad, es exceso de preocupación, y eso se puede entrenar y sanar con atención psicológica.

Hola, una persona con hipoactividad suele presentar un nivel bajo de energía o iniciativa, lentitud para iniciar tareas, fatiga frecuente, dificultad para concentrarse o menor participación en actividades cotidianas. En algunos casos también puede observarse disminución de la motivación, apatía o tendencia al aislamiento.
Un proceso terapéutico puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y desarrollar herramientas para recuperar el bienestar.

Cuando hablamos de un niño "hipoactivo", nos referimos generalmente a un perfil que se enmarca dentro del TDAH con predominio desatento (anteriormente llamado simplemente TDA).
La hipoactividad es silenciosa y suele pasar desapercibida, lo que a veces retrasa el diagnóstico. Algunos síntomas a nivel conductual y motor son: Lentitud motriz, Bajo nivel de energía y Parecen "soñadores" (como si estuvieran en las nubes). A nivel Cognitivo (el punto más crítico en la hipoactividad), se puede observar Procesamiento lento de la información, Dificultad para iniciar tareas y Atención lábil: (se distraen con sus propios pensamientos) y a nivel socioemocional
Pasividad social, Poca reactividad emocional y Baja autoestima. ¿Esta descripción encaja con algún comportamiento que estés observando en tu hijo o en alguien cercano?, recuerda que siempre se debe descartar primero lo físico (importante evaluar el sueño y el estado hormonal) antes de buscar un diagnóstico mental.

La hipoactividad se refiere a un nivel reducido de actividad física, mental o motivacional

Entre las posibles causas de la hipoactividad pueden encontrarse factores psicológicos, biológicos y contextuales. Por ejemplo:
* Problemas emocionales
* Estrés prolongado o agotamiento emocional
* Alteraciones del sueño
* Falta de motivación asociada a pensamientos negativos
* En algunos casos también puede estar relacionada con condiciones médicas o efectos de medicamentos, por lo que una evaluación integral es importante.

Las consecuencias de la hipoactividad pueden afectar diferentes áreas de la vida:
* Disminución del rendimiento laboral o académico.
* Aislamiento social.
* Mayor sensación de frustración o baja autoestima.
* Mantenimiento o agravamiento del malestar emocional.

Buscar apoyo profesional puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y a desarrollar herramientas para manejarlo de forma más saludable. Si lo deseas, puedes agendar una consulta conmigo a través de mi perfil en Doctoralia para abordarlo con mayor profundidad.

Hola hola, es importante recordar que el duelo no es una competencia o una carrera, tres meses es un tiempo muy corto y cada persona procesa la pérdida de forma diferente, ser solitaria puede ser su forma de protegerse ahora mismo.
Tu mejor ayuda es la "presencia silenciosa": estar ahí sin presionarla para que "esté bien". Si notas que deja de comer, dormir o se aísla por completo, es momento de buscar apoyo profesional.

Hola, respecto a tu preocupación, es comprensible informarse sobre los posibles efectos secundarios de los medicamentos. En raras ocasiones, algunos medicamentos pueden asociarse con desarrollo de Glaucoma, sin embargo, debe tener una predisposición genética u enfermedad de base por ejemplo en antecedentes familiares tener predisposición a un tipo específico de Glaucoma llamado "glaucoma de ángulo cerrado", no significa que todas las personas que toman escitalopram o quienes tengan predisposición u antecedentes desarrollarán este problema.

Para tomar una decisión segura, lo más recomendable es:

Hablar directamente con el médico que indicó el medicamento (psiquiatra o médico tratante).
Si existe preocupación ocular, consultar con un oftalmólogo para evaluar si hay riesgo de glaucoma antes de iniciar el tratamiento.
No suspender ni iniciar medicación sin supervisión médica.

Además del tratamiento farmacológico, la terapia psicológica (ojala Cognitivo Conductual). Si lo deseas, puedes agendar una cita conmigo a través de mi perfil en Doctoralia para acompañarte en este proceso.

hola, después de una infidelidad es normal sentir emociones displacenteras como tristeza, rabia, confusión o desconfianza. Cada persona tiene sus particularidades, sin embargo, es recomendable buscar acompañamiento psicológico cuando algunas reacciones son constantes en el tiempo o empiezan a afectar la vida diaria (area familiar, relacional, laboral, académica...).

Algunas señales de alerta pueden ser:
Pensamientos constantes que generan angustia o dificultad para concentrarse.
Problemas para dormir o cambios importantes en el estado de ánimo.
Aislamiento social.

Si lo deseas, puedes agendar una cita conmigo a través de mi perfil en Doctoralia para recibir orientación y/o acompañamiento psicológico.

hola, lo primero es tener en cuenta que cada proceso de duelo es diferente (así sea por la misma pérdida) y no es lineal, es un proceso natural. No existe un tiempo “correcto” para superarlo, ya que cada persona lo vive de manera diferente. Puede ser recomendable buscar ayuda psicológica cuando el malestar se vuelve muy intenso o empieza a afectar el funcionamiento diario.

Algunas señales que pueden indicar que necesitas apoyo profesional son:

Tristeza muy intensa o persistente que no mejora con el tiempo.
Problemas importantes de sueño, ansiedad o sensación constante de vacío.
Sentir que el dolor no disminuye o incluso aumenta con el paso de los meses.
Dificultad para retomar la rutina (trabajo, estudio, relaciones).
Aislamiento social o pérdida de interés por casi todas las actividades.

Si sientes que el duelo está siendo muy difícil de manejar o está afectando tu bienestar, buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a atravesar este proceso con mayor apoyo y claridad. Si lo deseas, puedes agendar una consulta conmigo a través de mi perfil en Doctoralia para recibir orientación profesional.

Hola Hola, entiendo por lo que estás pasando y quiero decirte que no estás sol@ en esto. Sentir miedo o incertidumbre sobre cuánto durará el malestar es totalmente normal, pero lo más importante es que este proceso es temporal y tu cuerpo se va a recuperar. Cada proceso es único, pero aquí te comparto una idea general de qué esperar:
Los primeros 3 días: Suelen ser los más intensos. Es normal sentir escalofríos, dolores en el cuerpo y mucha inquietud, como una gripe muy fuerte.
Del día 4 al 7: Los síntomas físicos más fuertes empiezan a ceder poco a poco, aunque todavía puedes sentir mucha fatiga o dificultad para dormir.
A partir de las 2 semanas: La gran mayoría de las personas ya se sienten mucho mejor físicamente. A veces quedan algunos días de desánimo o ansiedad, pero es solo tu cerebro reajustándose a la normalidad.
Mi recomendación es que pidas una cita con tu médico lo antes posible. Ellos pueden diseñarte una pauta de reducción gradual (bajar la dosis poco a poco) y con tu psicólogo para que los síntomas sean mucho más leves y el proceso sea seguro y exitoso.

Hola hola, pienso que lo principal es la honestidad adaptada a su edad, evita metáforas que puedan confundirla (como "se fue de viaje") y permite que te vea expresar tu propia tristeza; así le enseñas que llorar es válido, escúchala mucho y mantén sus rutinas, ya que eso le da seguridad.

El duelo infantil se manifiesta a veces con cambios de conducta o regresiones, y es su forma de decir que no sabe cómo manejar la emoción.
Si notas cambios persistentes en su sueño o ánimo, una sesión de orientación para padres puede darte herramientas muy valiosas.

El diagnóstico del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no suele hacerse en una sola consulta. Generalmente se necesitan entre 2 y 4 citas, durante el proceso se pueden utilizar entrevistas clínicas, cuestionarios y (en algunos casos) información de familiares o del contexto académico o laboral. El diagnóstico del trastorno en mención lo debe brindar el psiquiatra, el neurólogo o el neuropsicólogo.