Preguntas de pacientes (4)

  • Hola, soy mujer y escribo porque necesito ayuda, desde siempre me he considerado heterosexual a pesa

    Hola, soy mujer y escribo porque necesito ayuda, desde siempre me he considerado heterosexual a pesar de nunca haber tenido pareja porque soy timida, sin embargo recuerdo que me han atraído hombres, pero desde este año empecé con una idea que vino de repente, que es el miedo a ser homosexual, no me imagino al lado de una mujer y pienso todo el rato aunque no quiero, pienso cosas relacionadas que no quiero, antes no tenía ninguna duda pero de repente me vino y me da muchas vueltas en la cabeza, y cuando veo una mujer tengo miedo de pensar cosas que no quiero y eso antes no me pasaba, así que escribo porque estoy cansada de pensar y dudar todo el rato, ojalá que alguien me pueda ayudar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Claudia Almanza Cuellar

    Hola, espero te encuentres bien. Es importante ver el contexto en el cual te estas moviendo, tus amigos y las redes sociales que sigues ya que puedes estar siendo permeable y tu incosciente esta generando alarmas.


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  • Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme

    Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Claudia Almanza Cuellar

    Estas sintomatologias son frecuentes en personas a las cuales se les dificulta manejar los factores estresores de la vida cotidiana. Tal vez por tener baja tolerancia a la drustración. Es por ello que te invito a trabajar conmigo para aprender a centrar tu atención usando técnicas de mindfulness y programación mental.


  • Hola yo tengo pensamientos negativos que hacen que sea consciente de mi respiracion muchas veces al

    Hola yo tengo pensamientos negativos que hacen que sea consciente de mi respiracion muchas veces al dia y luego al querer dormir solo pienso en respirar y me cuesta oensar en otra cosa y asi hacer que mi cerebro lo maneje de forma inconsciente como es normal, no se que haces alguien me puede orientar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Claudia Almanza Cuellar

    Te invito a manejar técnicas de mindfulness para lograr centrar tu mente, precisamente usando la respiración como tu aliado.


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    Terapia de mindfulness
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  • Hola, la verdad no sabría como hablar de esto, pero hace ya como un mes tengo muchas obsesiones con

    Hola, la verdad no sabría como hablar de esto, pero hace ya como un mes tengo muchas obsesiones con ser homosexual, pero lo qué pasa es que yo no me siento así, hasta imagino una vida de ser homosexual y la verdad es que no me gusta, siempre me han gustado las mujeres y he tenido varías relaciones, y cuando estoy con una mujer me siento pleno y feliz, así que siempre había estado seguro de mi sexualidad. Al principio lo pude manejar bien, yo sabía lo que era así que esos pensamientos no me preocupaban, y además salía con mi novia y era feliz, pero luego esas dudas se hicieron más fuertes, y la única manera que veía de calmarlas y una manera de probarme a mi mismo que era hetero, fue masturbandome repetidamente y creo que eso empeora mucho más las cosas, ahora gracias a eso siento que ya me es difícil tener erecciones por que le hecho mucha cabeza a eso y como que eso me cohibe, esto me ha llenado más de dudas, por qué me da miedo ser homosexual, y me da miedo hablar con mis padres sobre esto, por qué no sé si lo van a entender, y creo que necesito ayuda, por qué siento que se hace insoportable. Soy joven, tengo 16 años y busco a cada rato información que me ayude a sentirme bien, escribo en mil páginas cómo está buscando ayuda, pero todo se me hace más complejo y no sé qué más hacer, quisiera ser como antes y no tener más dudas de mi sexualidad, perdón por tanta cosa, pero enserio me siento mal.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dra. Claudia Almanza Cuellar

    Hola, que bueno que te atrevas a expresarte, a compartir tus inseguridades, este paso ya de por si es liberador. Te sugiero que dejes de juzgarte, a tu edad surgen muchas dudas y ello es bueno, quiere decir que estas vivo y dispuesto a gestionarte para fluir con la vida y todo lo que ella trae. Te invito a hablar con un profesional sobre el tema.


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