Preguntas de pacientes (16)

Hola,
Cada uno es dueño y responsable de su proceso de sanación, no te responsabilices por su bienestar porque cada uno propende el mismo con acciones e interés de estar bien. Enfocate en tu bienestar y si eso la motiva a ella a estar contigo estará contigo porque le nace no por una necesidad que a futuro no se pueda sostener, si es posible ve a psicoterapia y trabaja en fortalecer tu valor propio, autoconcepto y reafirmar tu seguridad.

Hola, puedo sugerirte una actividad sencilla y con base en ese análisis puedes decidir si continuar en esta relación o priorizarte
Realiza una lista de lo que te acerca al dolor estando en esta situación
Luego haz una lista de lo que te aleja del dolor generada por esta situación y empieza a accionar las actividades de la lista que te aleja del dolor por un mes seguido y evalúa como te sientes.
Como te lo mencione al principio prioriza tu bienestar y amo propio, este proceso requiere trabajar y fortalecer tu auto estima, limites claros e inteligencia emocional, lo puedes hacer en terapia.

Hola,
Gracias por compartir lo que estás sintiendo.
Cuando no sabemos exactamente qué nos está afectando, pero sentimos cansancio, desmotivación o desconexión con lo que hacemos, es importante detenernos y escuchar lo que el cuerpo y la mente intentan decirnos.

Para empezar te puedo guiar con esta información:

1. Busca un espacio terapéutico para hablar de lo que no has podido identificar sucede que a veces necesitamos ayuda profesional para entender el origen de lo que sentimos.
2. Explora si el malestar está relacionado con el trabajo en terapia puedes identificar si estás viviendo un síndrome como el burnout (agotamiento laboral), el síndrome del impostor o una crisis de sentido o propósito de vida.
3. Cuida tus hábitos por lo que prioriza el descanso, pon límites saludables con el trabajo y realiza actividades que te reconecte contigo, aunque sean pequeñas pero que te generen placer y satisfacción.

La terapia es un espacio para entender, soltar cargas y reenfocarte.

Hola, Gracias por compartir lo que estás sintiendo.
Cuando el vínculo con la pareja comienza a afectar tu bienestar emocional, tus hábitos y tu estabilidad, es una señal importante de que algo necesita atención.
Lo que describes: reacciones intensas, malestar prolongado, dificultad para soltar, puede estar relacionado con un apego ansioso u otras experiencias emocionales no resueltas.
La terapia individual puede ayudarte a entender lo que estás viviendo, fortalecer tu autoestima y construir relaciones más sanas.
Este es el primer paso que te esta acercando a reconectar con tu bienestar y contigo.
Espero haberte orientado.

Hola,
Gracias por compartir lo que estás viviendo.

Es importante que sepas que lo que sientes es real y muy válido.
La ansiedad y los pensamientos pesimistas pueden hacer que incluso lo que logras construir se sienta frágil. No estás sola, y no tienes que cargar con esto sin apoyo, recuérdalo.
Te puedo compartir esta información para que te sientas animada a seguir buscando orientación profesional:
1. Reconoce que no estás sola y que lo que sientes es válido: Muchas personas atraviesan momentos similares, y hablarlo con un profesional no solo es valiente, sino también liberador.
2. Busca un espacio seguro donde puedas expresarte sin juicio: La terapia psicológica te ofrece un lugar donde puedes ponerle nombre a lo que sientes, entender de dónde viene y empezar a aliviar ese peso emocional.
3. Confía en tu capacidad de sanar y aprender nuevas formas de cuidarte: Con acompañamiento profesional podrás fortalecer herramientas que ya tienes y construir otras que te ayuden a manejar mejor los episodios de ansiedad, recuperar tu energía y mejorar tu calidad de vida.

Este primer paso que estas dando es admirable, avanza en esa busqueda de soluciones con las que tu te sientas segura y cómoda.

Hola
Estas interesad@ en conocer algunas capacidades Cognitivas, para que la medición cubra tu necesidad real es importante:
1. En una sesión corta (30) identificar tu necesidad y plantear un protocolo de acompañamiento adecuado
2. Elección de la o las pruebas (cuento con unas pruebas que se complementan muy bien para brindar información mas nutrida y útil)
3. Si se requieren mas sesiones dependerá de la necesidad inicial que identifiquemos.
Pongo a tu disposición mis servicios para acompañarte en el proceso.
Contáctame.

Hola, tu pregunta es muy oportuna.
La autoestima inestable suele estar ligada a cómo interpretas tus errores, tus logros y la opinión de los demás. Arreglarla no es cuestión de “motivarse”, sino de aprender a reconocerte con compasión, poner límites sanos y reconstruir tu autovalor desde adentro.

La terapia psicológica es un espacio clave para fortalecer la autoestima de forma profunda y duradera. Este es el primer paso Si quieres iniciar ese proceso terapéutico.
Espero haberte guiado.

Hola,
Lamento la perdida que ha tenido tu amiga.

Gracias por buscar ayuda para tu amiga, esto es un indicador de una buena red de apoyo con la que ella cuenta, quisiera compartirte algunos puntos que te pueden dar información valiosa para que sigas ayudándola:
1. Los vínculos son más profundo, duradero y se nutre con el tiempo, mientras que las relaciones pueden ser más superficiales o temporales; te comparto esto para poder comprender porque a unas persona les afecta de forma diferente la perdida de un ser querido.
2. Aunque desde la terapia existe un "proceso o etapas del duelo" para transitar el duelo cada caso es diferente lo cual implica experimentar diferentes emociones, en diferentes momentos y diferentes tiempos así que ningún proceso (evento) es igual por lo que se aconseja no comparar y vivi al ritmo que ella lo vaya transitando.
3. Si el sufrimiento se prolonga y afecta el bienestar emocional, social o funcional de tu amiga es vital que buscar guía profesional que le permita sentir, expresar y accionar explorando las herramientas con las que cuenta y las que puede adquirir para que aprenda a vivir con la ausencia a su ritmo en donde uno de varios aspectos que pueda abordar son las actividades sociales siempre que sean de su interés y los considere prioridad.

La terapia no borra el dolor, pero ayuda a resignificar la pérdida y encontrar gradualmente alivio y calma.
Espero esta información te ayude a ayudarle a tu amiga.

Hola
Tu pregunta es un caso muy común, mas de lo que imaginas con esto quiero que sepas que no eres a única que ha vivido esta situación, sabes que? lo bueno es que estas consultando porque te estas enfocando en tu bienestar, ese es el primer paso para trabajar en ti, te sugiero que inicies un proceso de terapia donde en enfoque sea en tu autoestima, estilo de comunicación y forma de amor propio siempre centrarse en mejora y avanzar uno por si mismo es mas importante que cambiar o mejorar por otra persona. Enfoca tus esfuerzos y proceso en tu bienestar lo demás va mejorando si tu cambias.

Hola es muy valiosa tu pregunta
La anhedonia es la dificultad para experimentar placer o interés por actividades que antes resultaban gratificantes. Puede presentarse como parte de algunos trastornos emocionales, como la depresión, pero es importante no asumir un diagnóstico sin una valoración profesional.
Sus síntomas pueden incluir falta de motivación, pérdida de interés en relaciones o actividades cotidianas, y sensación de vacío.
El tratamiento varía según la causa y puede incluir terapia psicológica, en algunos casos acompañada de intervención médica.

Si te sientes así, lo mejor es buscar orientación profesional.
Espero haberte guiado.

Hola,
Es una muy buena pregunta y agradezco que la hagas.
Siempre se llega a terapia por un motivo de consulta que aunque es real no siempre es la raíz de la situación general con la que lidia el consultante, en la mayoría de las ocaciones el motivo de consulta ya es un síntoma que esta generando disfunción en la vida diaria. No es procedente diagnosticar en una sesión inicial sin antes generar un espacio terapéutico que habilite en el paciente el dialogo reflexivo que le ayudara a identificar la raíz de sus síntomas.

Hola
Es natural que al intentar retomar una relación aparezcan heridas del pasado y nuevas inseguridades como la desconfianza. Una terapia de pareja puede ser muy útil para revisar lo que no funcionó, aprender a comunicarse de forma más sana y construir acuerdos que fortalezcan el vínculo.
Si desean intentarlo desde un lugar más consciente, puedes contactar con un profesional.

Hola
Puedo sugerirte que primero hagas una sesión breve de consulta para conocer tu necesidad real de consulta y guiar tu proceso de la forma mas acertada, esta sesión es de 30 minutos y tiene un costo desde $100.000 conmigo de forma virtual. Mi metodología es generarte un serie de actividades útiles (Material/guías) para explorar y aclarar tu necesidad raíz, después de trabajar contigo es posible que se genere la necesidad de integrar a tu pareja esto depende de como fluya tu proceso. Gracias por consultar, espero haberte ayudado.

Hola
Gracias por consultar, aunque es una situación que puede afectar la estabilidad de la relación es mas importante para ti el bienestar de los dos como individuos y trabajar desde lo personal hará que esto repercuta en positivo en la relación, te recomiendo que cada uno pueda buscar ayuda terapéutica para trabajar y fortalecer aspectos de cada uno, sin embargo estar abiertos a tener sesiones de pareja para trabajar aspectos de la relación.
Espero esta breve guía te pueda orientar.

Reconocer que quieres mejorar ya es un gran paso. Trabajar en la forma en que te comunicas con tu pareja implica identificar qué emociones estás sintiendo, aprender a expresarlas sin herir y desarrollar empatía.
Un acompañamiento psicológico puede ayudarte a entenderte mejor y fortalecer tu relación.

Hola
Te sugiero que primero consultes de forma individual y te permitas hacer una exploración guiada por una profesional de tus necesidades para que se pueden abordar y trabajar en terapia. Lo mas importante es que des el primer paso para trabajar tu bienestar. Gracias por consultar, espero haberte guiado.