Preguntas de pacientes (30)

Hola!!
Dada la experiencia previa a la sintomatología que presentas, es muy posible que estés experimentando un cuadro de angustia postraumática, de ahí a que tengas pensamientos en los cuales el daño a otros está presente, sin embargo, no se trata de una premonición (de que tú vayas a hacerle daño a alguien), sino más bien de una manera en la cual buscas librarte de lo que viviste y dado que en ese evento sufriste, de ese mismo tipo son tus pensamientos. Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que puedas tramitar dicho trauma, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!! Quiero tranquilidad al decirte que esto que estás experimentando es mucho más común de lo que imaginas y tiene un nombre dentro de los cuadros de ansiedad: se trata de pensamientos obsesivos e intrusivos. Lo que sucede en estos casos es que tu mente toma un pensamiento sobre un tema que te genera temor o incertidumbre y, al intentar luchar contra él o buscar respuestas inmediatas, el cerebro lo interpreta como una amenaza real y activa el miedo. Esos pensamientos de "dudar todo el rato" no representan necesariamente tus verdaderos deseos, sino el miedo ante la posibilidad de que ocurra algo que no deseas o no te imaginas. Al fijarte en las mujeres por temor a pensar lo que no quieres, terminas alimentando ese estado de alerta y agotamiento mental. En un espacio psicoterapéutico podrás comprender por qué se originó esta duda intrusiva y aprender a no engancharte con esos pensamientos para recuperar tu tranquilidad. Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que puedas comprender el origen de estas dudas obsesivas y aprender a regular la ansiedad que te generan, saludos la Dra. Maira Alejandra.

Hola!! En primer lugar, quiero valorar el esfuerzo que estás haciendo al asistir a psicoterapia y consultar tus inquietudes de manera abierta; darte cuenta de lo que sucede en tu cuerpo y hábitos es un paso muy importante. Lo que relatas respecto a las autolesiones y el cigarrillo es algo muy recurrente cuando experimentamos malestar emocional intenso: tu mente y tu cuerpo han encontrado en estas acciones una vía rápida (aunque dañina a largo plazo) para anestesiar esa angustia que sientes en el pecho. La presión y la molestia física al intentar dejarlos no es más que la ansiedad buscando salir de la forma en que se acostumbró a hacerlo. La buena noticia es que esto sí se puede trabajar; con ayuda de tu psicóloga y el espacio de psiquiatría podrán identificar qué emociones están detrás de esa urgencia para sustituir estas conductas por herramientas de autorregulación saludables y seguras para ti. Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que aprendas a regular la ansiedad y tramitar esas emociones sin hacerte daño, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!!
A veces los pensamientos en los que nos preguntamos si somo capaces de hacerle daño a otros llegan a generarnos mucho miedo, pues nos llevan a la cuestión ¿Yo sería capaz de hacer eso?, sin embargo, es importante que entendamos por qué se generan (en general hay una experiencia en la cual inconcientemente nos basamos para crearla), qué intentamos decir a través de ella (he sido testigo de muchas personas que, mediante esos pensamientos de daño expresan una inconformidad a sus seres queridos y como es chocante los pensamientos frente a ellos son agresivos)... así que es muy probable que tu no llegues a hacerles daño, pero tú si puedes llegar a salir muy afectado/a a nivel emocional.
Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que puedas descubrir qué intentas decir mediante esos pensamientos, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!! aunque parezca sencillo decirlo, lo que relatas es muy común en la ansiedad y en este caso para tu cuerpo es difícil distinguir entre un peligro real y uno producto de los procesos mentales. Algo que debes saber es que la mayoría de personas que padecen un cuadro de ansiedad NO requieren ser internados, en su lugar será importante que busques acompañamiento psicoterapéutico y en tu caso de un adulto de un adulto de confianza, para que sí puedas hablar de todo aquello que te preocupa, lo entiendas y puedas aprender a regularlo.
Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que comprendas mejor los síntomas ansiosos que experimentas, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!!
En este momento estás a travesando uno de los duelos más complejos que hay, la perdida de un hijo, pues como alguna vez dijo la escritora Piedad Bonnett, eso es lo que no tiene nombre, más no por ello ha de ser imposible de tramitar, pienso que es importante que puedas encontrar apoyo sea en psicoterapia individual o grupal, pues allí podrás expresar lo difícil que está siendo tu existencia actualmente sin ser juzgada o presionada a superar algo, que sencillamente o se supera, quizá una frase sensata al respecto es que aprendes nuevas formas de relacionarte en la vida.
Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que elabores tu duelo, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!! Estás atravesando uno de los duelos más difíciles, como lo dijo la escritora Piedad Bonnett, hay pérdidas que no tienen nombre. Sin embargo, decir esto no es sinónimo de que te vayas a quedar sumida en ese dolor toda la vida. Te invito a que tomes psicoterapia grupal o individual para que puedas hablar del dolor que te ha generado tu perdida y no anestesiarla con medicamentos, pues a la larga puede llegar a ser peor para tu bienestar mental.
Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que elabores tu duelo, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!!
Lo que estás experimentando si bien es difícil, es parte normal del momento que estás atravesando. Respeto la forma en la que nombras tu experiencia, pero a lo mejor no se trata de un trastorno mental como la depresión, sino de un periodo de un gran tristeza, fruto de un proceso de duelo por la ruptura con tu anterior pareja. En ese caso, va ser muy importante que inicies un proceso terapéutico, pues en este vas a poder aceptar y acostumbrarte a que la persona que tanto amaste ya no está ni estará más, también vas a aprender que hacer algo con esos recuerdos y emociones que te inundan a cada momento. Puedes visitar mi perfil y agendar una cita para que puedas hablar de todo lo que te está afectando, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!!
En tu narración se puede ver que tu pareja rompió el acuerdo de exclusividad que para ti es importante y este es el aspecto más significativo de tu caso, pues te hace pensar que no quieres abordar esta situación en terapia de pareja. Desde mi punto de vista, es importante que tu aclares en un proceso individual si quieres o no estar en una terapia de pareja, eso es lo fundamental, pues de lo contrario será un proceso al que acudirás quizá por complacer a tu pareja, por que algo si es claro y que si bien el tema de la infidelidad es un motivo de consulta difícil de abordar por lo traumático de la situación es posible atenderlo y da la posibilidad de reconstruir la pareja y seguir adelante. Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que tomes aclares tu decisión, saludos la Dra. Maira Alejandra

Hola!!
Frente a la mayoría de las experiencias los seres humanos tenemos representaciones, en tu caso será importante revisar: ¿Con qué está asociado el dormir?, pues el hecho de que cueste caer dormido/a es la clave para buscar eso que lo está impidiendo. El hecho de que te de miedo acostumbrarte a la medicación puede ser una forma en la que te aproximes, pues puede que tengas un miedo que crees que al caer dormida será hará realidad
Puedes visitar mi perfil y agendar una cita de psicoterapia para que entiendas con qué está asociado tu insomnio, saludos la Dra. Maira Alejandra