Preguntas de pacientes (104)
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Quiero contarte algo que me está preocupando bastante. Desde hace unos meses he estado teniendo pens
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Gracias por confiar en mí y por poner en palabras algo que no debe haber sido fácil de sostener solo.
Antes que nada: tener pensamientos que te confunden no significa… Ver más
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Últimamente me he sentido con necesidad de afecto de que alguien esté a mi lado, soy madre soltera,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Gracias por compartir todo esto conmigo. Lo que describes —cargar sola con la casa, el trabajo, tu hijo, las mascotas— es un peso real, y es natural que en medio de tanta responsabilidad… Ver más
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Actualmente me encuentro en la búsqueda de un proceso terapéutico para abordar una problemática de l
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir con tanta claridad lo que buscas. Valoro que hayas identificado no solo el problema, sino también el tipo de enfoque que sientes que puede funcionar para ti; eso ya es un… Ver más
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Tengo ataques de ansiedad porque hace ya casi 7 meses me atacó un perro con aml de rabia me vacune y
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Me imagino que debes sentirte muy preocupada e impotente ante la situación. Pero la ansiedad se puede controlar. Es importante que practiques ejercicios de respiración. Inhala… Ver más
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Cómo sanar de raíz una creencia de inutilidad profunda que me ha impedido llevar una vida normal? De
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
La mejor forma de sanar tu creencia es encontrar evidencia en contra de esa creencia.
La terapia cognitivo conductual (o CBT) te ayudara a desafiar esa creencia… Ver más
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Siento que mi cerebro no para de estar activo y que mi cuerpo y pensamientos pueden a gritos dejar d
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Herramientas utiles:
Respira lento y profundamente.
Date una ducha fría o pon botellas con agua fria en tus cachetes
Duerme bien
Come bien
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Hola tuve un ataque de ansiedad y depresión y después de eso vinieron a mi pensamiento horrible sexu
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Lo que tienes se llama "pensamientos intrusivos".
Una buena manera de manejarlos es poner música con audifonos.
Otra forma es decir "callense!"
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Hola por qué me pongo roja de la cara cuando intento hablar con alguien esto me pasa siempre a cada
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, Soy Mario Pineda, Psicólogo Clínico
Suena que tienes fobia social. La fobia social tiene tratamiento eficaz y muchas personas logran superarla o controlarla hasta llevar una… Ver más
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Buenas tardes estoy viviendo lo mismo , y siento que ahora se ha intensificado mas, me pongo roja to
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Comienza por practicar la respiración lenta y profunda durante varios minutos.
Pon botellas con agua fría en tus cachetes.
Repite "todo esta bien" en tu… Ver más
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Hola. Mi nombre es sebastian y mi problema es que mi rostro se pone rojo ante los demás, por miradas
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, Soy Mario Pineda, Psicólogo Clínico
Sebastian, puedes tener fobia social. La fobia social tiene tratamiento eficaz y muchas personas logran superarla o controlarla hasta llevar… Ver más
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Porq mela paso siempre pensando y no se estar sin pendat
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Tener pensamientos constantemente puede llegar a sentirse molesto e incluso desperante. Sin embargo todas las personas pasamos la vidad llenos de pensamientos todo el tiempo. La clave… Ver más
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Hola estoy muy mal, ya siento que no puedo más que para mi no hay una salida, soy una mujer muy soli
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola,
Lo siento mucho. Todo esto suena muy díficil y doloroso. Me imagino que debes estar sufriendo mucho por el aislamiento y la soledad. Lo bueno es que todo esto puede mejorar.… Ver más
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Hola me llamo Roxana soy de mar del plata y quiero saber por k mí rostro se enrojece cuando ablo con
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola Roxana!
tu rostro se enrojece por creencias que tienes relacionadas con la interacción social. Con un psicólogo pueden explorar tu sistema de creencias y pensamientos para determinar… Ver más
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Hola, de antemano gracias por responder. En el trauma complejo hay síntomas terribles y uno de ello
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
La buena noticia es que el EMDR si puede ayudarte a procesar el trauma. Pero esto toma varias sesiones. En general lo importante es aprender técnicas de regulación emocional… Ver más
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¿Si tengo una comprensión lectora a un nivel muy por debajo del que debería a la edad que tengo, ten
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Una comprensión de lectura baja no significa que tengas discapacidad intelectual. Esta comprensión puede entrenarse en poco tiempo. Existen muchos recursos en internet y aplicaciones que te pueden… Ver más
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Cada vez que discuto con mi pareja comienzo a tenblar y a desesperarme que es lo q me esta pasando s
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Lo que describes suena como dificultades en regulación emocional. Esto puede estar ligado a cierta creencias que tienes. Todo puede explorarse en terapia para entender el problema… Ver más
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Hola Buen Dia, tengo ansiedad y la persona con la tengo una relacion sentimental también sufre de an
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Suena como una relación codependiente donde ya se creado patrones disfuncionales. Ambos pueden beneficiarse de terapia psicólogica para tratar la depresión y la ansiedad. Les… Ver más
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Hace dos semanas que parece que mi respiración ha dejado de hacerlo de forma automática. Se que eso
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Vas a hacer lo siguiente:
1. Vas a inhalar 3 segundos y exhalar 4 segundos, por tu nariz, mientras sonries y piensas "you respiro normal", "todo esta… Ver más
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Hola tengo 19 años y no se si tengo un toc o realmente me gustan las mujeres y esto me causa mucha a
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Todos tenemos una condición u otra. Lo bueno es que todo se puede tratar. Para saber si tienes TOC hay que hacer una evaluación.
Si te gustan las mujeres o los… Ver más
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Tengo una pareja con la que llevo 2 años y vivimos juntos. Hemos ido a terapia de pareja durante 3 m
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Escribe lo que vas a decirle. Utiliza comunicación asertiva. Esto quiere decir que no lo atacas si no le dices como te sientes, como te hace sentir lo que el hace. Explica porque… Ver más
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Preguntas populares
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Soy paciente de keratosis Actínica ya tratada desde hace varios años, e incluso intervenido quirúrgi
¡Hola! Qué buena pregunta. La Fototerapia Fotodinámica (PDT) es una de las…