Preguntas de pacientes (104)

El tratamiento mas efectivo para la fobia social es la terapia cognitivo conductual.

Te ayuda a identificar y luego desafiar tus creencias irracionales relacionadas con el temor de… Ver más

Este tipo de comportamiento puede mejorar con una sesión de meditación antes de acostarse. Tambien ayuda si reduce o elimina el consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas.

El no poder salir suele desencadenarse por un episodio traumático. Tal vez te desmayaste en un supermercado. Algo por el estilo.

Puede tratarse con psicoterapia.

El tratamiento… Ver más

Hola,
lo que vamos a hacer es que la próxima ves que sientas que viene una crisis vas a respirar profundo y lento. Inhalas 3 segundos y exhalas 4 o 5 segundos. Haces esto un minuto o si puedes… Ver más

Lo que cuentas refleja una mezcla de ansiedad social, aislamiento desde la pandemia y un ambiente familiar que te genera dolor. Es comprensible que sientas vergüenza, sudor en las manos y ganas… Ver más

Has ejercicio. Una hora todos los días. Cuando despiertes 10 cunclillas/sentadillas.

La motivación esta ligada a la dopamina.
El ejercicio produce dopamina, sobre todo las cunclillas/sentadillas.Ver más

Hola, gracias por compartir tu preocupación.

El trastorno bipolar tiene un componente genético, lo que significa que puede existir cierta probabilidad de herencia, pero no es automático… Ver más

La ansiedad se puede tratar y controlar, pero no desaparece sola. En palabras simples: cuando tienes ansiedad, tu cuerpo y tu mente se ponen en “modo alarma” aunque no haya un peligro real.Ver más

Hola!
Si tu esposo quiere parar de consumir cocaina sigue estos consejos:
Que se aleje de todas las personas que consumen
Tambien se debe alejar de todos los lugares donde consumeVer más

Hola!
Si sabes que quieres parar y que esta mal es un gran comienzo.
Debes saber que se puede parar, es posible
Algunos consejos
Preparate para que lo único importante los… Ver más

Hola!

Te recomiendo acudir a grupos de narcoticos anonimos cerca a tu casa o por internet. Hay muchisimos.

Un psicólogo tambien te será de gran ayuda.

Por… Ver más

Hola!
Lo que describes —sentirte sin ganas de hacer lo que antes disfrutabas y con poca energía incluso para hablar con la gente— puede ser una señal de que tu bienestar emocional necesita… Ver más

Hola, te escribo con toda la esperanza de que tu puedes superar esto. Te comparto unos tips:

1. Evita las personas que consumen
2. Evita los lugares dondes consumes.
3.… Ver más

Hola!
Tienes que cambiar tu estilo de vida completamente.
Evita las personas con las que consumes
Evita los lugares donde consumes
Has ejercicio todos los dias para remplazar… Ver más

Hola!

Lo que cuentas muestra que estás viviendo ansiedad persistente, con síntomas como falta de concentración, pensamientos pesimistas y sensación de estar “encerrada en ti misma”.… Ver más

No existe un examen único para saber si “tienes ansiedad”. Lo que se hace es una evaluación clínica: un profesional de salud te pregunta sobre tus síntomas, tu historia médica y puede hacer pruebas… Ver más

Lo que describes —ansiedad, tristeza constante, inseguridad y miedo a ser juzgada en público— son señales de que este malestar viene afectando tu vida desde hace años y que sí necesitas apoyo psicológico.… Ver más

Es normal sentir tristeza intensa, falta de energía, insomnio y pérdida de apetito después de una separación, pero cuando estos síntomas se mantienen y afectan tu vida diaria, es señal de que necesitas… Ver más

Es comprensible que una ruptura tan significativa siga afectándote después de tantos años. El dolor no desaparece solo con el tiempo: cuando queda sin procesar, puede bloquear tu capacidad de avanzar… Ver más

Hola!

Una solución efectiva es explorar los pensamientos relacionados con molestarte la cara. Despues de encontrar las creencias que te llevan a molestarte la cara podra desafiar estas… Ver más