Preguntas de pacientes (18)

Técnicas de estabilización inmediata (Técnicas de "Anclaje")
Cuando tu cerebro no para y el cuerpo siente que "grita", tu mente ha salido de la realidad física y está… Ver más

¿Qué puedes hacer cuando no tienes presupuesto para terapia privada?
Ya que mencionas que eres mamá soltera y tus recursos son limitados, existen alternativas en Colombia para buscar apoyo… Ver más

Tu cuerpo interpreta la discusión o el desacuerdo con alguien importante para ti como una amenaza directa a tu seguridad emocional o a la relación.

El temblor, la desesperación y el… Ver más

Es comprensible que sientas una enorme confusión y frustración. Cuando recibes un diagnóstico que no sientes que encaja contigo y además te enfrentas a una medicación compleja, es natural cuestionar… Ver más

Sí es posible aprender a relacionarte de otra manera, recuperar tu tranquilidad y salir del pozo de la desesperanza. Pero el primer paso no es resolver la ansiedad social hoy, sino cuidar de tu… Ver más

Más allá de la etiqueta exacta (sea timidez, ansiedad social o fobia social), lo que te está sucediendo es que tu sistema nervioso percibe la interacción —especialmente con mujeres o figuras de… Ver más

Quiero decirte que no tienes que atravesar esto sola. Aunque hoy lo sientas todo muy oscuro, la desesperación no es un estado permanente; es una alerta de tu cuerpo y de tu mente pidiendo ayuda… Ver más

Para tu situación, necesitas un enfoque que combine la rehabilitación neuropsicológica (para el TDAH) con la psicoterapia de tercera generación (para la regulación emocional y el pánico).
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Sí, los ataques de pánico pueden ir y venir, y es absolutamente normal tener días (o incluso semanas) de mucha tranquilidad y luego experimentar un nuevo episodio. Esta información tiene un carácter… Ver más

Sí, la ansiedad y el nerviosismo se pueden abordar y aprender a gestionar de manera muy efectiva.

Cuando llega la crisis, tu cuerpo entra en una falsa alarma de peligro. Para calmarte… Ver más

Puedo acompañarte como profesional. El miedo a estar sola puede ser un síntoma de ansiedad o de un trastorno de ansiedad específico como la agorafobia. Es importante validar tus sentimientos y… Ver más

Saludos, Primero te agradezco por esa inquietud, que muchas otras personas la pueden tener. Si te encuentras diagnosticada por un especialista en este tema, La ansiedad, por sí sola, rara vez lleva… Ver más

Gracias por tu darme a conocer tu caso, ya que generalmente puede tardar de 4 a 6 semanas en hacer efecto completo. Mientras tanto, es vital mantener un seguimiento cercano con tu psiquiatra para… Ver más

Es muy doloroso sentir que te esfuerzas por dar lo mejor de ti y, aun así, terminar sintiéndote solo/a y desconectado/a. Lo que estás experimentando es totalmente comprensible: la soledad no proviene… Ver más

Comprendo profundamente la angustia y el agotamiento que estás sintiendo. Como madre, es totalmente natural que ante el dolor de tu hija se active un impulso de protección muy fuerte, especialmente… Ver más

Es importante ser abierto y claro con tu psicóloga o psiquiatra. Puedes expresar tus preocupaciones diciendo algo como: "He estado investigando mis síntomas y sospecho que podría tener trastorno… Ver más

La distimia, ahora denominada médicamente como trastorno depresivo persistente, es una forma de depresión crónica. A diferencia de un episodio de depresión mayor (que suele ser intenso pero de… Ver más

Si has experimentado ataques de pánico y ansiedad recurrentes, y has sido medicada previamente, es fundamental consultar nuevamente con tu psiquiatra. La medicación puede ser necesaria para estabilizar… Ver más