Preguntas de pacientes (16)

Hola! Un saludo. Leyendo tu experiencia podría decirte que la Sexualidad es un proceso en el que nos vamos descubriendo a medida que vamos experimentando la vida y nos vamos desarrollando internamente en relación con nuestra identidad y nuestra corporalidad. Recuerda que socialmente se nos dicen muchas cosas de cómo deberíamos ser, pensar, actuar, pero lo más importante es descubrir quién eres y lo que a ti te interesa y entrar en un proceso de escucha interna y autoconocimiento. Por otra parte, lo que cuentas parece manifestarse como ideas intrusivas, así que sería importante que puedas consultar con psicología para identificar de donde viene ésta idea, si hace parte de un patrón o tendencia obsesiva de pensamiento y si realmente sientes gusto por las mujeres recibir un acompañamiento en el que puedas sentirte en aceptación y tranquilidad. En lo que pueda apoyarte con todo gusto.

Hola, un gusto saludarte. Siento mucho la situación que estás viviendo, no es fácil y que bueno que estés aquí buscando una luz. Lo primero que te diría es que es necesario que puedas recibir acompañamiento psicológico para que tus emociones y pensamientos puedan expresarse y ordenarse de tal forma que puedas además organizar tus prioridades y cuáles son tus límites y no negociables en esta situación que vives con tu pareja. Por otro lado sugiero que también tu pareja tome ayuda psicológica para que pueda resolver su situación conflictiva. Recuerda que el amor es acción y la relación de pareja se construye con el 50% que aporta cada uno. Tu puedes hacerte cargo de tu 50% pero no puedes hacerte cargo de la parte que a él le corresponda, por ello cada uno debe conocerse bien a sí mismo, lo que quiere y tomar decisiones que redunden en su bienestar. No dejen pasar por alto esta crisis y busquen ayuda para que pueda vivirse de la forma mas consciente y sana posible para ambas partes. En lo que necesites con gusto puedo acompañarte. Un saludo y mucha luz para ese proceso.

Hola! Un saludo para ti. No es esperado que sintamos miedo de salir sola, lo cual indica que puede ser la consecuencia de alguna situación especifica que te sucedió o que puede ser la expresión de un sentimiento interno de inseguridad que se ha ido fortaleciendo a lo largo de tu historia de vida. Para ambos casos es fundamental que puedas solicitar un proceso de acompañamiento psicológico para descubrir con qué tiene que ver y cómo podrìas empezar a trabajarlo. Seguramente puedas descubrir que esto está relacionado con otras experiencias que pasan en otras áreas de tu vida. El trabajo profundo con tu cuerpo y respiración son fudamentales. En lo que te pueda ayudar con todo gusto!

Hola, Un gusto saludarte! Es una situación dificil emocionalmente para ti y además confusa, por ello lo principal que te recomiendo es que puedas ser acompañada por un psicoterapeuta para que encuentras tu voz interior, tus límites y reconozcas hasta donde eres responsable y cuál va a ser tu lugar en la relación, teniendo en cuenta que tu pareja tiene confusiones y que en realidad no ha cerrado el capítulo de su pareja anterior. Por otra parte sería muy importante que él busque ayuda profesional para que resuelva su situación y no cause dificultades en la relación actual. Tú no eres responsable de ayudarle a sanar ni superar su relación anterior. Lo que necesites con todo el gusto te puedo acompañar.

Hola! Un gusto saludarte! En definitiva no ha sido un descubrimiento sencillo para ti, y seguramente en este instante además de los sentimientos que esto ha despertado estarán surgiendo muchas inquietudes. Si bien no está bien invadir la vida privada de tu pareja en primer lugar sería interesante que hicieras conciencia de qué te motivó a leer su diario que es algo tan privado, si quizás estabas inquieta por algo o en desconfianza, porque de ser así quiere decir que hay algo entre ustedes que quizás se necesita hablar y procesar. Por otro lado respecto a si debes o no decirle creo que la respuesta más acertada será: según lo que te genere mayor tranquilidad a ti y a la relación. Desde mi punto de vista creo que silenciar el tema no es algo fácil de manejar pues vas a quedar con ello guardado dando vueltas en ti. Hablarlo no es fácil porque además debes asumir la responsabilidad de haber visto sus cosas privadas y quizás se revelen cosas que no sean fáciles de afrontar pero que te aseguro les van a ayudar a crecer como personas y como pareja. No hay nada mejor que tener un amor donde exista confianza, comunicación, y total sinceridad, pues qué sentido tendría estar con alguien y ocultar lo que sentimos? No dudes en buscar ayuda si así lo necesitas, un espacio para escucharte y procesar tus sentimientos sería de gran ayuda, en lo que necesites estoy aquí con todo gusto.

Hola! Un gusto saludarte! Es importante que puedas dirigirte a un especialista para que se realice un análisis detallado. Los dispositivos básicos de aprendizaje memoria y atención pueden alterarse por muchos factores: hábitos de vida, alimentación, sueño, emocionales, enfermedades y desequilibrios en el cuerpo. Por ello es mejor que acudas a revisión con un Neuropsicólogo cuanto antes. Espero que todo fluya bien para ti con este tema.

Hola, lo más importante en este momento es que tomes conciencia de cómo te sientes al hacer este descubrimiento y que puedas comunicarle a él tu sentimiento y generar una conversación al respecto. Según los acuerdos que tienen como pareja sabrás identificar si es algo que va más allá de lo que habían pactado o no, y de ser así es necesario buscar ayuda profesional para ti o para ustedes como pareja para saber cómo manejar esta situación, porque generalmente surgen muchas confusiones, sentimientos encontrados e ideas preconcebidas que no nos permiten hacer una resolución saludable de esta situación. En lo que te pueda ayudar con mucho gusto.

Hola! Un gusto saludarte! Supongo que si tomas nervoheel es porque has estado sintiéndote con ansiedad y agitación nerviosa. Por lo tanto, no te recomiendo que tomes bebidas energizantes porque generalmente ellas tienen cafeína que es un estimulante de tu sistema nervioso por lo que puede incrementar tu cuadro de ansiedad y agitación. Lo mejor es que te apoyes con bebidas naturales calmantes. En los cuadros de ansiedad o agitación es fundamental equilibrar: estilo de vida, cuerpo, mente, emoción, dieta. En lo que te pueda ayudar con todo gusto y espero que prestes atención a todas estas dimensiones para que el Nervoheel sea más propicio en ayudarte.

Hola! Un gusto saludarte, desde mi experiencia te puedo decir que si insistes en no querer pensar en algo, por la condición paradójica de la mente vas a seguirlo pensando. Desde las tradiciones orientales de sabiduría se enseña la importancia de aprender a observar los pensamientos, como si ellos fueran nubes que pasan por el cielo...Muchas veces el adherirnos a un pensamiento es una señal de que nos sentimos ansiosos y agitados internamente... Por otra parte, cuando observas tu respiración y te das cuenta de que falta el aire esto puede generar en ti una "alerta" en tu sistema nervioso lo que naturalmente agita tu respiración... Así que te propongo que cuando observes la respiración observa también el estado interno que la acompaña: ¿Estás asustada, nerviosa, triste, angustiada, inquieta? y luego vas a concentrarte en regular tu respiración y confiar en que puedes hacerlo. Para ello vas a poner una mano en el abdormen y otra en el pecho (cuando inhalas la manito del pecho se alza primero y luego la del abdomen, cuando exhalas es a la inversa), y te vas a concentrar en exhalar todo el aire, que no quede ni un poquito y verás que naturalmente tu inhalación se irá incrementando...De igual manera cuando exhales vas a relajar tus hombros, la garganta, el pecho, la espalda. Espero te sea de ayuda, y en lo que te pueda acompañar con mucho gusto.

Hola, que bueno que te hayas tomado el tiempo de escribir y retratar tu situación. Y me parece que estás tomando consciencia de que te sientes vacío y de que tu capacidad de disfrutar se ha alterado. El que sientas preocupación por ello es muy importante porque es justo desde allí que puedes ponerte en la búsqueda de las respuestas que necesitas. A veces todo esto que sentimos es un mensaje que nos está pidiendo un proceso de cambio, transformación y autonocimiento para poder vivir una vida con mayor bienestar.

Deja que esa pregunta que quieres resolver te lleve a buscar acompañamiento psicoterapeutico para con calma y paso a paso vayas descubriendo qué sucede en tu interior y como elaborarlo.

No dejes que ese llamado interior se apague y busca la ayuda que necesitas.

En lo que te pueda servir con mucho gusto.

Hola, al respecto de tu situación hay varios puntos a tener en cuenta, el primero es que nuestra cultura se caracteriza por tener una distancia con el tema de la muerte, a diferencia de las culturas orientales que tienen un acercamiento espiritual y una sabiduría milenaria que les permite comprender éste proceso profundamente. Por ello para nosotros afrontar la muerte y más si viste morir a papá resulta cuestionador e impactante. Por otra parte la manera cómo elaboras el duelo de papá y la experiencia puntual de estar presente en su proceso de morir va a depender de tu historia de vida, significados, relación con él, creencias. Las reacciones físicas que compartes indican una respuesta emocional ante el miedo, tu cuerpo se prepara para la acción ante una neurocepción de peligro. Por lo que es muy importante que puedas iniciar un proceso psicoterapéutico que te permita elaborar la experiencia de muerte de papá, trabajar sobre los temores que se activaron a partir de allí, y aprender a regular tus estados emocionales, porque aunque a veces sientas que pierdes el control de ello, con trabajo consciente a nivel de tu mente y tu psicologia y al mismo tiempo de tu cuerpo poco a poco vas a ir integrando lo sucedido y lo mejor será que crecerás interiormente y ganarás sabiduría a partir de ésta experiencia maestra.

Hola! Un gusto saludarte! primero te diría que es muy importante que además de tomar la medicación puedas realizar un proceso psicoterapéutico para comprender y abordar lo que está detrás de tu sintomatología. La medicación es una forma de ayudarse cuando pierdes la capacidad de manejar tus síntomas pero de ninguna forma será la solución en si misma. Por otro lado al trabajar sobre tu quimica cerebral puedes ir sintiendo diferentes manifestaciones con el medicamento, por ello es vital que estés en contacto con el psiquiatra que te los recetó y también acompañada de un psicólogo que pueda ayudarte a ir ahonando y abordando lo que sucede a nivel mental-emocional. No debes dejar de golpe la medicación y quizas sea pertinente darle mas tiempo e ir explorando cómo te vas sintiendo. Bendiciones para ti en todo tu proceso!

Hola Buen Día! En efecto nuestra mente afecta las respuestas de nuestro cuerpo pero la buena noticia es que desde el trabajo con nuestro cuerpo podemos también estabilizar la mente. A veces estamos desconectados de nosotros mismos y cuando nuestro cuerpo expresa estos síntomas no reconocemos en ellos un estado emocional. Por ello es importante que si ha surgido este llamado de atención puedas iniciar un proceso psicoterapéutico que te permita comprender mejor qué sucede, y cómo actuar si vuelve a ocurrir éste episodio nuevamente. Nuestro cuerpo es un aliado, nunca un enemigo, y como dijo otro colega por allí, es un mensajero maravilloso que te está invitando a crecer y evolucionar. En lo que necesites con mucho gusto te puedo apoyar.

Hola Buen Día, en efecto la medicación psiquiátrica tiene otros efectos en tu cuerpo, por ello es importante que ésta sea recetada sólo en casos específicos en los que no se ha podido desarrollar otras herramientas para tratar los síntomas emocionales. Mi recomendación es que si quieres dejar de tomarla realices un proceso psicoterapéutico que te permita construir estas herramientas para que aprendas a acompañar y gestionar tus situaciones emocionales. Pues si no realizas un trabajo de base y dejas el medicamento quedas expuesta de nuevo a los síntomas que te llevaron a tomarla. Hoy en día somos muchos psicólogos que abordamos integralmente los procesos y claro que hay otros medios con los cuales podemos fortalecer tu proceso: dieta, hábitos de vida, trabajo con el cuerpo, psicoterapia, etc. En lo que te pueda ayudar, con muchísimo gusto.

Hola Buen Día! Además de la revisión que han sugerido los colegas acerca del medicamento, te puedo decir que la medicación psiquiátrica tiene un efecto en la bioquímica cerebral por lo que debemos manejarla con cuidado y siempre acompañados de un profesional. Por otra parte es necesario realizar un trabajo psicoterapéutico que te permita trabajar en regular tu estado emocional que dispara las obsesiones, esto se hace con herramientas de trabajo corporal, y por otro lado, abordar el temor a las mismas; la mente funciona paradójicamente y entre más aversión, temor y deseo de desaparecer estos pensamientos ellos más persisten...entonces necesitamos aprender a mirar los pensamiento tal cual son, como pensamientos e ir despojando de ellos la excesiva identificación con su contenido, y esto lo podemos hacer con herramientas profundas derivadas de las tradiciones milenarias meditativas de oriente. Es un trabajo integral: mente, cuerpo, emoción. En lo que te pueda ayudar con mucho gusto.

Hola Buen Día! Nosotras las mujeres vivimos varias etapas comandadas por cambios hormonales que al mismo tiempo nos afectan emocionalmente. Si hace varios años sufres ansiedad, dado los cambios hormonales de la menopausia puede ponerse más fuerte. Hoy en día se ha generalizado el uso de medicación psiquiátrica (por supuesto que tienen efectos colaterales) para diferentes sintomatologías emocionales de leves a graves, por lo que te sugiero busques una segunda opinión para saber si es necesario que tomes dicha medicación o si es posible en tu caso utilizar una combinación de medicina natural, dieta, hábitos de vida y psicoterapia que resulte efectiva. La revisión de la tiroides es importante porque también puede afectar el estado de ánimo. Respecto a tu pregunta, como tu misma lo dices la medicación tiene efectos importantes en tu química cerebral y en el cuerpo, por ello NO te recomiendo que tomes medicación que no sea para tu caso, pues esta debe ser prescrita por un profesional que revise bien tu situación.