Dra. Victoria Vásquez Jaramillo

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Psicóloga clínica con más de 20 años de experiencia, abordo desde la Terapia Cognitiva las distintas problemáticas que pueden desencadenar en malestar...

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1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Estrés

Hola soy mamá primeriza mi bebé tiene un año y 6 meses lo amo mucho pero me siento cansada y sola en este proceso, mi madre jamás me ha ayudado a verlo mi suegros tampoco se insinúan mi pareja trabaja con turnos yo estoy con teletrabajo mi bebé va un rato al jardín pero yo me hago cargo de ver a mi bebé, trabajar me quedan 6 ramos que tengo que terminar de mis estudios y veo la casa y mi pareja cada vez está más distante y se ha puesto palabron y cada día siento que valgo menos y siento que me estoy ahogando

Es comprensible que estés agotada y estresada, esforzándote por rendir en todas las áreas de tu vida. Es muy importante compartir con tu pareja los pensamientos y sentimientos que esta situación te está generando y ver la manera de distribuir mejor las responsabilidades.
Por otro lado, es fundamental que tengas espacios para ti misma en el que puedas renovarte, recuperar la energía y volver a confía en ti, de forma que puedas valorarte rectamente.
En algunos momentos vale la pena pedir ayuda y dejarse acompañar por otro que te pueda dar luces.

Dra. Victoria Vásquez Jaramillo

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