Preguntas de pacientes (23)

Acompañar a tu hija en el duelo por el fallecimiento de su abuelo paterno implica brindarle un espacio seguro para expresar lo que siente, usando un lenguaje claro y acorde a su edad. Es importante validar... Ver más

Tras una ruptura amorosa por infidelidad, es normal sentir tristeza, enojo o confusión; sin embargo, hay señales de alerta que indican la necesidad de buscar ayuda psicológica. Estas incluyen: pensamientos... Ver más

Lo mejor para una pena de amor es permitirte sentir y vivir el duelo, sin exigirte superarlo rápido. Cuida de ti, exprésate (hablando o escribiendo), rodéate de apoyo y recuerda que con el tiempo y, si... Ver más

Gracias por confiar en compartir lo que te ocurre. Lo que experimentas,la necesidad de tragar saliva conscientemente durante ansiedad o estrés,tiene explicación desde un enfoque psicológico basado en obsesiones... Ver más

El complejo de Electra es una etapa del desarrollo en la que la niña siente una afinidad especial por su papá y cierta rivalidad con su mamá. Suele darse de forma inconsciente y es parte del proceso de... Ver más

Generalmente, buscar ayuda psicológica es recomendable en cualquier etapa del duelo, incluso de manera preventiva. Sin embargo, es importante considerar apoyo profesional cuando notas que el dolor emocional... Ver más

La psicoterapia Gestalt es un enfoque que busca ayudar a la persona a tomar conciencia de lo que siente, piensa y hace en el momento presente. Se centra en el “aquí y el ahora”, promoviendo la responsabilidad... Ver más

Lamento mucho lo que estás viviendo y agradezco la confianza que tienes para compartirlo. Nada de lo que sientes te invalida como persona; mereces recibir ayuda, alivio y acompañamiento hoy mismo. Aquí... Ver más

Sé que estos meses han sido muy difíciles para ti y que la pérdida de tu mamá ha dejado un vacío enorme. No tienes que apresurarte ni compararte con los demás, cada proceso de duelo es único.
Si sientes... Ver más

Entiendo el dolor que está viviendo tu sobrino, perder varios bebés es una experiencia muy dura y la culpa suele aparecer como una forma de intentar darle sentido a lo que pasó. Es importante recordarle... Ver más

Hola, muchas gracias por compartir conmigo lo que estás viviendo. Perder a tu compañero felino y haber creado ese vínculo tan fuerte puede dejar un dolor profundo. Es completamente comprensible que, a... Ver más

“Ser mamá no significa poder con todo.
Si te sientes cansada, sola o sin apoyo, no es debilidad: es una señal de que llevas demasiado en tus hombros.
Busca un espacio seguro para hablar, pide ayuda y recuerda:... Ver más

Muchas veces cuando expresas que algo te molestó y la otra persona responde diciendo que “te lo tomas muy a pecho”, no es que tú seas demasiado sensible: es que esa persona no sabe manejar el conflicto... Ver más

Lo que describes suena a un agotamiento emocional profundo, y varios síntomas —falta de interés, cansancio constante, ver los problemas más grandes, pérdida de motivación y miedo al futuro— se parecen... Ver más

Sí, hay varias cosas que puedes hacer desde casa para reducir ese estrés que ya está afectando tu trabajo. Desde una perspectiva psicológica, te pueden ayudar tres pasos clave:

Regular tu cuerpo: practicar... Ver más

Has invertido muchísimo en tu carrera y eso te ha llevado a descuidar otras áreas de tu vida. Cuando una persona sacrifica socialización, descanso y vínculos afectivos, suele aparecer tristeza, desconexión... Ver más

Es normal que te sientas con mucha ansiedad después de una descalificación: cuando alguien que queremos nos habla de forma hiriente, el cuerpo lo vive como una amenaza. Tu reacción de irte fue una forma... Ver más

o que describes no es solo inseguridad: es conducta violenta, y eso es muy serio. Aunque él diga que quiere cambiar y esté en terapia, el hecho de que siga gritando, insultando o golpeando indica que no... Ver más

Es posible que estés pasando por cambios emocionales intensos que afectan tu energía, concentración y motivación. Cuando estos síntomas van y vienen, suelen estar relacionados con estrés acumulado, agotamiento... Ver más

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes refleja un alto nivel de tensión emocional que probablemente ha venido acumulándose con el tiempo. A veces, cuando nos sentimos sobrecargados,... Ver más