Preguntas de pacientes (29)

La psicoterapia Gestalt es un enfoque que busca ayudar a la persona a tomar conciencia de lo que siente, piensa y hace en el momento presente. Se centra en el “aquí y el ahora”, promoviendo la responsabilidad... Ver más

Lamento mucho lo que estás viviendo y agradezco la confianza que tienes para compartirlo. Nada de lo que sientes te invalida como persona; mereces recibir ayuda, alivio y acompañamiento hoy mismo. Aquí... Ver más

Sé que estos meses han sido muy difíciles para ti y que la pérdida de tu mamá ha dejado un vacío enorme. No tienes que apresurarte ni compararte con los demás, cada proceso de duelo es único.
Si sientes... Ver más

Entiendo el dolor que está viviendo tu sobrino, perder varios bebés es una experiencia muy dura y la culpa suele aparecer como una forma de intentar darle sentido a lo que pasó. Es importante recordarle... Ver más

Hola, muchas gracias por compartir conmigo lo que estás viviendo. Perder a tu compañero felino y haber creado ese vínculo tan fuerte puede dejar un dolor profundo. Es completamente comprensible que,... Ver más

Hola, lamento mucho que estés pasando por esta situación. Los síntomas físicos y emocionales que describes pueden generar mucha angustia y agotamiento. Es importante que continúes con el acompañamiento... Ver más

Lo que sientes puede generar mucha angustia y desesperación, y es importante darle atención. A veces, cuando atravesamos situaciones emocionales intensas, nuestro cuerpo y mente reaccionan de diferentes... Ver más

“Ser mamá no significa poder con todo.
Si te sientes cansada, sola o sin apoyo, no es debilidad: es una señal de que llevas demasiado en tus hombros.
Busca un espacio seguro para hablar, pide ayuda... Ver más

Muchas veces cuando expresas que algo te molestó y la otra persona responde diciendo que “te lo tomas muy a pecho”, no es que tú seas demasiado sensible: es que esa persona no sabe manejar el conflicto... Ver más

Hola, gracias por expresar lo que estás viviendo. Los pensamientos invasivos y las imágenes que describes pueden generar mucha angustia y es importante que no tengas que manejar esto solo/a. El hecho... Ver más

Lo que describes suena a un agotamiento emocional profundo, y varios síntomas —falta de interés, cansancio constante, ver los problemas más grandes, pérdida de motivación y miedo al futuro— se parecen... Ver más

Sí, hay varias cosas que puedes hacer desde casa para reducir ese estrés que ya está afectando tu trabajo. Desde una perspectiva psicológica, te pueden ayudar tres pasos clave:

Regular tu cuerpo: practicar... Ver más

Has invertido muchísimo en tu carrera y eso te ha llevado a descuidar otras áreas de tu vida. Cuando una persona sacrifica socialización, descanso y vínculos afectivos, suele aparecer tristeza, desconexión... Ver más

Es normal que te sientas con mucha ansiedad después de una descalificación: cuando alguien que queremos nos habla de forma hiriente, el cuerpo lo vive como una amenaza. Tu reacción de irte fue una forma... Ver más

o que describes no es solo inseguridad: es conducta violenta, y eso es muy serio. Aunque él diga que quiere cambiar y esté en terapia, el hecho de que siga gritando, insultando o golpeando indica que... Ver más

Es posible que estés pasando por cambios emocionales intensos que afectan tu energía, concentración y motivación. Cuando estos síntomas van y vienen, suelen estar relacionados con estrés acumulado,... Ver más

Lamento mucho la situación que viviste. Después de un accidente, algunas personas pueden presentar respuestas emocionales intensas como ansiedad, miedo o pensamientos invasivos que generan angustia.... Ver más

Hola, lo que describes puede generar mucha angustia, pero el hecho de que estos pensamientos te causen miedo y rechazo muestra que no deseas hacer daño. En ocasiones, después de ver contenido impactante... Ver más

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes refleja un alto nivel de tensión emocional que probablemente ha venido acumulándose con el tiempo. A veces, cuando nos sentimos sobrecargados,... Ver más

Hola, lo que mencionas es muy válido. Muchas veces las crisis emocionales aparecen en momentos difíciles, mientras la vida y las responsabilidades continúan. Desde la psicología humanista y sistémica,... Ver más