Preguntas de pacientes (19)

¡Hola! Un gusto.

Antes que nada, creo que es difícil darte una orientación eficaz para ayudar con tu malestar sin entender muchos más aspectos de tu vida y problema.

No obstante, te cuento algunas orientaciones que podrían ayudarte.

Antes que nada, siempre sería bueno tener una valoración por tu médico general para descartar cualquier patología física que pudiera explicar los síntomas y requiera atención.

No obstante, es importante entender que todos los humanos contamos con la interocepción que a grandes rasgos es la capacidad para notar y describir las sensaciones que ocurren dentro del cuerpo. Reconocerlas y sus cambios es algo totalmente normal que todos hacemos en ciertas ocasiones. Al final esto nos permite entender en ciertas ocasiones si algo anda mal o bien en nuestro cuerpo. Ej. Un movimiento en el estómago como señal de tener hambre.

Sin embargo, en ocasiones hay personas que notan más fácilmente las sensaciones y/o experimentan estas con mayor intensidad (por diversas razones) y cuando ello se junta con una predisposición a la ansiedad y/o algún evento estresante, es usual que se interprete sensaciones normales como señales de un peligro inminente. Ej. Ahogarse, desmayarse, tener un infarto, etc.

Esto lleva a desarrollar una hipervigilancia de las sensaciones para intentar controlar/evitar el escenario catastrófico. Muchas veces pensando que si no se controla, va a suceder. En otras ocasiones, se intenta suprimir los pensamientos asociados al reconocimiento de la sensación y/o el miedo detrás de ello; e irónicamente esto suele dificultar el que los pensamientos desaparezcan y esto aumenta el malestar por la falta de control percibida y/o porque el síntoma aumenta debido a lo anterior.

Para abordar esto, hay muchas cosas que te pueden ayudar. Algunas son las siguiente

En principio es importante "aterrizar" los miedos detrás del síntoma y descartar si son probables o no. Analizando la situación racionalmente y verificando a través de fuentes confiables, tal como tu médico. Una vez descartada, será importante recordarte en esos momentos donde te percatas del síntoma; de todas las razones por las cuales es normal y/o no va suceder lo que crees.

Luego, poder reconocer y aceptar la sensación y dejarla estar ahí sin juzgarla puede ayudar a que lentamente tu percepción de ella y/o su intensidad baje. Es decir, no evitarla, intentar controlarla, etc. Solo dejarla ser. Como un compañero trabajando a tu lado.

Adicional a esto, seguir hacer lo que estabas haciendo o hacer lo que querías hacer antes de percatarte de tu respiración también puede ayudar, incluso si te cuesta los primeros minutos, ya que te ayudará a concentrarte en algo más y naturalmente pensar en otras cosas.


Espero te puedan ayudar estas orientaciones pero si el malestar no disminuye y persiste de forma recurrente, intensa y duradera al punto de que afecta tus actividades diarias, te sugiero acudir con un psicólogo competente.

No dudes en contactarme si deseas que sea yo. ¡Buen Día!

Hola. ¡Un gusto!

Primero que todo, las razones detrás de porque relacionas una sensación física natural con una sensación subjetiva de alivio, pueden ser muy variadas y requieren de entender muchos mas aspectos de tu vida y las situaciones donde se da lo que comentas, para poder hacer una interprestación adecuada. De la misma forma que un médico necesitaría hacerte varias preguntas o incluso exámenes para decirte porque te duele el estomago.

No obstante, usualmente en las personas que desarrollan respuestas compulsivas antes sensaciones, existen diversos factores de predisposición ante la ansiedad y el control de ella a través de las compulsiones. Algunos de estos son una "hiperconsciencia" o vigilancia de sus sensaciones corporales, un pensamiento catastrófico y por otro lado, una necesidad de control exagerado.

Luego en los intentos de control se encuentran espontaneamente acciones que generan alivio momentaneo (por diversas razones) y luego se utilizan tanto que se genera un condicionamiento ("dependencia") a ellas para lograr alivio.

Si crees que es tu caso, donde es un tema recurrente, que te generan malestar significativo al punto de interferir con tus activdades diarias o aspiraciones, te recomiendo asisitir con un psicólogo competente para ayudarte.

No dudes en contactarme si deseas que ese sea yo. ¡Buen Día!

¡Hola! Un gusto.

Antes que nada, creo que es difícil darte una orientación eficaz para ayudar con tu malestar sin entender muchos mas aspectos de tu vida y problema.

No obstante, te cuento algunas orientaciónes que podrían ayudarte.

Primero, identifica que te genera malestar detrás de pensar que eres su segunda pareja y ella tu primera. Es decir, que pensamientos y/o creencias están detrás de ello.

Por lo que me comentas, seguramente es alguna inseguridad de lo que ese hecho puede significar para ti, sobre ti mismo, tu pareja y/o el futuro.

Luego piensa si ese miedo o interpretación es real o no. Si no lo es, intenta pensar en detalle porque no y escribelo en un lugar donde lo puedas leer cuando te sientas inseguro.

Si la respuesta es que sí es un hecho o riesgo real, piensa que puedes hacer para mejorar eso o abordarlo una vez aparezca si está en el futuro.

Y ve a la acción haciendo eso que pensaste, pueden ser incluso varias cosas. Mejorar tu autoimágen, tener una conversación sobre tus miedos con tu pareja, iniciar terapia; realmente son muchas las posibilidades.

Por otro lado, si no tienes con quien hablarlo, prioriza encontrar o crear lazos en tu vida para luego poder hacerlo. Asisite a un grupo o curso, reconecta con amigos del pasado o escribele a un familiar con quien de pronto quisiera volverte más cercano. Por lo pronto escribirlo en un foro o solo en una libreta para leer para tí, también puede ser terapéutico.

Estas son algunas cosas que podrían alivianar tu malestar un poco, sin embargo, son un "torniquete" para una posible "infección".

Espero te puedan ayudar pero si el malestar no disminiuye y quieres el "antibiotico", te sugiero acudir con un psicólogo competente.

No dudes en contactarme si deseas que ese sea yo.

¡Buen Día!

¡Hola! Un gusto.

Antes que nada, creo que es difícil darte una orientación eficaz para ayudar con tu malestar sin entender muchos más aspectos de tu vida y problema. Sería como si un médico te diera acetaminofén para un dolor de brazo sin preguntarte más sobre tu problema, cuando bien podría ser una fractura.

No obstante, te cuento algunas orientaciones que podrían ayudarte.

Primero es indispensable una visita a tu médico general y/o psiquiatra para descartar cualquier patología física que pueda estar generando estos síntomas (deficiencias nutricionales, problemas hormonales, etc). Si existe, este te dirá el tratamiento adecuado y si incluye medicamentos o no.

Si este determina que no existe una patología física, probablemente te hará una remisión a psiquiatría y/o psicología.

Aquí tienes la opción de apoyarte en una u otra o incluso ambas, basado en las recomendación de cada profesional y tu preferencia personal.

En el caso de psicología, existen una diversas de terapias que podrían ayudarte, en función de los síntomas que describes. En especial la terapia cognitivo conductual, terapia de activación conductual y terapia de solución de problemas. Aunque la terapia psicodinámica breve y terapia Interpersonal también son alternativas.

A veces es difícil buscar ayuda o creer que existe algo que pueda ayudarlo a uno, pero basado en lo que comentas, hay muchas opciones para ayudarte y muchas personas pasan por lo mismo.

Mi sugerencia personal, es que si esto ha durado 5 años y te causa malestar significativo en tu día a día, consultes con un profesional para que pueda hacer una evaluación, diagnóstico y plan de intervención personalizado para tu situación en particular.

Por lo pronto, es decir, mientras consultas con un profesional; prioriza tu higiene del sueño , aliméntate adecuadamente, haz ejercicio, mantente activo en tu círculo social y piensa en tus aspiraciones a largo plazo y qué pasos puedes tomar hacia ellas. Estos temas pueden ser particularmente difíciles en este momento para tí pero si haces el esfuerzo por mantenerlos/mejorarlos, podrán mejorar tu situación o al menos protegerte de que empeore. No obstante, ninguna de ellas reemplaza en un proceso psicoterapéutico.

Si tienes más dudas o quieres que te atienda, no dudes en escribirme.

¡Buen Día!

¡Hola! Un gusto.

No existe un consenso académico exacto o regulación legal clara que determine que se necesita para evaluar y/o diagnosticar los temas de los que hablas.

Sin embargo, si existen algunas orientaciones generales y mejores prácticas que te puedo comentar.

En principio para hacer evaluación e intervención sobre temas de psicología clínica, se recomienda tener un título de pregrado en psicología y un posgrado en psicología clínica o parecido. Usualmente ese posgrado es una especialización o maestría.

No obstante, existe la posibilidad de igual poder hacer la evaluación e intervención sin el posgrado, siempre y cuando se reconozca los límites del conocimiento del profesional, se tenga un supervisor y lleven a cabo estudios complementarios (cursos, talleres, sobre los temas a tratar o terapias a usar).

A pesar de esto, en los temas que tu comentas, al trabajar con parejas y trastornos de personalidad, sería casi indispensable tener formación adicional en estos temas, ya que requieren de un abordaje particular.

Espero haber ayudado. ¡Buen Día!

¡Hola! Un gusto.

Antes que nada, creo que es difícil darte una orientación eficaz para ayudar con tu malestar sin entender muchos más aspectos de tu vida y problema. Sería como si un médico te diera acetaminofén para un dolor de brazo sin preguntarte más sobre tu problema, cuando bien podría ser una fractura.

No obstante, te cuento algunas orientaciones que podrían ayudarte.

Primero es indispensable una visita a tu médico general y/o psiquiatra para descartar cualquier patología física que pueda estar generando estos síntomas. Si existe, este te dirá el tratamiento adecuado y si incluye medicamentos o no.

Si este determina que no existe una patología física y sospecha o confirma que la ansiedad o un trastorno de ansiedad explica tus síntomas; aquí tienes varias opciones.

Primero seguir el tratamiento recomendado por tu psiquiatra en el cual pueden o no utilizar algún medicamento en el corto o largo plazo, dependiendo de tu caso en particular. Sin embargo, los medicamentos suelen tener efectos secundarios y en el caso de la ansiedad, no suelen “solucionar el problema”, aunque sí dan un alivio temporal que puede ser necesario en muchos casos.

No obstante, cabe recalcar que la ansiedad es un reacción normal ante un riesgo percibido que tiene una variedad de síntomas que pueden aparecer por diversos motivos en cualquier momento de la vida. En algunas personas, existen diversos factores que pueden llevar a que la ansiedad se intensifique al punto de interferir con sus actividades diarias y ser muy desagradable. Cuando tiene ciertas características particulares esta ansiedad, lo llamamos un trastorno, lo cual no es necesariamente lo mismo que una enfermedad, pero sí merece el mismo nivel de atención que una.

Lo bueno, es que tanto para la gestión de la ansiedad como el tratamiento de los trastornos derivados de ella, existen una variedad de tratamientos con alta efectividad y que pueden llevar a la remisión total de los síntomas. La terapia cognitivo conductual es una de ellas y la que más evidencia científica tiene.

La terapia se puede incluso llevar a la par con el tratamiento farmacológico dependiendo de las recomendaciones de psiquiatra, psicólogo y tus preferencias personales.

En conclusión, si estos síntomas son recurrentes, intensos, duraderos y te impiden llevar tus actividades diarias de una forma cómoda, te recomiendo atender a tu médico general para descartar cualquier problema físico. Si lo descartan y sospechan que la ansiedad es la que explica tus síntomas, acude a un psicólogo competente y/o psiquiatra para que te ayude.

Si quieres que ese sea yo, no dudes en contactarme.

¡Buen Día!

¡Hola, un gusto! Lamento que estés sintiendo miedo en esas situaciones. Sin embargo, que puedes hacer, va depender mucho de la causa y características de ese miedo. El miedo y dificultades interpersonales pueden deberse a muchas causas diferentes y por ende como abordarlas puede variar bastante. Para entender eso en tu caso, valdría la pena que acudas a una consulta de orientación psicológica y/o iniciar un proceso psicoterapéutico donde se podrá analizar con calma ello. Buen Día.

¡Hola! Un gusto. Lo que comentas podría explicarse debido a una diversidad muy amplía de causas, incluyendo aunque no limitada a un trastorno de ansiedad social (aunque no sea una causa en sí, sino una etiqueta orientadora). Sin embargo, sin un proceso de valoración y evaluación exhaustiva es difícil decirte a que se debe tu comportamiento. Y frente a dejar de sentirte así, probablemente si ya has intentando usar tus propios recursos para cambiar y no ha funcionado, valdría la pena consultar con un profesional de la salud mental (Idealmente Psicólogo), para que basado en la evaluación te explique por que puede estar sucediendo lo que relatas y proponga un tratamiento para cambiar ello. Buen Día.

¡Hola! Un gusto. Si te interesa iniciar un proceso psicoterapeutico desde el exterior, la consulta en línea es ideal para tí. En Doctoralia en el perfil de cada profesional encontrarás si ofrecen esa modalidad y si es el caso, puedes hacer el agendamiento como cualquier otro. Si te interesa, puedo atenderte, sin ningún problema. La mayoría de mis consultantes llevan procesos en línea y tengo experiencia con consultantes que viven en el exterior. Cualquier duda, me puedes comentar. Buen día.

¡Hola, un gusto! Las dificultades en conciliar el sueño pueden deberse a una variedad amplía de causas. Tiene mucho sentido que te cueste dormir si estás sintiendo miedo intenso en ese momento. No obstante, para poder ayudarte sería importante entender la causa y características de ese miedo para poder abordarlo de la manera mas efectiva posible. Mi consejo personal sería acudir a un proceso psicoterapéutico con un profesional especializado en insomnio, trastornos del sueño o ansiedad. Adicionalmente, una terapia como la terapia cognitivo conductual podría ser particularmente efectiva, al tener muchos estudios soportando su eficacia para motivos de consulta parecidos al tuyo. Si necesitas ayuda, no dudes en contactarme. ¡Buen Día!

¡Hola! Un gusto. Especificamente frente a tu pregunta, es importante que acudas con tu psiquiatra tratante para que evalue la evolución de tus síntomas y tomen juntos las decisiones que crean mejores. No obstante valdría la pena aclarar que la ansiedad es una reacción normal que tenemos todos los humanos en situaciones que anticipamos peligro. En ocasiones, debido a como hemos aprendido a afrontar o no lo que nos causa ansiedad y algunas predisposiciones (biológicas, sociales, etc), esa ansiedad puede volverse tan intensa, duradera o frecuente que empieza a interferir con nuestro bienestar y día a día. En ese caso, es importante acudir a un profesional de salud mental para entender el posible origen del aumento de la ansiedad y escoger el tratamiento mas adecuado para que la ansiedad baje a niveles normales tolerables. El tratamiento farmacológico puede ser un buen complemento en casos extremos para permitir cierto alivio temporal que permita a la persona superar una etapa y buscar otro tipo de ayuda. Sin embargo, la medicación no resolverá los síntomas del todo o si lo hace, probablemente habrán efectos secundarios derivados del consumo del fármaco. Para tratar la ansiedad cuando empieza a interferir significativamente, el tratamiento más efectivo es la Psicoterapia. Especificamente las psicoterapias basadas en la evidencia como lo es la Terapia Cognitivo Conductual para Ansiedad (TCC), entre otras. Si quieres inciar un proceso psicoterapeutico o necesitas resolver alguna otra duda, no dudes en contactarme. Buen Día.

¡Hola! Un gusto. Se han establecido como tratamientos basados en la evidencia (EBT) para el TLP cinco tratamientos principales: La terapia Dialectico Conductual (DBT), La terapia basada en la mentalización (MBT), la terapia centrada en esquemas (SFT), La psicoterapia centrada en la transferencia (TFP) y el entrenamiento en sistemas para la previsibilidad emocional y la resolución de problemas (STEPPS). Todos tienen sus pros y contras, pero suficiente evidencia para ser de ayuda. Mi sugerencia personal sería iniciar buscando un consultorio o profesional con equipo especializado en DBT, al ser de las más investigadas y realizadas por el momento. Frente a la fibromialgia, no tengo suficiente conocimiento, entonces dejaré que mis colegas te den sus recomendaciones. Buen día.

Hola! Un gusto.

Antes que nada, creo que es difícil darte una orientación eficaz para ayudar con tu malestar sin entender muchos más aspectos de tu vida y problema.

No obstante, te cuento algunas orientaciones que podrían ayudarte.

El por qué te muerdes los brazos puede deberse a una variedad muy amplia de razones. Psicológicas, biológicas e incluso sociales. Para saberlo sería necesario conocer más de tí y esa conducta. De las situaciones donde sucede, cuando comenzó, etc.

Parecido a como un dolor de estómago se puede deber a muchísimas causas y requiere de una entrevista médica para determinar su causa.

No obstante, es común que esa conducta se utilice como estrategia de afrontamiento y/o en casos extremos como una compulsión para aliviar un malestar. Estrés, ansiedad, entre otros.

Frente a sí es preocupante o no, va depender de diversos factores. Principalmente del nivel de afectación que conlleva llevarla a cabo o no llevarla a cabo en tu día a día. Los criterios para evaluar el nivel de afectación pueden ser variados y van a depender tanto de criterios normativos, hasta aspectos contextuales, que dependen de tí y tu vida en particular.

Es decir, puede o no ser "preocupante". Pero más que preocupante, merece atención si te genera algún grado de malestar significativo.

Espero haber sido de ayuda y si tu malestar no disminuye o persiste de forma recurrente, intensa y duradera al punto de que afecta tus actividades diarias, te sugiero acudir con un psicólogo competente.

No dudes en contactarme si deseas que sea yo.

Hola, ¡Un gusto! Los ataques de pánico suelen ser usualmente una respuesta normal y adaptativa ante un evento de mucho estrés/ansiedad. Sin embargo, si se vuelven repetitivos, como suele pasar en el trastorno de pánico, usualmente lo que sucede es que hay un miedo condicionado hacia las sensaciones o detonantes de ansiedad del primer incidente, que se interpretan como señales de que va aumentar la ansiedad o va suceder algo catastrófico. (Ej. Un infarto). Irónicamente, esos síntomas en sí no suelen llevar a ese evento en este caso, pero la interpretación de que lo va hacer, aumenta los niveles de ansiedad y detona el ataque de pánico, que tiene síntomas parecidos. Cualquier medicamento solo termina ayudando a controlar la ansiedad en ese momento, pero no ayuda a corregir la interpretación catastrófica de las sensaciones o detonantes y disminuir la ansiedad en el largo plazo y por ende el problema sigue. Para lograr ello, sería aconsable iniciar un proceso psicoterapéutico. Idealmente terapia cognitivo conductual como estrategia terapéutica, al ser la terapia e intervención con mas evidencia científica para abordar los ataques de pánico y la ansiedad en sus diversas formas. Si te interesa saber más, me puedes escribir. ¡Buen Día!

Hola! Un gusto.

Antes que nada, creo que es difícil darte una orientación eficaz para ayudar con tu malestar sin entender muchos más aspectos de tu vida y problema.

No obstante, te cuento algunas orientaciones que podrían ayudarte.

Antes que nada, siempre sería bueno tener una valoración por tu médico general para descartar cualquier patología física que pudiera explicar los síntomas y requiera atención.

No obstante, es importante entender que todos los humanos contamos con la interocepción que a grandes rasgos es la capacidad para notar y describir las sensaciones que ocurren dentro del cuerpo. Reconocerlas y sus cambios es algo totalmente normal que todos hacemos en ciertas ocasiones. Al final esto nos permite entender en ciertas ocasiones si algo anda mal o bien en nuestro cuerpo. Ej. Un movimiento en el estómago como señal de tener hambre.

Sin embargo, en ocasiones hay personas que notan más fácilmente las sensaciones y/o experimentan estas con mayor intensidad (por diversas razones) y cuando ello se junta con una predisposición a la ansiedad y/o algún evento estresante, es usual que se interprete sensaciones normales, como señales de un peligro inminente (ej. ahogarse, desmayarse, tener un infarto, hacerle daño a alguien etc) y aparezca la ansiedad.

Esto puede llevar a desarrollar una hipervigilancia de las sensaciones para intentar controlar/evitar el escenario catastrófico, en ocasiones acompañada de algún ritual repetitivo (aunque no siempre) que tiene la intención de evitar que suceda el escenario catastrófico y por ende ayude a calmar la ansiedad. Muchas veces pensando que si no se controla, va a suceder. En otras ocasiones, se intenta suprimir los pensamientos asociados al reconocimiento de la sensación y/o el miedo detrás de ello; e irónicamente esto suele dificultar el que los pensamientos desaparezcan y esto aumenta el malestar por la falta de control percibida y/o porque la ansiedad aumenta debido a lo anterior.

Cuando las personas caen de forma recurrente en el patrón anterior y empieza a interferir significativamente con sus vida, se puede sospechar que exista algún trastorno de ansiedad, incluyendo el TOC. Sin embargo, es necesario un proceso de evaluación exhaustivo para poder determinar eso, ya que pueden haber otras etiquetas que expliquen mejor el comportamiento. Es por eso que para dar respuesta a tu duda, indudablemente sería necesario que acudieras a un especialista en salud mental. Un psicólogo/psiquiatra especializado en trastornos de ansiedad y terapia cognitivo conductual, idealmente.

Frente a tu segunda duda, es usual que las personas con TLP tengan dificultades con su sentido de identidad y también sentimientos recurrentes de vacío lo cual podría explicar tus dudas recurrentes alrededor de tu existencia. Si te generan mucho malestar, sería importante que lo hables con un psicólogo competente si no te encuentras ya en terapia. Un psicólogo especializado en Terapia Dialéctico Conductual (DBT) sería ideal en principio, al ser la terapia con más evidencia y respaldo para apoyar a pacientes con TLP.

Espero te puedan ayudar estas orientaciones, no obstante, si el malestar no disminuye y persiste de forma recurrente, intensa y duradera al punto de que afecta tus actividades diarias, te sugiero hablarlo con un psicólogo o psiquiatra.

¡Buen día!

¡Hola! Un gusto, como han comentado otros profesionales, en el caso de las alucinaciones es vital que acudas a un profesional de salud mental (Idealmente psiquiatra) para una valoración y evaluación formal. Pueden haber muchas causas detrás de lo que estás percibiendo, tanto biológicas como psicológicas y por lo tanto es difícil responder con exactitud a tu pregunta. Una vez acudas, el profesional podrá decirte las posibles causas detrás de tu experiencia y el tratamiento y/o recomendaciones para reducir tu malestar.

¡Hola! Un gusto.

Antes que nada, creo que es difícil darte una orientación eficaz para ayudar con tu malestar sin entender muchos más aspectos de tu vida y problema.

No obstante, te cuento algunas orientaciones que podrían ayudarte.

Para no repetir lo que ya mis colegas han escrito, solo añadiría lo siguiente.

La ansiedad se manifiesta de muchas formas. Tanto en cómo se siente, donde se siente y con qué intensidad se siente.

El brazo izquierdo no tiene nada de especial o particular en relación a la ansiedad. Es decir hay síntomas que se pueden experimentar en el brazo izquierdo que pueden dar cuenta de la ansiedad, pero de la misma forma se pueden dar en muchas partes del cuerpo, no solo el brazo izquierdo.

Es por eso que si tienes alguna sensación extraña o diferente en este brazo, podría dar cuenta de ansiedad pero también podría ser explicado por toda una variedad de causas diferentes.

Como ya han mencionado, sería bueno asistir al médico en principio para descartar cualquier patología física y si se descarta, ahí sí acudir a un psicólogo si este síntoma no disminuye y persiste de forma recurrente, intensa y duradera al punto de que afecta tus actividades diarias.

Espero te puedan ayudar estas orientaciones pero si el malestar no disminuye y persiste de forma recurrente, intensa y duradera al punto de que afecta tus actividades diarias, te sugiero acudir con un psicólogo competente.

No dudes en contactarme si deseas que sea yo.

Hola, ¡Un gusto! Es importante entender que es normal ante una perdida entrar en un proceso de duelo. En el se experimenta una tristeza profunda y dificultad en continuar y disfrutar las actividades diarias. No obstante, esto no signfica que la persona esté deprimida, aunque si es verdad que la depresión se puede ver parecida y ambos fenómenos comparten algunas características. La mayoría de duelos se resuelven naturalmente después de un tiempo sin necesidad de una intervención profesional. No obstante, en ese proceso es normal y necesario que la persona sienta el dolor de la perdida para procesar la emoción y seguir adelante. A pesar de ello, si ese dolor es tan intenso que lleva a que la persona piense en hacerse daño o afecte significativamente sus activiades diarias, es importante buscar ayuda. También si el duelo se prolonga mucho tiempo sin que haya mejoría.

Para afrontar el duelo hay diversas cosas que pueden apoyar el proceso. Es importante primero dejar que tu madre sienta ese dolor y entender que expresarlo aunque no es agradable para ella y dificil de observar como familiar, es normal y necesario darle su espacio para sentir. Por otro lado, aunque se le deba dar un espacio a sentir, también es importante que retome sus actividades diarias o piense en nuevas si ya no puede hacer algunas. Estas actividades es importantes que sean placenteras, importantes o le den sentido a su vida. Adicionalmente, siempre es importante que siga cuidando de su salud física, ya que es una base de su salud mental. Entonces que pueda seguir durmiendo bien, comiendo nutritivamente, haciendo actividad fisica, etc.

Estas son solo algunas cosas que podrían ayudar. Si ella necesita más ayuda, no dudes en invitarla a iniciar un proceso psicoterapeútico, para poder analizar a más profundidad algunas de las dificultades que está teniendo debido a la perdida de la visión y recibir orientaciones o una intervención más específica a su caso. Si quieres más información, no dudes en escribirme. ¡Buen Día!

¡Hola! El término "alta funcionalidad" es una expresión coloquial (mas no diagnóstica) para referirse a una persona que puede seguir desarrollando muchas de sus actividades del día a día sin dificultades significativas, a pesar de ese malestar; Sin embargo, no hace referencia a un diagnóstico clínico válido. Frente a tu segunda pregunta, sí existen varias clasificaciones diferentes de depresión que dependen de la duración, intensidad, frecuencia del malestar así como de otras características individuales de ese malestar en la vida de la persona. Si te interesa saber más del tema, no dudes en contactarme o un profesional competente. ¡Buen Día!