Preguntas de pacientes (14)

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Las emociones son un terreno maravilloso para explorar, aprender y relacionarnos con ellas. Son pasajeras (van y vienen), surgen en función de un contexto (están relacionadas con lo que está pasando interna y externamente), cumplen una función, son brújula y lo mejor, regularlas de una manera sana puede convertirse en un elemento a nuestro favor y no en nuestra contra (como estamos acostumbrados a verlas). Conocer nuestra historia de aprendizaje con las emociones, pensamientos y sensaciones nos brinda un poder increíble para conectarnos con aquello que es valioso en nuestra vida y tomar acción en la dirección que queremos. Las terapias de tercera generación en psicología tienen una propuesta muy interesante y práctica para acercarnos a estos temas de manera diferente. Te invito a agendar una cita conmigo para que conozcas nuevas herramientas que se han comprobado que funcionan.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Conocer y entender lo que nos pasa es de entrada una herramienta super poderosa para poder luego tomar acción enfocada a lo que es importante para ti. En esta plataforma encontrarás un montón de opciones que puedes elegir por ubicación, precio, modalidad (presencial, virtual), eso hace que el acceso a la consulta psicológica sea más sencillo. No todos los pacientes son para todos los terapeutas y viceversa, por eso es importante que te sientas cómoda, respetada y valorada durante el proceso de terapia. Las terapias de tercera generación en psicología tienen una propuesta muy interesante y vivencial para explorar y actuar en distintas dimensiones de nuestra vida. Te invito a agendar una cita conmigo para que conozcas nuevas herramientas que se han comprobado que funcionan.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. La ansiedad tiene componentes cognitivos (pensamientos catastróficos y usualmente dirigidos al futuro), fisiológicos (sensaciones corporales), emociones (principalmente el miedo) y conducta. Todos estos elementos se mezclan cuando la estás experimentando y a lo largo de la vida vas aprendiendo a relacionarte con estos componentes de manera aversiva (como tratando de controlarlos y no sentir o evitar sentirlos), esto hace que sea cada vez más difícil de "controlar" y pareciera como que cada vez se vuelve peor. Esto genera limitaciones en tu vida y te desgasta mucho, desconectándote de tu sentido y dirección vital. Las terapias de tercera generación en psicología tienen una propuesta muy interesante y práctica para acercarnos a estos problemas de manera diferente. Te invito a agendar una cita conmigo para que conozcas nuevas herramientas que se han comprobado que funcionan.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. La ansiedad tiene componentes cognitivos (pensamientos catastróficos y usualmente dirigidos al futuro), fisiológicos (sensaciones corporales), emociones (principalmente el miedo) y conducta. Sin embargo hay un elemento fundamental y es que cada ser humano es único y tiene experiencias distintas a lo largo de su vida, por lo que decirte las causas sin conocer tu historia, sería muy complicado. Lo que me parece importante aquí es conocer qué es aquello que no está funcionando en este momento, que proporciona el contexto donde surge la ansiedad y brindarte herramientas para que puedas relacionarte de manera diferente y adoptar estrategias en función de lo que es valioso para ti. Las terapias de tercera generación en psicología tienen una propuesta muy interesante y práctica para acercarnos a estos problemas de manera diferente. Te invito a agendar una cita conmigo para que conozcas nuevas herramientas que se han comprobado que funcionan.

Hola. Muchas gracias por tu pregunta. Entender lo que nos sucede, comprender de dónde viene y conocer herramientas que me puedan funcionar ahora y en el futuro, puede ser más enriquecedor que tal vez solo tomar "algo" que me quite momentáneamente la sensación desagradable pero que probablemente no resuelva el problema. La terapia EMDR tiene muchos beneficios comprobados que gracias a su modelo psicoterapéutico podrían ayudarte a abordar esta experiencia como una oportunidad de aprendizaje y autoconocimiento y no como un enemigo que debo quitarme de encima o evitarlo. Te invito a agendar una cita conmigo para escucharte y contarte cómo funciona este modelo y las terapias de tercera generación en psicología, considero que puedes encontrar valiosas herramientas allí. Feliz día.

Hola. Muchas gracias por tu pregunta. Ante una situación tan difícil física y emocionalmente es importante buscar apoyo no solo para tener un espacio donde te puedas expresar sino también para ganar herramientas que te ayuden a atravesar el proceso. La terapia EMDR es muy buena para estos casos en que suceden eventos traumáticos en la vida de la persona. Te invito a agendar cita conmigo para escucharte y contarte cómo funciona. Feliz día.

Hola. Muchas gracias por tu pregunta. Un proceso psicoterapéutico podría ser de gran utilidad para la situación que comentas. La psicología clínica tiene herramientas maravillosas que según el abordaje que se de se puede enfocar en distintos aspectos. Trabajo con terapia EMDR que está recomendada especialmente para eventos traumáticos y te enseño técnicas de terapias del enfoque cognitivo.-conductual (terapias de tercera generación) que también tienen evidencia científica y mucha eficacia. La invitación es a que utilices esta experiencia como la oportunidad para hacer un proceso terapéutico que te ayude a entender lo sucedido, a ganas conocimiento y habilidades emocionales y a conectar con lo que para ti es importante. Te invito a agendar una cita conmigo para escucharte y mostrarte cómo estás terapias pueden ser muy beneficiosas en tu caso. Feliz día.

Hola. Muchas gracias por tu pregunta. El proceso de psicoterapia cada vez más es valorado no solo desde una perspectiva de psicopatología o enfermedad sino como un espacio de aprendizaje y entrega de herramientas que te permitan afrontar los problemas "cotidianos" a los que los seres humanos nos enfrentamos a lo largo de la vida, permitiéndote además conectar con tus fortalezas y valores para establecer planes de acción que vayan conectados con lo que es importante para ti. La terapia EDMR y las terapias de tercera generación en psicología han demostrado su eficacia en la resolución y adaptación de sus técnicas a distintas situaciones tocando las emociones, pensamientos, sensaciones y acciones que conforman la experiencia. Te invito a agendar una cita conmigo para escuchar aquello que te preocupa y contarte cómo se explica lo que estás atravesando desde estas terapias. Feliz día.

Hola. Muchas gracias por tu pregunta! Efectivamente existen otras herramientas que te brinda la psicología clínica para ayudarte. Las técnicas utilizadas dependerán del enfoque psicológico desde el que se aborde. Principalmente la terapia cognitivo-conductual tiene bastante evidencia de resultados positivos en estos temas. Además está la terapia EMDR que también tiene estudios con muy buenos resultados. Te invito a agendar una consulta conmigo para escuchar qué es aquello que te preocupa y explicarte cómo se explica y aborda ese problema desde las terapias de tercera generación en psicología y el modelo psicoterapéutico EMDR.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. El hecho de consultar y explorar qué especialidad te puede ayudar, ya es un paso importante. El terreno emocional puede ser retador en muchas ocasiones y toca varias dimensiones de nuestra vida. Cuando tenemos heridas y memorias traumáticas, el cerebro muchas veces no logra integrarlas de manera sana a la memoria y entonces comenzamos a cargar experiencias dolorosas y desbordantes que incluso se hacen presentes en la actualidad. La terapia EMDR está diseñada especialmente para reprocesar y sanar estas experiencias ayudando con reducir o quitar la intensidad desagradable de los síntomas en el presente y brindándote además, estrategias de afrontamiento adaptativas para el futuro. Te invito a agendar una cita conmigo para escucharte y ampliarte la información acerca de cómo este modelo psicoterapéutico funciona y cómo podría ser beneficioso para ti. Feliz Día.

Hola. Gracias por tu pregunta.
Entender las emociones, pensamientos y sensaciones que ciertas situaciones nos generan, ayuda mucho para abordarlas de manera eficaz, y cuando logramos además reconocer de dónde vienen, cuando surgieron por primera vez, el efecto es mucho mejor. Trabajo con Terapia EMDR que tiene evidencia y relevancia para el tema que cuentas. Poder sentir que tienes el control y opciones para afrontar situaciones como las de hablar en publico puede ser de gran utilidad y ganancia para ti, sobre todo cuando es un tema que toca nuestros valores y propósito. Te invito a agendar una cita y conocer un poco mas de este modelo psicoterapéutico. Feliz día.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. A lo largo de nuestra vida vamos teniendo experiencias de las cuales vamos generando aprendizajes que luego trasladamos a otras dimensiones o áreas (como por ejemplo la laboral) algunas veces, tenemos estrategias de afrontamiento que no son adaptativas o que no nos funcionan y nos generan sufrimiento, como consecuencia de esto podemos comenzar a limitar cada vez más nuestra vida y perdemos el foco de aquello que es importante para nosotros. Las terapias de tercera generación en psicología tienen una herramientas muy eficaces y unas propuestas de acción prácticas para que puedas comenzar a aplicarlas y validar aquello que te funciona. Te invito a agendar una sesión conmigo para que conozcas de qué se trata. Feliz día!

Hola. Gracias por tu pregunta!! Existe un modelo terapéutico bien interesante que ya ha sido comprobado en problemas como los que mencionas, se llama terapia EMDR, está enfocada en reprocesar eventos traumáticos para resolver síntomas en el presente y crear estrategias de afrontamiento más sanas y adaptativas hacia el futuro. Te invito a agendar una cita conmigo para escuchar tu preocupación. conocer qué te gustaría alcanzar y contarte más acerca de este modelo. Feliz día.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Si hay tratamientos y muy efectivos para tratar la fobia social. Principalmente la terapia cognitivo-conductual tiene bastante evidencia científica al respecto. Las terapias de tercera generación en psicología (que son de la corriente cognitivo-conductual) tienen una propuesta muy interesante y práctica para acercarnos a estos problemas de manera diferente. Te invito a agendar una cita conmigo para que conozcas nuevas herramientas que se han comprobado que funcionan.