Preguntas de pacientes (15)

Cuando la mente está saturada por el dolor, puede sentirse como si no hubiera descanso ni salida. No tienes que cargar con esto en soledad. Lo más importante ahora es buscar apoyo y hablar con una persona de confianza o un profesional. Tu sufrimiento merece atención y ayuda, y aunque hoy parezca abrumador, este momento puede mejorar con el acompañamiento adecuado.

Hola. Lamento mucho la angustia que estás sintiendo. Quiero que recuerdes algo importante: un pensamiento no es una acción ni una intención. Los pensamientos intrusivos pueden aparecer en momentos de ansiedad intensa y suelen ir en contra de lo que la persona realmente quiere y valora.

El hecho de que estos pensamientos te generen miedo y rechazo indica que no representan quién eres. Cuando aparezcan, intenta recordarte: "Es un pensamiento de mi ansiedad, no una realidad". Evita analizarlo o buscar pruebas de si ocurrió o no, ya que eso suele alimentar más la ansiedad.

Sé amable contigo.

Lo que estás viviendo puede estar relacionado con una herida de traición que aún sigue activa. Aunque tu pareja haya cambiado, el miedo a volver a sufrir hace que tu mente permanezca en alerta y reaccione antes de comprobar lo que realmente está pasando.

Cuando aparezca ese miedo, intenta preguntarte: ¿Estoy reaccionando a algo que ocurre hoy o a una herida del pasado?. Esa pausa puede ayudarte a responder desde el presente y no desde el dolor. Reconocer este patrón y sentir arrepentimiento después muestra que estás tomando conciencia y que hay una parte de ti que quiere sanar.

Entiendo que recibir este tipo de diagnósticos es desalentador, pero muchas personas con trastorno de ansiedad generalizada llevan vidas funcionales mientras siguen su tratamiento, cada persona con TAG tiene una experiencia única, en algunos casos, los profesionales recomiendan medicación a largo plazo porque los beneficios superan los riesgos, sin embargo, esto no significa que estarás atada al medicamento sin posibilidad de cambiar en el futuro tu diagnóstico, sino que también hay herramientas como la terapia por psicología ayudándote a identificar y modificar patrones de pensamiento.

Hola Néstor, puede que lo que estes viviendo pueda ser muy angustiante, especialmente cuando toca tu fe y tus valores, sin embargo desde mi conocimiento como terapeuta quiero decirte algo importante y es que el hecho de que aparezcan pensamientos o palabras que no deseas no significa que seas una mala persona, que estés fallando en tu fe o que haya algo “malo” en ti. Muchas personas experimentan pensamientos involuntarios, especialmente cuando algo es muy significativo para ellas, como Dios, la religión o lo sagrado, su vida en pareja, etc. Desde la psicología, esto puede relacionarse con lo que llamamos pensamientos intrusivos ideas o palabras que aparecen sin que las busquemos y que van en contra de lo que sentimos o creemos. No representan tu verdadera intención ni tu corazón. De hecho, suelen aparecer justamente porque te importa mucho lo que estás pensando.
Considera trabajar en aprender a reconocer esos pensamientos sin juzgarte, sin luchar contra ellos con miedo o culpa, puede ayudarte a que pierdan fuerza. También puede ser muy útil hablar de esto en un trabajo terapeutico, sin juicios, solo ayudar a encontrar que interfiere en tus pensamientos y tratarlo.

Hola un saludo, bueno criar a un hijo puede ser muy desafiante, ya que no hay un manual que oriente como ser padres y lo que describes es algo que muchos padres experimentan en diferentes etapas del desarrollo.
A los 6 años, es común que los niños muestren conductas de oposición, terquedad o desafío. En muchos casos, no se trata de rebeldía o falta de respeto, sino de una forma de expresar emociones, buscar autonomía, probar límites o comunicar necesidades que aún no saben expresar con palabras.
Seria muy importante observar algunas cosas:
¿En qué situaciones ocurre más el conflicto?
¿Cómo se dan las normas y límites en casa hacia la menor?
¿Cómo se manejan las emociones y el diálogo?
¿Ha habido cambios recientes en su vida (escuela, familia, rutinas, estrés)?
La terapia puede ser una opción muy útil, pero no necesariamente porque la niña tenga un problema, sino para acompañar a la familia.
En estos casos se recomienda:
Orientación a padres.
Evaluación psicológica infantil.
Terapia infantil centrada en emociones y conducta, si es necesario.
Espero que la respuesta haya sido de mucha ayuda.

Una ruptura puede ser dolorosa, especialmente cuando impacta en tantas áreas de tu vida, lo que estás sintiendo es completamente válido, pero es importante buscar ayuda para empezar a sanar, habla con alguien de confianza puede ayudarte a desahogarte compartir tus sentimientos con alguien puede ser liberado. Sin embargo, los síntomas que describes, como la falta de sueño, pérdida de interés y apetito, son signos de una posible depresión por el duelo que estas pasando, si gustas puedo ofrecerte herramientas para manejar este dolor y trabajar en tu recuperación.

Hola, te cuento que muchas personas logran reducir sus síntomas hasta el punto de vivir plenamente sin que interfieran en su vida diaria. Con el tratamiento adecuado, incluso quienes han sufrido por años pueden recuperar su bienestar emocional y sentirse libres nuevamente, sin embargo, existen recaídas, así como con otras condiciones (como la migraña o la gastritis), puede volver en ciertos momentos de la vida, especialmente bajo estrés intenso, cambios hormonales o traumas. Esto no significa que no se haya curado, sino que es una vulnerabilidad que se puede aprender a manejar.
Te invito a agendar una consulta conmigo para profundizar más en el tema.

Es importante la parte de continuar siendo funcional en el trabajo, sin embargo desde mi experiencia y aparte del tratamiento con farmaco, la terapia psicológica es una herramienta crucial en el tratamiento de la depresión severa, desde el enfoque cognitivo-conductual (TCC), que se ha demostrado útil para ayudar a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos poco saludables que contribuyen a la depresión. Te invito a agendar una cita y juntos construir técnicas y herramientas útiles desde los recursos propios

Hola, gracias por compartir tu inquietud y buscar orientacion profesional!!
Es comprensible que tengas miedo al leer sobre los efectos secundarios de los medicamentos, por un lado la sertralina y el clonazepam son fármacos muy utilizados para la ansiedad y la depresión, y en general son seguros cuando se usan bajo supervisión médica y adeherencia al tratamiento.
Posiblemente la sertralina puede producir efectos sexuales en algunas personas y, en ciertos casos, aumentar pensamientos negativos al inicio del tratamiento, pero esto no ocurre en todos los pacientes y suele ser reversible. Por eso es importante el seguimiento médico y no suspender el medicamento sin indicación profesional.
Tambien es importante anotar que el medicamento por si solo no tiene efecto como el trabajo terapeutico, por lo que tambien es complementario tomar terapia y desde lo cognitivo conductual manejar pensamientos intrusivos.
Si notas cambios en tu estado de ánimo, pensamientos preocupantes o efectos secundarios que te incomodan, es fundamental que lo hables tambien con un médico o psiquiatra, para validar el diagnostico, sin embargo tener presente lo del trabajo terapeutico para saber regular los pensamientos y tengas herramientas para manejarlos de forma tranquila.

Lamento mucho que estés pasando por un momento tan difícil, lo que sientes es muy serio, y no estás sola. Con mucho respeto tu vida vale mucho y que la situación que estas pasando puede mejorar, aunque ahora parezca imposible.
Sería importante considerar hablar con un profesional de salud mental, si gustas puede agendar una cita conmigo y trabajar en herramientas para superar ese momento.
También podría evaluar una consulta con psiquiatría, podría ayudarte a evaluar si necesitas medicación, apoyo emocional intensivo o una intervención urgente.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo y bueno lo que sientes es completamente válido y muy común muchas mujeres en la etapa de la menopausia o perimenopausia experimentan ansiedad, tristeza o incluso depresión debido a los cambios hormonales, físicos y emocionales.
La buena noticia es que efectivamente sí, existen formas de manejar la ansiedad y la depresión asociadas con la menopausia sin recurrir exclusivamente a medicamentos. por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las más efectivas para ansiedad y depresión. También la terapia centrada en la compasión y autoestima, muy útil para esta etapa. Si gustas pudieras agendar una consulta conmigo ya que el acompañamiento profesional te ayuda a resignificar los cambios y emociones de esta transición.

Gracias por contarme lo que está pasando. Me preocupa mucho saber que te has lastimado y que estás lidiando con tanta ansiedad, dolor, voces y alucinaciones. En este momento, lo más importante es tu seguridad.

Por favor, no te quedes sola/o. Contacta inmediatamente a un familiar, amigo de confianza o acude a un servicio de urgencias.

Hola, el trastorno mixto ansioso-depresivo, no tiene una causa especifica que lo desencadene, sin embargo, puede surgir de una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
Es una condición en la que la ansiedad y la depresión aparecen juntas, sin que una predomine claramente sobre la otra.
Dentro de los factores biológicos se pueden mencionar:
1. Desequilibrios neuroquímicos: niveles bajos de serotonina, dopamina y pueden afectar el estado de ánimo y la capacidad para manejar el estrés.
2. Genética: si hay antecedentes familiares de ansiedad o depresión, la probabilidad aumenta.
3. Cambios hormonales: especialmente en mujeres (ciclo menstrual, embarazo, menopausia).
Dentro de los factores psicológicos se pueden mencionar:
1. Experiencias traumáticas o estresantes no resueltas (pérdidas, abusos, accidentes, rupturas).
2. Pensamientos negativos persistentes (culpa, autoexigencia extrema, baja autoestima).
3. Dificultad para regular emociones: cuando no sabemos cómo canalizar lo que sentimos, la tensión se acumula.
Por último, también factores sociales o del entorno como:
1. Estrés crónico: laboral, económico, familiar, académico.
2. Soledad o aislamiento: la falta de vínculos significativos impacta emocionalmente.
3. Ambientes inestables o violentos: vivir en un entorno inseguro, caótico o crítico.

Es importante buscar apoyo profesional (psicoterapia, consulta médica o psiquiátrica), comenzar con rutinas de autocuidado emocional y físico, hablar con alguien de confianza y evitar el aislamiento.

Hola, gracias por compartir tu experiencia y lamento que estés atravesando nuevamente por una recaída, sin embargo lo que describes es algo que, aunque difícil, le ocurre a muchas personas, ya que el trastorno de ansiedad puede remitir durante años y luego reaparecer sin una causa obvia. A veces, factores estresantes pequeños pero constantes, acumulados en el tiempo (como responsabilidades, cambios hormonales, falta de sueño, preocupaciones latentes), pueden activar de nuevo el sistema nervioso sin que seas del todo consciente.
De otra parte, si dejaste los ansiolíticos hace años (o cambiaste hábitos relacionados con tu bienestar), el cuerpo puede responder con una nueva manifestación de los síntomas, en ocasiones el cerebro necesita un nuevo ajuste para recuperar su equilibrio.
Te invito a agendar una cita conmigo para profundizar más en el tema de manera personalizada y brindarte herramientas eficaces.