Preguntas de pacientes (50)

Hola,
Gracias por compartir lo que estás viviendo, es comprensible que te sientas preocupada, aunque tu familiar no lo acepte por ahora mi recomendación desde la psicología clínica, lo más útil es hablar con él en un momento de calma, sin juzgar ni confrontar, expresando con ejemplos concretos lo que te preocupa y sugiriendo una valoración profesional, la idea no es convencerlo en una sola conversación, sino abrir la puerta a la ayuda y mantener límites sanos.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo, es positivo que ya hayas iniciado terapia, ya que esas sensaciones de ira intensa, desesperación y miedo necesitan acompañamiento profesional, sí es normal que los síntomas aparezcan algunos días más fuertes que otros, especialmente cuando hay carga emocional acumulada o temas que se están empezando a trabajar en terapia (como en EMDR).

Mientras avanzas en tu proceso, puedes apoyarte en herramientas básicas: cuando sientas que la intensidad sube, aléjate de la situación, practica respiración lenta (inhalar 4 segundos y exhalar 6), descarga la tensión con actividad física (caminar, apretar una pelota, escribir lo que sientes) y evita actuar impulsivamente., también es importante identificar qué pensamientos o situaciones activan esas emociones para trabajarlos en sesión.

Si en algún momento sientes que puedes perder el control o hacer daño, busca ayuda inmediata con tu psicólogo o apóyate en alguien de confianza, como recurso, puedes buscar en YouTube “regulación emocional DBT ejercicios” o leer sobre manejo de la ira basado en terapia cognitivo-conductual, con el proceso terapéutico adecuado, estas sensaciones se pueden aprender a manejar.

Hola, sí en casos de autolesiones y pensamientos suicidas sí puede indicarse un ingreso, pero generalmente se da cuando hay riesgo alto para tu vida (intentos recientes, plan claro, pérdida de control o imposibilidad de cuidarte), si el riesgo es moderado, suele manejarse de forma ambulatoria con seguimiento cercano, lo más importante es que no lo enfrentes sol@ y busques valoración profesional cuanto antes, mientras tanto, puedes apoyarte retirando objetos con los que puedas hacerte daño, evitando aislarte, pidiendo apoyo a alguien de confianza y usando estrategias de regulación como escribir lo que sientes o distraerte en momentos de crisis también puedes buscar “DBT manejo de autolesiones”, si sientes que puedes hacerte daño, acude de inmediato a urgencias.

Hola, entiendo tu preocupación, pero no siempre es necesario un tratamiento “de por vida”, en algunos casos se recomienda mantenerlo por recaídas frecuentes, pero esto puede reevaluarse con el tiempo según tu evolución, la medicación ayuda a estabilizar, pero el objetivo es que también desarrolles herramientas para manejar la ansiedad, puedes apoyarte con TCC identificar y cuestionar pensamientos ansiosos, exposición progresiva a lo que evitas, rutinas estables y actividad física, esto puede reducir la dependencia del fármaco a largo plazo, te sugiero hablar con tu psiquiatra sobre un plan a futuro y combinarlo con psicoterapia para aumentar tus probabilidades de mejoría sostenida.

Hola, gracias por compartir una situación tan delicada, por lo que describes, tu hermana está presentando crisis psicóticas graves con riesgo real para ella y para ustedes, por lo que esto requiere atención psiquiátrica urgente, cuando hay agresividad, pérdida de control e intento de daño, lo más importante es la seguridad, así que deben acudir de inmediato a un servicio de urgencias o contactar servicios de emergencia para una valoración, ya que puede necesitar ajuste de medicación o incluso hospitalización.

Mientras tanto, eviten confrontarla, no intenten controlarla físicamente si está agresiva, mantengan distancia segura, retiren objetos peligrosos del entorno y procuren no dejar sola a la persona en riesgo, es clave que toda la familia reciba orientación profesional sobre cómo manejar estas crisis.

Si no tienen acceso inmediato, pueden buscar apoyo en servicios públicos de salud mental, como ayuda básica, infórmense sobre la enfermedad (por ejemplo, en YouTube pueden buscar “psicoeducación en esquizofrenia para familiares”), pero en este caso el apoyo profesional no es opcional, es necesario y urgente para proteger la vida de todos.

Hola, las extrasístoles (sensación de latidos irregulares) pueden aparecer en personas con ansiedad, pero también es importante evaluarlas médicamente, la fluoxetina en general no suele causar este síntoma con frecuencia, pero cada organismo reacciona distinto, especialmente en las primeras semanas de tratamiento, lo más recomendable es que lo consultes con tu médico para descartar causas físicas y revisar si está relacionado con el medicamento o con la ansiedad, no suspendas el tratamiento sin indicación.

Mientras tanto, puedes ayudarte reduciendo cafeína y estimulantes, practicando respiración lenta (inhalar 4 segundos y exhalar 6), y evitando enfocarte excesivamente en las sensaciones corporales, también puedes buscar en YouTube “ansiedad y palpitaciones TCC” para entender cómo manejarlas, si las palpitaciones aumentan, se acompañan de dolor o mareo, acude a urgencias.

Hola, es cierto que la ansiedad puede estar relacionada con situaciones de vida como problemas de salud, pareja o estrés y tomar distancia de entornos que generan malestar puede ayudar, sin embargo, la ansiedad no siempre se resuelve solo evitando “personas tóxicas”, ya que también implica cómo interpretamos y gestionamos lo que nos ocurre, respecto a la lechuga u otros alimentos, pueden ser parte de hábitos saludables, pero no son un tratamiento suficiente por sí solos, lo más efectivo, según la evidencia, es trabajar en herramientas como identificar y cuestionar pensamientos ansiosos, regular la respiración, mantener rutinas y si es necesario, acudir a psicoterapia.

Como ayuda básica, puedes practicar respiración lenta antes de dormir, evitar pantallas en la noche y escribir tus preocupaciones para descargarlas, también puedes buscar “higiene del sueño TCC” o “técnicas para ansiedad cognitivo conductual” en YouTube, esto complementa, pero no reemplaza la atención profesional si la ansiedad es intensa o persistente.

Hola, lo más importante es tomarlo con seriedad y actuar de inmediato sí es adecuado llevarlo a valoración psiquiátrica para evaluar el nivel de riesgo y definir manejo, el ingreso solo se indica si hay riesgo alto (plan, intento o pérdida de control), mientras tanto, no lo dejes solo, retira objetos peligrosos, mantén una comunicación abierta sin juzgar (“estoy aquí para ayudarte”) y avisa a la psicóloga para coordinar el manejo, como apoyo, establece rutinas básicas y reduce el aislamiento, si el riesgo aumenta en cualquier momento acude a urgencias, tu acompañamiento cercano es clave.

Hola, esos síntomas (pérdida de motivación, insomnio y aislamiento) indican malestar importante y requieren atención, pero no siempre implican hospitalización,, el ingreso se recomienda cuando hay riesgo para tu vida (ideas o intentos suicidas, pérdida de control o incapacidad para cuidarte). Lo más adecuado es una valoración profesional para definir el manejo, mientras tanto, intenta mantener rutinas básicas (horario de sueño, comer, pequeñas actividades), evita aislarte y busca apoyo en alguien de confianza, también puedes iniciar activación conductual (hacer cosas aunque no tengas ganas), si aparecen pensamientos de hacerte daño, acude de inmediato a urgencias.

Hola, después de un mes es posible que el alprazolam genere tolerancia y efectos como mareo o irritabilidad, pero no es recomendable suspenderlo de golpe ni cambiarlo por valeriana/pasiflora sin supervisión médica, lo adecuado es hacer una reducción gradual indicada por tu médico para evitar rebote de ansiedad. Mientras tanto, puedes apoyarte con exposición progresiva a lo que te genera ansiedad, reducir cafeína, mantener rutinas de sueño, hacer actividad física y usar técnicas de TCC como cuestionar pensamientos catastróficos y tolerar la ansiedad sin evitarla.

Hola, en cuanto a los medicamentos que mencionas (Neurexan y Nervoheel), es importante que no los combines ni los tomes de forma continua sin la indicación directa de un médico, ya que incluso los productos “naturales” pueden tener efectos o no ser adecuados según tu caso, lo más recomendable es confirmar con el profesional que te los formuló o con un médico general antes de usarlos juntos o a diario, si estás buscando apoyo para ansiedad o estrés y no cuentas con terapia en este momento, puedes empezar con ayudas básicas: practicar respiración lenta (inhalar 4 segundos y exhalar 6), mantener horarios regulares de sueño, reducir el consumo de cafeína, escribir lo que sientes para organizar tus pensamientos y realizar actividad física suave, también puedes apoyarte en recursos como el libro “El poder del ahora” de Eckhart Tolle o buscar en YouTube ejercicios de respiración y manejo de ansiedad basados en terapia cognitivo-conductual, estas herramientas no reemplazan la atención profesional, pero pueden ayudarte a regularte mientras accedes a ella.

Hola, por lo que describes es probable que estés teniendo crisis de pánico activadas por la sensación de falta de aire (que puede venir de la anemia) y luego la ansiedad intensifica todo aunque los exámenes estén bien, es importante seguir control médico por la anemia, pero también iniciar apoyo psicológico, mientras tanto respira lento (exhalaciones más largas), recuérdate “esto es ansiedad, no me voy a ahogar”, evita monitorear constantemente tu respiración y ancla tu atención al entorno (nombra cosas que ves/oyes), reduce estimulantes y el exceso de bebidas “relajantes”, puedes buscar “ataque de pánico qué hacer”, si los episodios aumentan o no logras manejarlos, consulta con psiquiatría o psicología.

Hola, el clonazepam es una benzodiacepina y en general, se recomienda usarlo solo por periodos cortos (semanas) y bajo supervisión médica, ya que el riesgo de dependencia aumenta con el uso prolongado y dosis continuas, no hay un tiempo exacto igual para todos, por eso el médico es quien define la duración y la forma de retirarlo de manera gradual.

Si lo estás tomando, es importante no suspenderlo de forma brusca, como apoyo puedes trabajar alternativas para la ansiedad o el insomnio respiración lenta, higiene del sueño, actividad física y técnicas de terapia cognitivo-conductual para manejar pensamientos, también puedes buscar “manejo de ansiedad TCC ejercicios” o “cómo dormir mejor sin medicación”, estas herramientas ayudan a reducir la necesidad de depender solo del medicamento.

Hola, aunque lleves pocos días tomando clonazepam, no es recomendable suspenderlo o cambiarlo por valeriana sin indicación médica, ya que son sustancias diferentes y el manejo debe ser supervisado para evitar efectos no deseados, lo mejor es confirmar directamente con el médico que te lo formuló antes de hacer cualquier cambio.

Mientras tanto, puedes apoyarte con medidas básicas para la ansiedad mantener horarios de sueño, reducir cafeína, practicar respiración lenta (inhalar 4 segundos y exhalar 6), hacer actividad física suave y evitar el uso excesivo de pantallas en la noche. También puedes buscar en YouTube “ejercicios de respiración para ansiedad TCC” o audios de relajación guiada, estas herramientas ayudan, pero no reemplazan la indicación médica.

Hola, el Equilid (sulpirida) puede en algunos casos generar cambios en el estado de ánimo, incluida sensación de ánimo bajo, aunque no es lo más frecuente, también puede influir la condición por la que fue indicado, si notas que la tristeza apareció o aumentó desde que lo tomas, es importante comentarlo con tu médico para valorar ajuste o cambio, mientras tanto, mantén rutinas, actividad física suave, exposición a luz natural y evita aislarte, también puedes usar activación conductual (hacer pequeñas actividades aunque no tengas ganas), no suspendas el medicamento sin indicación médica.

Hola, la diferencia principal está en el origen del malestar, en el TOC (trastorno obsesivo-compulsivo) hay pensamientos intrusivos, repetitivos y no deseados sobre la orientación sexual que generan mucha ansiedad (“¿y si soy…?”), y la persona intenta analizarlos, comprobarlos o evitarlos, sintiéndose fuera de sí, en cambio, en la homosexualidad egodistónica la orientación está más clara, pero existe conflicto interno por no aceptarla, generalmente por creencias o miedo al rechazo, por lo que describes (obsesión constante, incomodidad, sensación de no ser tú misma), es importante una valoración psicológica, ya que desde la terapia cognitivo-conductual se puede trabajar muy bien el TOC, especialmente con técnicas de exposición y manejo de pensamientos.

Mientras tanto, evita analizar o comprobar constantemente lo que sientes (eso mantiene el ciclo), permite que los pensamientos estén sin luchar contra ellos y enfócate en tus actividades diarias. Puedes buscar en YouTube “TOC pensamientos intrusivos” o “ERP TOC explicación”, esto podría ayudarte, pero no reemplaza el acompañamiento profesional.

Hola, en general no es recomendable combinar sertralina con suplementos como Triptomax (que suele contener triptófano) sin supervisión médica, ya que ambos actúan sobre la serotonina y pues aunque no siempre ocurre, podría aumentar el riesgo de efectos secundarios, lo más seguro es confirmar con tu médico antes de continuar usándolos juntos.

Llevas pocos días con sertralina y es normal que aún no sientas mejoría o incluso notes algunos efectos iniciales suele tomar varias semanas en hacer efecto. Mientras tanto, puedes apoyarte en medidas básicas como mantener rutinas de sueño, reducir cafeína, hacer actividad física suave y practicar respiración lenta. También puedes buscar en YouTube “TCC para ansiedad o depresión ejercicios” o leer “Sentirse bien” de David Burns para empezar a trabajar tus pensamientos, estas herramientas complementan, pero no reemplazan la indicación médica.

Hola, el metocarbamol es un relajante muscular y el complejo B es un suplemento vitamínico, pero ninguno es un tratamiento adecuado para la ansiedad o los ataques de pánico, además no es recomendable usarlos con ese objetivo sin indicación médica.

Para la ansiedad, lo más efectivo es la psicoterapia (como la terapia cognitivo-conductual) y, si es necesario, medicación indicada por un médico o psiquiatra.

Mientras tanto, puedes apoyarte con herramientas básicas respiración lenta (inhalar 4 segundos y exhalar 6), reducir cafeína, mantener rutinas y aprender a no luchar contra la ansiedad sino a dejar que pase, también puedes buscar en YouTube “ataque de pánico qué hacer” o escuchar ejercicios guiados de respiración, estas estrategias ayudan a manejar los síntomas, pero no reemplazan la valoración profesional.

Hola, si el Neurexan fue indicado por tu doctora, puedes continuar tomándolo, pero si la angustia y el miedo persisten o aumentan, es importante volver a consultarle para ajustar el manejo, ten en cuenta que en el síndrome vertiginoso es común desarrollar ansiedad anticipatoria (miedo a marearte otra vez) y eso puede intensificar los síntomas, puedes apoyarte con varias estrategias evitar movimientos bruscos y levantarte despacio, mantenerte hidratado, hacer ejercicios de habituación vestibular (si te los indicaron), enfocar tu atención en el entorno en lugar de las sensaciones corporales, escribir los pensamientos de miedo y cuestionarlos, retomar actividades poco a poco aunque haya algo de molestia, y apoyarte en audios de relajación o mindfulness, si el mareo o la ansiedad interfieren mucho en tu día a día, la psicoterapia también puede ayudarte a manejar ese miedo de forma más efectiva.

Hola, entiendo lo difícil y delicada que es esta situación, cuando hay conductas o intereses sexuales hacia menores, lo más importante es la protección de los niños, por lo que no es recomendable que esté a solas con ellos mientras no exista un manejo profesional claro, este tipo de problemáticas no se “cura” como tal, pero sí puede tratarse con intervención especializada (psicoterapia y en algunos casos, manejo psiquiátrico) enfocada en control de impulsos y prevención de riesgo.

Es fundamental que él busque ayuda profesional especializada cuanto antes y que tú también recibas orientación para tomar decisiones seguras para tu familia, si no tienen acceso inmediato a tratamiento, es clave establecer límites claros (evitar contacto a solas con menores), apoyarte en redes de confianza y buscar información sobre prevención de abuso infantil y manejo de riesgo, también existen recursos y contenidos psicoeducativos en línea sobre control de impulsos y responsabilidad conductual, en estos casos, la prioridad siempre debe ser la seguridad y el bienestar de los niños.