Preguntas de pacientes (154)

Mil Gracias por tu pregunta, es cierto que hay diferencias entre las maneras de relacionamiento y las pautas de crianza que se tienen dentro de las familias, yo prefiero hablar de familias no adaptativas en lugar de familias de carácter toxico. Existen diversas clasificaciones en cuanto a las dinámicas familiares. En mi caso prefiero realizar una caracterización particular de cada núcleo y lo más importante empezar a desplegar estrategias que mejoren sus interacciones, su comunicación, establecimiento de roles entre otras. Con todo gusto si quieres profundixar en el tema o trabajar algo particular estoy a tu disposición.

Roxana gracias por tu pregunta, el enrojecimiento facial al hablar con alguien es una reacción común y puede estar relacionada con la timidez, la ansiedad social o simplemente con una respuesta emocional intensa en situaciones de interacción social. Esta respuesta es natural y ocurre porque el cuerpo está liberando adrenalina, lo que provoca que los vasos sanguíneos se dilaten y la sangre fluya más cerca de la piel, esta reacción no es de tipo voluntaria, por lo cual en algunos casos escapa al cien por ciento de tu control.
Existen en terapia muchas herramientas que te pueden ayudar al manejo de esta situación y a ganar soltura en el área social. Entre algunas de estas técnicas se encuentran: la respiración Controlada, la técnica de exposición, entrenamiento en habilidades sociales, regulación emocional.
Con todo gusto si deseas trabajar en terapia pongo a disposición mi experiencia y conocimientos profesionales, dejándote saber que he trabajado con personas del exterior con excelentes resultados.

Pdata. Recuerda que sentir vergüenza o enrojecimiento es una respuesta humana normal y con el tiempo, lo más importante es encontrar un enfoque que te haga sentir cómoda y segura.

La medicación que mencionas, es precisamente para apoyarte en el mejoramiento de los patrones de sueño, pero a veces ésta requieren de ajustes o modificaciones, por lo cual te sugiero consultar lo que te está sucediendo con el profesional quien te las formulo. De otra parte te puedo aportar que los procesos terapéuticos te apoyan en el manejo de esos miedos y a través de distintas técnicas, va a complementar la labor que hace el fármaco, yo te sugiero analizar la posibilidad de acceder a un proceso de esta naturaleza que te aporte valores adicionales al que estas teniendo actualmente solamente con a medicación.

Mil gracias por tu pregunta, en tu caso te sugiero respetuosamente poder tener una consulta con el área de psiquiatría, dado que requieres de un diagnostico preciso que pueda explicar a profundidad lo que estas experimentando. Dependiendo de la valoración que te hagan, puede que sea indicada algún tipo de medicación. Posterior a ello, puedes acceder a una interconsulta con psicología que te apoye en la identificación de los factores que pudieron desencadenar dicha situación, y contribuya a tu estabilidad y manejo emocional.

Es importan realizar una valoración médica previa, que pueda descartar cualquier situación fisiológica que puedas estar experimentando. Una vez hayas hecho este proceso y corrobores que tu estado de salud es adecuado; podrías acceder a un proceso de terapia individual, en donde se valore todas tus esferas vitales para tratar de identificar el origen de estos miedos y síntomas fisiológicos que mencionas. Puede tratarse de un proceso ansioso y al respecto te comento que tener ansiedad, es natural y aunque no lo creamos es un apoyo en procesos adaptativos; es parte de la condición humana, especialmente, cuando nos enfrentamos a situaciones desconocidas o que rebasan nuestras habilidades, es una reacción propia de nuestro sistema emocional, pero ésta puede salirse de cause cuándo incide de manera significativa en una o varias áreas de nuestra vida impidiendo el normal desempeño del día a día. Pongo a tu disposición mi formación profesional y experiencia las cuales te ayudarán a fortalecerte y poder enfrentar la situación, dándole manejo y recobrando tu bienestar.

Gracias por tu inquietud, la rigidez, puede estar asociada a la necesidad de ganar control sobre las situaciones , si sientes que esta rigidez te permite control, por supuesto tu tendencia natural será ejercerla, para estar más tranquilo. Hay muchas cosas que se puedes hacer en psicoterapia para manejar la ansiedad social esta la exposición, la racionalización, la relajación progresiva, la tensión distensión, el entrenamiento en habilidades sociales entre otras y esto encaminado a disminuir conjuntamente los niveles de ansiedad. Con todo gusto te ofrezco mi experiencia profesional si deseas iniciar el bello camino del autoconocimiento.

Mil gracias por tu consulta, en el caso de tu padre es necesario hacer exámenes especializados desde el enfoque de neurología, al mismo tiempo que se hace un examen funcional que puede orientar un proceso de estimulación cognitiva y de guía para ustedes como familiares, pues ser cuidadores también implica de cuidado de su salud mental. Con respecto a la medicación es un tema importante a trabajar con el profesional quien se la indicó. Importante la estimulación cognitiva.

Mi gracias por tu pregunta, en efecto tienes buenas nociones del origen de tu situación. El bullyng deja huellas importantes que es sería interesante abordar en tu caso. Hacer un diagnóstico claro que corrobore o descarte una posible fobia o ansiedad social, facilitaría el encontrar herramientas eficaces para que puedas moverte más tranquilo en ambientes sociales. De otra parte has dado un gran paso hablando de tu ideas de muerte, que requiere ser atendida urgentemente.
La fobia social, no desaparece por sí sola, es necesario realizar un trabajo terapéutico, que mediante las técnicas mencionadas disminuyan los grados de ansiedad al enfrentarse a la situación social y te permitan manejar los pensamientos y sensaciones corporales derivadas de la exposición. Los profesionales idóneos para el tratamiento son el psicólogo y el psiquiatra, esté último interviene solamente cuando los niveles de ansiedad son elevados y no se logra un manejo adecuado solo con la psicoterapia (existen pruebas específicas para valorar éstos niveles). Solamente anexaría a lo mencionado anteriormente que es clave adquirir herramientas en habilidades sociales, las cuales te permitirán mayor seguridad en las interacciones sociales. Pongo a tu disposición mi experiencia profesional en caso de desear iniciar este enriquecedor camino.

Mil gracias por tu inquietud, lo que sientes es natural pues somos seres que viven en comunidad y estas personas han formado parte de momentos gratos y de tu grupo social; sin embargo es importante que validez tu voz interna, solo tú puedes saber que quieres y que necesitas. Sería interesante ver si puedes llegar a puntos medios, que te permitan disfrutar otras cosas con ello o por que no ajustar las actividades que te proponen pero a tus tiempos y expectativas. También es un tema de límites y de entrenarte para dar una respuesta directa pero asertiva a sus comentarios, abandonando las ideas que te llevan a incomodarte con sus juicios. Indaga en tus recuerdos momentos en los que te has sentido criticada, descalificada y quizá ahí encuentres una buena pista que te guíe hacia el poder que tienen estas afirmaciones de tus compañeros en ti. Con todo gusto si deseas un espacio en psicoterapia estoy a disposición.

Mil gracias por tu pregunta, cuando se refiere al relacionamiento en pareja es clave preguntarse qué es lo qué busco en una persona, qué estoy dispuesto a aceptar y cuáles son mis puntos innegociables.
Cuando se entra en un vínculo afectivo de pareja en desequilibrio, rechazando a algunos aspectos de mi que son valioso, el resultado puede ser adverso para la vida juntos. Me parece clave en tu situación trabajar en la comunicación, el establecimiento de acuerdos y el restablecimiento de la confianza.
Revisar la historia de su relación y de relaciones previas puede brindar información clave para entender lo que les esta sucediendo y hacer conciencia en ti de aquello que pudiste hacer de manera consiente o inconscientemente que le produce a ella esta respuesta conductual. La terapia puede beneficiarte inmensamente y con todo gusto te ofrezco mi experiencia profesional.

Mil gracias por comentar tu situación y buscar apoyo, este es el primer paso para empezar a procesar las situaciones difíciles en nuestra vida. Hay diferentes factores por los cuales una persona oculta información importante en pareja, está la vergüenza, el miedo a perder al otro, la idea falsa de que decir la verdad traerá consecuencias más difíciles que quedarse en silencio.
En tu caso y según lo que manifiestas va a ser muy importante que puedas traspasar las emociones que la situación te ha traído y que puedas tomar acciones personales que te permitan volverte a sentirte cómoda contigo misma y segura dentro del vínculo. Aprender a leer lo que llamamos las banderas rojas y profundizar en el tema del autocuidado serán muy valiosos.
Otro camino es la terapia de pareja, solo en caso que así lo decidan los dos y teniendo claro los objetivos que los lleven a la misma, que pueden ser diversos y que solo ustedes pueden establecer.
Atender tu parte corporal es un punto muy importante como te lo han comentado los colegas y combinado con terapia, pueden favorecer tu bienestar y la conciliación de lo que denominamos disonancia cognitiva que es sentir dos emociones antagónicas frente a la misma situación. En caso de requerir terapia individual será un gusto para mi poner a tu disposición mis conocimientos y experiencia profesional.

Mil gracias por tu pregunta, solo tu psiquiatra puede indicar cuando es el momento para tomar de nuevo la medicación y cuando retirarla, puedo entender lo que experimentas al pensar en depender del fármaco para toda tu vida, pero te invito a que reflexiones en el beneficio que te puede traer en términos de control de los síntomas. De otra parte te puedo comentar que la terapia es un ayudante magnifico que acompaña la medicación y en mi experiencia incluso puede contribuir a la disminución de las dosis e incluso a la retirada del mismo, te sugiero respetuosamente darte la oportunidad de seguir este camino y experimentar sus beneficios . En caso de tomar el camino terapéutico, pongo a tu disposición mi experiencia profesional y mis habilidades personales, de todo corazón que encuentres aquello que restablezca tu bienestar.

Mil gracias por tu pregunta, únicamente el profesional quien te formulo el medicamento, puede indicarte cuando dejar de tomarlo. Este tipo de fármacos, requieren de lo que técnicamente se llama retirada y solo tu médico te puede dar la indicación para hacerlo.
Es clave acompañar este tratamiento con psicoterapia, de tal manera que te ayude con la identificación de lo que te puede estar produciendo los síntomas que te llevaron a medicarte y aprender a manejarlos de manera efectiva. Pongo a tu disposición mi experiencia profesional si deseas emprender este camino.

Aunque los medicamentos de origen natural son maravillosos, no podemos dejar de lado que son “medicamentos” y que deben ser recetados y dosificados por manos expertas en la medicina, en concordancia a esto es clave consultes con el profesional que te la indicó. si puedes o no ingerir alcohol De otra parte es clave que trabajes en aquello que desencadenó que la uses, de manera que puedas encontrar herramientas para poderla manejar sin necesidad de una ayuda externa. La psicoterapia te puede dar autoconocimiento y herramientas de afrontamiento ante situaciones complejas, no solo te será útil en éste caso específico sino que te dará el dominio para manejar variadas situaciones de la vida cotidiana. Desde mi formación profesional y experiencia puedes encontrar una guía para resolver conflictos de forma sana para ti y quienes te rodean.

Mil gracias por tu inquietud, el que estés buscando apoyo es el primer paso para tu recuperación y lo honro, perder un ser querido es una situación importante y Maxime si lo ves partir, lo cual puede generar un trauma. El duelo no manejan las mismas fases, tiempos y reacciones emocionales en las personas, cada uno de nosotros lo afronta de manera diferente y depende en parte de las experiencias previas que hayamos tenido y de las circunstancias en que se produjo la perdida. Requerimos ayuda cuándo nuestras áreas vitales están teniendo una afectación importante, perdemos el sentido de la vida, experimentamos falta de control sobre nuestras emociones y el cuerpo experimenta cambios importantes en su funcionamiento habitual. Aunque podamos pensar que nadie entiende nuestro dolor, desde la psicología puedes encontrar la comprensión y apoyo idóneo que te permita superar este momento complejo que experimentas. Con gusto pongo a disposición mi experiencia profesional.

Al inicio de los tratamientos, se pueden presentar efectos secundarios, que tienden a desaparecer con la habituación al medicamento, sin embargo es importante que lo consultes con el médico que que la receto. De otra parte es clave que trabajes en aquello que desencadenó esta conducta y las emociones subyacentes, de manera que puedas encontrar herramientas para poderla manejar con la ayuda de este agente externo. La psicoterapia te puede dar autoconocimiento y herramientas de afrontamiento ante situaciones complejas, no solo te será útil en éste caso específico sino que te dará el dominio para manejar variadas situaciones de la vida cotidiana. Desde mi formación profesional y experiencia puedes encontrar una guía para resolver conflictos de forma sana para ti y quienes te rodean.

Mil gracias por tu pregunta, el trabajo de éste tipo de medicinas es acumulativo y para que el alcance su máximo potencial el tiempo aunque variable suele ser de un mes a mes y medio, tiempo en el cual podrás ver los efectos totales en el mejoramiento de los síntomas. En la noche puedes sentir esto pues todos nuestros sentidos están relajados y se enfocan, al inicio puedes sentir estos efectos colaterales que irán disminuyendo a medida que tu organismo hace la adaptación a la Fluoxetina. Sin embargo te recomiendo consultarlo con el profesional que te lo ha formulado. De otra parte te invito a tomar un proceso de terapia, que te ayude a encontrar el origen de tus situaciones emocionales, la terapia es un gran co-ayudante de la medicación y apoya inmensamente con el manejo de los síntomas, la idea es en el futuro abandonar la medicación o disminuir su dosis. En caso de tomar esta opción, me pongo a tu disposición con mi experiencia y calidad humana.

Mil gracias por tu pregunta. En este caso te invitaría a tomar el apoyo terapéutico tu; reconozco la dificultad que representa convivir con una persona con un trastorno del ánimo y las implicaciones que esto trae en la vida de quien acompaña. El primer amor es con nosotros mismos y para poder apoyar a alguien primero debemos estar bien con nosotros mismos. Dado que tu pareja no desea recibir apoyo terapéutico o psiquiátrico, es importante trabajar en la aceptación de esa decisión pues cada individuo es libre de optar por un camino u otro, nuestra misión es abandonar la posible culpa y la sensación de responsabilidad que tenemos con el otro para ocuparnos de nosotros. Pongo a tu disposición mi experiencia profesional si deseas iniciar un proceso terapéutico.

Mil gracias por tu inquietud. Nadie puede darte una respuesta a la pregunta de cómo saber sí amas o no a tu pareja, dado que este es un constructo personal que se basa en el concepto de amor que tienes los dos, de cómo viven los roles dentro de la relación y de la satisfacción que están encontrando al estar juntos entre otros. Te voy a sugerir algunos ítems y por supuesto no son los únicos para que comiences tu evaluación de sí es hora de terminar la relación: Nivel de confianza, satisfacción en la comunicación, disposición de cambio para mejorar la relación, satisfacción en la sexualidad, equilibrio en los roles, planes y proyectos en común, sensación de equidad en el aspecto económico. Pongo a disposición mi experiencia profesional en caso de que desees trabajar a nivel terapéutico,

Tener ansiedad, es natural y aunque no lo creamos es un apoyo en procesos adaptativos; es parte de la condición humana, especialmente, cuando nos enfrentamos a situaciones desconocidas o que rebasan nuestras habilidades, es una reacción propia de nuestro sistema emocional, pero ésta puede salirse de cause cuándo incide de manera significativa en una o varias áreas de nuestra vida. Existen diferentes pruebas, que pueden medir el grado de la misma y al ser complementado con una entrevista personal, indicará cómo puedes ser apoyado. Mi formación profesional y experiencia te ayudarán a fortalecerte y poder enfrentarla, dándole manejo y recobrando el bienestar.