Dra. Mardian Gil Ramirez

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Cómo la psicología positiva está transformando el bienestar emocional

La psicología positiva ha demostrado ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud emocional. Un estudio reciente publicado en BMC Psychiatry encontró que intervenciones sencillas, como escribir cartas de gratitud o identificar nuestras fortalezas personales, pueden tener un impacto muy positivo. Estos ejercicios no solo aumentan nuestro bienestar subjetivo, sino que también ayudan a reducir los síntomas de la depresión, incluso en personas con síntomas leves.

Este enfoque no solo se trata de enfocarse en lo positivo, sino de practicarlo activamente en la vida cotidiana. Al aplicar estas técnicas, las personas no solo mejoran su estado de ánimo, sino que también se sienten más conectadas con ellos mismos y con los demás.

Este estudio nos recuerda que pequeños cambios en nuestra forma de pensar y sentir pueden marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.

15/12/2025

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Cómo la psicología positiva está transformando el bienestar emocional

La psicología positiva ha demostrado ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud emocional. Un estudio reciente publicado en BMC Psychiatry encontró que intervenciones sencillas, como escribir cartas de gratitud o identificar nuestras fortalezas personales, pueden tener un impacto muy positivo. Estos ejercicios no solo aumentan nuestro bienestar subjetivo, sino que también ayudan a reducir los síntomas de la depresión, incluso en personas con síntomas leves.

Este enfoque no solo se trata de enfocarse en lo positivo, sino de practicarlo activamente en la vida cotidiana. Al aplicar estas técnicas, las personas no solo mejoran su estado de ánimo, sino que también se sienten más conectadas con ellos mismos y con los demás.

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Psicóloga con especialización en psicología clínica y autoeficacia personal, de la Universidad El Bosque. Mi enfoque se centra en tu bienestar, utilizando métodos basados en la evidencia como la terapia cognitivo-conductual para guiarte en tu proceso de crecimiento y desarrollo personal.

Con amplia experiencia en el acompañamiento de procesos psicológicos en niños, adolescentes, adultos y parejas con diversas problemáticas y condiciones de salud mental. Te ofrezco un espacio seguro, libre de prejuicios, donde puedas expresar tus sentimientos y pensamientos. Cada intervención es completamente personalizada, ajustada a tus necesidades y objetivos, y se basa en estrategias científicamente validadas.

Me especializo en procesos de duelo, comunicación asertiva, dificultades en la expresión, gestión y regulación emocional, en el fortalecimiento del bienestar psicológico y la autorrealizacion personal, habilidades sociales, establecimiento de límites y problemáticas relacionadas con la ansiedad y depresión. Mi línea de trabajo es desde la empatía y la amabilidad, en donde nos centramos en las fortalezas y potencialidades de cada persona, promoviendo un camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

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Sobre mí

Psicóloga con especialización en psicología clínica y autoeficacia personal, de la Universidad El Bosque. Mi enfoque se centra en tu bienestar, utilizando métodos basados en la evidencia como la terapia cognitivo-conductual para guiarte en tu proceso de crecimiento y desarrollo personal.

Con amplia experiencia en el acompañamiento de procesos psicológicos en niños, adolescentes, adultos y parejas con diversas problemáticas y condiciones de salud mental. Te ofrezco un espacio seguro, libre de prejuicios, donde puedas expresar tus sentimientos y pensamientos. Cada intervención es completamente personalizada, ajustada a tus necesidades y objetivos, y se basa en estrategias científicamente validadas.

Me especializo en procesos de duelo, comunicación asertiva, dificultades en la expresión, gestión y regulación emocional, en el fortalecimiento del bienestar psicológico y la autorrealizacion personal, habilidades sociales, establecimiento de límites y problemáticas relacionadas con la ansiedad y depresión. Mi línea de trabajo es desde la empatía y la amabilidad, en donde nos centramos en las fortalezas y potencialidades de cada persona, promoviendo un camino hacia una vida más plena y satisfactoria.

Especialista en:

  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Mardian Gil Ramirez

Psicólogo

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  • IPS Corpoalegria (2023-2025)

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30 opiniones

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  • E

    Mardian ha sido un apoyo y me ha ayudado mucho en mi proceso, es una gran profesional la cual le tengo una confianza y tengo tranquilidad de poder llevar mi proceso con ella, he progresado mucho con mi ansiedad y depresión, admifable el trabajo de ella y su humanidad y empatía, recomiendo a ciegas las consultas con ella

     • Consultorio Salitre • Asesoría psicológica  • 
  • D

    Nada negativo que reportar, la profesional se enfoca en el bienestar y crecimiento del paciente, obtuve tranquilidad y mejoría en mi tratamiento, las sesiones con ella son muy objetivas, me siento seguro en mi proceso y tratamiento junto a ella

     • Consultorio Salitre • Asesoría psicológica  • 
  • A

    Da un buen inicio, para continuar con el tratamiento, gracias

     • Consultorio Fusagasugá • Asesoría psicológica  • 
  • J

    Excelente psicóloga. Su experiencia y sensibilidad profesional se reflejan en cada sesión, logrando acompañar y orientar con eficacia a quienes acuden a ella. Su capacidad para comprender, diagnosticar y proponer estrategias terapéuticas es sobresaliente. Sin duda, una profesional altamente recomendable.

     • Consultorio Salitre • Psicoterapia de duelo  • 

    Dra. Mardian Gil Ramirez

    Muchas gracias Jeison por tu comentario, que bueno saber tu perspectiva ¡un abrazo!

  • L

    Excelente profesional, me sentí muy tranquila y escuchada!

     • Consultorio Fusagasugá • Orientación a padres  • 
  • N

    Me ayudó mucho con mi auto estima, como mujer, valorar mi vida

     • Consultorio Fusagasugá • Asesoría familiar  • 
  • M

    Estoy feliz! Me siento más liviana, tranquila, en paz! Gracias Dra. Mardian por ayudarme a entender lo que sucede y por darme herramientas efectivas para superar situaciones difíciles que venia sufriendo desde hace tiempo.

     • Consultorio Fusagasugá • Asesoría psicológica  • 

    Dra. Mardian Gil Ramirez

    Muchas gracias por tu opinión, que bonito saber cómo te ha impactado el trabajo juntas ¡un abrazo!

  • C

    Gracias por ayudarme a entender y no cuestionarme porque que me estaba sucediendo, siento que logré liberar una carga muy pesada, espero poder seguir consultándole. Fue la primera vez que sentí una ayuda real.

     • Consulta en linea/Teleconsulta • Asesoría psicológica  • 

    Dra. Mardian Gil Ramirez

    Un saludo Carlos! Que bueno recibir tu opinión de como te has sentido en el proceso, nos vemos en consulta y que tengas un excelente resto de día.

  • C

    Me ayudó a mejorar mi autoestima, mis relaciones interpersonales, específicamente la relación con mis padres, también la forma en la que me auto percibo

     • Consultorio Salitre • Visita Psicología  • 
  • A

    Excelente profesional, escucha activa y muy propositiva

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    Dra. Mardian Gil Ramirez

    Un saludo! Muchas gracias por tu comentario Anny, que tengas un excelente resto de día

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Depresión

Hola, soy una mujer joven, profesional y trabajadora, me siento triste constantemente, de mal genio e insatisfecha con mi vida. He tenido muy malas experiencias en el amor, y me he vuelto muy insegura. Necesito ayuda, pues a veces quisiera no vivir más. Quiero saber que tipo de ayuda requiero a este problema.

Hola, es muy valiente de tu parte el buscar ayuda. Para lo que comentas es indispensable que cuentes con apoyo psicológico con el fin de valorar cuáles son las situaciones que te han llevado a sentirte de esta manera, que obtengas un apoyo constante, herramientas para afrontarlo y principalmente acompañarte en todo este proceso. Teniendo en cuenta tu situación particular es posible que se realice un trabajo interdisciplinar pero ya se ve sobre la marcha.

Dra. Mardian Gil Ramirez
Duda sobre Síndrome de Asperger

Hola. Tengo un hijo de 13 años con Asperger, desde muy pequeño note que el era diferente ya que a sus 3 años leia y conocia todas las letras perfectamente es muy bueno en las matematicas y nunca a tenido dificultad en el aprendizaje. Su unica dificultad a sido el socializar. Mi pregunta es, donde puedo ir porque yo quiero que mi hijo explote toda su inteligencia ya que es bueno en todo lo que le interesa y le ayuden a integrarse mejor socialmente? Gracias

Desde el área de psicología se pueden trabajar habilidades sociales, identificación y expresión emocional, identificación y potencialización de fortalezas personales y diferentes herramientas que le ayudarán a lo largo de su ciclo vital. Esto puedes hacerlo de manera particular o con tu EPS indagar para que puedan dirigirlos a alguna IPS que les brinden este apoyo. Sin embargo, en Colombia es un proceso que muchos padres han tenido que implementar tutelas para obtener estos servicios aunque hay casos donde la EPS se los proporciona sin llegar a esas medidas.

Dra. Mardian Gil Ramirez
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