Preguntas de pacientes (17)

  • Que hacer ante la excesiva rigidez debida a la ansiedad social?

    Que hacer ante la excesiva rigidez debida a la ansiedad social?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Se puede trabajar exposición gradual (pequeños retos sociales con retorno positivo), ejercicios de role-play, pruebas conductuales y técnicas para reducir autocrítica (reformulación cognitiva);…


  • Hola. Mi pregunta es Soy una mujer casa ya tengo 13 años de estarlo y siento que casi desde que in

    Hola. Mi pregunta es
    Soy una mujer casa ya tengo 13 años de estarlo y siento que casi desde que inicie mi vida sexual soy una mujer que pocas veces a disfrutado el se o y eso me preocupa por que en los últimos meses me he sentido más frías qué nunca... Mi esposo me dice cada momento q…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Para la falta de disfrute sexual tras 13 años de matrimonio, podrías explorar creencias limitantes sobre el sexo, practicar ejercicios de relajación y mindfulness sexual, y mejorar la comunicación…


  • Buenas. Tengo 30 años y estoy sufriendo una gran depresión ya que nunca he tenido pareja ni relacion

    Buenas. Tengo 30 años y estoy sufriendo una gran depresión ya que nunca he tenido pareja ni relaciones intimas con ninguna mujer. Cada vez que me acerco a una mujer, esta termina rechazándome y no me acepta. Yo se que me voy a quedar soltero para siempre, pero lo que necesito es controlar la…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Buen día.

    Al igual que con cualquier otra habilidad, la capacidad de interactuar con otras personas y generar relaciones se puede trabajar y aprender. Es normal que te sientas mal…


  • Trago saliva voluntariamente la mayor parte del día cuando siento como se acumula como podría parar

    Trago saliva voluntariamente la mayor parte del día cuando siento como se acumula como podría parar incluso me hace sentir nerviosa por que siento que se escucha muy fuerte.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Puede tratarse de un hábito o reacción ansiosa (globus/tiques); técnicas efectivas incluyen inversión de hábito, reentrenamiento de la deglución, ejercicios orales y trabajo sobre la ansiedad subyacente.


  • Aversión al sexo

    Buenas.
    El motivo de mi mensaje es para aclarar una duda.
    Cuando tenía 4 años y 9 años fui abusado sexualmente por mi primo
    A los 4 años no recuerdo nada.
    Pero a los 9 recuerdo perfectamente cómo pasaron las cosas y mi primo se aprovechó de mi inocencia.
    Esa vez…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Para la confusión sexual y las secuelas del abuso infantil, es recomendable trabajar en la identificación y regulación emocional, ejercitar la clarificación de tu orientación y límites personales,…


  • Tengo un insomnio crónico desde hace dos años, hasta ahora no he tomado ninguún medicamento a pesar

    Tengo un insomnio crónico desde hace dos años, hasta ahora no he tomado ninguún medicamento a pesar de que me han recetado los médicos puesto que amanezco peor con ellos.Me esta afectando mucho mi salud no se que hacer ayudeme por favor¡

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Para el insomnio crónico, implementar higiene del sueño, control de estímulos (rutinas y ambiente favorables), reestructurar pensamientos negativos sobre el descanso y practicar técnicas de relajación…


  • Cuanto tiempo dura el síndrome de abstinencia después de a ver consumido tramadol o otra analgésico

    Cuanto tiempo dura el síndrome de abstinencia después de a ver consumido tramadol o otra analgésico de ese tipo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    El síndrome de abstinencia de tramadol suele acompañarse de ansiedad y malestar general, por lo que un acompañamiento psicológico para manejar la ansiedad, junto con la coordinación médica, facilita…


  • Creo que soy el unico que es limpio en el mundo, le tengo mucho mucho miedo a las bacterias, a la suciedad.

    Creo que soy el unico que es limpio en el mundo, le tengo mucho mucho miedo a las bacterias, a la suciedad. tocar plata, tocar el piso me angustia, tengo problemas de convivencia por esto. me da ira que las personas con las que vivo no se laven las manos, toquen el piso, que hago? algun consejo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Ante el miedo excesivo a la suciedad y las bacterias (TOC), la exposición gradual a situaciones temidas acompañada de prevención de respuesta y la reestructuración de creencias sobre contaminación…


  • Cuando estoy con mi pareja en el acto sexual no siento excitación , siendo el momento mas incomodo,

    Cuando estoy con mi pareja en el acto sexual no siento excitación , siendo el momento mas incomodo, quisiera saber que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Hola! Puede deberse a factores emocionales (estrés, culpa, falta de comunicación) o físicos; estrategias útiles son hablar con su pareja, reducir presión sobre el rendimiento y probar ejercicios…


  • Tengo palpitaciones y trastorno de sueño que hago?

    Tengo palpitaciones y trastorno de sueño que hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Hola! Primero descarta causas médicas (cardiología, sueño); paralelamente, implemente higiene del sueño, técnicas de relajación y terapia cognitivo-conductual para insomnio y ansiedad.
    Le…


  • Tengo muchos sueños, y la mayoria de ellos son pesadillas, siempre son de actividad y al despertar los

    Tengo muchos sueños, y la mayoria de ellos son pesadillas, siempre son de actividad y al despertar los recuerdo en el instante o en algún momento durante el día,pero mas que eso me siento demasiado agotada,a veces siento que no descanso, mantengo cansada por esta situación,que me pueden recomendar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Para las pesadillas y comportamientos motores en el sueño (gritos, golpes, hablar dormido), las técnicas de relajación previa, el registro de sueños para identificar desencadenantes y el control…


  • Mi hijo ve sangre y se asusta demasiado asi sea una pequeña cortada, como puedo manejarlo?

    Mi hijo ve sangre y se asusta demasiado asi sea una pequeña cortada, como puedo manejarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Hola, lo mejor que puedes hacer es validar su miedo, explicarle con lenguaje sencillo qué ocurre, use exposición gradual (empezar con imágenes/charlas) y modelado calmado para reducir la evitación.


  • Sufro de Trastorno mixto de ansiedad y depresión, agorafobia y fobia social, llevo 3 años en esto con

    Sufro de Trastorno mixto de ansiedad y depresión, agorafobia y fobia social, llevo 3 años en esto con tratamiento psiquiátrico y psicológico, intenté la medicina alternativa, no sé que más hacer, he mejorado un poco, pero aún siento que me falta, me cuesta salir sola. La hipnosis es buena?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    La hipnosis puede ayudar como complemento para relajación y manejo de síntomas, pero las intervenciones con mayor evidencia son la TCC con exposición gradual y revisión farmacológica; conviene…


  • Joven de 17 años quien consume gran parte de su tiempo libre en video juegos, con episodio de agresion

    Joven de 17 años quien consume gran parte de su tiempo libre en video juegos, con episodio de agresion al suspendersele acceso a ellos. Es indicado el neuro feed back, homeopatia, psicologia, cual tendria mejor pronostico de exito.?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    En el caso del uso excesivo de videojuegos, establecer horarios y límites de tiempo, entrenar habilidades de afrontamiento y regulación de impulsos, y planificar actividades alternativas gratificantes…


  • Mi hijo universitario de 19 años recayó en el consumo de marihuana y dice que le gustaría hablar con

    Mi hijo universitario de 19 años recayó en el consumo de marihuana y dice que le gustaría hablar con un psicólogo para iniciar tratamiento. Dice que a su mente le llega una gran cantidad de información y que se siente como un vacio o que le falta algo.
    Usted me puede suguerir que puede…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Es positivo que quiera ayuda: se recomienda evaluar grado de consumo, motivación y síntomas (ansiedad/despersonalización/estado del ánimo) y ofrecer terapia motivacional, TCC para uso de sustancias…


  • Soy una mujer de 46 años que nunca he tenido novio. Una vez un chico me quiso forzar a tener relaciones

    Soy una mujer de 46 años que nunca he tenido novio. Una vez un chico me quiso forzar a tener relaciones y lo pasé mal. Desde ese momento no he vuelto a dejar que nadie se me acerque, y de eso hace unos 20 años. ¿Qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Tras el miedo a las relaciones derivado de la agresión de hace 20 años, la reestructuración cognitiva de creencias sobre la intimidad, la exposición gradual a situaciones de cercanía y el fortalecimiento…


  • Hace 4 meses presento una continua sensación de adormecimiento y frio en lado izquierdo cabeza,cara,labios

    Hace 4 meses presento una continua sensación de adormecimiento y frio en lado izquierdo cabeza,cara,labios incluso lengua a veces manos. Tengo esta misma sensación en las vias respiratorias al tomar aire. Los examenes Resonancia Magnetica cerebral, sanguíneos, electromiogra salen bien.
    Puede…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Dr. Manuel José Arango Plazas

    Es posible que la ansiedad o un trastorno funcional expliquen síntomas cuando las pruebas son normales, pero conviene mantener seguimiento médico y combinarlo con terapia (TCC, técnicas de regulación…


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