Preguntas de pacientes (17)

Se puede trabajar exposición gradual (pequeños retos sociales con retorno positivo), ejercicios de role-play, pruebas conductuales y técnicas para reducir autocrítica (reformulación cognitiva); la práctica repetida reduce la rigidez.
Si te interesa, reserve una cita y diseñamos tareas prácticas y sesiones de exposición guiada.

Para la falta de disfrute sexual tras 13 años de matrimonio, podrías explorar creencias limitantes sobre el sexo, practicar ejercicios de relajación y mindfulness sexual, y mejorar la comunicación asertiva con tu pareja; si estás interesada en trabajar esta situación, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

Buen día.

Al igual que con cualquier otra habilidad, la capacidad de interactuar con otras personas y generar relaciones se puede trabajar y aprender. Es normal que te sientas mal o "inferior" por compararte con los demas, pero también es necesario entender que cada quien va a su propio ritmo, y que probablemente parte de esa depresión esta relacionada a esa comparación injusta con los demas.

Si te gustaría trabajar tus habilidades sociales y solucionar esos sentimientos de depresión que estas teniendo, puedes agendar una consulta conmigo. Con gusto te puedo ayudar.

Saludos y ojala te mejores pronto.

Puede tratarse de un hábito o reacción ansiosa (globus/tiques); técnicas efectivas incluyen inversión de hábito, reentrenamiento de la deglución, ejercicios orales y trabajo sobre la ansiedad subyacente.
Le invito a agendar una cita para enseñarle y practicar estas estrategias en terapia.

Para la confusión sexual y las secuelas del abuso infantil, es recomendable trabajar en la identificación y regulación emocional, ejercitar la clarificación de tu orientación y límites personales, y reconstruir gradualmente tu autoimagen; si deseas orientación para sanar y clarificar tu sexualidad, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

Para el insomnio crónico, implementar higiene del sueño, control de estímulos (rutinas y ambiente favorables), reestructurar pensamientos negativos sobre el descanso y practicar técnicas de relajación antes de dormir puede reducir significativamente tus síntomas; si quieres mejorar tu sueño sin medicación, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

El síndrome de abstinencia de tramadol suele acompañarse de ansiedad y malestar general, por lo que un acompañamiento psicológico para manejar la ansiedad, junto con la coordinación médica, facilita el proceso de desintoxicación; si necesitas apoyo en este camino, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

Ante el miedo excesivo a la suciedad y las bacterias (TOC), la exposición gradual a situaciones temidas acompañada de prevención de respuesta y la reestructuración de creencias sobre contaminación contribuyen a disminuir la ansiedad; si deseas reducir este malestar y mejorar tu convivencia, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

Hola! Puede deberse a factores emocionales (estrés, culpa, falta de comunicación) o físicos; estrategias útiles son hablar con su pareja, reducir presión sobre el rendimiento y probar ejercicios sensoriales/«sensate focus» y terapia sexual o de pareja.

Si quiere, agende una cita conmigo y trabajamos una evaluación y ejercicios prácticos juntos.

Hola! Primero descarta causas médicas (cardiología, sueño); paralelamente, implemente higiene del sueño, técnicas de relajación y terapia cognitivo-conductual para insomnio y ansiedad.
Le invito a agendar una cita para hacer una valoración integradora y un plan terapéutico personalizado.

Para las pesadillas y comportamientos motores en el sueño (gritos, golpes, hablar dormido), las técnicas de relajación previa, el registro de sueños para identificar desencadenantes y el control de estímulos nocturnos pueden mejorar la calidad del descanso; si quieres evaluar y tratar estos trastornos del sueño, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

Hola, lo mejor que puedes hacer es validar su miedo, explicarle con lenguaje sencillo qué ocurre, use exposición gradual (empezar con imágenes/charlas) y modelado calmado para reducir la evitación.
Si quieres, puedo guiarle en sesiones familiares o con su hijo — reserve una cita y lo planificamos.

La hipnosis puede ayudar como complemento para relajación y manejo de síntomas, pero las intervenciones con mayor evidencia son la TCC con exposición gradual y revisión farmacológica; conviene integrarla solo dentro de un plan terapéutico estructurado.
Si quiere, podemos revisar su tratamiento actual y ver si incorporar hipnosis u otras opciones es apropiado — agende una cita y lo valoramos.

En el caso del uso excesivo de videojuegos, establecer horarios y límites de tiempo, entrenar habilidades de afrontamiento y regulación de impulsos, y planificar actividades alternativas gratificantes suelen mejorar el autocontrol; si te interesa abordar estos patrones, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

Es positivo que quiera ayuda: se recomienda evaluar grado de consumo, motivación y síntomas (ansiedad/despersonalización/estado del ánimo) y ofrecer terapia motivacional, TCC para uso de sustancias y técnicas para tolerar vacío y sobreinformación (mindfulness, estructuración).
Si desea, podemos concertar sesiones para él (o familia) y diseñar un plan de tratamiento conjunto — reserve una cita.

Tras el miedo a las relaciones derivado de la agresión de hace 20 años, la reestructuración cognitiva de creencias sobre la intimidad, la exposición gradual a situaciones de cercanía y el fortalecimiento de la autoestima y habilidades sociales pueden ser muy útiles; si quieres profundizar en este proceso, yo te puedo ayudar, agenda una cita conmigo en mi perfil.

Es posible que la ansiedad o un trastorno funcional expliquen síntomas cuando las pruebas son normales, pero conviene mantener seguimiento médico y combinarlo con terapia (TCC, técnicas de regulación y terapia somática).
Agende una cita conmigo para evaluar la historia completa y coordinar intervención con su equipo médico.