Preguntas de pacientes (17)

Hola! Puede deberse a factores emocionales (estrés, culpa, falta de comunicación) o físicos; estrategias útiles son hablar con su pareja, reducir presión sobre el rendimiento y probar ejercicios sensoriales/«sensate... Ver más

El síndrome de abstinencia de tramadol suele acompañarse de ansiedad y malestar general, por lo que un acompañamiento psicológico para manejar la ansiedad, junto con la coordinación médica, facilita el... Ver más

En el caso del uso excesivo de videojuegos, establecer horarios y límites de tiempo, entrenar habilidades de afrontamiento y regulación de impulsos, y planificar actividades alternativas gratificantes... Ver más

Hola! Primero descarta causas médicas (cardiología, sueño); paralelamente, implemente higiene del sueño, técnicas de relajación y terapia cognitivo-conductual para insomnio y ansiedad.
Le invito a agendar... Ver más

Para las pesadillas y comportamientos motores en el sueño (gritos, golpes, hablar dormido), las técnicas de relajación previa, el registro de sueños para identificar desencadenantes y el control de estímulos... Ver más

Ante el miedo excesivo a la suciedad y las bacterias (TOC), la exposición gradual a situaciones temidas acompañada de prevención de respuesta y la reestructuración de creencias sobre contaminación contribuyen... Ver más

La hipnosis puede ayudar como complemento para relajación y manejo de síntomas, pero las intervenciones con mayor evidencia son la TCC con exposición gradual y revisión farmacológica; conviene integrarla... Ver más

Es positivo que quiera ayuda: se recomienda evaluar grado de consumo, motivación y síntomas (ansiedad/despersonalización/estado del ánimo) y ofrecer terapia motivacional, TCC para uso de sustancias y técnicas... Ver más

Hola, lo mejor que puedes hacer es validar su miedo, explicarle con lenguaje sencillo qué ocurre, use exposición gradual (empezar con imágenes/charlas) y modelado calmado para reducir la evitación.
Si... Ver más

Para el insomnio crónico, implementar higiene del sueño, control de estímulos (rutinas y ambiente favorables), reestructurar pensamientos negativos sobre el descanso y practicar técnicas de relajación... Ver más

Tras el miedo a las relaciones derivado de la agresión de hace 20 años, la reestructuración cognitiva de creencias sobre la intimidad, la exposición gradual a situaciones de cercanía y el fortalecimiento... Ver más

Es posible que la ansiedad o un trastorno funcional expliquen síntomas cuando las pruebas son normales, pero conviene mantener seguimiento médico y combinarlo con terapia (TCC, técnicas de regulación y... Ver más

Para la confusión sexual y las secuelas del abuso infantil, es recomendable trabajar en la identificación y regulación emocional, ejercitar la clarificación de tu orientación y límites personales, y reconstruir... Ver más

Puede tratarse de un hábito o reacción ansiosa (globus/tiques); técnicas efectivas incluyen inversión de hábito, reentrenamiento de la deglución, ejercicios orales y trabajo sobre la ansiedad subyacente.
Le... Ver más

Buen día.

Al igual que con cualquier otra habilidad, la capacidad de interactuar con otras personas y generar relaciones se puede trabajar y aprender. Es normal que te sientas mal o "inferior" por compararte... Ver más

Para la falta de disfrute sexual tras 13 años de matrimonio, podrías explorar creencias limitantes sobre el sexo, practicar ejercicios de relajación y mindfulness sexual, y mejorar la comunicación asertiva... Ver más

Se puede trabajar exposición gradual (pequeños retos sociales con retorno positivo), ejercicios de role-play, pruebas conductuales y técnicas para reducir autocrítica (reformulación cognitiva); la práctica... Ver más