Preguntas de pacientes (37)

Las crisis de ansiedad y los ataques de pánico pueden sentirse muy intensos y abrumadores, pero es importante que sepas que tienen manejo y no estás en peligro, aunque la sensación sea muy fuerte.

En el momento de la crisis, puede ayudarte enfocarte en la respiración: inhalar lentamente por la nariz, sostener unos segundos y exhalar despacio por la boca. También puedes intentar anclarte al presente, por ejemplo, identificando 5 cosas que ves, 4 que puedes tocar, 3 que escuchas. Esto ayuda en la regulación

Es importante comprender qué está activando estas crisis y aprender herramientas para manejarlas. El acompañamiento psicológico es clave para trabajar en ello de forma más profunda y sostenida.

Si las crisis son muy frecuentes o intensas, también sería importante una valoración médica o psiquiátrica. Y si en algún momento sientes que pierdes el control o temes por tu bienestar, busca apoyo inmediato.

No tienes que enfrentarlo solo, con ayuda es posible recuperar la tranquilidad poco a poco, estaré para apoyarte si deseas

Hola buenos días, comprendo tu preocupación por los efectos secundarios de un medicamento, sin embargo, es necesario que tengas la evaluación y opinión de un psiquiatra para que tengas mayor tranquilidad y tomes un medicamento adecuado

Hola, buenos días, muchas gracias por confiar en nosotros, no necesariamente tiene que ser un trastorno, es importante evaluar ¿por que lo hace? ¿Qué es lo que le gusta de ellas y del lugar ? ¿Cómo se siente? a lo mejor sean vacíos afectivos que podría estar llenando de tal manera, también es importante que el reconozca si lo percibe como una dificultad o si realmente no desea modificar dichos comportamientos, seria bueno que el pueda asistir a una consulta individual para reconocer el origen de sus acciones y así poder controlarlo, solo si el lo desea. No recomiendo una consulta de pareja como punto inicial ya que es un comportamiento que se presentó antes de la relación

Hola, buenas noches, es importante que la intervención la realice un psicólogo infantil, en lo posible con enfoque cognitivo conductual, a partir de las evaluaciones de dicho profesional, te indicará si es necesario un psiquiatra infantil u otros profesionales. más que puedan aportar al proceso en pro del beneficio de la niña

No necesariamente debes esperar señales de alarma, ya que este proceso puede ser una oportunidad para mejorar, autoconocerte y gestionarlo de manera asertiva. Sin embargo, es importante considerar ciertos signos de alarma ante una ruptura, como llanto frecuente, pérdida de motivación, tristeza profunda, aumento del ritmo cardíaco, aislamiento social, pérdida de interés en actividades que antes solían gustarte, así como alteraciones en el apetito y los hábitos de sueño. Si estos síntomas se presentan de manera constante, intensa y duradera además afecta las actividades cotidianas de manera intensa, es crucial prestar atención, ya que podrían indicar un desequilibrio emocional que necesita ser atendido. Aun así, recuerda que la tristeza y la incomodidad son parte del proceso, ya que nos permiten aprender y avanzar. Si en algún momento necesitas orientación, estaré encantada de ayudarte con lo que necesites.

Hola, buenos días, es necesario tener en cuenta que puedes ir a psicología por un duelo, así no sientas que te desbordan las emociones o el malestar, esto ayudará a que puedas aceptar la perdida del ser querido, resignificar la muerte de manera mas asertiva. Sin embargo, algunas señales de alarma para tener en cuenta es que pierdas la motivación por las actividades que antes te gustaban, aislamiento, dificultad en actividades laborales o académicas, dificultad para interactuar socialmente o familiar, consumo constante de alcohol o sustancias psicoactivas para evitar el dolor.

Es necesario conocer desde que momento apareció, cuando se intensifica y que situación emocional esta enfrentando ya que dicho comportamiento podría estar asociado a una culpa que relaciona con el dolor que el mismo se genera o asociado a una angustia, ansiedad que es importante evaluar y trabajar, así mismo, es necesario evitar estarle mencionando o reprochando su comportamiento ya que es algo que no logra controlar ni lo hace intencionalmente, mas bien esta relacionado con su salud mental.

Buenas noches, recuerda que el hecho de pasar por un duelo, genera conflictos emocionales adecuados del proceso, es importante que aceptes que esta bien que se sienta triste, enojada, incluso mas callada que lo habitual, sin embargo, es necesario que tengas en cuenta que hay signos de alarma para actuar inmediatamente y dejarlo de considerar normal, como por ejemplo, querer morir, no querer ir al colegio, dejar de hacer las actividades que le gustaban, entre otras acciones que podría tener y que son importantes que se evalúen por un profesional además que se realice un acompañamiento para asegurarte que se realice una resolución del duelo asertiva

Entiendo que debe ser una situación muy difícil para ti. Te recomiendo que consultes con un psiquiatra si estás considerando apoyo farmacológico. Él o ella podrá evaluar tu caso y determinar si es necesario indicar medicación. Al mismo tiempo, es fundamental que no descuides el acompañamiento psicológico, ya que este te permitirá resignificar lo que estás viviendo y comprenderlo desde una perspectiva que favorezca tu bienestar emocional. De esta manera, también reduces el riesgo de que los síntomas se intensifiquen con el tiempo

Entiendo que debe ser una situación muy difícil para ti. Te recomiendo que consultes con un psiquiatra si estás considerando apoyo farmacológico. Él o ella podrá evaluar tu caso y determinar si es necesario indicar medicación. Al mismo tiempo, es fundamental que no descuides el acompañamiento psicológico, ya que este te permitirá resignificar lo que estás viviendo y comprenderlo desde una perspectiva que favorezca tu bienestar emocional. De esta manera, también reduces el riesgo de que los síntomas se intensifiquen con el tiempo. Si deseas estaré para acompañarte en tu proceso. Un abrazo

No necesariamente debes esperar señales de alarma, ya que este proceso puede ser una oportunidad para mejorar, autoconocerte y gestionarlo de manera asertiva. Sin embargo, es importante considerar ciertos signos de alarma ante una ruptura, como llanto frecuente, pérdida de motivación, tristeza profunda, aumento del ritmo cardíaco, aislamiento social, pérdida de interés en actividades que antes solían gustarte, así como alteraciones en el apetito y los hábitos de sueño. Si estos síntomas se presentan de manera constante, intensa y duradera, además, afecta tus actividades cotidianas, es crucial prestar atención, ya que podrían indicar un desequilibrio emocional que necesita ser atendido.
Aun así, recuerda que la tristeza y la incomodidad son parte del proceso, ya que nos permiten aprender y avanzar. Si en algún momento necesitas orientación, estaré encantada de ayudarte con lo que necesites.

Buenas tardes, claro que se puede trabajar y mejorar, solo si la persona acepta su dificultad actual y muestra disposición para trabajar durante las sesiones, si de lo contrario lo que lo lleva a movilizarse por la mejoría es su pareja, su familia y no por el o no porque vea un inconveniente en si mismo, es mucho mas difícil poder avanzar

Buenas tardes, comprendo pueda ser difícil tener un familiar en dicha situación, sin embargo, es necesario comprender el origen de los factores que estén incidiendo en su estado de animo y buscar herramientas que le ayuden a enfrentar dichos factores de manera diferente a la habitual, así mismo, es necesaria la medicación acompañada de terapia psicológica, si estas dos no se trabajan en conjunto es difícil ver un avance, estoy a disposición si desean trabajar por medio de intervención psicológica

La ansiedad es una respuesta del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Es como una ‘alarma interna’ que se activa para prepararnos y defendernos, por ejemplo, aumentando la alerta, acelerando el corazón o generando preocupación.

La ansiedad está muy relacionada con el miedo. De hecho, podríamos entenderla como una forma de miedo anticipado: no siempre ocurre por algo que está pasando en el presente, sino por lo que podría pasar que incluso muchas veces no pasa nada de lo que nos imaginamos. Es como si la mente se adelantara a posibles amenazas y activara una alarma para protegernos.

El reto está en aprender a diferenciar cuándo la anticipación y lo que nos imaginamos es real y cuándo es imaginado por los pensamientos catastróficos, para poder regular esa respuesta y que no tome el control.

Entiendo completamente tu preocupación, y quiero que sepas que tanto los psicólogos como los psiquiatras pueden ayudarte de maneras muy valiosas, dependiendo de lo que necesites en tu proceso.

Como psicóloga, puedo acompañarte en un camino donde trabajemos juntos para identificar las raíces emocionales y los patrones de pensamiento que alimentan tu ansiedad. A través de técnicas como la psicoterapia cognitivo-conductual, podemos explorar y modificar esos pensamientos que te generan ansiedad, enseñarte herramientas para manejar tu situación actual de una forma más saludable y apoyarte en el fortalecimiento de tu bienestar emocional. Mi objetivo es brindarte un espacio seguro donde te sientas escuchado y comprendido, y donde puedas aprender a gestionar la ansiedad con estrategias prácticas que te ayuden a recuperar el control de tu vida.

Por otro lado, los psiquiatras tienen una perspectiva más médica y están capacitados para evaluar tu situación desde un enfoque neuroquímico. Si los síntomas de ansiedad son intensos o están interfiriendo gravemente con tu vida diaria, un psiquiatra podría recetar medicamentos que te ayuden a equilibrar los niveles de neurotransmisores en tu cerebro, lo que puede ser un apoyo importante en tu tratamiento.

Lo más hermoso de la salud mental es que no existe una única forma de abordarla. Cada persona es única, y lo ideal puede ser combinar ambos enfoques: la terapia psicológica para sanar y comprender lo emocional, y el tratamiento médico para equilibrar lo neuroquímico y facilitar el proceso.

Hola, buenas tardes para controlar tu ansiedad es necesario recibir orientación psicológica la cual te permita entrar en un camino de autoconocimiento tanto de los síntomas, como de las causas de dicha sintomatología, relacionado con ello, encontraras estrategias que te permitan compensar los conflictos internos emocionales que a veces están desfasados con la realidad, comprendiendo que la ansiedad es un miedo constante a algo especifico que con el transcurso del tiempo y de las vivencias es difícil reconocer por si mismo.

Si tu sobrina es menor a los 18 años, es importante que este en proceso por psicología con especialistas en psicología infantojuvenil preferiblemente con enfoque cognitivo - conductual, si te refieres al TOC. Espero haber podido ayudarte