Preguntas de pacientes (74)

  • Acabe de cumplir 19 años y tengo demasiada verguenza en hacer todo tipo tramites me sudan las manos,

    Acabe de cumplir 19 años y tengo demasiada verguenza en hacer todo tipo tramites me sudan las manos, cada q salgo camino viendo el suelo yo paso demasiado tiempo sola en casa desde la pandemia 2020 y no tengo compañia o amistades absolutamente nada mis padres llegan en la noche tiene algo q ver eso?
    Y mi papà me grita fuerte y me insulta me dice porqueria tal vez sea de las iras , me dice q ya debo aprender y tengo fuertes ganas de llorar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Gracias por compartir lo que te pasa. La vergüenza intensa, el sudor y evitar el contacto visual suelen estar relacionados con ansiedad, y el aislamiento prolongado desde la pandemia puede haber influido mucho.
    Crecer con gritos o insultos también afecta la seguridad emocional de cualquiera, y es comprensible que tengas ganas de llorar. Lo que te ocurre tiene explicación y puede trabajarse con acompañamiento psicológico.


  • Mi hija tiene 19 años tubo una experiencia traumática fue abusada y violada tuvo intentó de suicida

    Mi hija tiene 19 años tubo una experiencia traumática fue abusada y violada tuvo intentó de suicida tiene fobia social q me recomienda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Bueno principalmente que le muestres tu apoyo y como segunda medida que le encuentres un psicólogo que le ayuda a gestionar sus experiencias y sus emociones. que le ayude a construir herramientas que la apoyen en su proceso.


  • ¿Alguien de tu familia tiene el trastorno antisocial?

    ¿Alguien de tu familia tiene el trastorno antisocial?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Por lo general las personas no suelen hablar abiertamente de este ni de otros tipos de trastornos, la salud mental y todo lo relacionado a esto, es un tema que suele juzgarse y por tanto no se habla abiertamente. pero si tienes dudas sobre este trastorno, te recomiendo que acudas a un profesional para que te ayude a resolver las dudas bien si crees tenerlo si quieres saber mas ya que posiblemente un familiar tuyo lo tenga; El profesional te puede ayudar a entenderlo a a generar estrategias para afrontarlo.


  • Hola, tengo 22 años hace un año llevo presentando ataques de panico la primera vez hubo una razon, l

    Hola, tengo 22 años hace un año llevo presentando ataques de panico la primera vez hubo una razon, luego me daban seguido y me despertaban en la noche tenia miedo por que pensaba que me estaba dando un paro cardiaco y que moriria o convulsiones, fue empeorando debido a que un dia senti que no podia respirar y sufri mucho panico pero solo era amigdalitis desde entonces los ataques empeoraron siento que tiemblo pero no lo hago y pienso que morire , me aprieta la garganta y me da mucha angustia, desde los ataques siento que no soy real se me adormece el cuerpo me da mucha angustia , me da miedo morir o sufrir de una enfermedad grave o perder el control y hace unos meses me salio una hernia lo cual me angustio al punto de tener otro ataque de panico que causo que mi cuerpo se adormeciera mas me siento muy debil y desde entonces mi cuerpo siempre se siente adormecido y el sentimiento de irrialidad empeora hasta veo opaco o muy iluminado lo cual me asusta y me siento asi todos los dias , consulte con una doctora y me dijo que era un accidente cerebro vascular me asuste tanto que lloraba todos las noches y no dormia temiendo morir hasta que me hice un tac de craneo y salio bien, tengo miedo de padecer una enfermedad del sistema nervioso ya que busque mis sintomas y me aparece esclerosis multiple , neuropatias o daños nerviosos y eso me angustia mucho me da miedo perder la vision o quedar paraplejica en este momento siento el cuerpo dormido y mi mente en blanco como si estuviera adormecida tambien ,tengo tics en la pierna y siento aveces punzadas en la espalda y en el brazo izquierdo vivo todos los dias preparandome para el peor diagnostico he ido a urgencias 3 veces pero solo me mandaron examenes de sangre diciendome que si me dolia el pecho recurriera a urgencias por mis taquicardias, que debo hacer, a quien debo consultar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. podrías consultar a un psicólogo, los ataques de pánico pueden sentirse también en síntomas físicos, y confundirse con otras enfermedades sin serlo realmente. quizás tratar el episodio detonante en una consulta te pueda ayudar a controlar esto que te pasa.


  • Pienso mucho en matar a mis seres queridos y amigos cercanos como envenenarlos o dispararles. Qué pu

    Pienso mucho en matar a mis seres queridos y amigos cercanos como envenenarlos o dispararles. Qué puedo hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola, es importante que comentes esto con un profesional de la salud que te permita identificar el origen de tus pensamientos y puedas trabajar la raíz del problema para tener una transformación real en tu vida


  • Buenos días tengo 18 años, quiero ir a consulta psicológica para saber si presento algo relacionado

    Buenos días tengo 18 años, quiero ir a consulta psicológica para saber si presento algo relacionado a la ansiedad. Hoy tuve un episodio y estos cada vez han sido cada vez más recurrentes y de mayor duración, (se presentan desde los 7) pero no sé cómo consultar a un profesional, adicional a esto no sé cómo comentarle a mis padres sobre el tema, agradecería cualquier información o consejo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Ir a consula es la mejor opcion, ya que ahi no solo puedes darte cuenta si sufres de ansiedad sino que tambien pudes adquirir herramientas para lograr controlar esos "episodios", tambien esto te puede ayudar para saber como hablar con tus papas.
    Por este medio puedes agendar terapias presenciales y tambien virtuales, asi te acomodas mejor en tus horarios.


  • Buenas tardes yo sufro de ansiedad tengo 14 años pero en los ultimos tres dias e sentido que mi amsi

    Buenas tardes yo sufro de ansiedad tengo 14 años pero en los ultimos tres dias e sentido que mi amsiedad es extrema llegando al grado de sentir los sintomas de un paro o ataque cardiaco y siento que me muero y hoy e llegado abpreguntarme si es necesario internarme para poder superar esta ansiedad que tengo en verdad ya mo agunato estos pensamientos que tengo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Lo recomendable es asesorar te de un profesional, psicólogo o psiquiatra, esta persona te puede enseñar técnicas para manejar las crisis de ansiedad y te puede guiar para que manejes los pensamientos que te generan esa ansiedad.

    Te dejo una técnica que te puede servir: una 1. Inhalar profundamente por la nariz durante 4 segundos. -- 2.Sostener el aire por 7 segundos. --
    Exhalar lentamente por la boca durante 8 segundos. -- Repetir este ciclo 4 veces.


  • Hola soy mamá primeriza mi bebé tiene un año y 6 meses lo amo mucho pero me siento cansada y sola en

    Hola soy mamá primeriza mi bebé tiene un año y 6 meses lo amo mucho pero me siento cansada y sola en este proceso, mi madre jamás me ha ayudado a verlo mi suegros tampoco se insinúan mi pareja trabaja con turnos yo estoy con teletrabajo mi bebé va un rato al jardín pero yo me hago cargo de ver a mi bebé, trabajar me quedan 6 ramos que tengo que terminar de mis estudios y veo la casa y mi pareja cada vez está más distante y se ha puesto palabron y cada día siento que valgo menos y siento que me estoy ahogando

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola, pues es completamente comprensible que te sientas cansada y sobrepasada, tienes una carga muy alta y de poca red de apoyo. Cuando una mamá sostiene tantas responsabilidades sin descanso ni acompañamiento, es natural que aparezcan sentimientos de soledad y agotamiento. No tienes que poder con todo, pide ayuda, coméntale a tu pareja lo que estas sintiendo. Sería muy recomendable que puedas tener un espacio terapéutico para ti. Un lugar donde puedas hablar sin juicio, ordenar lo que sientes, fortalecer tu autoestima y pensar estrategias concretas para redistribuir cargas y recuperar equilibrio.


  • Me da miedo quedarme sola en cualquier lugar , me dan nervios , mi familia dice que eso es una bobad

    Me da miedo quedarme sola en cualquier lugar , me dan nervios , mi familia dice que eso es una bobada pero no lo es

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Lo que estás sintiendo no es una bobada. ese miedo y los nervios son señales de ansiedad y pueden llegar a ser muy agotador cuando no se enfrentan adecuadamente. Esto es algo que se puede trabajar en un espacio terapéutico, para que poco a poco recuperes tranquilidad y seguridad.


  • Que hacer si se tiene ansiedad,como tratar los sintomas

    Que hacer si se tiene ansiedad,como tratar los sintomas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. para controlar los síntomas físicos de la ansiedad, funcionan muy bien las técnicas de respiración, una que puedes tener en cuenta es inhala por la nariz contando 4 segundos, mantén el aire 4 segundos y luego exhala lentamente por la boca durante 6 segundos. Este tipo de respiración ayuda a disminuir la activación del cuerpo.


  • ¿Cómo supero la perdida de mi hija, no sé qué hacer por que no tengo ganas de nada, sólo quiero esta

    ¿Cómo supero la perdida de mi hija, no sé qué hacer por que no tengo ganas de nada, sólo quiero estar durmiendo y perdí el interés de hacer mis tareas, domesticas y de la escuela (he pensado en dejar de existir porque me siento muy solo), además, siento que todos me hacen bulín y los percibo muy racistas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Lo que estas sintiendo es parte de el proceso, es muy doloroso perder a un ser querido. Lo ideal seria que pudieras asistier a consulta con un Psicologo y hablar sobre esta situacion, de este modo puedas adquirir herramientas personales que te ayuden a llevar el proceso de una mejor manera en todos los ambitos donde te desenvuelves.


  • Hola, buenas tardes tengo 27 años soy hombre tengo problemas de ansiedad y puedo estar muy bien y fe

    Hola, buenas tardes tengo 27 años soy hombre tengo problemas de ansiedad y puedo estar muy bien y feliz cuando me levanto y de un momento a otro sentirme ansioso, con rabia y queriendo acabar con todo. Que me pueden recomendar. Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Los cambios de humor repentinos suelen tener detrás algún tipo de malestar emocional, identificarlo de la mano de un profesional te ayudara a tener el control de esto y así poder controlarlo. te sugiero que pidas cita con un psicólogo que te pueda orientar y brindar herramientas para regulariza<r tus emociones.


  • Tiene ansiedad y es muy impulsiva y en esos momentos de impulsividad es comonque quiere hacer cosas

    Tiene ansiedad y es muy impulsiva y en esos momentos de impulsividad es comonque quiere hacer cosas que luego se arrepiente

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. esta conducta se puede moldear, con un psicólogo cognitivo conductual. es muy recomendable asistir a consulta


  • Hola, estoy preocupada de mi ya que no me dan ganas de hacer las cosas importantes que debo hacer de

    Hola, estoy preocupada de mi ya que no me dan ganas de hacer las cosas importantes que debo hacer del trabajo, incluso ejecutando algo que me gusta, se siente un bloqueo horrible y me deprimo, tambien me desespero de no saber como arreglar eso que por algunos años tengo. Que debería hacer? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola.
    Este es un tema muy importante de salud mental y lo ideal seria que consultaras con pisicologo para que te ayude a contruir herramientas para afrontar estas sensaciones y que de este modo logres llevar una vida mas plena.


  • Me siento bajo de nota como si no quisiera hacer las cosas que hacía antes y sin ganas hasta de habl

    Me siento bajo de nota como si no quisiera hacer las cosas que hacía antes y sin ganas hasta de hablar con la gente...deberia ir a un especialista?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola, Claramente de lo que hablas es algo a lo cual debes prestarle atención, cuando estos estados de animo se mantiene por mucho tiempo empiezan a afectar tu desempeño diario, tus relaciones y termina por interferir en todos los aspectos de tu vida. Te recomiendo que consultes con un especialista, que te ayude a entender que te esta pasando, por que te ocurre y te ayude a construir herramientas para afrontarlo y que asi logres obtener bienestar nuevamente.


  • Trastorno de pánico

    Buenos Dias.
    A ver si alguien me puede ayudar, mi hija de 9 años viene sufriendo desde hace dos años de ataques de pánico, "una idea de preocupación acerca de que sucederá después cuando muera", miedo a morir.
    Los ataques son cada dos o tres meses y son bastante fuertes, grita y se desespera, se descontrola totalmente por aproximadamente unos 30 segundos. Después ya se calma y pues llora y le pasa y vuelve a su vida normal de juegos y de compartir en familia.
    Ella es bastante tímida, no le gusta hablar con amigos adultos cuando la saludan, claramente siente ansiedad en esas situaciones.
    Que podría ser el problema? Cual es la mejor forma de enfrentarlo desde casa?

    Gracias y un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Buenos días, gracias por compartir algo tan sensible. Entiendo la preocupación que genera ver a un hijo pasar por episodios de tanta angustia. Desde casa, es fundamental validar sus emociones sin minimizar ni dramatizar, ayudarla a calmarse durante los episodios con presencia tranquila, respiración guiada y contención, y evitar reforzar el miedo con explicaciones excesivas en el momento de la crisis.
    También es muy recomendable consultar con un psicólogo infantil, quien podrá evaluar su caso y acompañarla con estrategias adaptadas a su edad, así como orientar a la familia en cómo apoyarla mejor. Buscar ayuda a tiempo puede marcar una gran diferencia.


  • hace tres meses termine con mi novio....tengo desesperación no duermo bien...tengo pensamientos nega

    hace tres meses termine con mi novio....tengo desesperación no duermo bien...tengo pensamientos negativos que me aconsejan

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Es importante que no enfrentes esto sola. Cuando los pensamientos se vuelven insistentes o muy negativos, es una señal de que necesitas apoyo y contención. Activa tu red de apoyo, es decir haz planes con aigo o familiares. Hablar con un profesional puede ayudarte a entender lo que estás sintiendo, ordenar esos pensamientos y recuperar poco a poco tu bienestar.


  • Buenos dias. Hace 29 dias fallecio mi hijo. Tenia 6 años. Es un momento demasiado dificil en mi vida

    Buenos dias. Hace 29 dias fallecio mi hijo. Tenia 6 años. Es un momento demasiado dificil en mi vida. Lo extraño demasiado, siento desespero y ansiedad. Lloro a veces desconsoladamente. Estoy padeciendo insomnio y falta de apetito. Falta de interes en todo. Eramos solo mi hijito y yo. entiendo que es normal vivir mi duelo pero siento mucho dolor. He estado tomando neurexan para poder dormir, es lo unico que me ayudo un poco. Agradezco me den su consejo para empezar a superar este dolor tan grande.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Estas pasando por un momento supremamente duro, y no tienes que atravesarlo en soledad, apóyate de tu familia, permanece un tiempo con alguien que te pueda brindar compañía. asistir a una cita psicológica te puede ayudar a fortalecer tus propios recursos para superar este momento tan doloroso.


  • Ansiedad

    Buenas noches tengo 22 años soy estudiante universitaria, llego más de un mes con episodios de ansiedad, falta de concentración y me siento encerrada en mi misma, quisiera salir de esta situación, por más que ponga de mi parte lo que hago en una semana se me daña todo el trabajo en un día por mi ansiedad y pensamiento pesimista, quisiera saber qué hacer y si necesito rápidamente orientación psicológica, gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola, pues cuando la ansiedad empieza a interferir con tu rendimiento, tu ánimo y tu percepción de ti misma, es una señal importante de que necesitas apoyo. No significa que no estés “poniendo de tu parte”, al contrario: muchas veces el esfuerzo sin herramientas adecuadas termina generando más frustración.

    Sí sería recomendable buscar orientación psicológica. No porque estés “grave”, sino porque llevas más de un mes sintiéndote así y ya está afectando tu funcionamiento diario.


  • Depresión

    Últimamente me dicen que ando muy negativa, y me está trayendo problemas en el trabajo, me siento estresada y con muchas ganas de llorar, mi esposo no me entiende y solo quiero aislarme y no volver a salir de mi casa, quiero llorar sin razón aparente y me dan vacíos en el estómago como si estuviera asustada, pero no hay razones a mi alrededor para estarlo. Una amiga me recomendó las pastillas Okey, pero no sé si ayudan con lo que estoy sintiendo en estos momentos. Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Prof. Mónica Porras

    Hola. Lo mejor en estos casos es acudir a un especialista (psicologo, psiquiatra), recuerda siempre NO AUTOMEDICARTE, cada organismo es diferente y puede requerir o no un medicamento diferente, una concentracion diferente, pero sobre todo, es importante que asistas a un psicologo para que te ayude a manejar los sintomas y poder autoregularte.


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