Preguntas de pacientes (78)

Hola!

No es recomendable cambiar la dosis de paroxetina por tu cuenta; es importante consultarlo con tu médico antes de hacerlo. Sobre tu pregunta, no se asocia la paroxetina con cataratas en personas jóvenes, pero si notas cambios en tu visión, es mejor que lo revise un oftalmólogo.

Si quieres, podemos agendar una cita para trabajar en herramientas que te ayuden a avanzar. Avísame y coordinamos.

Hola!

La psicoterapia puede ser un espacio para hablar de política en tanto influye en tu vida, emociones y relaciones. Puedes expresar tus ideas, miedos o frustraciones sobre temas políticos, explorar cómo te impactan y cómo te posicionas frente a ellos.

Sin embargo, la terapia no es un espacio para hacer política partidaria ni para organizar acciones políticas, sino para entender cómo vives estos temas y cómo te afectan, para que puedas tomar decisiones más claras y estar en paz con tus valores.

Si quieres profundizar en esto, avísame y agendamos tu cita.

Lamento mucho tu pérdida. Vivir la muerte de un ser querido, y más aún presenciarla, puede dejar una huella muy profunda. Es común que después de una experiencia así aparezcan temores intensos relacionados con la propia vida y la muerte, acompañados de síntomas de ansiedad como taquicardias, dolor de pecho o un estado constante de alerta.

Lo que te ocurre no significa que “estés mal” de manera irreversible, sino que tu mente y tu cuerpo están respondiendo al impacto emocional de lo vivido. En estos casos, iniciar un proceso terapéutico puede ayudarte mucho: trabajar el duelo, elaborar el miedo a la muerte y aprender estrategias para manejar la ansiedad y recuperar la tranquilidad.

La terapia psicológica es un primer paso fundamental y, en caso de que sea necesario, el psicólogo puede recomendar apoyarte también con un psiquiatra para complementar el tratamiento. No tienes que atravesar esto sola: con acompañamiento profesional es posible volver a sentir calma y seguridad en tu vida diaria.

Gracias por confiar en contar lo que sientes. Esa tristeza y desesperación no tienes que vivirlas sola. Con apoyo especializado es posible recuperar calma y claridad para seguir adelante. Si quieres, podemos agendar una sesión y empezar a trabajar juntos en esto. ¿Quieres que te ayude a coordinar un espacio?

Sí, los ataques de pánico pueden presentarse de manera intermitente. Muchas personas pasan días o semanas sin síntomas y, de repente, vuelven a experimentarlos. Esto ocurre porque la ansiedad suele fluctuar: en algunos momentos la persona se siente tranquila y en otros, ciertos pensamientos, situaciones o incluso el miedo a que vuelva a ocurrir, pueden detonar un nuevo episodio.

Aunque parezca impredecible, los ataques de pánico tienen un patrón que se puede trabajar en terapia. Desde enfoques breves es posible identificar qué los mantiene activos y aprender estrategias para que, poco a poco, pierdan intensidad y frecuencia. Lo importante es que sepas que no estás solo en esto y que con acompañamiento adecuado es posible recuperar la calma y sentirte más seguro en tu día a día.

Hola, gracias por escribir. Entiendo lo difícil que es pasar por esas crisis; cuando llegan, el cuerpo y la mente se aceleran y parece que no hay control. Lo importante es no luchar contra la ansiedad en ese momento, sino aprender a manejar cómo reaccionas ante ella. Se puede trabajar para que esas crisis pierdan fuerza y dejen de dominarte.

No estás solo en esto. Si quieres, podemos agendar una sesión y te enseño estrategias concretas para reducir los ataques y recuperar la calma. ¿Quieres que te ayude a coordinar un espacio?

Es común que al cocinar te satures de olores y sabores y el cuerpo reaccione con asco. A veces también es una señal de algo emocional que pasa en ese momento.

No se trata de pelear con el asco, sino de observar cuándo aparece y qué piensas justo antes de sentirlo. Desde ahí podemos trabajarlo para que vuelvas a disfrutar lo que preparas. Si te pasa seguido y quieres resolverlo, escríbeme y lo vemos en sesión.

Tu observación es muy acertada: en la mayoría de países, los psicólogos no tienen la facultad legal de prescribir medicamentos, ya que esta es una función exclusiva de los médicos (generalmente psiquiatras o médicos generales).

Sin embargo, algunos psicólogos pueden sugerir opciones de productos de venta libre o complementos naturales como parte de la conversación, siempre aclarando que no sustituyen un tratamiento médico ni constituyen una receta. Lo más recomendable, si tienes dudas sobre un fármaco o suplemento, es consultarlo directamente con un médico o psiquiatra, quienes pueden evaluar tu caso de manera completa y segura.

La psicoterapia, por sí sola, ya es una herramienta muy útil para trabajar el insomnio y la inquietud, y en caso de necesitar apoyo farmacológico, lo ideal es que sea un profesional autorizado quien lo indique.

Gracias por compartir algo tan profundo y doloroso. Lo que describes —sentimientos de soledad, de no importar a nadie y ese llanto que aparece sin motivo aparente— puede ser muy angustiante y desgastante. Haber intentado con medicación y seguir sintiéndote igual puede aumentar aún más la sensación de desesperanza.

En estos casos no solo es importante atender los síntomas, sino también trabajar en la forma en que te relacionas contigo misma y con tus pensamientos. La terapia psicológica puede ayudarte a explorar las experiencias que han alimentado esa sensación de “no pertenecer” y a desarrollar estrategias para conectar contigo misma y con los demás de una manera más segura y reparadora.

Desde enfoques breves y estratégicos buscamos romper esos círculos de sufrimiento que parecen repetirse, para que poco a poco recuperes esperanza, calma y un sentido de valor personal. Pedir ayuda, como lo haces aquí, ya es un paso muy significativo hacia el cambio.

Querer olvidar a la fuerza solo hace que el vicio y los problemas familiares pesen más. No es cuestión de borrar, sino de aprender a relacionarte distinto con eso que te duele, para que deje de controlarte. Si sientes que ya es momento de soltar ese peso, escríbeme y lo trabajamos juntos en sesión.

Sí, un trastorno de conducta (TC) en la infancia o adolescencia puede derivar en un trastorno antisocial en la adultez si no se interviene a tiempo, especialmente si hay patrones persistentes de agresividad, violación de normas y falta de empatía. Pero no siempre es así. Con la intervención adecuada, muchos jóvenes pueden aprender a gestionar su conducta y evitar que evolucione hacia un trastorno antisocial. Si necesitas apoyo en un caso así, avísame.

Entiendo lo que me compartes. Los cambios de ánimo frecuentes y esa sensación de vacío que aparece “de la nada” suelen sentirse muy desconcertantes. Desde la Terapia Breve Estratégica no vemos estos estados como algo fijo en ti, sino como un patrón que se ha ido alimentando con ciertas dinámicas internas (cómo te hablas, cómo intentas manejar lo que sientes, etc.).

La buena noticia es que esos patrones se pueden cambiar. El enfoque que trabajo busca justamente identificar qué los mantiene y darte herramientas muy concretas para que recuperes estabilidad emocional y empieces a sentir más claridad y alivio en tu día a día.

Si quieres, podemos agendar una primera sesión para explorar cómo lo estás viviendo y empezar a construir estrategias a tu medida.

Lo más importante es que ya diste el primer paso: reconocerlo. Hablar con tus padres puede ser tan sencillo como decirles: ‘He estado sintiéndome con ansiedad y necesito apoyo’. No tienes que enfrentarlo solo. Si quieres más orientación sobre cómo manejar estos episodios o cómo dar ese paso, escríbeme y lo vemos juntos.

Hola! Gracias por escribirme. Lamento que estés pasando por esto, es muy común que después de una ruptura aparezcan esos síntomas.

No te recomiendo tomar medicamentos que no hayan sido formulados para ti. Cada caso es diferente, y automedicarse puede ser riesgoso. Si quieres, podemos agendar una sesión para trabajar en esto y ayudarte a manejar la ansiedad de forma práctica. Avísame si te interesa!

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que sientes es entendible: estás enfrentando muchas demandas al tiempo, sintiéndote sola, y eso genera la sensación de ahogo y de que tu valor disminuye. Desde la Terapia Breve Estratégica trabajamos para identificar los círculos de agotamiento y culpa que mantienen este malestar, enseñándote a establecer límites, recuperar tu energía y fortalecer tu autovaloración sin esperar a que todo cambie afuera para sentirte mejor. Este proceso es breve y enfocado en acciones concretas que te ayuden a sentir alivio y recuperar tu bienestar como mamá y como mujer. Escríbeme si deseas comenzar a trabajar en esto y recuperar tu tranquilidad.

Hola! Gracias por contarme cómo te sientes. Lamento que estés pasando por este momento, es duro cuando se mezclan tristeza y falta de sueño.

Sobre el medicamento, no es recomendable automedicarse, y algunos pueden generar dependencia si no se usan con supervisión médica.

Si quieres, podemos agendar una sesión para ayudarte a manejar lo que estás sintiendo y mejorar tu sueño de forma práctica. Avísame si te interesa y qué horarios te sirven.

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de tensión, pero cuando se vuelve constante puede generar síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar, pensamientos acelerados o sensación de pérdida de control. Tratar de “controlarla” con fuerza de voluntad suele aumentar el malestar, porque la persona entra en un círculo donde más lucha contra los síntomas, más se intensifican.

En terapia trabajamos en identificar qué mantiene activa la ansiedad y en diseñar estrategias concretas para disminuir sus síntomas de manera efectiva. Desde la Terapia Breve Estratégica, el objetivo no es eliminar las emociones (que son parte de la vida), sino ayudarte a relacionarte con ellas de una forma distinta para que dejen de dominarte.

Con acompañamiento profesional puedes aprender a manejar la ansiedad y recuperar la calma en tu día a día.

Hola!

No es recomendable automedicarse ni tomar 6 pastillas de golpe, ya que puede tener consecuencias graves para tu salud, incluyendo riesgo de intoxicación, efectos secundarios severos y complicaciones en el ánimo o el cuerpo.

Si una persona ha tenido consumo de sustancias alucinógenas, el riesgo puede ser aún mayor, ya que hay interacciones y efectos que pueden afectar el sistema nervioso de manera impredecible.

Lo mejor es buscar atención médica de inmediato si ya se han tomado y, si es algo que estás pensando en hacer, hablarlo cuanto antes con un profesional.

Si quieres, podemos agendar una sesión para trabajar juntos en lo que estás sintiendo y encontrar otras formas de manejarlo. Avísame y coordinamos.

Hola! Gracias por compartir lo que estás viviendo . Lo que me cuentas —cambios bruscos de ánimo, ansiedad y rabia— puede ser muy difícil de manejar solo. Lo importante es que sí hay maneras de trabajar en ello y recuperar estabilidad.

Desde la Terapia Breve Estratégica te puedo ayudar a identificar qué alimenta esos estados y darte herramientas concretas para controlarlos. Si quieres, podemos agendar una primera sesión y empezar a trabajarlo juntos.

Gracias por compartir cómo te sientes. Es normal que esto te duela, ya que al preguntar esperabas sentirte segura y recibiste una respuesta que te generó ansiedad y enojo. Desde la Terapia Breve Estratégica trabajamos para romper el ciclo de pensamientos que se repiten y alimentan la inseguridad, enseñándote a manejar estas emociones sin quedarte atrapada en el resentimiento o en la comparación constante. No se trata de ‘olvidar’ lo que pasó, sino de aprender a colocarlo en su lugar para que no afecte tu tranquilidad ni tu relación. Es un proceso breve y con pasos concretos para recuperar la calma. Escríbeme si deseas comenzar a trabajar en esto.