Dr. Leonardo Botia

Terapia de pareja

Definitivamente, los conflictos en pareja nos pueden llevar a que uno de sus miembros interprete y analice las cosas de manera negativa o terrible, lo cual afecta la relación, afecta la comunicación, el cambio, la transformación se da a través de 3 opciones que pueden ayudarnos a que las pautas negativas formen hábitos nuevos de interacción. Estas opciones son la comunicación con amor, no con odio, la comunicación con humor y en momentos difíciles una comunicación paradójica en donde rompemos con un tema diferente el hilo de comunicación negativa, permitiendo así transformar la comunicación. Estas herramientas en pareja son substanciales para la convivencia.

Dependencia emocional

Uno de los factores de mayor dependencia emocional es lo que tiene que ver con los pensamientos irracionales en donde creemos que no seremos capaces de vivir una vida armónica sin esa persona que estaba a nuestro lado. De manera consistente, se deben atacar esos argumentos irracionales para entender que si podemos tener una vida con equilibrio emocional, si pensamos más en nosotros mismos y en el amor que podemos tener. Cuando contraargumentas el pensamiento irracional, este se doblega y te permitirá soltar la dependencia emocional.

Ansiedad

Un diagnóstico común de la ansiedad, es la denominada ansiedad social que está determinada por ese temor o angustia al tener que relacionarnos con otros. En últimas es realmente ser apabullados por la opinión de otros en el que dirán y en dejar que los otros nos den el valor de lo que somos. Recordemos que para estos casos se debe fortalecer la identidad del sí mismo y el yo, que en definitiva es quien se defiende de este tipo de miedos. Debemos dejar de darle el poder a los otros de que nos definan y nos marquen las pautas de quien o que debemos ser.

Terapia de pareja

Uno de los más comunes Conflictos de las relaciones en pareja, Tiene que ver con la forma como unos comunicamos y el uso de un lenguaje del amor muy importante que es las afirmaciones positivas, Muchas personas se enamoran a través de recibir este tipo de afirmaciones en donde el otro demuestra su amor, su cariño y su empatía denotando de manera apropiada afirmaciones y palabras positivas hacia el otro, palabras como mi amor, eres lo más hermoso de mi vida, eres maravillosa, eres linda, son palabras y afirmaciones qué con sentido alimentan el amor de aquellas personas que aprecian este tipo de lenguaje.

Duelo

Dentro de los inconvenientes claves en el proceso del duelo es aceptar la pérdida y comprender por qué ocurrió dicha pérdida, los duelos no solamente serán por la pérdida de un ser querido, también tenemos duelos por pérdidas, por ejemplo del trabajo, De una relación sentimental, porque hemos perdido algo material que queríamos mucho, Por qué cambiamos de casa o de Ciudad, etc. En este proceso vivimos muchas emociones que comprendidas y enfrentadas nos pueden llevar, ha aprender mucho de nosotros mismos y de la vida.  Es un proceso de maduración y autoconocimiento. Si requieres ayuda, por favor comunícate.