¿Sufres de ansiedad y no sabes cómo afrontarla? ¿Quieres mejorar tu calidad de vida y tu bienestar emocional? Te invito a explorar mi servicio de psicología. Soy un profesional con más de 20 años de experiencia y formación en el abordaje de los trastornos de ansiedad, utilizando herramientas científicas y de efectividad probada. Te ofrezco una atención personalizada, adaptada a tus necesidades y objetivos, basada en la evaluación rigurosa de tu situación y la aplicación de las mejores intervenciones psicológicas disponibles. Mi servicio te ayudará a reducir tu ansiedad, a manejar mejor tus emociones, a enfrentar tus miedos y a desarrollar habilidades para afrontar los desafíos de la vida.
Recibí mi primera consulta y la experiencia fue excelente. Desde el inicio me sentí realmente escuchado, en un espacio seguro y sin ningún tipo de juicio, incluso al hablar de temas que para mí son mu...
ver másMe gustó mucho esta primera sesión con Daniel. En un comienzo estaba bastante ansiosa ya que he tenido malas experiencias de terapia. Este tenor desapareció rápidamente en el transcurso de la cita y m...
ver másExcelente profesional. Me brindó herramientas para trabajar la ansiedad desde la primera consulta. Se nota su formación y profesionalismo. Muy recomendado para temas de ansiedad.
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Psicólogo
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03/09/2025
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Trastornos del sueño
La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (CBT-i, por sus siglas en inglés) es un enfoque psicológico efectivo y respaldado científicamente para tratar el insomnio. A diferencia de otros tratamientos, CBT-i se centra en identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que perpetúan los problemas de sueño. Las técnicas utilizadas incluyen el control de estímulos y la educación en higiene del sueño. Estudios han demostrado que CBT-i no solo mejora la calidad y duración del sueño, sino que también reduce síntomas asociados como la ansiedad y la depresión. Al ser una terapia no invasiva, se considera una primera línea de tratamiento recomendada para quienes sufren de insomnio.
Consulta en línea
Mi servicio de psicología clínica en línea está especialmente diseñado para satisfacer las necesidades de salud de una población dinámica y en constante evolución. Ofrezco citas de manera rápida y en horarios que se ajustan a tu agenda, garantizando una mayor flexibilidad que los servicios tradicionales. Además, procuro un seguimiento más cercano y personalizado, asegurando que cada sesión contribuya efectivamente a tu bienestar. Al ser un servicio en línea facilito el acceso a la atención desde la comodidad de tu hogar. Este servicio se adapta a las demandas de la vida moderna, brindando un apoyo que responde a los desafíos de un mundo en constante cambio.
Ansiedad
La ansiedad es un problema que lleva a muchos a buscar psicoterapia. Trastornos como la ansiedad generalizada, el pánico y la fobia social afectan la calidad de vida, reduciendo la capacidad para enfrentar desafíos diarios. Es esencial buscar un tratamiento adecuado, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). Ofrezco un programa de cinco sesiones basado en TCC para tratar la ansiedad, brindando herramientas para recuperar el control. La ansiedad es una reacción natural ante situaciones estresantes, pero cuando es constante, se convierte en un trastorno que afecta la salud. No es simplemente “preocuparse demasiado”, sino una interacción de pensamientos, comportamientos y respuestas físicas.
Psicología Bogotá - Daniel Iriarte
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53 opiniones
Recibí mi primera consulta y la experiencia fue excelente. Desde el inicio me sentí realmente escuchado, en un espacio seguro y sin ningún tipo de juicio, incluso al hablar de temas que para mí son muy difíciles de expresar. El psicólogo demostró una gran empatía, sensibilidad y un profundo conocimiento del tema, lo que me dio confianza y tranquilidad durante toda la sesión. Sin duda, es un servicio de psicología de alta calidad que recomiendo plenamente.
Dr. Daniel Iriarte
Muchas gracias por compartir tu experiencia y confianza. Me alegra saber que te sentiste escuchado y acompañado en un espacio seguro. Seguiré trabajando con el mismo compromiso, empatía y profesionalismo.
Me gustó mucho esta primera sesión con Daniel. En un comienzo estaba bastante ansiosa ya que he tenido malas experiencias de terapia.
Este tenor desapareció rápidamente en el transcurso de la cita y me sentí escuchada y comprendida.
Realizamos una evaluación de varios aspectos de mi cotidianidad los cuales iremos ampliando en la intervención. En general muy buena consulta. Muy recomendable.
Dr. Daniel Iriarte
Muchas gracias por tu generosa calificación. Estamos iniciando este proceso y espero seguir llenando tus expectativas en el transcurso del tratamiento. Recuerda lo que te mencioné: "aveces despacio se llega más lejos"
Excelente profesional. Me brindó herramientas para trabajar la ansiedad desde la primera consulta. Se nota su formación y profesionalismo. Muy recomendado para temas de ansiedad.
Dr. Daniel Iriarte
Muchas gracias por tan positivos comentarios. Esto me motiva a ofrecer el mejor sevicio.
Altamente agradecida con el Dr.Daniel por su profesionalismo, empatía y compromiso, su acompañamiento ha sido fundamental para comprender y afrontar procesos personales.
Dr. Daniel Iriarte
Muchas gracias por tus palabras y por la confianza que has depositado en el proceso. Para mí es un verdadero honor acompañarte en este camino. Recuerda que el mayor mérito es tuyo, por tu apertura y valentía para trabajar en tus procesos.
Tuve mi primera cita con el psicólogo Daniel y fue una muy buena experiencia. Me hizo sentir cómoda, escucha con atención y explica todo con mucha claridad. Lo recomiendo totalmente.
Daniel es un gran profecional que busca el bienestar de las personas con las que trabaja, uno siente escuchado.
Dr. Daniel Iriarte
¡Gracias de corazón por tus palabras! Me alegra muchísimo saber que te has sentido escuchado y que mi trabajo aporta algo positivo. Es un placer poder acompañarte en este proceso.
Es un profesional excelente, sus terapias tienen un sustento científico y tiene mucho conocimiento. He tenido muchos terapeutas con quienes he sentido que no tienen el bagaje necesario mientras que con Daniel me ha gustado mucho la terapia cognitivo conductual y me he sentido cómoda porque no juzga ni busca solo escuchar o tener la razón, participa activamente en la terapia y busca que logre comprender el porqué de algunos comportamientos o emociones.
Dr. Daniel Iriarte
Muchas gracias por tu comentario tan positivo. Me alegra saber que la terapia cognitivo-conductual ha sido de tu agrado y que te sientes cómoda con mi enfoque. Es muy gratificante saber que la participación activa y la búsqueda de comprensión te han ayudado en tu proceso.
Tuve una buena asistencia de acuerdo a mi expectativa, fue el primer encuentro y empezamos bien.
Después de tanto tiempo sin tener una cita con una persona profesional, me sentí cómodo y en agrado, será un buen proceso.
Me uno a los comentarios anteriores. Apenas estoy empezando el proceso ...
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
yo tenia un supuesto amigo que era muy arrogante, no le gustaba recibir consejos siempre me respondía mal y me gritaba. yo era humilde, amable a pesar de que una persona me tratara mal yo me comportaba cariñosa y sumisa a mis padres, pero después de estar recibiendo malos tratos de ese amigo sentia frustración y me terminé volviendo igual que él y me volví grosera con las personas y con mis padres rebeldes. ¿que pasó conmigo?
¿Cómo puedo recuperar mi esencia?
No has perdido tu esencia, simplemente tu cerebro activó un mecanismo de defensa. Cuando la amabilidad no te sirvió para frenar los ataques de tu amigo, aprendiste (por pura supervivencia) que siendo "dura" o "grosera" mantenías el dolor a raya.
Desde la psicología cognitiva, lo que viviste fue un aprendizaje por modelamiento. Al estar expuesta a su arrogancia, terminaste "copiando" sus conductas para no sentirte vulnerable. Pasaste de ser sumisa (un extremo poco sano) a ser agresiva (el otro extremo).
Has experimentado también un desplazamiento: esa frustración acumulada terminó saliendo con las personas que más quieres y con quienes te sientes segura: tus padres.
Un tratamiento psicológico en el tema debería incluir:
1. Entrenamiento en Empatía: La empatía no es un don, es una habilidad. Se entrena aprendiendo a escuchar sin juzgar y, sobre todo, practicando la autocompasión.
2.Diferenciar Amabilidad de Sumisión: Tu "esencia" es ser buena persona, pero ser buena no significa dejar que te pisen. El objetivo ahora es la asertividad: decir lo que piensas y sientes con respeto, pero al mismo tiempo con firmeza.
3. Reparación: El primer paso para sentirte tú misma otra vez es pedir disculpas a tus padres. Explicarles que estabas bajo mucho estrés emocional te ayudará a reconectar con tu lado cariñoso.
Espero que esta información te ayude.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Psicología Bogotá - Daniel Iriarte
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