Preguntas de pacientes (44)

Gracias por escribir con tanta claridad sobre lo que está pasando. Lo que describes —tristeza sostenida, autoestima baja, estrés laboral, procrastinación, cambios sexuales asociados a la menopausia,… Ver más

Gracias por contarlo. Esa tristeza que va y viene, con ganas de llorar, merece atención así no tengas claro todavía de dónde viene.

Mencionas el dispositivo del brazo junto con esto.… Ver más

Gracias por compartir algo tan personal. Lo que describes tiene una lógica muy clara: cuando de niña te dijeron una y otra vez que eras inútil, y a eso se sumó el bullying, el cerebro aprende una… Ver más

Lamento mucho la muerte de tu mamá. Mes y medio es muy poco tiempo, y el insomnio que describes es una reacción frecuente del duelo reciente: el cuerpo queda en alerta y no logra soltar, por más… Ver más

Gracias por contar todo esto con tanto detalle. Se nota el cansancio detrás de cada palabra, seis meses así desgastan a cualquiera.
Te voy a ser honesto sobre algo: lo que describes tiene… Ver más

Hola, qué bueno que te animaste a escribir esto.

Lo que describes tiene mucho sentido si lo miramos con una idea central de la teoría del apego: las peleas de pareja casi nunca son… Ver más

Lo que describes me parece completamente válido, y creo que tocas algo que a mucha gente le preocupa pero pocos se atreven a decir: la vida no para aunque uno esté mal.
No puedo recetarte… Ver más

Sí se puede. Diez años no es una sentencia.

La ansiedad no es como una infección que si no se atiende a tiempo se vuelve permanente. Es más un patrón aprendido por el sistema nervioso,… Ver más

Hola, gracias por escribir con tanta honestidad sobre lo que estás viviendo.

Vamos por partes, porque tus preguntas apuntan a cosas distintas. Sobre si es posible reconstruir la confianza:… Ver más

Hola, gracias por contar la situación con tanto detalle.

Sobre si es "normal" o no: la frecuencia sexual varía mucho de pareja a pareja, y los primeros meses de convivencia… Ver más

Lo que más te afecta no es la falta de sueño en sí, sino la ansiedad alrededor del sueño. Y ahí es donde ACT tiene algo concreto que ofrecer.
Cuando la mente empieza a producir pensamientos… Ver más

Lo que describes no es timidez ni un defecto. Es un patrón que se instaló desde pequeña — probablemente porque en algún momento expresarse no fue seguro, o simplemente no hubo el espacio para practicarlo… Ver más

Gracias por escribir esto, aunque sean pocas palabras. A veces ponerlo así, en voz alta, ya es mucho.

Lo que describes son dos dolores que se alimentan entre sí. La ansiedad y la tristeza… Ver más

Ese patrón tiene nombre. En la teoría del apego, cuando uno presiona para resolver las cosas y el otro se cierra al subir la tensión, se llama ciclo perseguidor-retraído. Lo interesante es que… Ver más

Lo que describes tiene una lógica que vale la pena entender, porque no es un defecto ni una debilidad de carácter. Cuando una relación temprana enseña que para mantener el vínculo hay que desaparecer… Ver más

Hola. Buena pregunta, y tiene una respuesta honesta.
La EPR —Exposición con Prevención de Respuesta— funciona. Es el tratamiento con más evidencia para el TOC, punto. Lo que hace es interrumpir… Ver más

Gracias por contarlo. No es fácil escribir algo así, y el hecho de que lo hayas puesto en palabras dice mucho.

Lo que describes tiene una lógica muy clara desde la psicología: cuando… Ver más

Buenas tardes. Lo que sientes tiene mucho sentido, y quiero que leas esto con calma.
Primero lo más importante: que no hayas sentido avances en 5 sesiones no es tu culpa. El Trastorno Límite… Ver más

Sí, es completamente normal. Lo que describes tiene hasta nombre: algunos lo llaman celos retroactivos — esa tendencia a que pensamientos sobre el pasado sexual de la pareja aparezcan y generen… Ver más

Buenas tardes. Lo que me cuentas es importante y merece una respuesta directa.

Lo que te dijo tu psicóloga estuvo mal. No es una opinión — es un problema clínico y ético concreto.… Ver más