Preguntas de pacientes (18)

Hola. Gracias por tu pregunta. La ansiedad como respuesta emocional-fisiológica es normal e indispensable en todo ser viviente; sin ella no tendríamos la velocidad motora y preocupación suficiente para realizar las distintas actividades. Cuando los niveles de esta son elevados hasta el punto en que nos impide llevar de manera normal y eficiente las tareas, entonces deberíamos consultar con un médico y/o psicólogo antes de hacer cualquier autodiagnóstico. Las causas pueden ser distintas y con múltiples factores que refuercen esos altos niveles, por ende las técnicas y tratamientos también varían. Sin embargo una de las herramientas más importantes es emplear respiraciones conscientes, realizar actividad física (si tiene la posibilidad), saber que el 90% de lo que podemos estar anticipando (si es el caso) no ha sucedido y es muy probable que tampoco suceda, por lo que no siempre debemos dar por cierto lo que pensamos, Pero reitero la importancia de chequearse con un profesional de salud.

Hola! Gracias por dejar tu pregunta. Es importante ahondar en tu sintomatología. Reconocer mejor el contexto en el que se desencadenan esos celos. Indagar en tu historia de vida conyugal.

Asistir con un profesional es un buen comienzo en el que puedas reconocer y trabajar sobre lo que te sucede; y adquirir herramientas de bienestar.

Hola. Gracias por tu pregunta. Te invito a que lo hagas....Puede que escuchar la opinión de un profesional te ayude a comprender mejor lo que puedes estar experimentando.

Hola! Una ruptura amorosa implica empezar un duelo. La ansiedad y/o sentimientos de culpa son intensos en la medida en si eres quien termina la relación o a quien le terminan y cómo se termina el vinculo. Hay que explorar cuál es la calidad e intensidad de los pensamientos negativos y hasta que punto todo ello afecta la elaboración de tu duelo y tus áreas vitales como mujer. Es importante saber de qué forma estás empleando tus propios recursos para afrontar y adaptarte a una nueva realidad. Asistir a consulta psicológica es fundamental para el proceso.

Hola. Lamento mucho que su sobrino esté atravesando por importunios de alto impacto emocional. Son dos tipos de duelos que puede estar experimentando. El duelo es la elaboración de una nueva realidad producto de un dolor, y sus síntomas pueden ser más intensos el primer año (distinto en tiempo e intensidad en cada persona) aflorando sentimientos de culpa, vergüenza, desesperanza etc. Estar ahí ofreciéndole ayuda específica, apoyo emocional, espiritual, económica o de otra índole validando sus emociones sin señalamientos ni juicios, escuchándolo e invitándolo a desahogarse o cuando desee hablar de lo que siente, es una buena tarea. Sin embargo si siente que los síntomas son cada vez más agudos y no le permite adaptarse a esa nueva realidad. Es fundamental que acuda con un profesional.

Hola! Comprendo lo que valientemente compartes. Es importante trabajar en nuestras situaciones de vida más intimas, en nuestras inseguridades lo cual ejercita nuestra autoestima. La deconstrucción de esquemas poco saludables, una mejor interpretación de experiencias pasadas, la construcción de como nos vemos y pensamos de nosotros mismos es clave para ver e interiorizar objetivamente lo valioso que somos.

Buenas tardes. Agradezco tu pregunta. De antemanos lamento la situación por la que está atravesando tu hija. De manera general puedo decirte que un duelo por ruptura amorosa trae implícito un dolor que es inevitable no sentir; es experimentado en cada persona de manera distinta y con distintos niveles emocionales en cada etapa (Negación, enojo, negociación, tristeza profunda y aceptación). Nuestro cerebro como instinto de supervivencia y mecanismo de defensa activa una serie de reacciones adaptativas, que pueden o no ser saludables para transitar el duelo. Darle un significado sano y transformador a dicha experiencia es lo que con el tiempo permitirá una resolución y adaptación a una nueva realidad. Estar ahí para tu hija, construir redes de apoyo a su alrededor con personas cercanas a ella es un buen inicio de acompañamiento, realizar actividades de ocio, espirituales y/o sociales de su interés pueden aliviar; sin invalidar los espacios a solas que también son importantes (evitando los extremos de soledad). Ciertamente la infidelidad como causal puede ser algo traumático y por ende la supervisión profesional es una ayuda importante a la elaboración de un duelo sano, cuando sentimos que los síntomas sobrepasan la capacidad de afrontamiento de la persona.

Hola buenas tardes. Gracias por tu pregunta. Lamento de antemanos la situación por la cual atraviesas.
Una ruptura amorosa se experimenta de diversas maneras y según los acontecimientos; te expone a la transición de diversas emociones y etapas. sentirse triste no es tener una depresión en sí misma, pero la manera como transitemos ese dolor (según el tiempo que lleves de ruptura y como sucedió todo) puede llevarnos a aceptar una realidad o engancharnos en una negación que finalmente nos lleve a desarrollar un duelo sano o patológico con cuadros depresivos. Si sientes que los síntomas son cada vez más intensos, no tienes claridad de como afrontar tu duelo o que tal vez las herramientas empleadas no son suficientes te recomiendo solicitar ayuda con un profesional en psicología y/o psiquiatría.

Hola!!! Gracias por compartir tu situación. Una ruptura amorosa puede generar una respuesta emocional en cada persona y procesarla bajo la guía de un profesional, puede ayudarte a procesar dicha experiencia en la que posiblemente te has sentido anclada, y reorientarte en ese proceso de nuevos significados y la puesta en practica de hábitos más saludables en la elaboración de dicho duelo.

Gracias por compartirme un poco la situación de tu amiga. La elaboración de un duelo por perdida puede ser distinto en cada miembro de la familia. Por lo que comentas es una situación resiente, el resignificado de la perdida es eventualmente diferente en todos y no es un proceso de sanidad lineal en algunos lleva más tiempo que en otros. Recomendación directa estar presente en los espacios de desahogo y también de ayudar poco a poco a conectar a nivel social. y no menos importante acudir con un profesional para su acompañamiento y mayor comprensión de su duelo.

Hola. Gracias por abrir tu corazón y comentar tu historia. Comprendiendo la información que nos brindas. Te invito a consultar con un psicólogo y/o psiquiatra.
La dependencia emocional y algunos estilos de apego son aspectos importantes a revisar en un bienestar afectivo, psicológico y físico equilibrado.

Hola buenas tardes. Gracias por tu pregunta.
Cuando nuestra autoestima es herida, nuestro autoconcepto y percepción de si mismo, del mundo y del futuro mismo puede verse distorsionadas a causa de las experiencias negativas. Es importante que puedas solicitar ayuda con un profesional en psicología y/o psiquiatría para ahondar en la situación que estás atravesando.

Hola. Eres muy valiente y gracias por tu pregunta. La infidelidad puede convertirse en un evento traumático y por ende lleva a que los síntomas en la elaboración del duelo sean mucho más intensos (como ansiedad exacerbada, insomnio, falta de apetito, desorden en la alimentación, dificultad para concentrarnos en tareas cotidianas). Que duela, va a doler!!! Hay que darse espacio a dejar salir controladamente lo que sentimos. Ahora, cuando una persona se le dificulta atender sus actividades sociales, laborales, académicas etc. y que dicha situación lleva a perderle interés a lo que habitualmente hace parte de nosotros (o puede pasar lo contrario que nos autoengañemos....) es importante acudir con un profesional, En conclusión desde el día 1 de la ruptura se puede solicitar este tipo de acompañamiento; no existe una estandarización en que momento si y en que momento no; pero cuando no tenemos claridad de cómo gestionar y afrontar esa situación, hay que pedir ayuda.

Buenas noches. Gracias por tu pregunta. De antemanos decirte que lamento por lo que estés atravesando. El duelo es un proceso de elaboración y adaptabilidad a una nueva realidad, en cada etapa se experimentan emociones distintas y su duración puede variar en meses y años. Cuando sientes que no sabes como afrontarlo, que la intensidad emocional y malestar te impide llevar a cabo tus actividades cotidianas e involucrarte en tu propio crecimiento individual (con interés propio y aceptación) es importante solicitar ayuda. Los procesos de duelos a pesar que son naturales en el ciclo de vida de todo ser humano y que los recursos que empleamos puede determinar una sana resolución del mismo, estos pueden llegar a desarrollarse de manera patológica y complejo. Desde el día 1 se puede solicitar ayuda profesional.

Hola. Lamento el fallecimiento del abuelo paterno de su pequeña y deseo que Dios fortalezca sus vidas. En cuanto a la sintomatología que puede estar presentando su hija, es importante entender que la elaboración del duelo por perdida (y dependiendo como se dio el fallecimiento y la edad de su hija) tendrá sintomatologías agudas o no en varias etapas como negación, ira, negociación, tristeza profunda y aceptación. Desde la muerte hasta la resignificación de la nueva realidad pueden pasar meses, 1, 2,3 años O MÁS. En cuanto a su papel como madre es importante que usted le acompañe en permitirle expresar a su hija lo que siente (sin que se vea inminentemente afectada su integridad); es decir hay momentos que querrá estar sola en su habitación, llorar, otras en los que no tendrá ánimo de salir etc. (sin aislamientos extremos). Sin embargo hay que mantener las invitaciones a conectar con la nueva realidad, a salir, a socializar, a usted como madre responder preguntas incómodas, ir al centro comercial, al parque, salir a comer, viajar, ver una película, leer etc. Si estos síntomas llevan más de 1 o 2 años (e incluso cercano al año) en la MISMA INTENSIDAD, afectando las distintas áreas vitales de su hija. Es importante acudir con un profesional de la salud.

Hola. Gracias por compartir tu situación y tu pregunta. Un proceso de separación y/o del divorcio es una travesía emocional dolorosa. Sobre todo cuando tiene componentes la historia del vinculo, la durabilidad del mismo, causales de infidelidad, intentos de restauración de la vida conyugal, desconexión emocional, situaciones externas a la relación e incluso los hijos. Es importante que en ese proceso de tramites tal vez legales, las personas puedan darse espacios para entender sus propias emociones, procesarlas y hacer consciente las empleabilidad de herramientas sanas para adaptarse a una nueva realidad. Ir a terapia puede ser una de esas herramientas.

Hola!! Gracias por expresar lo que sientes. Lamento que estés atravesando por esta situación. Claramente transitar un duelo por separación y/o ruptura puede llevarte a experimentar síntomas ansiosos o depresivos y dificultad en el hábito de sueño. El periodo de abstinencia luego de un momento doloroso como este, es diferente en cada persona con un nivel de impacto emocional distinto en cada uno. (Los ejercicios de respiración son importantes para regular respuestas emocionales intensas).
Es importante que puedas solicitar ayuda profesional antes que cualquier medicación (sin obviar que esta es importante y debe ser prescrita por su médico).

Hola. Gracias por tu pregunta. Por "pena de amor" puedo entender que estás atravesando un duelo por ruptura amorosa o estuviste conociendo a alguien que te gustaba y por diferentes factores no se dieron las cosas..?? Lo más recomendable es aceptar que eso está sucediendo por muy difícil que sea. Aceptar la realidad es validar tus emociones, dejar salir tu llanto, tu tristeza, enojo controladamente mediante un acompañamiento profesional o tomarte espacios en momentos del día para hacer consciencia poco a poco de lo que sucedió; salir, conectarte con el mundo exterior (aunque hayan momentos en que no lo desees) Rodéate de personas con las que puedas hablar, apoyarte y sentirte comprendido/a....Usa tu talentos y habilidades para transformar tu dolor en utilidad, crecimiento y enseñanza.