Hay momentos en la vida en los que sentimos que todo nos sobrepasa y necesitamos apoyo, ya sea para nosotros mismos o para alguien que amamos. Pedir ayuda no está mal; al contrario, es un acto de valentía y de humanidad.
A veces se vuelve difícil entender lo que sentimos, controlar nuestras emociones o incluso reconocer de dónde vienen. La ansiedad, la tristeza, los cambios de ánimo, el duelo o los cambios importantes en la vida pueden afectar nuestro bienestar y nuestras relaciones.
Por eso, quiero ofrecerte un espacio seguro, libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado y acompañado. El primer paso será conocerte, entender tu historia y aquello que hoy te está generando malestar. A partir de allí, estableceremos objetivos terapéuticos claros y trabajaremos con estrategias basadas en evidencia científica, adaptadas a tus necesidades, para ayudarte a desarrollar herramientas que te permitan sentirte mejor.
Trabajo desde las terapias de tercera generación, especialmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), terapia de activación conductual y el mindfulness, buscando siempre el bienestar de mis pacientes.
Mucho gusto, soy Lina Suárez, psicóloga, y estaré aquí para acompañarte en este proceso.
