Preguntas de pacientes (159)

Gracias por explicarlo con detalle. Voy a responderte con calma y claridad.
Lo que describes — hormigueo que aumenta, sensación eléctrica, dolor y picazón intensa que no te deja dormir — puede aparecer en ansiedad, PERO no siempre es solo ansiedad.
Vamos por partes:
1⃣ ¿Puede la ansiedad causar hormigueo?
Sí.
Durante una crisis de ansiedad ocurre:
Hiperventilación (aunque no la notes)
Tensión muscular mantenida
Activación fuerte del sistema nervioso
Eso puede producir:
Hormigueo en brazos o manos
Sensación eléctrica
Adormecimiento
Sensación de corriente
Esto se llama parestesia por ansiedad y es relativamente común.
Pero hay algo importante
Si el hormigueo:
Es solo en un brazo
Va aumentando
Es doloroso
Es la primera vez que ocurre así
Entonces conviene ser prudente.
También puede deberse a:
Compresión de un nervio (por postura al dormir)
Contractura cervical fuerte
Irritación del nervio en cuello u hombro
Problema circulatorio (menos común, pero importante descartar)
3⃣ Busca atención urgente si aparece:
Debilidad real del brazo (no puedes levantarlo bien)
Pérdida de fuerza en la mano
Dificultad para hablar
Asimetría en la cara
Dolor fuerte en el pecho
Dolor que se irradia al cuello o mandíbula
Sensación de que el brazo está frío o cambia de color
En esos casos, no esperes.
4⃣ Señales de que podría ser ansiedad o nervio comprimido
Empezó al despertar
Dormiste sobre ese lado
Sientes tensión en cuello o hombro
Mejora al mover el brazo
No hay pérdida real de fuerza
5⃣ Qué puedes hacer ahora mismo
Levántate y mueve suavemente el brazo.
Rota hombros y cuello lentamente.
Sacude la mano unos segundos.
Respira lento:
Inhala 4 segundos – exhala 6 segundos (10 veces).
Aplica calor suave en cuello/hombro si hay tensión.
Si en 20–30 minutos no mejora o sigue aumentando, sería prudente consultar.
Quiero preguntarte algo importante:
¿Sientes debilidad verdadera en ese brazo o solo la sensación eléctrica y dolor?
Respóndeme eso y te orientaré mejor. Estoy contigo, no estás sola/o en esto.

Gracias por preguntar. La causa de fumar puede tener varios orìgenes, uno de ellos puede estar asociado a fijaciones en la oralidad, etapa comprendida entre el nacimiento y la culminaciòn del primer año de vida. habria que explorar los acontecimientos dolorosos, traumàticos o significativos que pudieron estar presentes en esa etapa vital y ahora han derivado en una adicciòn al cigarrillo. De igual forma se puede explorar el àrbol genealògico debido a que puede estar presente alguna lealtad insconsciente a algun miembro del sistema familiar y sòlo decubriendolo es como se podria corregir el desorden que ocasiona la conducta de adicciòn.
puedes contar con mi acompañamiento en caso que lo requieras.
te envio un gran saludo y muchos exitos.

Gracias por preguntar. Si el problema persiste, es importante que hables con quien te receta la sertralina. A veces puede ser necesario ajustar la dosis o el horario, o incluso combinarla con otro tratamiento temporal para el sueño. Tambien puedes explorar apoyo pasicològico, el cual nos ayuda a encontrar las causas que estàn detras del sintoma y aun no han sido descubiertas. Si te parece estoy dispuesto a poner mis conocimientos y mi experiencia profesional de màs de 30 años para acompañarte a descubrir por tì misma posibles origenes del malestar que experimentas. quedo atento. èxitos!

Hola Buena tarde. Grtacias por compartir tu inquietud. tengo varias preguntas: que te inquieta de lo que decubres? què quieres hacer? que duda tienes?
Si estas de acuerdo puedo acompañarte a encontrar tus propias respuestas, las cuales estan dentro de tì.
Puedes contar conmigo ,

Hola Buena tarde. Gracias por compartir tu situaciòn personal. Creo que el tema de la infidelidad de tu esposa; primero suponiendo que tu eras infiel y luego siendo infiel con base en una falsa suposiciòn, es un tema que està dentro de ella. Es en esencia un mecanismo de proyecciòn que se caracteriza por "poner en otras personas lo que està dentro de mi". Lo otro es conocer poquè atraes ese tipo de situaciòn particular? que necesitas sanar?. si decides puedo acompañarte a tomar la mejor decisiòn. Puedes contar conmigo.

Cuando viviste ese episodio fuerte de ansiedad —la sensación de ahogo, corazón acelerado, temblor, náuseas, debilidad— tu sistema nervioso se activó al máximo, como si hubiera estado frente a una amenaza real.
Aunque físicamente estabas a salvo, tu cuerpo no lo sabía, y entró en un modo de supervivencia.

Después de una crisis así, el sistema no vuelve inmediatamente a la normalidad. Queda hiperalerta, sensible a todo estímulo: luz, movimiento, sonidos, incluso a la digestión después de comer. Esto explica por qué:
el mareo aparece más durante el día,
se intensifica con la luz del sol,
mejora cuando la luz baja,
y disminuye por la noche cuando el ambiente es más calmado.
Fenomenológicamente, el mareo aparece cuando el cuerpo dice:
“Estoy abrumado, necesito bajar la intensidad del mundo exterior.”

No es un síntoma peligroso; es un mecanismo de protección que se activó después del susto. El cuerpo está intentando mantenerte a salvo reduciendo el estímulo, incluso cuando ya no hay peligro.

¿Por qué se intensifica con la comida?

Durante la digestión, el sistema nervioso autónomo cambia sus funciones. En personas con ansiedad elevada, este cambio puede percibirse como:

más mareo,

sensación de calor,

debilidad,

necesidad de recostarse.

Todo esto es coherente con un sistema nervioso saturado, no con una enfermedad grave.

Cómo empezar a estabilizarte

Recuérdale a tu cuerpo que está a salvo:
Respira lento: 4 segundos inhalar, 6 exhalar. Esto baja la alerta en menos de 2 minutos.
Permite la luz poco a poco:
No fuerces. Abre la cortina unos centímetros y deja que tus ojos se adapten.
Grounding (anclaje):
Tres veces al día, nombra:
5 cosas que ves,
4 que tocas,
3 que escuchas,
2 que hueles,
1 que sientes dentro de ti.
Esto regula tu orientación interna.

No luches contra el mareo:
Si aparece, dile internamente:
“Puedo sentir esto y seguir aquí. Mi cuerpo está aprendiendo a calmarse.”

Acompañamiento profesional:
No porque sea grave, sino porque mereces apoyo y tranquilidad.

Lo más importante

Lo que estás viviendo encaja perfectamente con una respuesta ansiosa post-crisis. Es común, reversible y no indica nada peligroso.
El mareo es una señal de tu sistema diciendo:
“Necesito tiempo, calma y acompañamiento.”

Y eso se puede trabajar.

Hola, gracias por compartir algo tan íntimo y doloroso.
Perder a un ser querido, y más aún presenciar su partida, puede generar un impacto emocional profundo. Lo que describes —temor a la muerte, ansiedad intensa, taquicardias, dolor en el pecho y un estado de alerta constante— son reacciones que, aunque angustiosas, tienen sentido dentro del proceso de duelo y trauma. Tu cuerpo y tu mente están intentando adaptarse a una experiencia muy difícil de procesar.
Sí, iniciar un proceso terapéutico puede ser de gran ayuda. La terapia te brindará un espacio seguro para elaborar tu duelo, comprender lo que estás sintiendo y recuperar una sensación de calma y confianza en la vida.
Como psicólogo con amplia experiencia en el acompañamiento emocional, el trabajo con el duelo, la ansiedad y los síntomas psicosomáticos, estoy a tu disposición para ayudarte a transitar este momento con respeto, herramientas claras y acompañamiento profesional.
Si lo deseas, estaré encantado de apoyarte en este camino.

Gracias por tu pregunta. considero que es importante que revises tus sentimientos hacia lo que sucede con tu pareja. y encuentres los motivos mas profundos de tu malestar y estes en paz contigo mismo. esto es lo que te generarà la seguridad personal que debes tener en esta o en otra siguiente relaciòn. considero que hacer una revisiòn de lo que pasa contigo en una consulta individual ayudaria mucho.

muchas gracias por preguntar. considero que las generalizaciones derivadas del TOC , no son aplicables en su totalidad en caso que expones. creo que la historia personal y la familiar sistèmica nos pueden decir otra cosa de los sintomas que atraviesas.por tanto para que tu mismo valides el origen de tus sintomas, seria recomendable una constelaciòn familiar que nos puede mostrar los orìgenes, los cuales serian validados por timismo y poder arreglar los posibles desòrdenes que estan aquejando tu vida actualmente. este procedimiento terapeùtico no solo te beneficiaria a tì, si no tambien a los mienbros que pueden estar involucrados en tu desorden y a su vez cortar la posibilidad de perpetuar el desorden a las generaciones venideras.

Gracias por preguntar. La ludopatia (adicciòn al Juego) es una conducta que puede tener varios orìgenes. por tanto el primer paso es el reconocimiento de que hay un desorden compulsivo que me sobrepasa y no lo puedo controlar . Reconocer este primer paso es un gran avance en la cura definitiva. Lo segundo seria explorar en sesiones personales posibles orìgenes generacionales que puedan estar incidiendo a travès de lealtades inconscientes que se pueden ordenas en una sesiòn de constelaciònes familiares. Otra opciòn es la exploraciòn de la psicoterapia individual.
Si lo decides puedes contar con mi acompañamiento en la exploraciòn y cura de la ludopatia que comentas padeces.
Muchos èxitos.

buenos dias, gracias por preguntar. no es normal lo que sientes. por tanto inicialmente habria que ser evaluado por un cardiologo y de no encontrar evidencias fisicas de tu molestia podrias consultar a un psicòlogo que ahondaria en las causas emocionales de tu malestar.

Buen dia. Gracias por preguntar. te recuerdo en las relaciones de pareja las responsabilidades son compartidas. por tanto creo que seria conveniente que comenzaras haciendo una revisiòn y mirando cùales son las causas que te corresponden para haber tomado la decisioòn de emparejarte con la acual pareja y luego tu pareja llevar a cabo el mismo procedimiento. creo que esto ayudarà a clarificar que es lo que subyace a los intomas que expones. considero que una constelaciòn familira podria en tu caso ser de mucha ayuda par clarificar y arreglar los posibles desòrdenes sitèmicos que eten originado la incomodida manifestada por usted.

hola buen dia. Si has descubierto algo como tu vuoyerismo y deseas erradicarlo, sin duda alguna debes hallar la causa profunda que originò esa conducta. Sòlo de esa menera podràs mirar de frente el origen y desde allì sanr loq ue has descubierto que te genera molestia.
Puedes contar con mi acompañamiento para que seas tù quien lo resuelva .

Gracias por compartir algo tan íntimo y difícil. Lo que estás atravesando es serio y merece ser atendido con mucho cuidado y compasión. Te explico algunas cosas importantes y luego te doy pasos concretos:
¿Qué puede estar pasando?
Lo que describes se parece a un tipo de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), específicamente una forma conocida como TOC con pensamientos intrusivos violentos o agresivos. Algunas características comunes:
Pensamientos no deseados, repetitivos y perturbadores (como hacer daño a alguien).
Un miedo intenso de perder el control o de actuar en contra de tus valores.
Mucha ansiedad y culpa asociada a esos pensamientos.
Intentos de evitarlos o neutralizarlos (pero eso muchas veces los refuerza).
Estos no son deseos reales ni intenciones, sino síntomas de un trastorno de ansiedad.
También puede haber una conexión con el estrés postraumático (TEPT) por el accidente de tránsito. A veces, los traumas físicos o emocionales pueden desatar trastornos psicológicos latentes.
Lo más importante: no estás solo ni eres peligroso
Si estos pensamientos te causan angustia, repulsión y miedo, eso indica que no forman parte de tu voluntad. El TOC se alimenta precisamente de atacar lo que más valoras (la moral, el autocontrol, el bienestar de otros).
Muchaspersonas sufren en silencio por miedo al juicio o porque no entienden lo que les está pasando. Pero lo tuyo tiene tratamiento y mejora mucho con ayuda adecuada.
Qué puedes hacer ahora
Busca atención profesional urgente:
Un psicólogo clínico especializado en ansiedad o TOC es fundamental.
No te aísles: busca una persona de confianza con quien puedas hablar. La vergüenza solo le da más poder al TOC.
Técnicas breves para calmar la mente
Esto no reemplaza la terapia, pero puede ayudarte a contener los impulsos mientras buscas ayuda:
Anclaje corporal: Respira profundo, pon tus pies firmemente en el suelo y nómbralos mentalmente: "pie derecho", "pie izquierdo".
Repite esta frase interna: “Este pensamiento no soy yo. Es mi mente bajo ansiedad, no es una señal de peligro real”.
Evita pelear con el pensamiento: simplemente di "esto es un pensamiento, no una acción, no una verdad".

Frase sanadora para ti
"Reconozco que estos pensamientos no me definen. Detrás de esta tormenta, hay un corazón que no desea hacer daño y que busca paz. Hoy me comprometo a buscar ayuda y a tratarme con compasión."
puedo ofrecerte mis conocimientos y experiencia como psicòlogo profesional para acompañarte en este proceso por el que estas atravesando. muchos èxitos.

Hola, buenas noches. Gracias por abrir este espacio para expresar lo que estás sintiendo.
Lo que compartes (esa tristeza profunda, la sensación de soledad y desesperación, y las ganas de huir) son señales de un dolor que merece ser escuchado y acompañado con respeto y sin juicio. A veces, llegamos a un punto en la vida donde todo se siente abrumador, y no siempre es fácil entender por qué.

Quiero que sepas que no estás sola y que es posible encontrar alivio. Detrás de lo que hoy duele puede haber una historia que necesita ser mirada con amor y conciencia. La terapia puede ayudarte a darle sentido a lo que sientes y a recuperar la calma interna.

Estoy a tu disposición para acompañarte con mi experiencia y conocimientos en este camino de reconexión contigo misma.

gracias por preguntar. en una relaciòn de pareja hay 50% de responsabilidad de cada uno de los miembros. por tanto dejar de consumir es resistirse a algo que le motiva profundamente y lo desea en el fondo de su corazòn...y "lo que se resiste persiste". lo ideal es investigar por què y para què lo hace...què subyace en esa conducta y por què usted eligiò esa pareja. cuando estos interrogantes puedan ser resueltos por ambos se podrà clarificar el origen de la molestia y vivir de manera màs diàfana y transparente, que es precisamente, lo que no està sucediendo actualmente.

Hola buen dia. Gracias por preguntar. el juego como lo planteas se llama "Ludopatia" es un trastorno de la conducta obsesivo-compulsiva que obedece a varias causas, No todos los ludòpatas tienen la misma causa. Por ello te recomiendo, lo mas pronto posible que averigues las causas de tu comportamiento en particular y cuando las descubras puedes con toda seguridad arreglar el desorden que està generando esta conducta que te està llevavndo a la bancarrota y a episodios de hambruna por falta de recursos para alimentarte. Se que si lo decides puedes tener un pronostico favorable. Te deseo muchos exitos.

Hola Buena noche, Muchas gracias por preguntar. para llevar a cabo lo que permitiste hacer en pareja, creo que se debe hablar con anterioridad de las motivaciones y establecer lìmites saludables que permitan manejar posteriormente las reacciones emocionales derivadas de ese acto. Ademàs cuando se lleva a cabo ese tipo de experiencias se debe primero verificar la solidez del amor en pareja. Por otra parte si no te sientes preparada es mejor decir NO.
sin embargo en estos momentos la situaciòn es que ya se llevò a cabo la actividad sexual en un trio consentido. Creo que seria muy saludadble que visitaras a un profesional de la psicologia que te pueda acompañar a transitar esta etapa y ayude a mejorar los niveles de ansiedad que manifiestas. Es una situaciòn que considero puede ser superable con un buen apoyo profesional. Te deso muchos èxitos,

Hola buen tarde. gracias por compartir. Los datos que expones de tu pareja, son significativos en la medida en que te perturben.
La pregunta es què sientes con lo que està pasando? te genera inseguridad? que tan sòlida crees que es la relaciòn con tu pareja? has conversado sobre el tema con tu pareja? ...creo que es necesario profundizar y tomar tus mejores decisiones...las que te conduzcan a tu claridad personal, tu paz y tranquilidad.
te puedo acompañar para que clarifiques y decidas.
puedes contar conmigo.

“Gracias por tu pregunta. Es importante aclarar que, en la mayoría de países —incluyendo Colombia— los psicólogos no estamos autorizados legalmente para emitir incapacidades laborales, incluso cuando el paciente presenta trastornos de ansiedad, depresión u otros motivos clínicos.

Lo que sí podemos hacer es:

Realizar una evaluación clínica detallada del estado emocional y funcional del paciente.

Emitir un informe psicológico donde se describa la sintomatología, el impacto en la vida cotidiana y la recomendación profesional de reposo o valoración médica.

Remitir al médico general o psiquiatra, quienes son los profesionales autorizados para emitir la incapacidad laboral.

La incapacidad es un acto médico; el acompañamiento, la evaluación y el seguimiento emocional son actos psicológicos.

Si estás experimentando síntomas que interfieren con tu vida laboral o personal, es importante recibir una valoración oportuna. Desde mi práctica psicológica puedo orientarte, elaborar el informe clínico correspondiente y apoyarte en el proceso terapéutico para recuperar estabilidad y bienestar.”