Dra. Diana Velandia

Hola, desconociendo el contexto general de la situación que consultas, la pérdida de una relación sentimental, puede verse como una experiencia de duelo similar a otras pérdidas, con sentimientos de tristeza intensa, desorientación y la sensación de no poder hacerse responsables de las actividades cotidianas.

Aunque el duelo es un proceso natural tras una pérdida significativa, hay ciertos signos que pueden indicar que la persona necesita ayuda profesional para atravesarlo de forma saludable.

Estos incluyen:
- Alteraciones físicas como insomnio, fatiga extrema, pérdida de apetito o dolores osteomusculares que impiden llevar a cabo la rutina diaria.
- Tristeza profunda y persistente que no mejora con el tiempo y afecta el funcionamiento diario, o sentimientos intensos de culpa o enojo, especialmente si son desproporcionados o dirigidos hacia si mismo o hacia otros.
- Dificultad para retomar rutinas o responsabilidades, como el trabajo, el cuidado personal o las relaciones.
- Aislamiento social prolongado, evitando el contacto con amigos, familia o actividades que antes eran significativas.
- Miedo al futuro y a no tener la capacidad de enfrentar los desafíos cotidianos sin el apoyo de la persona que se ha ido.
- Pensamientos o conductas autodestructivas, incluyendo ideas autolesivas o de no querer vivir.

Ante cualquiera de estas situaciones te invito a que consultes a tu profesional de la salud de confianza.

Hola, sin conocer el contexto general que te lleva a la pregunta, es importante saber que el duelo es un proceso natural tras una pérdida significativa, hay ciertos signos que pueden indicar que la persona necesita ayuda profesional para atravesarlo de forma saludable. Estos incluyen:

Físicos:
- Alteraciones físicas como insomnio, fatiga extrema, pérdida de apetito o dolores que impiden retomar rutinas o responsabilidades, como el trabajo, el cuidado personal o las relaciones.

Cognitivos:
- Pensamientos o conductas autodestructivas o de no querer vivir.
- Negación persistente de la pérdida, como si la persona no pudiera aceptar lo ocurrido.

Emocionales:
- Tristeza profunda y persistente que no mejora con el tiempo y afecta el funcionamiento diario.
- Ansiedad relacionados con la pérdida o con el miedo al futuro.
- Sentimientos intensos de culpa o enojo, especialmente si son desproporcionados o dirigidos hacia si mismo o hacia otros.

Sociales:
- Aislamiento social, evitando el contacto con amigos, familia o actividades que antes eran significativas.

Cualquiera de estos signos presentados de forma prolongada y/o que están impidiendo que la persona lleve a cabo su funcionamiento diario son indicadores que se puede necesitar consultar al profesional de la salud de confianza.