Preguntas de pacientes (163)

Como psicólogo permítame decirle: es importante entender que los ataques de pánico pueden aparecer de manera repentina y desaparecer después de unos pocos minutos. No obstante, también es posible que algunas personas experimenten episodios de ansiedad que aparecen y desaparecen en un patrón irregular.

Es difícil predecir cómo y cuándo aparecerán los ataques de pánico. La ansiedad y los ataques de pánico son respuestas emocionales relacionadas con el estrés y puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo estilos de vida poco saludables, problemas de salud mental, traumas pasados, entre otros.

Tres ideas que le pueden tranquilizar:

1. Los ataques de pánico son tratables: Hay diversas estrategias terapéuticas y soluciones médicas que pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y los ataques de pánico. La recuperación puede ser un proceso largo, pero es importante recordar que sí es posible superar este problema.

2. Aprender sobre el problema: El hecho de investigar y aprender acerca de los aspectos de su problema de ansiedad puede ayudarlo a entender cómo se desencadena y cómo puede trabajar mejor para prevenir, reducir o evitar los ataques de pánico. La comprensión puede ayudar a disminuir el estrés y la ansiedad provocada por la incertidumbre y la confusión.

3. Buscar ayuda: Buscar ayuda profesional puede ser una acción efectiva para controlar la ansiedad y los ataques de pánico. Un profesional de salud mental puede personalizar un tratamiento que se adapte a sus necesidades individuales.

Tres acciones prácticas para encaminarse hacia la superación del problema:

1. Técnicas de respiración: Practique ejercicios de respiración profundas y lentas cuando sienta que un ataque de pánico se acerca, esto puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la relajación.

2. Limitar el consumo de cafeína y alcohol: La cafeína y el alcohol son estimulantes que pueden aumentar la ansiedad y la probabilidad de ataques de pánico, y si se es sensible a ellos, evitarlos puede ayudar a prevenir estos episodios.

3. Aprender a hablar de sus pensamientos negativos inconscientes y encontrar opciones positivas de pensamiento es una ayuda profunda, extensa y la mejor opción para buscar un bienestar sólido. Este proceso es una terapia psicológica efectiva que puede ser útil para abordar los ataques de pánico y otros trastornos de ansiedad.

En conclusión, los ataques de pánico pueden aparecer y desaparecer de forma irregular, pero hay soluciones terapéuticas efectivas que pueden ayudar en la superación de este problema. Aprender sobre la ansiedad y sus desencadenantes, buscar ayuda profesional, y practicar métodos de meditación y relajación pueden ser medidas efectivas para prevenir y controlar los ataques de pánico.

Existen muchas posibles razones por las que una persona puede sentir asco al intentar comer la comida que ha preparado. Algunas de las causas más comunes son las siguientes:
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1. Ansiedad o estrés: si estás ansioso o estresado durante la preparación de la comida, es posible que tu cuerpo reaccione al sabor de la comida teniendo una sensación de asco.
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2. Preocupación por la higiene: si tienes una preocupación extrema por la higiene de los alimentos, es posible que sientas repulsión al probar la comida que has preparado.
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3. Perfeccionismo: si has sido muy exigente con la preparación de la comida, puede ser que cualquier error en la presentación, sazón o textura te haga sentir asco al probarla.
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4. Malos experimentos culinarios: si has intentado cocinar un nuevo platillo o has experimentado con nuevos ingredientes, es posible que el resultado final no sea de tu agrado y generando una sensación de asco.
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5. Malentendido sobre la calidad de los ingredientes: Si crees que los alimentos son de baja calidad, puede generar una sensación de asco, incluso si la comida está perfectamente preparada.
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Es importante explorar las posibles causas del asco al probar la comida que uno mismo ha preparado, ya que puede haber una raíz psicológica detrás de esta experiencia.
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Dependiendo de la situación, puede ser beneficioso hablar con un profesional de la salud mental para encontrar posibles soluciones o técnicas que puedan ayudar a superar este malestar.

Lo siento mucho por lo que está pasando su hijo. Es importante actuar de manera responsable y buscar la ayuda necesaria para asegurar que su hijo reciba el tratamiento adecuado. Le recomiendo que hable con la psicóloga de su hijo sobre las mejores opciones de tratamiento para él. Puede ser necesario derivar a su hijo a un psiquiatra para que se evalúe su condición y se le recete medicación si es necesario.

En cuanto a la terapia, la psicóloga de su hijo puede recomendar un tratamiento específico, ya sea terapia breve, terapia cognitivo-conductual, terapia basada en la solución de problemas, terapia familiar, terapia de grupo, entre otros.

También es importante que su hijo tenga un sistema de apoyo sólido en casa y en otros aspectos de su vida. Si es posible, trate de apoyarlo incondicionalmente y asista a las citas de terapia o psiquiatría con él. Si la situación es grave y su hijo presenta un riesgo inminente para su vida, entonces busque atención médica de emergencia para él. Lo importante es que actúe de manera responsable y que su hijo sea tratado adecuadamente para poder superar esta situación.

Entiendo que puede ser difícil para ti lidiar con la incomodidad que sientes al hablar sobre sexo con tu pareja a distancia, especialmente porque te preocupa que esto pueda significar algo malo para tu relación.

Como psicólogo puedo ofrecerte algunas posibles explicaciones para ayudarte a entender mejor la situación:

1. Miedo a la intimidad: A veces las personas pueden sentirse incómodas hablando sobre ciertos temas sexuales porque tienen miedo de ser emocionalmente vulnerables.

2. Desinterés o falta de conexión: También puede ser que tu pareja haya perdido el interés o la conexión emocional en el tema sexual debido a la distancia.

3. Cansancio o agotamiento: Otra posibilidad es que tu pareja se sienta agotado o cansado debido a sus responsabilidades en el trabajo y no tenga la energía suficiente para hablar sobre el tema.

4. Falta de confianza: Si la relación no tiene una base sólida de confianza, es posible que tu pareja se sienta insegura hablando sobre el tema sexual, ya que teme que esta información se utilice en su contra.

5. Dificultades técnicas: Es posible que existan problemas técnicos que dificulten la comunicación sexual a distancia.

Para ayudarte a superar esta dificultad, te ofrezco algunas recomendaciones que pueden ayudarte:

1. Escuchar: Es importante que hables abiertamente con tu pareja y que te sientas escuchada. Anímala a expresarse libremente sobre cómo se siente en la relación y si hay algo que pueda mejorar.

2. Brindar soluciones: Trata de buscar soluciones nuevas y creativas para la relación a distancia. Por ejemplo, pueden intentar otras formas de intimidad no sexual que pueden ayudar a aumentar la conexión emocional.

3. Reforzar la importancia de la comunicación: Recuerda que la comunicación es fundamental para el bienestar de la relación. Ayuda a tu pareja a comprender cómo una conexión emocional estrecha puede mejorar su relación a distancia.

Espero que estos consejos puedan serte útiles y que te ayuden a recuperar la conexión emocional con tu pareja. Si tienes alguna otra inquietud, no dudes en preguntármelo.

También es apropiado que te plantees por los motivos inconscientes y profundos en ti para verte o descubrirte ante una circunstancia en la que el sexo virtual lo ves mas viable que el sexo presencial

Podrías estar lista para descubrir bloqueos profundos con tu propia sexualidad y para ello aparece esta pareja en tu vida trayendo limitación y distancia

Revisarte a ti misma a nivel profundo siempre te dará mas luces que simplemente pensar que el otro es el del problema.

Buenas suerte y gracias por atender mi respuesta

QUE DEBO HACER? A QUIEN DEBO CONSULTAR?
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Permítame decirle: Usted está haciendo lo mejor que puede hacer:
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1 Está atenta a lo que siente, buscando las palabras para expresar sus sentimientos
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2 En repetidas ocasiones está buscando ayuda: doctores (x amigdalitis, hernia) doctora (con diagnóstico errado), Tac en cráneo, Urgencias (3 veces)
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3 Está evolucionando desde buscar un problema orgánico, fisiológico o cerebral a empezar a buscar más en las causas emocionales y mentales de lo que le ocurre
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4 Con la consulta que está haciendo aquí, en Doctoralia, está mirándose a sí misma; está mirando su experiencias, sus reacciones, todo su sufrir puesto en palabras. Y esto es lo que debe seguir haciendo: aprender a hablar de lo que al principio pareciera imposible de expresar y de ser comprendido por alguien.
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Mirando su proceso yo le percibo mostrando mucha humildad, sinceridad y una intención clara de aspiraciones a un bienestar que hoy no tiene y en alguna parte de su corazón siente que merece y que puede avanzar para conseguirlo.
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Yo Carlos Mario, como el experto que soy en estas conversaciones, aprecio de todo corazón la honestidad de su consulta y el compromiso serio que muestra al describir detallada y auténticamente sus malestares.
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Es frecuente que yo le diga a mis consultantes: "El tamaño de su sinceridad define el tamaño de mi ayuda". Su honestidad me convoca, me hace sentir llamado a ofrecerle una respuesta que este a la altura de sus aspiraciones y que tenga la profundidad de su necesidad.
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Conclusión sobre lo que debe hacer:
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- continúe aprendiendo a poner en palabras sus sentimientos,
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- continúe buscando opciones para entender y ser ayudada en los aspectos emocionales y mentales que causan sus malestares
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- Siga buscando hasta dar con personas expertas, humanas y comprensivas que le brinden opciones de cambio, sin estigmatizarle, sin rotularle con categorías diagnosticas.
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- Busque expertos que le den opciones de cambio, que enfoquen su situación hacia soluciones, que le enseñen a confiar en su consciencia, en su capacidad para hablar de aquello de lo que se da cuenta y que le faciliten aprender a contar con su inconsciente como fuente de recursos para un bienestar profundo, real y sólido.
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Errores a evitar:
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- Pare de autodiagnosticarse, por favor, le ruego que pare de estigmatizarse con nombres que otros dicen o que usted descubre en internet.
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- Busque su bienestar contando con usted, con su pensamiento, su comunicación, su mente, con la capacidad de evolución que tiene su sentir y el poder sanador que hay en caer en la cuenta, en asumir sus verdades interiores.
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Su estado actual, lo entiendo, no le permite creer en usted, en sus recursos. Su desconfianza en usted misma y la certeza que hoy sufre de que en usted hay algo mal, algo enfermo algo averiado le impiden tener optimismo y esperanza. Por este motivo es indispensable que de con un experto comprensivo y diestro, que hoy crea en usted más de lo que usted misma cree.
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LA VERDAD ES LA MEDICINA MAS PODEROSA DEL PLANETA
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Unos pensamientos que llamo Semillas de Luz que le pueden ayudar a continuar con su proceso de sanación son los siguientes:
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1 Cuando yo me abro, atraigo a mi maestro y me siento atraída a él
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2 Sienta lo que sienta, mi ser es sano
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3 Tengo permiso de sentir y manifestar lo que siento
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4 Me permito sentir miedo y buscar protección
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5 Mi cuerpo es un lugar seguro, cómodo y agradable
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6 Estos malestares que estoy sintiendo van de salida
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7 Me permito sentir niveles nuevos de salud, confianza, bienestar, gozo y alegría
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Mi mayor felicitación:
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Percibo que en usted crece, muy tímidamente, el Amor por sí misma. Su anhelo de bienestar, sus quejas por sus dolores y desvelos, su soledad sufrida en medio de la incomprensión y su empeño en encontrar ayuda, todo esto son señales del Amor naciente en usted nace por usted misma, por su vida y por su lugar en el mundo.
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Testimonio final:
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Tuve el privilegio de atender a una mujer con meses de estar acumulando evaluaciones medicas, medicaciones y consultas a doctores. Enojada le dijo al último médico que le informó que sus resultados estaban bien: "usted me dice que los resultados están bien y yo me siento muy mal!
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Esta mujer inició con compromiso su proceso de exploración, descubrimiento y cambio en su interior. Hoy día, después de varios años me dice que está bien. Me contactó hace unos días para referirme a su hijo como consultante.
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Cada caso es cada caso y usted se merece liberar al ser que en su interior espera para expresar su confianza, su salud, su vitalidad, su entusiasmo y sus ganas de vivir.
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Con mi mano en mi corazón le deseo mucha suerte convencido que el universo y el Espíritu le brindarán los recursos perfectos para que usted encuentre lo que necesita y logre su expresión como la mujer sana que en su esencia usted es.
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Muchas gracias por la oportunidad que me ha brindado para yo servirle.
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Algunas recomendaciones para ayudarte a manejar adecuadamente tu situación:

1. Escuchar y entender: Lo más importante es que escuches lo que tu pareja te está diciendo. Es importante que entiendas que esto no tiene nada que ver con su capacidad de amor o de ser una buena pareja.

2. Comunicación abierta: La comunicación abierta es clave en cualquier relación, por lo que es importante que hables con tu pareja acerca de cómo se siente con respecto a lo que te ha dicho y a partir de ahí, trabajar el como se sienten juntos.

3. No tomarlo como algo personal: A veces, las relaciones anteriores pueden quedar en la mente de las personas, es comprensible que haya cierta nostalgia, lo importante es distinguir que no se trata de una comparación directa.

4. Evaluar la situación: Es importante que evalúes la situación para determinar si estas en una relación que vale la pena continuar o no. También deberías considerar cuánto tiempo ha pasado desde que tu pareja estuvo con su ex y cuánto sentimiento deja esto en su vida.

5. Establecer límites: Si decides continuar con la relación, es importante que establezcas límites con tu pareja. Es necesario tener claros los límites emocionales, físicos y mentales de forma que no sobrepase los límites o barreras ya establecidos.

Espero que estos consejos te sirvan para tomar la mejor decisión para tu bienestar emocional.

1. "Es importante que encuentres un espacio en donde te sientas cómoda para hablar acerca de tus pensamientos y sentimientos acerca de tu ex y su ex pareja sin miedo de ser juzgada."

2. "Es normal que después de una relación en la que nos sentimos lastimados, nos afecte la autoestima. ¿Has considerado trabajar en fortalecer tu autoestima? Podría ser una herramienta valiosa para superar esta situación."

3. "Siempre es difícil superar a alguien que aún vive en nuestro mismo espacio, piensa si cambiar de casa o redecorar tu espacio puede ayudarle a superar a su ex pareja."

4. "Puede ser muy útil involucrarse en actividades sociales con amigos y familiares. Esto puede ayudarles a sentirse mejor y a distraerse de los pensamientos preocupantes."

5. "Considere la posibilidad de tomar una actividad o ruta diferente. Tal vez es hora de que experimentar algo nuevo e interesante que no haya hecho antes. Depende de el tomar esta opción"

6. "Si aún es cercano a su ex pareja, es importante que establezcas límites para que puedas sanar. Esto podría incluir hacer acuerdos para que el deje de seguir a su ex pareja en las redes sociales o reducir el contacto hasta que pueda sanar. De nuevo es sugerencia que puedes hacer y es el quien la toma o la descarta."

7. "Es importante reflexionar sobre lo que le atraía a el de su ex pareja y como sobredimensiona su comportamiento. El podria considerar el pensar en cosas que tal vez le hacían sentir incómodo o por las que no disfrutaba de la relación."

8. "El puede establecer metas y objetivos que sean significativos para él y así ayudarse a construir su confianza y su perspectiva. ¿Has pensado en algo que pueda ser importante para él en este momento?"

9. "Es difícil dejar ir. Reflexionen de forma natural sobre los sentimientos y acepta que es normal tener momentos buenos y malos mientras siguen adelante."

10. "Yo entiendo que eso es difícil, si miras hacía atrás, ¿hay algo que habrías hecho diferente con tu pareja? Esa experiencia puede ayudarte a crecer y ser más efectivo en tu relación actual y en tus futuras relaciones."

Te felicito por tu búsqueda de ayuda, por abrirte y así salirte del encierro y del aislamiento tormentoso y perjudicial, atragantándote con todo un sentir incomodo.

Estás aprendiendo a abrirte y esto solo puede servirte para sentirte mejor contigo misma y elevar tu valor como compañía para quien amas y te ama

Como psicólogo, podría decir que el hecho de que su novia se quede mirando a su ex puede ser un indicio de que hay una especie de conexión emocional que todavía no ha sido cortada.
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Ella podría estar recordando momentos buenos o malos con su ex, o quizá siente nostalgia por esa relación.
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Sin embargo, también puede ser simplemente curiosidad.
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En cualquier caso, si esto está causándole estrés o inquietud, lo mejor es que hable con su pareja para expresarle cómo se siente y tratar de llegar a una solución juntos.
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Un diálogo abierto y sincero es fundamental para mantener una relación saludable y feliz.
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Evite caer en un despoderamiento lingüístico que se llama adivinación: pretender saber lo que el otro piensa o siente y en realidad tan solo está proyectando en ella, impulsos inconscientes aún no asumidos por usted en consciencia.
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Esta circunstancia es una oportunidad para usted identificar en usted, las distracciones o conexiones que usted podría tener con partes irresueltas de su pasado y que le alejan o desconectan de su entrega plena a su novia en el presente.
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Recuerde la frase: No vemos las cosas como son. Vemos las cosas tal como por dentro estamos
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Espero le quede este pregunta: que hay en mi interior de lo que me molesta de mi novia?
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Antes de juzgar al otro, necesitamos ver la responsabilidad plena de lo que ocurre en nuestro interior.

Lo siento mucho por la situación que estás enfrentando. La infidelidad puede ser muy dolorosa y es comprensible que estés confundida y molesta. En una situación así, es importante tomarse el tiempo necesario para procesar sus sentimientos y examinar cuidadosamente su situación.

Lo primero que debe hacer es hablar con su pareja de una manera clara y respetuosa. Es importante que tenga un diálogo honesto y abierto para entender lo que realmente sucedió y decidir juntos cómo seguir adelante.
Asegúrese de escuchar su punto de vista y hacerle saber cómo se siente acerca de lo que ha sucedido. Si alguna vez considera la idea de hacer trampa entre ustedes mismos, es importante hablar sobre esto y explorar qué motivó a su pareja a buscar una conexión fuera de la relación.

Si siente que necesita ayuda adicional para trabajar este problema, considere buscar la ayuda de un terapeuta u otro profesional de la salud mental. Los terapeutas pueden ayudar a los individuos y parejas a trabajar a través de la infidelidad y toda la gama de emociones que conlleva.

También es importante que encuentres apoyo emocional. Puede hablar con amigos y familiares de confianza, o unirse a un grupo de apoyo para personas que han pasado por experiencias similares. No tiene que pasar por esto sola o en silencio.

Recuerde que no hay una respuesta única para manejar esta situación. Al final, la decisión de continuar o terminar la relación es suya y dependerá de lo que sienta en su corazón y de la decisión que tome con su pareja.

Su consulta la realiza a sus 20 años de edad cronológica. Esta es una edad muy apropiada, pues usted se está jugando la satisfacción con su vida afectivo-sexual futura; está en un momento apropiado para hacer un cambio que le oriente a una vida afectiva y sexual plena, satisfactoria, algo que se merece y que para conseguirlo requiere de buscar ayuda.
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Desde este punto de vista estoy totalmente de acuerdo con usted en su decisión de salir de su aislamiento y drama personal, para tomar la opción de poner en palabras lo que le está pasando y lo que está sufriendo.
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Su consulta tiene un error: usted no está viviendo una fantasía. Usted está experimentando unos comportamientos personales e interpersonales reales, que han empezado sin usted entender porqué, y sin entender como puede cambiarlos para llegar a sentirse bien.
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Su manera de actuar encaja dentro de lo que se llama un guion mental: un conjunto de patrones inconscientes que las personas tienen en su inconsciente y que le causan esas reacciones con el correspondiente malestar.
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La mala noticia es que usted tiene un guion que le causa una experiencia sexual conflictiva, con ocultamientos, culpas, vergüenzas, placeres extraños y sensación de impotencia e incapacidad para salir de allí y evolucionar hacia unas relaciones afectivas en las que después de sentirse bien consigo mismo pueda sentirse bien en la relación con otros tanto en lo afectivo como en lo sexual.
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No estoy de acuerdo con las burlas, bromas y demás maltratos que algunas personas cerca de usted le han realizado. Usted merece respeto y usted lo sabe. Por haber recibido ese maltrato se siente mal, y en el fondo usted aspira a ser una persona, además de plenamente sexual, aspira a ser una persona respetable y merecedora de respeto y trato amoroso.
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Con respecto a su pregunta por una interpretación posible, su problema, le puedo decir, es un problema humano para el que hay soluciones. Usted ya está dando el primer paso al tomar la decisión de abrirse consultando aquí y yo le felicito por eso.
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Mi recomendación es que se asuma en proceso de aprender a hablar sobre la totalidad de sus experiencias, de sus sentimientos. A medida que usted vaya profundizando en su apertura, usted irá viendo, irá descubriendo la renovación que va dándose en su sentir.
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Es probable que vaya descubriendo, antes de cambiar por fuera, que son muchos los sentimientos y experiencias que tiene por descubrir, por asumir en consciencia. Su interior le irá mostrando el camino y si tiene la fortuna de encontrar a un experto que le facilite hablar sin etiquetarlo o estigmatizarlo, entonces usted irá descubriendo lo que es liberarse, descubrirse, crecer y encontrar maneras de relacionarse cada vez más parecidas a lo que usted en el fondo aspira para sentirse bien.
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En tu edad estás en la transición de actitudes infantiles y juveniles para abrirte a nuevas actitudes más adultas y maduras. Le pido por favor que tenga paciencia consigo mismo, pues la evolución psico sexual es algo que se hace gradualmente, al ritmo de los propios descubrimientos y liberaciones.
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Gracias por permitirse aspirar a estar bien, realmente bien. Gracias por la oportunidad que nos brinda a los especialistas para aportarle. De todo corazón le deseo mucho éxito en su camino hacia su armonía interior y hacia la aceptación plena de sí mismo.

- Sabes que has sentido incomodidad para relacionarte con otros y al mismo tiempo disfrutas tu soledad.
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- Por un lado te piensas con un problema y al mismo tiempo te has adaptado a ese problema
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- Presientes muy difícil aprender a socializar después de tanto tiempo de estarte aislando, y ignoras como deberías actuar.
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Punto positivo:
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Has decidido abrirte haciendo esta consulta virtual.
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Por algún motivo que quizás tu misma no entiendes, has podido compartir sobre tu experiencia, sobre tu historia, sentimientos y cuestionamientos.
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Aprecio tu decisión de compartir y de escuchar lo que los expertos podemos decirle.
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Por algún motivo, en este momento de tu vida, te está siendo posible hablar de ti misma y sientes interés por escuchar lo que te podemos decir.
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Como puedes ver en las respuestas que ya has obtenido, tienes una manera de abrirte que nos llega a las personas. A mí me tocaste de inmediato. He decido reflexionar en tu caso para ofrecerte algo que esté a la altura de tu sinceridad, de tu autenticidad.
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Me he preguntado a mí mismo cual respuesta de verdad te puedo ofrecer como una ayuda importante.
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Tu convocas, tocas el corazón, llegas al otro, sabes hablar de ti misma, eres honesta admitiendo tus limitaciones y bastante sincera reconociendo tu gusto por estar sola.
Me encanta que hayas tomado la opción de comunicarte a través del internet. Visto el internet como un medio, no como un fin, y menos como la solución de tu problema, tu cuentas con la vida virtual como un recurso para abrir tu mente, tu corazón, para encontrar contactos nuevos, relaciones nuevas.
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Estas consultas virtuales tienen sus ventajas y también el mundo virtual tiene sus riesgos. Lo que quiero decirle es que aprecio el paso que ha dado a través de su comunicación. Me he sentido llamado por su mensaje a atenderle con la importancia que se merece.
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Reconozco su valentía para reconocer que, aunque se ha adaptado a estar sola, se sabe en problemas.
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Me parece que estás permitiéndote aspirar a una vida nueva y presientes que mereces algo mejor para tu estilo de vida.
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Le percibo con el potencial de una persona con humanidad, que al enfrentar sus verdades interiores crece en capacidad de auto aceptación y en capacidad de comprensión y compasión para con las otras personas.
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Avanzar en el reconocimiento de ti misma te ayudará a encontrar creciente apertura a las personas con las que tengas oportunidad de comunicarte.
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Repito: me parece bien que te hayas acercado a una página web como esta, en donde puedes expresar lo que sientes y te interesa.
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Recomendación:
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Continúe explorando sus sentimientos, descubriendo páginas, redes y sitios web de su interés. Poco a poco irá encontrando seres afines a usted, con experiencia superando desafíos como los suyos. En el mundo hay personas que le irradiaran una afinidad, una familiaridad espiritual gracias a la similitud de experiencias y a la afinidad de propósitos.
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Conclusión:
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Aunque se sienta pequeña, como aprendiendo a caminar, usted ya está teniendo éxito en la decisión de abrirse. Yo la felicito por su paso y le recibo como una voz de aliento que dice: en el mundo hay personas que le apuestan a la sinceridad, que están dando pasos hacia su verdadero ser interior y que a pesar de las dificultades pueden sentir esperanza y fe en que hay algo mejor en el presente de su vida.
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Gracias por su compartir y gracias por su atención para mi respuesta.

En estos tiempos (marzo 2020) lo mejor es quedarse en casa. Decidiendo que su vida tiene valor, incluyendo su sexualidad, y permitiéndose pensar que va a tener una vida larga y sana.
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Por otro lado la inapetencia sexual, la falta de ganas es algo que debes mirar, como algo de tiempo atrás o algo intensificado en estos tiempos de estrés y temor por la propia supervivencia.
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Para estar activo sexualmente, para expresarse sexualmente se requiere estar en condiciones de seguridad, de confianza.
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Es difícil imaginar a una persona teniendo un orgasmo en medio de un tiroteo.
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Eres mujer de 26 años, lo cual da a entender que te sientes llamada a expresarte sexualmente por un lado y por otro te descubres con inapetencia.
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El nombre de esto es conflicto sexual: con ganas y sin ganas al mismo tiempo.
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También da a entender que en el pasado si se sintió libre para disfrutar su sexualidad y ahora ha 'perdido' la libido.
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Lo mejor que puede hacer es avanzar en la dirección que ha iniciado con esta consulta: permitirse hablar de lo que siente, abrirse a la experiencia de tener Conversaciones conscientes con alguien preparado para facilitarlo.
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Usted puede encontrar su libertad sexual independientemente de la coyuntura por la que hoy pasa.
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Pensamientos de ayuda:
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Mi Sexualidad Es Inocente
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y
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Tengo Permiso De Sentir Ganas.

Dividimos su pregunta en dos grandes partes:
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"Ya sabemos como manejar o cuidarnos del coronavirus."
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Es muy importante tener información que conduzca a "prudente temor" y no a "patológico terror" como lo dice el Dr. Alfredo Miroli.
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Hechos puntuales sobre Covid-19
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- Por su peso no avanza en el aire: cae fácil. No avanza más de metro y medio en el aire.
- Si toco una superficie donde esta el virus puedo tenerlo en la piel y con el lavado de las manos impido que ingrese en el organismo.
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- "Acción Importante: Lavado De Las Manos Con Jabón"
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- 80 de cada 100 personas infectadas tendrán el virus sin tener ningún síntoma de enfermedad
- 20 de cada 100 personas estarán afectadas: tendrán síntomas de enfermedad
- 97 de cada 100 personas sobrevivirán
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- Son más vulnerables las personas mayores de 60 años (y aún más la cuarta edad: mayores de 80 años) que tienen otras complicaciones como por ejemplo diabetes
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Después de tener el virus 14 días, la persona deja de ser infectante.
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China es el primer país en el mundo que ha dado por controlada esta epidemia
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Fuente: la entrevista al Doctor Alfredo Miroli. En YouTube encuentra el video.
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Sobre la segunda parte de su pregunta:
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- "Pero la parte emocional, como la cuidamos?"
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Es necesario ubicarnos en el contexto por el que pasamos en este 2020: tiempos de fuertes cambios
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Algunos:
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- Avanza el nuevo orden mundial en torno a China, Cuenca del ´Pacífico y Lejano Oriente
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Tiempos en que se mira a China como nuevo líder: declarándose sanos empiezan a plantear ayudas para otros países
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Ha sido cuestionado el vehículo del amor: la caricia. Fuerte impacto ante obligatoria distancia y recogimiento social
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Cambios en hábitos de vida: lavado de manos frecuente; urgente alimentación saludable y cuestionado el salir y el viajar a tierras lejanas
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Culturalmente impactadas costumbres: ejemplo, próximos a pasar sin semana santa en iglesias y calles
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Crisis del individualismo y obligatoria consideración de la interdependencia y la solidaridad:
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"MI SALUD ES TU SALUD y TU SALUD ES MI SALUD
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Estos son solo algunos cambios, sin mencionar el teletrabajo, el temor a la inmigración, los cierres de vías y medios de transporte.
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Punta de vista psicológico para atender su pregunta:
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Los cambios activan Reacciones De Supervivencia: en nuestra mente activamos reacciones que provienen de archivos inconscientes asociados a cambios provenientes de historia familiar, concepción, parto y primera infancia.
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Esto permite entender que a pesar de que el virus (científicamente hablando no va a matar a la mayoría) mentalmente las personas activan vídeos de muerte y escasez.
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Emergen sentimientos de terror, culpa, desesperación, desamparo, orfandad, pobreza, sin sentido, impotencia. Así se va evolucionando del pánico personal al pánico social.
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Recomendaciones para optar por una disposición mental positiva:
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- Practicar Conversaciones Conscientes: permitir la expresión de sentimientos sin presionarla ayuda a mejorar la química cerebral y orgánica
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- Practicar la escritura emocional: la escritura expresando traumas y temores mejora el sistema cerebral y las defensas
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- Practicar el pensamiento creativo: ayudar a su mente a enfocarse en lo positivo. Estos pensamientos son algunos que recomiendo repetir:
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. Tengo Permiso De Vivir Una Vida Larga Y Sana
. Voy A Salir Bien De Esto
. Estoy En El Lugar Correcto Para Ser Sano
. Soy San@
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- Practicar la Respiración Consciente: investigue que es y cómo se hace. Es el método más poderoso para disolver energías emocionales negativas
- Practicar la visualización creativa:
. Cómo me veo estando vital y sano dentro de 1 año?
. Cómo veo mi familia siendo un centro de amor?
. Cómo veo el nuevo orden mundial brindando lugar para todos?
. Cómo veo a nuestro planeta transformándose en crecientemente verde?
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La Nuerociencia, y la Psiconeuroinmunología respaldan estas acciones.
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Para terminar:
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Nadie se las sabe todas pues todos estamos pasando por la coyuntura presente por primera vez
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Tiene usted alguna sugerencia para sumar al manejo emocional? Compartirla con sus seres queridos y allegados es una gran idea.
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Nos Vemos En La Nueva Etapa Hacia La Que Ahora Avanzamos
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La contaminación energética emocional es la energía negativa que activamos y con la cual nos sentimos inseguros, desvalidos, desamparados.
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Las causas de la contaminación energética emocional están en nuestro entorno, nuestra historia infantil, prenatal y transgeneracional.
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Con lo que usted describe podemos concluir:
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Mi hija tiene unas reacciones injustificadas. Ej. Miedo a morir sin amenaza física, sin antecedente aparente, sin razón lógica.
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El problema del niño en algún nivel refleja expectativas mortalistas inconscientes de los adultos que le rodean también.
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Recomendaciones:
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Revisen usted y los adultos que le rodean que expectativas de muerte tienen o que experiencias de muerte sufrieron. Por ejemplo: abortos, muertes violentas o accidentes.
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Revisen la historia familiar relacionada con muertes negadas: seres que murieron y a los que se les excluyó. Esto quiere decir muertes secretas, prohibidas para ser reconocidas, parientes cuya presencia en la familia fue negada.
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Con la reacción de su hija es evidente: a veces ella se empanica convencida de su muerte, de la probabilidad de morir. Son momentos en los que ella está más conectada con los muertos que con las personas que están vivas a su alrededor.
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Si identifica algún pariente muerto, algún bebé abortado, alguna presencia que fue negada en su familia, le recomendamos escribir una carta en la que reconoce su existencia, le perdona lo que haya que perdonar, le da permiso de ser parte de la familia y le da permiso de descantar. Esto incluye con amor también decir: mi hija es mi hija y mi pariente fallecido es mi pariente fallecido. Esta carta no es para entregar a nadie; si es para leer y a través de ella expresar sentimientos acumulados y negados.
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Pensamientos que ayudan:
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Para su hija:
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Tienes Permiso De Vivir Una Vida Larga Y Sana.
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Estás recomendaciones son muy hipotéticas; son tentativas de ayuda que están más o menos cerca de su realidad. Usted y los adultos que rodean a su hija son los que saben la verdad de lo que ocurre en su corazón.
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La conversación con un especialista en fuerzas mortalistas le ayudará a encontrar las fuerzas de vida que necesitan todos para estar bien por dentro y por fuera.
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Que tengan todos una feliz vida.

Más allá de la categoría diagnóstica 'ansiedad' me pregunto si su perfil mental muestra una reactividad contra lo que es compañía y comunicación, con sensaciones de extrañamientos y miedos incomprensibles.
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Usted se está dando cuenta de que hay algo más por descubrir, comprender y cambiar; algo que es mucho más grande e importante que el solo sentirse ansiosa.
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Desde mi mapa mental los síntomas son los síntomas y las causas de los síntomas son las causas. No basta atenuar síntomas para considerarse sanado. El punto es explorar y descubrir en la propia mente cual es el problema real, la causa de la reacción.
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Poniéndome en su lugar puedo ofrecerle las siguientes frases empáticas. Las digo en primera persona para que usted las considere con más facilidad:
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Percibo el paso del tiempo de mi vida mientras que veo como perduran mis malestares.
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Siento miedos y sensaciones extrañas ante las que opto por aislarme e incomunicarme.
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Podríamos incluso plantear la siguiente pregunta:
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Sin saber porqué ante lo que es afectivo, comunicación, compromiso, reacciono sintiéndome en peligro y teniendo que poner distancia?
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Es posible desear con consciencia algo (ej. tener una relación afectiva) y al mismo tiempo experimentar una reacción inconsciente que impide conseguirlo (ej. una necesidad de interrumpir, evitar y huir con miedo incomprensible).
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Estas reacciones inconscientes son causadas por guiones aprendidos en el pasado infantil, prenatal y transgeneracional. Este sería el porqué (en teoría) que usted busca.
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Queda faltando el porqué personal suyo: el porqué usted reacciona así cuando esta ante la probabilidad de una relación afectiva.
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Esta respuesta es más hipotética que real. Requiere que usted se abra en un tratamiento para de verdad ir a las raíces de unas reacciones que están marcando su vida de una manera diferente a lo que conscientemente usted desea.
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Entiendo su dolor, la impotencia y la frustración de ver transcurrir el tiempo con los malestares continuando y sin poder cambiar tanto como quisiera.
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Ver pasar las oportunidades de comunicarse con alguien y sentir que el malestar continúa es una opción poco atractiva para usted. Y lo entiendo.
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Recomendación: Pare de pretender entender su caso. Déjele eso al experto. Sencillamente tome la opción seria de enfrentar su situación y de comprometerse con un tratamiento hasta llegar a las raíces de lo que falta por descubrir.
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Me parece que usted está lista para dar ese paso. Su sinceridad en su pregunta lo demuestra.
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Pensamiento de ayuda:
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Estoy Segura Abriéndome A Lo Que Me Espera Para Ser Descubierto.
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Por favor: tómese en serio sus inquietudes. Es tiempo de cambiar para mejorar su porvenir.

La manera más poderosa de sugerir a alguien que busque ayuda es dar el testimonio: mostrarte buscando ayuda antes de que ella lo haga.
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Y cómo puede usted necesitar ayuda?
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Reconocemos que a nivel psicológico las personas proyectamos en otros nuestra propia situación emocional: en su caso es válido preguntarse por el nivel en que usted siente estrés, angustia y conflicto.
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Por otro lado puedes preguntarte si estás empezando a tratar a tu mamá como si ella dependiera de ti, como si tu fueras el responsable de cuidarla. Estás descubriendo un vínculo con tu madre que te condiciona y limita en lugar de apoyarte y darte permiso para vivir?
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Si usted encuentra con quien hablar de sus preocupaciones y luego de sentir el correspondiente alivio le deja saber a ella que está consultando; podría incluso decirle que ella puede asistir a una cita familiar para apoyar su proceso.
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Recomendación: descarte problemas y conflictos intentando presionarla.
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Pensamiento de ayuda: mama es mama y yo soy yo.

Usted está siendo confrontada por sus reacciones internas que podemos entender así:
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- Ansiedad. Pensamiento negativo inconsciente: Soy incompleta
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- No dormir. Pensamiento negativo inconsciente: No puedo confiar y no puedo descansar
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- No estar tranquila: Pensamiento negativo inconsciente: mi mundo es un lugar peligroso
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- No disfrutar: Pensamiento negativo inconsciente: No merecer.
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Estos pensamientos negativos son hipótesis. En consulta nunca hablamos dando la 'última' palabra. La última palabra la tiene quien nos consulta; es quien sabe lo que siente y cómo es el mundo en que vive.
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Usted está asumiendo su malestar y está aprendiendo o mejor, preguntándose como puede evolucionar hacia su bienestar.
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- Hay dos grandes campos para obtener ayuda: depender de medicamentos o depender de conversaciones.
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En ambos casos hay una dependencia inicial: usted necesita ayuda, necesita contar con alguien, se está orientando a contar con el aporte de alguien experto que le ayude a salir de los malestares que ahora sobrevive.
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El punto importante es si usted va a estar dependiente de por vida o si la ayuda que consiga le dará la oportunidad de estar bien por sí misma, le permitirá desarrollar su autonomía y avanzar hacia un bienestar que dependa de usted.
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En su pregunta usted tiene en la mente medicamentos (de los que no se quiere llenar) o productos naturales.
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No considera la conversación, el dialogo abierto, detallado y profundo como medio de sanación.
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No estamos hablando de cualquier conversación, como conversaciones con la mamá, el compañero de trabajo o la mejor amiga.
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Estamos hablando de Conversación Consciente. Qué es esto?
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Conversación Consciente es una conversación que se realiza entre dos personas (una que no se da cuenta de algo y otra que sí se da cuenta) y en esa conversación se cae en cuenta de pensamientos, sentimientos, experiencias, recuerdos, fantasías y reacciones extrañas que se han tenido y de las cuales solo es posible hablar con el experto que sabe hacerlo.
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Encontrar con quien tener una Conversación Consciente es sentir que tienes alguien que te atiende como nadie más lo hace; en donde hay una confianza y una revelación: un descubrir de ti muchos aspectos que ignorabas.
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Usted está en el umbral entre el malestar y el bienestar. La compañía de un especialista en atender, en hablarle de sus experiencias extrañas y descontroladas como algo que se puede conocer, detallar y aspirar a cambiar; una compañía de estas es algo muy enriquecedor, es una fortuna, una bendición.
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Pensamientos inspiradores:
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Estoy Obteniendo Lo Mejor De Lo Mejor
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Yo Soy Sana
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Obtener lo mejor de lo mejor incluye que usted haya encontrado el servicio de Doctoralia: Pregunta Al Experto.
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También incluye que usted encuentre una relación que la ayude a liberarse.
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Recomendación: evite hacerse rotular, estigmatizar, marcar con una etiqueta diagnóstica. Usted necesita liberarse en lugar de condenarse, de caer atrapada bajo el peso de un juicio diagnóstico.

De acuerdo a la teoría de la evolución sexual de Sigmund Freud, la sexualidad humana presenta una evolución que va desde la experiencia infantil hacia la manifestación heterosexual
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Una persona puede tener una edad cronológica y al mismo tiempo puede tener otra edad psico-sexual
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Cuando hay desface entre la edad física y la mental-emocional la persona presenta Conflicto Sexual: intenta relacionarse de una manera y en su interior descubre sentimientos que no encajan con esa manera
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Algunos indicios de su conducta sexual podrían estar en las siguientes experiencias y a usted le corresponde revisarse para asumir su situación con consciencia:
- Sentir un conflicto entre sus intenciones conscientes (persona con deseo de relacionarse con creciente madurez. Ej. tener su noviazgo) y sus reacciones inconscientes (deseos incómodos de asumir: ej. interés por los niños)
- Sentir atracción a conductas que podrían traer juicio social, condena moral y pérdida de la libertad (ej. mirar los niños de la manera en que usted se incomoda)
- Sentir atracción por lo que le sabotea su credibilidad, reputación y su imagen ante otras personas (ej. inconvenientes con su novia)
- Presentirse con rasgos de perdedor: con riesgo a dejar de tener lo que la vida le da (ej. presentir mayor perjuicio con su novia?)
- Sentir o presentir deseos que generan culpa (ej. tener que defenderse de hacer algo malo)
- Sentir atracción por expresión sexual con control (ej. atracción por alguien dependiente en cuanto a experiencia inferior)
- Presentir la atracción por un guion mental de impar (ej. alguien con problemas para tener y llegar a consolidar una pareja normal)
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En sus 17 años usted está en una edad de creciente consciencia y apertura a sus sentimientos y deseos sexuales
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Enfrentar deseos que incomodan, generan culpa; que incluyen riesgos de rechazo de otros, es parte de asumirse en situación de Conflicto Sexual
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Podría estar usted en las puertas de un horizonte de sufrimiento, problemas, dolor y malestar por sus deseos sexuales. Sus experiencias, los hechos, lo que vaya descubriendo en usted le dirán si es así o no
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Positivo: tiene el valor de asumir su "atracción x los niños" y tiene la sinceridad de hacer esta consulta
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Su actitud de sinceridad consigo mismo junto con la novedad que le representa descubrir su atracción ("ultimamente") le obligan a reconocer la necesidad de resolver sus conflictos y tal vez ello le conduzca a que el problema tenga mayor hondura que la hasta ahora descubierta
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Dar el paso de consultar, permitirse hablar del asunto, asumir la magnitud real de lo que siente podrían llevarle a descubrir si está negando la hondura del problema, si apenas empieza a descubrirlo, como la punta de un iceberg que tiene su mayor volumen inmerso y poco visible
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Verdad importante: los Conflictos Sexuales en la medida en que son reconocidos en consciencia tienen probabilidad de ser resueltos y esto, nos lo dice la experiencia, solo se hace con la ayuda de un experto que le facilite evolucionar hacia una sexualidad inocente y funcional sin estigmatizarle
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El encuentro de ayuda es otra faceta de su problema: necesita encontrar alguien neutro, imparcial, bastante conocedor de los asuntos profundos involucrados en el Identidad Sexual, alguien que le permita asumir, decíamos, sin rotularle o condenarle, alguien que le ayude evolucionar en su interior
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Para tener en cuenta: los conflictos con la identidad sexual son temas que requieren trabajo extenso y profundo, nunca son temas que se solucionan con una pregunta a un experto en Doctoralia o con una consulta esporádica. Si de verdad usted se descubre con mayores problemas que los asumidos hasta ahora, usted tendrá que trabajarse personalmente con mucho compromiso para encontrar su libertad sexual
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Pensamiento final para tener en cuenta:
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Tus Resultados Son Tu Mejor Maestro
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Usted va a ir descubriendo su verdad interior y como se sitúa ante la experiencia de su sexualidad.
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Gracias por considerar que podría necesitar ayuda y que alguien le podría ayudar.

La edad de 31 años no hace la diferencia, podrías tener menos o tener más años y las causas de tus resultados están en tu mente.
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Para tener en cuenta:
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No hay una Psicoterapia hay varios enfoques en Psicoterapia. No hay una Psiquiatría hay varias Psiquiatrías.
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Se atribuyen las siguientes frases a Albert Einstein:
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"Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes"
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"El verdadero fracaso surge cuando dejas de perseverar."
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El relato de sus síntomas incluye varios aspectos que encajan con Crisis de Pánico:
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- Pensamientos mortalistas: temor a morir, atracción a la muerte, lucha por evitar la muerte
- Sensaciones físicas: ahogamiento, dificultad para respirar, temor a que falte aire, agitación
- Inseguridad en el cuerpo: creencia en que el cuerpo es un lugar peligroso y sensación de que hay algo mal en el cuerpo
- Confusión: dudas, conflictos, indecisión
- Dependencia: establecer relaciones de necesidad
- Pensamientos ilógicos: pensamientos a los que se les ignora la causa, que se ignora una causa racional, temor a enloquecer
- Certeza de estar mal: toma fuerza la creencia de que hay algo mal en usted o en el mundo.
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Da la impresión de que apenas usted empieza a considerar que las causas de la "crisis de pánico" están en su mente cuando dice: "no se si es psicológico también."
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Es posible pasarnos años intentando obtener resultados diferentes mientras hacemos lo mismo, hasta que va llegando una idea nueva.
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Durante años hemos observado a las personas hacer su proceso con síntomas como los que usted relata.
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Pasan por algunas de estas etapas:
1 Intento de evadir, de ignorar que muchos años atrás han tenido algunos sentimientos de malestar
2 Inicio de búsqueda de alguna causa en su cuerpo: visitas a diferentes especialistas, colección de resultados de pruebas diagnósticas, esperanzas en resolver el asunto de forma orgánica y de que alguien le sanará
3 Dependencia de medicamentos que atenúen las sensaciones terribles, algunos llegando a depender de su medicina de forma crónica
4 Otros optan por la consideración de nuevas causas: apertura a la influencia de la mente, de las emociones y de lo inconsciente
5 Experiencia con varios expertos evolucionando desde los que le miran el problema como algo somático hasta los que van abriéndole puertas a la comunicación, los sentimientos y la exploración interior.
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Usted tiene vocación de consciencia. A través de sus experiencias consultando tiene una evaluación pesimista: literalmente "no he visto resultados". Y por otro lado persiste en la búsqueda de los motivos. Empieza a considerar lo psicológico.
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Plantearse nuevas aspiraciones frente a sus malestares es permitirse aspirar, merecer y considerar que tiene que ser posible el encuentro de un bienestar superior comparado con el que hasta hoy ha conseguido.
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Valoramos y aplaudimos su interés, su compromiso y su persistencia a través de los años.
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El proceso de considerar las causas mentales, emocionales, inconscientes de los malestares sentidos es un proceso de apertura gradual al mundo de sus vivencias interiores.
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Conocerse internamente incluye la exploración de las causas profundas de sus síntomas.
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Usted pregunta "Qué me recomiendan?".
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Necesita profundizar en el conocimiento de su interior, de su historia personal, prenatal y ancestral.
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Nuestra recomendación no sustituye un tratamiento médico; son unas ideas para orientar en donde buscar. La ayuda en tratamiento corresponde a usted buscarla.
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Esta bien valorar y agradecer lo que los expertos que le han intentado ayudar le han aportado. Siempre hay aporte aunque usted ahora este ciega para verlos ("no veo resultados"). Mínimo considere que después de los terrores pasados usted aún continúa sobreviviendo y en su momento cada experto consultado a representado algo de aliento, comprensión y esperanza.
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Para explorar más su interior hay tres ejercicios que sirve de ayuda:
1. Escribir la autobiografía en septenios (tandas de 7 años) y en tercera persona (decir: ella nació en lugar de Yo nací)
2. Investigar las circunstancias de su concepción, embarazo y parto
3. Investigar la historia familiar, el árbol genealógico y el genosociograma
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Las causas profundas de sus malestares están en su mente y allí seguirán mientras sigan ignoradas, desconocidas influyendo en usted sin usted comprenderlas.
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Encontrar quien le ayude con su exploración y cambio interior es fundamental.
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Frase inspiradora:
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Cuando El Alumno Está Listo, El Maestro Aparece

Una definición positiva: Intimar es compartir un espacio, durante un tiempo con intercambio de energía (verbal, gestual o simbólicamente) y con alguna medida de distancia
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Hay varias intimidades: conyugal, familiar, profesional, social, laboral
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Cuando la intimidad funciona representa satisfacción, recarga de energía, disfrute, satisfacción y en general cada situación de Intimidad psicológicamente representa recarga energética, sentido de vida, valoración personal y gusto de ser quien es y de estar con quienes corresponde estar. Hasta aquí todo esta bien.
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Problema: mentalmente cada persona tiene bloqueos patrones anti intimidad: maneras de sabotear el estar con otros y lo que prometía satisfacción y recarga de energía psicológica se vuelve malestar, sufrimiento, trastorno, adicción o patología
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Hay varias maneras de sabotear la intimidad y tienden a ser con formas de adicción:
- Al licor o sustancias
- Al juego
- A la comida
- Al sexo
- Al ejercicio
- A las compras
- A la internet o a lo virtual
- Al peligro (adrenalina)
- Al trabajo
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Cuando la adicción se vive con otros, tiene rasgos de co-dependencia
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Motivos para sabotear con adicción la intimidad: bloqueos para estar; se necesita mermar la consciencia para poder estar con otros
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Esto es como querer la energía amorosa y al mismo tiempo sufrir de aversión a ella. Entonces para tolerarla se requiere de lo que se va volviendo adicción
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Las raíces de las conductas adictivas están relacionadas con historias de desprestigio y desvalorización de la figura masculina y paterna. También pueden haber inhibiciones inconscientes: ejemplo, miedo a la cercanía mientras se ignora el porqué
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Todos estamos aprendiendo a sentir niveles superiores de energía positiva
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La experiencia amorosa, la relación romántica es una forma de enfrentar el desafío de ser más felices con consciencia plena al vivir esa felicidad
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Usted está descubriendo el reto que significa aprender a Estar Con Quien Se Ama
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"Necesito su ayuda". Nos preguntamos: aquí hay una voz de alarma? un presentimiento terrible? un temor a hundirse con alguien al pie? El admitir: estoy o estamos en problemas?
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Pensamiento positivo:
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Me Permito Pensar En Mí Con O Sin La Aprobación De Quien Sea
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El amor que usted recibe de otros es el reflejo del amor que usted se tiene
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Ámese antes de esperar ser amada