Preguntas de pacientes (25)

Generalmente es recomendable buscar ayuda psicológica cuando el dolor del duelo comienza a interferir de forma persistente con el funcionamiento diario: por ejemplo, cuando pasan las semanas o meses y... Ver más

La ansiedad se controla trabajando en dos niveles: regulación del cuerpo y manejo de pensamientos.

Puedes empezar con respiración lenta, pausas durante el día y reducir la sobrecarga. A la par, es importante... Ver más

Los problemas de ansiedad pueden tratarse con ambos. El psicólogo trabaja en el manejo emocional y de pensamientos; el psiquiatra interviene cuando se requiere valoración médica o medicación.
En la mayoría... Ver más

Las crisis de ansiedad y los ataques de pánico no se “curan” de forma inmediata, pero sí se pueden controlar y reducir significativamente con manejo adecuado. A largo plazo: trabajar en identificar pensamientos,... Ver más

Por lo que describes, es posible que tu esposa esté cursando una depresión posparto. Después del nacimiento pueden aparecer tristeza, aislamiento, irritabilidad o rechazo al contacto con la pareja o el... Ver más

Hola. Cada persona vive el duelo a un ritmo distinto, y no existe un tiempo “correcto” para superar la pérdida de un ser querido. La muerte de una madre suele ser una experiencia profundamente dolorosa,... Ver más

La ansiedad suele manifestarse a través de síntomas como preocupación constante, sensación de inquietud, dificultad para relajarse, problemas de sueño, tensión muscular o pensamientos que se repiten con... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Cuando la ansiedad empieza a afectar la concentración y el bienestar diario, es importante empezar a trabajar en su regulación.
Puedes intentar practicar... Ver más

Lamento profundamente la pérdida de tu hijo. Lo que estás sintiendo (llanto intenso, insomnio, falta de apetito y ansiedad) es esperable en un duelo tan reciente. Apenas han pasado unas semanas y tu mente... Ver más

Hola.
Es relativamente frecuente que después de una cirugía aparezca ansiedad. El cuerpo vive la intervención como una situación de amenaza y el sistema nervioso puede quedar en estado de alerta incluso... Ver más

Después de terminar una relación es normal atravesar un proceso de duelo emocional, ya que implica la pérdida de un vínculo importante. En este proceso pueden aparecer tristeza, dificultad para dormir... Ver más

Hola. Lo que describes es frecuente en los trastornos de ansiedad. Aunque los síntomas hayan disminuido, el sistema nervioso puede seguir sensible y activarse de forma repentina ante estrés, preocupaciones... Ver más

Hola
Lo que describes es compatible con un episodio de ansiedad. La angustia puede producir sensación en la “boca del estómago”, cambios en la respiración y tensión muscular que incluso se percibe como... Ver más

Buenos días. Si los episodios son recurrentes y han aumentado, es adecuado consultar con un profesional para evaluar lo que estás experimentando.
Puedes iniciar buscando atención psicológica de forma directa... Ver más

Hola
Lo que describes suena a sobrecarga emocional. Estás intentando sostener muchas preocupaciones al mismo tiempo y es esperable que tu cuerpo responda con estrés, “pensadera” y sensación de desesperación.
Preocuparte... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo.
Lo que describes es muy angustiante y entiendo lo difícil que puede ser sentir que algo grave está ocurriendo en tu cuerpo.
Por los síntomas que mencionas... Ver más

Cuando aparezca la crisis, intenta primero regular la respiración: inhala por la nariz durante 4 segundos y exhala lentamente por la boca durante 6 segundos por varios minutos. Esto ayuda a que el cuerpo... Ver más

Hola. Haber presenciado la muerte de tu padre puede dejar una huella emocional importante. El miedo intenso a morir, las taquicardias, el dolor torácico y el estado de alerta suelen aparecer cuando la... Ver más

Hola. Es importante que tengas claro que una infidelidad es una decisión personal y no es tu responsabilidad cargar con esa culpa, aunque reconozcas aspectos a mejorar en la relación.

Para que una relación... Ver más

Hola. Estás en una situación compleja que implica decisiones importantes. Es clave que puedas asumir tu rol como padre y darte el espacio para conocer y construir ese vínculo con tu hija.

Al mismo tiempo,... Ver más