Preguntas de pacientes (46)

Hola

Sí es posible que algunas personas experimenten cambios en el estado de ánimo mientras están tomando Equilid (sulpirida), pero no se puede afirmar automáticamente que el medicamento sea la única causa de que te sientas deprimida.

Es importante tener en cuenta varios aspectos:

¿Hace cuánto tiempo comenzaste a tomarlo?

¿Lo estás tomando por ansiedad, mareos, síntomas digestivos o alguna otra condición?

¿La sensación de depresión apareció después de iniciar el tratamiento o ya estaba presente antes?

¿Estás tomando otros medicamentos al mismo tiempo?

En algunas personas pueden aparecer síntomas como:

Tristeza o disminución del ánimo
Sensación de apatía o falta de motivación
Cansancio o somnolencia
Menor energía o iniciativa

Sin embargo, también puede ocurrir que la condición por la que fue indicado el medicamento (ansiedad, depresión u otro problema) esté evolucionando y no necesariamente sea un efecto directo del fármaco.

Mi recomendación es que no suspendas el medicamento por tu cuenta. Lo ideal es informar a tu médico o psiquiatra sobre este cambio en tu estado de ánimo para que pueda valorar si se trata de un efecto secundario, si la dosis necesita ajuste o si existe otra causa.

Y si además de sentirte deprimida has tenido pensamientos de hacerte daño, desesperanza intensa o ideas de no querer vivir, es importante contactar a tu médico cuanto antes o acudir a un servicio de urgencias.

A veces el tratamiento necesita ajustes, y comunicar estos cambios tempranamente ayuda mucho a encontrar la mejor estrategia para tu bienestar

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para trabajar los síntomas emocionales que estás experimentando y ayudarte a comprender mejor lo que está ocurriendo

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Quiero empezar diciéndote algo importante: el hecho de que estés buscando ayuda ya es un paso muy valiente. Muchas personas permanecen en silencio por miedo, culpa o vergüenza, y pedir apoyo demuestra que una parte de ti sí quiere salir de esto y volver a sentirse bien.

El tusi puede generar dependencia emocional y psicológica muy fuerte, además de afectar el sueño, la ansiedad, el estado de ánimo, la impulsividad y la regulación emocional. Y muchas veces detrás del consumo hay agotamiento, dolor emocional, vacío, presión social o necesidad de escapar de algo que internamente duele.

Sí existen profesionales que trabajan de manera confidencial y respetuosa estos procesos Puedes buscar apoyo con:

Psicólogo(a) clínico con experiencia en adicciones
Psiquiatra especializado en consumo de sustancias
Centros ambulatorios de salud mental y adicciones
Terapia individual enfocada en regulación emocional y dependencia

No siempre es necesario iniciar contando todo a toda la familia para empezar un proceso terapéutico, especialmente si en este momento necesitas primero sentirte seguro(a) y acompañado(a). Lo importante es que no intentes salir completamente solo(a), porque el consumo muchas veces termina atrapando también emocionalmente.

Y algo importante: recaer o sentir dificultad no significa falta de voluntad. El cerebro y el sistema nervioso también se ven involucrados en este proceso.

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico confidencial y sin juicios, para ayudarte a comprender qué está sosteniendo el consumo y comenzar a construir herramientas reales para salir de allí paso a paso

A veces pedir ayuda no es tocar fondo… es empezar a volver a ti.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Buenos días
Primero quiero decirte que entiendo la angustia que puede generar ver a una hija tan pequeña atravesando momentos de miedo tan intensos. Y algo importante: el hecho de que ella después pueda volver a jugar y continuar su rutina no significa que lo que siente no sea real o importante

A los 9 años algunos niños comienzan a tomar mayor conciencia sobre temas como la muerte, el paso del tiempo o la posibilidad de perder a sus seres queridos. En niños con mayor sensibilidad emocional o ansiedad, estos pensamientos pueden vivirse de forma muy intensa y desencadenar episodios de angustia o pánico.

Lo que describes podría estar relacionado con:

Ansiedad infantil
Ansiedad anticipatoria o miedo existencial
Crisis de pánico infantiles
Alta sensibilidad emocional
Ansiedad social o timidez marcada

Y algo importante: cuando ella grita, se desespera o parece “descontrolarse”, muchas veces su sistema nervioso está entrando en una respuesta intensa de miedo, no en una manipulación o berrinche

Desde casa suele ayudar mucho:

Mantener mucha calma durante la crisis
No invalidar lo que siente con frases como “no pienses eso” o “eso no es nada”
Hablarle con voz suave y segura
Ayudarla a respirar lentamente sin presionarla
Contener físicamente si ella lo permite y le calma
Evitar exponerla a conversaciones o contenido que aumenten miedo sobre enfermedad o muerte
Fortalecer rutinas de sueño, seguridad emocional y conexión afectiva

Después de la crisis, cuando ya esté tranquila, es importante escucharla más que intentar “convencerla” rápidamente de que no tenga miedo

También sería muy recomendable una valoración con:

Psicólogo(a) infantil
Psicólogo(a) clínico con enfoque en ansiedad infantil y vínculo emocional
En algunos casos, valoración complementaria si las crisis aumentan en frecuencia o intensidad

La buena noticia es que la ansiedad infantil sí puede trabajarse y mejorar muchísimo cuando el niño recibe acompañamiento temprano y un entorno emocional seguro

Y algo muy importante: los niños sensibles no necesitan ser “endurecidos”, sino ayudados a sentirse seguros con sus emociones y con su cuerpo

Si lo deseas, también puedo acompañarlos en un proceso de orientación infantil y familiar para ayudar a tu hija a regular sus miedos y fortalecer herramientas emocionales desde una mirada cálida y respetuosa

Además, quiero invitarte a nuestra comunidad “NeuroCrianza” un espacio pensado para padres que desean comprender mejor las emociones, el cerebro y las necesidades emocionales de sus hijos.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Entiendo completamente tu preocupación como mamá. Cuando hablamos de TDAH en niños, especialmente a edades tempranas, es normal sentir dudas frente al uso de medicamentos.

Más que recomendar o no un medicamento específico sin una valoración adecuada, lo más importante es comprender que cada niño es diferente. El tratamiento debe individualizarse según la intensidad de los síntomas, el impacto en el aprendizaje, la regulación emocional, la convivencia familiar y su bienestar general.

En muchos casos, el manejo integral suele incluir:

Acompañamiento psicológico y neuropsicológico
Estrategias para funciones ejecutivas y regulación emocional
Orientación a padres y colegio
Hábitos de sueño, rutina y estimulación adecuada
Y en algunos casos, valoración y acompañamiento médico/psiquiátrico infantil

Existen niños que logran avances importantes con intervención terapéutica y apoyo familiar, y otros que pueden beneficiarse también del manejo farmacológico cuando las dificultades afectan significativamente su calidad de vida. La decisión siempre debe tomarse junto a un especialista infantil que conozca el caso completo y haga seguimiento cercano.

Lo más importante es que tu hija no sea definida únicamente por un diagnóstico Con el acompañamiento adecuado, muchos niños con TDAH desarrollan grandes capacidades, creatividad y habilidades extraordinarias.

También quiero invitarte a hacer parte de “NeuroCrianza” un espacio creado para padres que desean comprender mejor el cerebro, las emociones y las necesidades de sus hijos desde una mirada respetuosa, práctica y neuropsicológica. Allí trabajamos herramientas para regulación emocional, límites sanos, vínculo afectivo y acompañamiento en procesos como TDAH, ansiedad y dificultades conductuales.

Y si lo deseas, también puedes agendar un espacio terapéutico conmigo para orientarte de manera más cercana en el proceso de tu hija

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola, buenas tardes
Gracias por compartir tu preocupación. Lo que describes puede generar mucho desgaste tanto para los niños como para los padres y docentes, especialmente cuando el niño tiene dificultad para mantenerse quieto, concentrarse o necesita constantemente llamar la atención

Lo primero es entender que este tipo de conductas no siempre significan “mala crianza” o desobediencia. Muchas veces los niños están expresando necesidades emocionales, dificultades en regulación, impulsividad o desafíos en funciones ejecutivas que todavía no saben manejar adecuadamente

Algunas situaciones que podrían influir son:

Dificultades atencionales o TDAH
Necesidad de movimiento y regulación corporal
Ansiedad o inseguridad emocional
Búsqueda de conexión y validación
Dificultades para manejar frustración o límites
Sobrecarga emocional o dificultades escolares

Lo más recomendable es realizar una valoración profesional integral para comprender qué está ocurriendo realmente y cómo acompañarlo de manera adecuada

Mientras tanto, algunas estrategias que suelen ayudar son:

Dar instrucciones cortas y claras
Mantener rutinas estables
Reforzar más los logros que los errores
Evitar etiquetas como “insoportable”, “desobediente” o “problemático”
Permitir pausas de movimiento y descarga física
Fortalecer momentos de conexión emocional positiva
Trabajar de la mano con el colegio desde la comprensión y no solo desde el castigo

Muchas veces detrás de un niño que “busca llamar la atención” hay un niño que necesita sentirse visto, comprendido y regulado emocionalmente

Si lo deseas, también puedo acompañarlos en un proceso de orientación infantil y familiar para ayudarte a comprender mejor las necesidades emocionales y neuropsicológicas de tu hijo

Y quiero invitarte también a hacer parte de “NeuroCrianza” un espacio creado para padres que desean aprender herramientas prácticas para acompañar el desarrollo emocional, conductual y cerebral de sus hijos desde una mirada respetuosa y amorosa.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Lo primero es decirte que tu preocupación y tu acompañamiento son muy importantes en este momento. Después del parto, muchas mujeres atraviesan cambios físicos, hormonales y emocionales muy intensos, y llorar con frecuencia, sentirse abrumadas o tener dificultades con la lactancia puede ocurrir más de lo que la gente imagina

En los primeros días o semanas puede presentarse algo llamado “baby blues”, donde la mamá puede sentirse más sensible, llorar fácilmente, sentirse agotada o emocionalmente sobrepasada. Sin embargo, también es importante observar si los síntomas se vuelven muy intensos, persistentes o afectan su bienestar y conexión consigo misma

El hecho de que quiera alimentar a la bebé con tetero no significa que sea una mala madre. Muchas mujeres sienten:

Dolor o dificultad con la lactancia
Ansiedad o frustración
Miedo a “no hacerlo bien”
Agotamiento extremo
Sensación de pérdida de control o presión

Y a veces el cuerpo y la mente simplemente están intentando sobrevivir al cansancio y a todos los cambios que trae el posparto

Lo más importante ahora es:

No juzgarla ni presionarla
Escucharla y validar cómo se siente
Ayudarla con descanso, alimentación y apoyo práctico
Evitar frases como “deberías estar feliz” o “otras pueden hacerlo”
Preguntarle cómo se siente emocionalmente y acompañarla sin minimizar

Sí sería recomendable buscar ayuda profesional si notas:

Llanto constante o tristeza intensa
Mucha ansiedad o desesperación
Rechazo marcado hacia sí misma o hacia el bebé
Insomnio fuerte incluso cuando puede descansar
Sensación de incapacidad o culpa extrema
Pensamientos de hacerse daño o de no querer vivir

En esos casos puede ser importante apoyo de:

Psicólogo(a) perinatal o clínico
Psiquiatra si los síntomas son intensos
Asesoría en lactancia si ella desea explorar alternativas sin presión

Y algo importante: alimentar con amor, cuidado y presencia también es vínculo La maternidad no se define únicamente por cómo se alimenta al bebé.

Tu apoyo emocional puede marcar una diferencia enorme en esta etapa

Si lo desean, también puedo acompañarlos en un espacio terapéutico de orientación emocional para el posparto y adaptación familiar

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Primero quiero decirte algo importante: muchas mujeres llegan a la adultez académica y profesional cargando años de esfuerzo silencioso sin haber comprendido realmente qué estaba ocurriendo con su atención, energía y funcionamiento diario. Y muchas veces logran avanzar “compensando” con sobreesfuerzo, autoexigencia y agotamiento constante

Lo que describes —procrastinación, lentitud para procesar, dificultades de memoria, somnolencia diurna, problemas de atención desde la infancia y sensación de funcionar con mucho esfuerzo— sí merece una valoración profesional integral, porque podría estar relacionado con TDAH tipo inatento (sin hiperactividad), pero también pueden influir otros factores como:

Ansiedad crónica
Agotamiento emocional o burnout
Alteraciones del sueño
Estrés sostenido
Trastornos del ánimo
Fatiga mental o dificultades en funciones ejecutivas

Y algo muy importante: el hecho de que seas docente universitaria y estés cursando una maestría NO descarta un TDAH Muchas personas con alto rendimiento académico llegan a la adultez sintiéndose “desorganizadas”, “lentas” o “insuficientes”, cuando en realidad han vivido años compensando neurodivergencias sin diagnóstico.

Mi recomendación sería:

Realizar una valoración neuropsicológica y clínica completa
Evaluar calidad del sueño y fatiga diurna
Revisar hábitos, ansiedad y carga mental acumulada
Evitar seguir invalidando lo que sientes comparándote con otros
Buscar acompañamiento psicológico especializado en funciones ejecutivas y TDAH en adultos

Y algo que escucho mucho en adultos con este perfil es:
“Siempre pensé que era pereza o falta de disciplina”.
Pero muchas veces no es falta de capacidad… sino un cerebro agotado intentando sostener demasiadas demandas

Con acompañamiento adecuado sí es posible mejorar organización, claridad mental, regulación emocional y bienestar cotidiano

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un proceso de orientación clínica y neuropsicológica para ayudarte a comprender mejor lo que está ocurriendo y construir estrategias prácticas para tu vida académica, laboral y emocional

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Gracias por buscar orientación. Cuando un joven presenta episodios de agresividad hacia la familia o la pareja, aunque no ocurran todo el tiempo, es importante prestar atención temprana y no esperar a que la situación aumente

La agresividad puede tener diferentes causas y no siempre significa únicamente “mal carácter”. A veces puede estar relacionada con:

Dificultades para regular emociones
Impulsividad
Estrés o frustración acumulada
Ansiedad o depresión
Problemas de consumo de sustancias
Dificultades familiares o relacionales
Trastornos del estado de ánimo o de personalidad
Problemas en manejo de ira y tolerancia a la frustración

Lo más recomendable es realizar una valoración profesional integral para comprender qué está ocurriendo y qué está detonando esas conductas

Los profesionales que podrían ayudar son:

Psicólogo(a) clínico(a)
Para trabajar regulación emocional, manejo de impulsos, comunicación y vínculos.

Psiquiatra
Si existen cambios importantes en estado de ánimo, impulsividad intensa, agresividad creciente o sospecha de alguna condición clínica asociada.

Terapia familiar
En algunos casos ayuda mucho cuando las dinámicas familiares también están afectadas.

Algo importante es evitar manejar todo únicamente desde el castigo o la confrontación, especialmente si las emociones ya están muy desbordadas Pero también es fundamental mantener límites claros y no normalizar agresiones físicas o emocionales.

Y algo muy importante: buscar ayuda temprano puede prevenir que el problema avance o termine afectando más profundamente sus relaciones y bienestar emocional

Si lo deseas, también puedo acompañarlos en un proceso de orientación emocional y familiar para ayudar a comprender qué está ocurriendo y construir herramientas de regulación y comunicación más saludables

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola

Sí, programar una cita con psiquiatría es una decisión adecuada y responsable, especialmente porque ya identificas que hay situaciones que están afectando tu bienestar y tus relaciones familiares

Algo muy valioso de tu mensaje es que reconoces lo que está ocurriendo. Muchas personas minimizan o justifican estas conductas, mientras que tú estás buscando ayuda antes de que el problema siga creciendo.

Lo que describes puede estar relacionado con diferentes factores, por ejemplo:

Dificultades en regulación emocional
Impulsividad o baja tolerancia a la frustración
Celos que generan inseguridad o conflictos en la relación
Estrés acumulado
Efectos del consumo de alcohol sobre el control emocional
En algunos casos, condiciones del estado de ánimo que requieren evaluación profesional

El alcohol merece una atención especial, porque en algunas personas disminuye el autocontrol y aumenta la irritabilidad, los celos, las discusiones y las conductas agresivas. Si has notado que los episodios más problemáticos aparecen cuando consumes, es importante comentárselo claramente al psiquiatra

Además de la valoración psiquiátrica, también te recomendaría:

Psicoterapia individual para manejo de ira y regulación emocional
Trabajo en autoestima, confianza y celos
Aprender estrategias para identificar señales de descontrol antes de reaccionar
Revisar la relación que tienes con el consumo de alcohol

Y algo importante: tener un temperamento fuerte no significa que estés condenado a reaccionar agresivamente. La regulación emocional es una habilidad que puede aprenderse y fortalecerse con el acompañamiento adecuado

El hecho de que ya hayas dado el paso de buscar ayuda habla de compromiso con tu bienestar y con tu familia. Eso es un muy buen comienzo

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un proceso terapéutico para trabajar manejo de ira, celos, regulación emocional y fortalecimiento de relaciones saludables.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Buenos días
Lo que ha vivido tu familiar es una experiencia muy fuerte tanto a nivel físico como emocional. Después de un aneurisma cerebral con ruptura y derrame, es muy común que la persona no solo enfrente secuelas neurológicas, sino también cambios emocionales, psicológicos y cognitivos que pueden impactar profundamente su calidad de vida

Muchas personas después de este tipo de eventos presentan:

Ansiedad o miedo constante
Tristeza o depresión
Irritabilidad o cambios emocionales
Sensación de vulnerabilidad o pérdida de autonomía
Fatiga mental
Problemas de memoria, atención o concentración
Cambios en sueño y regulación emocional
Temor a una nueva crisis o derrame

Los especialistas que suelen ayudar más en estos procesos son:

Neurólogo
Para seguimiento médico y neurológico del evento cerebrovascular.

Neuropsicólogo(a)
Muy importante para valorar y trabajar memoria, atención, funciones cognitivas, regulación emocional y adaptación después del daño neurológico.

Psicólogo(a) clínico(a)
Para acompañamiento emocional, ansiedad, depresión, duelo por los cambios vividos y apoyo familiar.

Psiquiatra
En caso de síntomas emocionales intensos, insomnio, ansiedad severa o depresión importante.

Muchas veces la recuperación física avanza más rápido que la emocional Y la persona puede sentirse frustrada, asustada o diferente después de lo vivido, incluso aunque externamente “se vea mejor”.

También es importante que la familia reciba orientación, porque acompañar estos procesos puede generar mucho desgaste emocional

Si lo desean, también puedo acompañarlos en un proceso de orientación neuropsicológica y emocional para ayudarles a comprender mejor esta etapa de recuperación y fortalecer herramientas para el bienestar y adaptación

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Lo que describes suele pasarle a muchas personas después de vivir ataques de pánico. A veces, aunque la crisis fuerte ya haya pasado, el cuerpo y la mente quedan en un estado de alerta constante, como si estuvieran esperando que algo malo vuelva a ocurrir

Ese miedo permanente a enfermarse, a los síntomas físicos o a que “algo va a pasar” puede hacer que estés hipervigilante todo el tiempo, observando cada sensación corporal y asustándote más con ella. Y eso mismo puede aumentar síntomas como:

Sensación rara en la cabeza
Boca seca
Tensión muscular
Bruxismo (apretar los dientes)
Mareo o sensación de “adormecimiento”
Palpitaciones
Miedo intenso o pensamientos catastróficos

Muchas veces el sistema nervioso permanece tan activado que incluso durante el sueño el cuerpo sigue tensionado, y por eso aparece el apretar los dientes o despertar cansado

Lo más importante es que no enfrentes esto solo(a) ni sigas viviendo únicamente desde el miedo. Aunque los síntomas se sienten muy reales y aterradores, muchas veces están relacionados con ansiedad mantenida y un estado de hipervigilancia del cuerpo

Algunas cosas que pueden ayudarte:

Buscar acompañamiento psicológico para ansiedad y ataques de pánico
Trabajar respiración y regulación del sistema nervioso
Reducir la autoobservación constante del cuerpo
Dormir y alimentarte lo mejor posible
Consultar odontología si el bruxismo está siendo fuerte
Buscar valoración médica si aparecen síntomas nuevos o intensos, para evitar vivir solo desde el miedo o la duda

Y algo muy importante: después de vivir ataques de pánico, muchas personas sienten que “ya no volvieron a ser las mismas”. Pero con acompañamiento adecuado sí es posible recuperar sensación de calma, seguridad y confianza en tu cuerpo

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para trabajar ansiedad, miedo a las sensaciones físicas y regulación emocional desde una mirada cálida y respetuosa

Además, quiero invitarte a nuestra comunidad “Volver a Sentir” un espacio pensado para personas que están atravesando ansiedad, ataques de pánico, agotamiento emocional o procesos donde necesitan sentirse comprendidas y acompañadas.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola

Entiendo tu preocupación. Cuando una persona empieza a leer los posibles efectos secundarios de un medicamento, especialmente si ya está atravesando ansiedad, es normal que aparezcan muchas dudas y temores.

Respecto a tus preguntas:

Sertralina
Sí, puede producir efectos secundarios sexuales en algunas personas, incluyendo disminución de la libido, dificultad para lograr o mantener una erección o retraso en la eyaculación. Sin embargo, no le ocurre a todo el mundo, y cuando ocurre puede variar mucho en intensidad.

Ideas suicidas
La sertralina incluye una advertencia sobre la posibilidad de aumento de pensamientos suicidas en una pequeña proporción de personas, especialmente durante las primeras semanas de tratamiento y principalmente en adolescentes y adultos jóvenes. Esto no significa que vaya a ocurrirte, pero sí es importante estar atento y comunicar cualquier cambio importante en el estado de ánimo a tu médico.

Clonazepam
Se utiliza frecuentemente para disminuir la ansiedad mientras la sertralina comienza a hacer efecto, ya que la sertralina suele tardar varias semanas en mostrar beneficios claros.

También quiero comentarte algo importante: en urgencias es relativamente frecuente que el médico haga un diagnóstico clínico basado en la entrevista, los síntomas y la evaluación del momento, sin necesidad de aplicar pruebas psicológicas formales. Los test pueden complementar la evaluación, pero no siempre son indispensables para iniciar un tratamiento cuando la ansiedad o las crisis son evidentes.

Mi recomendación es:

No suspendas la medicación por tu cuenta.
Observa cómo te sientes durante las próximas semanas.
Agenda seguimiento con un psiquiatra o un médico tratante para revisar la evolución.
Si notas cambios importantes en el ánimo, desesperanza intensa o pensamientos de hacerte daño, busca atención médica inmediata.

Y algo que suele tranquilizar a muchos pacientes: leer una lista de efectos secundarios no significa que los vayas a presentar. La mayoría de las personas experimentan pocos o ninguno, y muchos efectos iniciales disminuyen con el tiempo.

Además, la ansiedad misma puede afectar la función sexual, el sueño, la concentración y el estado de ánimo, por lo que a veces resulta difícil distinguir qué proviene del medicamento y qué proviene de la condición que se está tratando.

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para ayudarte a manejar la ansiedad, comprender mejor lo que estás viviendo y desarrollar herramientas para que no tengas que enfrentar este proceso solo

Además, te invito a nuestra comunidad "Volver a Sentir" , un espacio de acompañamiento para personas que están atravesando ansiedad, ataques de pánico, depresión o agotamiento emocional.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Entiendo lo desgastante que puede ser sentir que algunas cosas han mejorado, pero que la ansiedad y el sueño sigan afectando tanto tu calidad de vida. Y algo importante: muchas personas con ansiedad crónica llegan a sentirse agotadas física y mentalmente cuando el descanso no logra ser realmente reparador

Respecto a los medicamentos que mencionas (lorazepam, desvenlafaxina, trazodona y quetiapina), todos son medicamentos que algunos psiquiatras utilizan en determinados casos para trabajar ansiedad, depresión, sueño y regulación emocional. Sin embargo, no sería responsable decirte por este medio si estás “bien o mal recetado”, porque eso depende de muchos factores clínicos que solo pueden valorarse adecuadamente conociendo tu historia completa

Lo que sí puedo decirte es que:

Si la ansiedad persiste de manera importante después de años
Si el sueño continúa muy alterado
Si durante el día te sientes muy afectado o agotado
O si sientes que el tratamiento ya no te está ayudando lo suficiente

Entonces sí sería recomendable volver a conversar con tu psiquiatra para revisar evolución, síntomas actuales, calidad del sueño, efectos secundarios y posibles ajustes

También es importante recordar que la ansiedad no siempre desaparece únicamente con medicación. Muchas veces el sistema nervioso permanece en hipervigilancia y necesita acompañamiento psicológico para trabajar:

Ansiedad anticipatoria
Pensamientos repetitivos
Miedo corporal
Estrés acumulado
Regulación emocional
Hábitos y rutina de sueño

Y algo muy importante: el hecho de que la depresión haya mejorado ya es un avance significativo A veces la ansiedad tarda más tiempo en regularse, especialmente cuando lleva varios años instalada.

Por favor no suspendas ni modifiques la medicación por tu cuenta.

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para trabajar ansiedad, regulación emocional y descanso desde una mirada cálida e integral

Y también quiero invitarte a nuestra comunidad “Volver a Sentir” un espacio pensado para personas que están atravesando ansiedad, agotamiento emocional, insomnio o procesos donde necesitan sentirse comprendidas y acompañadas.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Sí, en muchos casos puede ser normal que después de 17 días todavía no sientas una mejoría clara, especialmente con medicamentos como Aremis (sertralina) y Lexatin (bromazepam). Los antidepresivos suelen necesitar varias semanas para comenzar a mostrar efectos más estables y notorios

Muchas personas empiezan a percibir cambios entre la semana 3 y 6, aunque esto puede variar según:

La intensidad de la ansiedad o depresión
El nivel de agotamiento emocional acumulado
La respuesta individual del organismo
El sueño, alimentación y estrés actual
La presencia de pensamientos obsesivos o ansiedad persistente

Algo importante es que al inicio algunas personas incluso pueden sentirse más sensibles, ansiosas o impacientes porque desean sentirse mejor rápidamente, y eso puede generar preocupación de que “el medicamento no está funcionando”. Pero el cerebro y el sistema nervioso necesitan tiempo para volver a regularse

También es positivo saber que anteriormente sí lograste recuperarte con ese tratamiento. Eso puede ser una señal esperanzadora de que tu organismo ya ha respondido favorablemente antes.

Mientras tanto, además del tratamiento médico, suele ayudar mucho:

Mantener seguimiento con tu psiquiatra
No suspender la medicación sin orientación
Dormir y alimentarte lo mejor posible
Reducir autoexigencia
Acompañamiento psicológico para ansiedad y pensamientos obsesivos
Hablar de lo que estás sintiendo y no vivirlo en silencio

Y algo muy importante: recaer no significa que hayas retrocedido todo lo que habías avanzado Muchas veces significa que tu mente y tu cuerpo necesitan nuevamente apoyo y regulación.

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para ayudarte a manejar la ansiedad, el agotamiento emocional y los pensamientos obsesivos desde una mirada cálida y respetuosa

Y también estás invitada a nuestra comunidad “Volver a Sentir” un espacio pensado para personas que están atravesando ansiedad, depresión o procesos emocionales donde necesitan sentirse acompañadas sin juicio.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
El trastorno de pánico sí es una condición de salud mental reconocida clínicamente, pero eso NO significa que la persona esté “loca” ni que deba ser vista de manera deshumanizada o estigmatizada

Los ataques de pánico ocurren cuando el sistema nervioso entra en un estado de alarma intensa, generando síntomas físicos y emocionales muy reales como:

Palpitaciones
Sensación de ahogo
Mareo
Dolor o presión en el pecho
Temblor
Sensación de perder el control o morir
Miedo intenso repentino

Y muchas veces, después de varias crisis, la persona empieza a vivir con miedo constante a que vuelva a pasar

Cuando algunos médicos hablan de “enfermedad médica” suelen referirse a que no es “imaginación” ni falta de voluntad. El cerebro, el sistema nervioso y el cuerpo realmente participan en el proceso, igual que ocurre en otras condiciones de salud.

Pero quiero decirte algo importante:
tener trastorno de pánico no define tu valor como persona ni significa que seas menos capaz Muchísimas personas con ansiedad o pánico trabajan, estudian, forman familias y logran recuperar bienestar con acompañamiento adecuado.

La salud mental también es salud Y buscar ayuda no debería generar vergüenza.

Generalmente el tratamiento puede incluir:

Psicoterapia especializada en ansiedad y pánico
Regulación del sistema nervioso
Técnicas de respiración y manejo corporal
Trabajo en miedo anticipatorio e hipervigilancia
En algunos casos, acompañamiento psiquiátrico

Y algo importante: los ataques de pánico pueden sentirse aterradores, pero sí tienen tratamiento y muchas personas mejoran muchísimo

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un proceso terapéutico para ayudarte a comprender mejor tus síntomas, disminuir el miedo corporal y recuperar tranquilidad emocional

Además, quiero invitarte a nuestra comunidad “Volver a Sentir” un espacio pensado para personas que están atravesando ansiedad, ataques de pánico o agotamiento emocional y necesitan sentirse comprendidas y acompañadas sin juicio.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola

Lo primero que quiero decirte es que tener miedo o incluso pánico al agua no es algo raro. Muchas personas desean aprender a nadar, pero cuando entran a una piscina sienten que el cuerpo se pone en alerta: el corazón se acelera, aparece tensión muscular, sensación de ahogo o miedo a perder el control.

Antes de pensar en "qué tomar", es importante saber que el miedo a la piscina generalmente se supera mejor trabajando la confianza y la adaptación gradual al agua que intentando eliminarlo únicamente con un medicamento

Algunas estrategias que suelen ayudar mucho son:

Informar al instructor sobre tu miedo desde la primera clase. Un buen profesor adaptará el proceso a tu ritmo.

Comenzar en zonas poco profundas donde puedas tocar el suelo con seguridad.

Familiarizarte primero con el agua: caminar, mojar rostro, practicar respiración y flotación antes de intentar nadar.

Evitar exigirte resultados rápidos. Aprender a sentirte seguro(a) es parte del aprendizaje.

Practicar respiraciones lentas antes y durante la clase para ayudar a tu sistema nervioso a salir del estado de alarma.

Reconocer que sentir miedo no significa que estés en peligro. Muchas veces el cuerpo está reaccionando a una percepción de amenaza, no a un riesgo real.

Respecto a tomar algo para relajarte, te recomendaría hablarlo primero con un médico si estás pensando en algún medicamento o suplemento. Además, asistir sedado o excesivamente relajado a una actividad acuática puede no ser la mejor opción por motivos de seguridad.

La buena noticia es que los miedos específicos como este suelen responder muy bien a la exposición gradual y al acompañamiento adecuado Muchas personas que comenzaron sintiendo pánico terminan disfrutando del agua cuando su cerebro aprende que la piscina ya no representa una amenaza.

Si notas que el miedo es muy intenso o se extiende a otras áreas de tu vida, también puede ayudarte trabajar este tema con un psicólogo, especialmente con técnicas para ansiedad y manejo de miedos específicos

Y si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para ayudarte a comprender y superar este miedo paso a paso, fortaleciendo tu confianza y seguridad emocional.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

buen dia, ayudar a una persona a salir de la calle y de una adiccion al vasuko requiere una convinacion de acompañamiento humano,tratamiento profesional y mucha paciencia. la recuperacion si es posible, pero normalmente no ocurre solo con "fuerza de voluntad", para mas informacion puedes agendar un espacio conmigo para brindarte mas informacion y acompañamiento.

Hola
Entiendo tu preocupación, especialmente porque los ataques de pánico pueden intensificarse cuando anticipamos situaciones largas, agotadoras o donde sentimos que “no podremos escapar fácilmente”, como un viaje de muchas horas

Primero quiero decirte algo importante: el hecho de que normalmente logres manejar tus crisis habla de que has desarrollado herramientas de afrontamiento valiosas, aunque el miedo a que aparezcan nuevamente siga presente.

Sobre Soñax Forte: algunas personas lo utilizan como apoyo para relajación o sueño, pero no sería responsable decirte aquí si debes tomarlo o no sin conocer tu historial médico, otros medicamentos, sensibilidad a sedantes o cómo reacciona tu organismo Especialmente antes de un viaje largo, porque algunos productos pueden causar somnolencia excesiva, mareo o efectos inesperados en ciertas personas.

Algo que suele ayudar mucho antes de viajar es:

No experimentar por primera vez con productos el mismo día del viaje
Dormir lo mejor posible los días previos
Evitar exceso de cafeína o estimulantes
Llevar estrategias de regulación: música tranquila, respiración, audios, hidratación, pausas mentales
Recordar que el miedo al ataque muchas veces alimenta más la ansiedad que el ataque mismo

Y algo importante: los ataques de pánico, aunque se sienten aterradores, no significan que estés perdiendo el control o que vaya a ocurrir una tragedia física inmediata. Muchas veces el sistema nervioso entra en estado de alarma intensa intentando protegerte

Si las crisis aumentan en diciembre de manera recurrente, también podría ser importante explorar si existen asociaciones emocionales, estrés acumulado, recuerdos, sobrecarga familiar o agotamiento emocional relacionados con esa época del año

Y aunque comprendo tu temor a la medicación, no todos los tratamientos generan adicción. Existen abordajes psicológicos y médicos que pueden ayudarte de manera segura dependiendo de cada caso.

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para trabajar ansiedad anticipatoria, ataques de pánico y regulación emocional para que puedas vivir situaciones como este viaje con más tranquilidad y seguridad interna

Además, quiero invitarte a nuestra comunidad “Volver a Sentir” un espacio pensado para personas que están atravesando ansiedad, miedo, agotamiento emocional o procesos donde necesitan sentirse acompañadas y comprendidas.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
La serotonina es un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo, el sueño, la ansiedad, el apetito y la regulación emocional. Sin embargo, algo importante es que no existe una forma simple o exacta de medir directamente una “falta de serotonina” en el cerebro mediante un examen común

Generalmente los profesionales valoran síntomas, historia clínica y funcionamiento emocional para identificar si puede haber alteraciones relacionadas con depresión, ansiedad o desregulación neuroquímica.

Algunas señales que pueden aparecer son:

Tristeza persistente
Ansiedad o irritabilidad
Alteraciones del sueño
Cansancio constante
Baja motivación
Pensamientos negativos frecuentes
Cambios en apetito o concentración

Sobre la fluoxetina:
Es un medicamento del grupo de los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), y sí, actúa aumentando la disponibilidad de serotonina en el cerebro. Para algunas personas puede ser muy útil, pero no necesariamente es “el mejor” para todos

Cada organismo responde distinto. Hay personas que mejoran mucho con fluoxetina, mientras otras responden mejor a sertralina, escitalopram u otros tratamientos. La elección depende de:

Síntomas específicos
Edad y estado de salud
Ansiedad, depresión o ambos
Sueño y nivel de activación
Efectos secundarios
Historia clínica y emocional

Por eso es importante evitar automedicarse o cambiar medicamentos sin seguimiento profesional.

Y algo muy importante: aunque los medicamentos pueden ayudar mucho, la salud emocional no depende únicamente de la serotonina. El descanso, el vínculo, el estrés, el trauma, el agotamiento emocional y el acompañamiento terapéutico también influyen profundamente

Si lo deseas, también puedo acompañarte en un espacio terapéutico para ayudarte a comprender mejor lo que estás sintiendo y orientarte en este proceso emocional de manera cercana y respetuosa

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar

Hola
Gracias por compartir algo tan personal. Vivir con un trastorno evitativo de la personalidad puede sentirse muy solitario y agotador emocionalmente, especialmente porque muchas veces la persona desea conectar, sentirse aceptada y cercana a otros… pero al mismo tiempo experimenta miedo intenso al rechazo, a la crítica o a no ser suficiente.

Y quiero decirte algo importante: sí hay tratamiento y muchas personas logran mejorar significativamente su calidad de vida, sus relaciones y su bienestar emocional

El trastorno evitativo no suele “desaparecer” de un día para otro como si se apagara un interruptor, porque generalmente está relacionado con patrones emocionales profundos, experiencias de vida, autoestima, inseguridad y formas aprendidas de protegerse emocionalmente. Pero con acompañamiento adecuado sí puede transformarse muchísimo

Las terapias que suelen tener mejor evidencia y mejores resultados son:

Psicoterapia cognitivo-conductual (TCC)
Ayuda a trabajar pensamientos de rechazo, inseguridad, miedo social y conductas de evitación.

Terapia enfocada en esquemas
Muy útil cuando existen heridas emocionales profundas, miedo al abandono o sensación persistente de no ser suficiente.

Terapias enfocadas en regulación emocional y vínculo
Ayudan a fortalecer autoestima, seguridad emocional y relaciones interpersonales.

En algunos casos, acompañamiento psiquiátrico
Cuando existe ansiedad intensa, depresión o crisis emocionales asociadas.

Algo importante es que el objetivo no es obligarte a “ser extrovertido(a)” sino ayudarte a sentirte más seguro(a), libre emocionalmente y capaz de relacionarte sin vivir constantemente desde el miedo.

Y algo que muchas personas con este trastorno necesitan escuchar: evitar situaciones sociales no significa debilidad. Muchas veces ha sido una manera de protegerse del dolor emocional

Si deseas, también puedo acompañarte en un proceso terapéutico cálido y respetuoso para trabajar autoestima, regulación emocional, ansiedad social y construcción de vínculos seguros paso a paso

Además, quiero invitarte a nuestra comunidad “Volver a Sentir” un espacio pensado para personas que están atravesando ansiedad, inseguridad emocional, agotamiento o procesos internos donde necesitan sentirse acompañadas sin juicio.

Sandra Salazar
Psicóloga Clínica – Especialista en Psicopatología del Vínculo Familiar