Acercar imagen: Sara Sofia Mindiola Echeverri, Psicólogo Valledupar

Prof. Sara Sofia Mindiola Echeverri

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Experiencia

¡Bienvenidos! Soy Sara Sofia Mindiola psicóloga general con experiencia en psicología clínica. Durante mi trayectoria, he trabajado principalmente en el abordaje de pacientes oncológicos, así como en el apoyo a sus familias y al personal sanitario. Mi práctica se centra en terapias individuales, de pareja y familiares, empleando enfoques terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual y el enfoque humanista. Les puedo decir que me encanta la psicologia por lo tanto es un trabajo que hago con mucho amor pues atravez de esta vocacion puedo servirle a Dios en mis pacientes y sus familias. por tanto estoy muy comprometida con el bienestar de mis pacientes.

Mi objetivo es promover el bienestar emocional, la autonomía y la resiliencia frente a las adversidades, ya sea en el contexto de una enfermedad o al enfrentar retos complejos en la vida personal y familiar. Trabajo con jóvenes y adultos para superar la ansiedad, la depresión y fortalecer sus habilidades sociales, acompañándolos en el camino hacia una vida más plena y equilibrada.
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Sobre mí

¡Bienvenidos! Soy Sara Sofia Mindiola psicóloga general con experiencia en psicología clínica. Durante mi trayectoria, he trabajado principalmente en el abordaje de pacientes oncológicos, así como en el apoyo a sus familias y al personal sanitario. Mi práctica se centra en terapias individuales, de pareja y familiares, empleando enfoques terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual y el enfoque humanista. Les puedo decir que me encanta la psicologia por lo tanto es un trabajo que hago con mucho amor pues atravez de esta vocacion puedo servirle a Dios en mis pacientes y sus familias. por tanto estoy muy comprometida con el bienestar de mis pacientes.

Mi objetivo es promover el bienestar emocional, la autonomía y la resiliencia frente a las adversidades, ya sea en el contexto de una enfermedad o al enfrentar retos complejos en la vida personal y familiar. Trabajo con jóvenes y adultos para superar la ansiedad, la depresión y fortalecer sus habilidades sociales, acompañándolos en el camino hacia una vida más plena y equilibrada.

Enfoque terapéutico

Terapia familiar
Terapia de pareja

Especialista en:

  • Psicología clínica
  • Psicología en los cuidados paliativos

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos (Sólo en algunas direcciones)
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Tipos de consulta

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Doctor
Sara Sofia Mindiola Echeverri

Psicólogo

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Experiencia

  • Fui creadora del diseño e implementación del programa de Psicooncología para el abordaje integral del paciente oncológico en todas las fases de la enfermedad, desarrollado en el Hospital Rosario Pumarejo de López, en la ciudad de Valledupar, en el año 2016. Este programa abarcó la atención psicológica en en pacientes oncologicos, cuidador y su familia. De todas las áreas asistenciales del hospital.
  • Mi práctica profesional se ha enfocado en brindar terapia y orientación a jóvenes y adultos en diversas áreas, como la gestión de la ansiedad, la depresión, y las relaciones interpersonales complejas. Ofrezco terapia individual, de pareja y familiar, ayudando a superar trastornos emocionales y mentales mediante enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona.
  • Dentro de mi campo profesional, he tenido la oportunidad de atender pacientes oncológicos en sus domicilios, especialmente en fases avanzadas de la enfermedad. Este trabajo ha incluido el manejo de la ansiedad y síntomas depresivos, ofreciendo apoyo psicológico personalizado para mejorar su calidad de vida.
  • En mis consultas privadas, realizo evaluaciones psicológicas y diagnósticos detallados para diseñar planes de tratamiento personalizados. Combino técnicas de terapia cognitivo-conductual y enfoques humanistas, ajustados a las características únicas de cada paciente.
  • Uno de mis principales logros ha sido establecer y mantener un ambiente de confianza y respeto en mis sesiones, priorizando siempre la confidencialidad y el bienestar emocional de mis pacientes. Mi compromiso ha permitido reducir significativamente los síntomas de ansiedad y depresión en mis pacientes, ayudándolos a desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos en sus vidas personales y familiares.
  • Como logro adicional, he desarrollado una práctica profesional efectiva y respetada dentro de la comunidad, atrayendo pacientes a través de recomendaciones y referencias, lo que refleja la confianza y satisfacción de quienes han trabajado conmigo.
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Formación

  • Licenciatura en PSICOLOGIA GENERAL de la universidad Metropolitana de Educacion Ciencia y Tecnologia ( Panama ).
  • Diplomado en Evaluacion en Salud Mental, Diagnostico e Intervencion, Universidad de Cataluña-Bogota (2023).

Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • La Afectación Psicoemocional en la comunicación del diagnóstico Oncológico, Sara Sofía Mindiola (2018)

Premios y distinciones

  • Mencion de honor por rendimiento academico en UMECIT (Panama)

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    brian lopesierra

    es una mujer que nos enseña a escuchar y a saber decir las cosas

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    Jawin Buelvas

    Es una excelente profesional y muy buena sicóloga muy buena

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  • J

    JSD

    Saludos, todo bien, no salí satisfecho de la consulta

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  • Y

    Yeltsin Rodriguez

    Paso a agradecerte por la visita de hoy; tu guía y escucha fueron impecables. ¡Nos vemos en la próxima!"

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  • K

    Katerin

    Muy buena y muy profesional me gusto mucho exelente

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  • S

    Ss

    Excelente profesional, muy empática y amable, me siento escuchada en sus sesiones.

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  • M

    Msp

    Me sentí muy bien, escuchada, salí muy bn
    Con otra expectativa de vida

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  • R

    Rafael Rivera

    Sin conocerme supo cuales eran mis debilidades y lo que debia mejorar. Demasiada empatia.

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  • L

    L.s

    Me gustó asistir con la doctora me ayudó mucho ! Salí más tranquila de su consultorio , excelente profesional y muy analítica a toda las situaciones explicadas durante la sesión .

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  • L

    LM

    La atención es muy cálida y amable, acogedora, con mucha confianza.
    Mil gracias

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Dudas solucionadas

12 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola tuve un ataque de ansiedad y depresión y después de eso vinieron a mi pensamiento horrible sexu

Hola tuve un ataque de ansiedad y depresión y después de eso vinieron a mi pensamiento horrible sexuales hacia niños pero yo no quiero dañarlos pero es algo que no se cómo sacar de mi cabeza tengo mucho miedo yo no quiero dañarlos y tengo miedo volverme loca y hacerlo ahora ya un pensamientos me está haciendo dudar me dice y si lo hiciste y no te acuerdas tengo mucho miedo ya estuve en terapias y psiquiatra y esto sigue ahora ya no puedo pagar un tratamiento ya que soy mamá soltera y me pagan muy poco no se que hacer solo quiero estar bien

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Prof. Sara Sofia Mindiola Echeverri

hola,quiero que sepas quw lospwnsamientos no son acciones,tener un pensamiento no significa querer hacerlo,planear hacerlo ni que vaya a suceser. muchas personas tienen pensamientos intrusivos extraños o perturbadores,en el TOC,el cerebro lesda una importancia exagerada ylas interpreta como una amenaza. lo importante es que entiendas que cuando se tiene TOC, suele experimentarpensamientos,imagenes o impulsos que le generan miedo,rechazo,culpa y ansiedad intensa. Tu mencionas de que sientes terror ante esos pensamientos,no quisieras dañar a ningun niño,has buscado ayuda,te cuestionas constantemente, y tienes pensamientos tipo y si lo hice y no me acuerdo? estas son caracteristicas que suelen verse en el TOC,especialmente en el llamado TOC de falsa memoria y en las obsesiones sexuales intrusivas. realmente es un ciclo que se repite algo como esto: aparece un pensamiento intrusivo y si pudiera hcer daño a un niño? esto hace que la ansiedad aumente te preguntas que clase de persona hace esto? aqui buscas certeza voy analizarlo de que nunca lo haria,la duda vuelve y si estoy mintiendome? aparece mas ansiedad, y si ya ocurrio y no lorecuerdo? mas comprobacion mental. y haci es este ciclo loimportante es no anclarte en un pensamiento o sea no hacerle pregunta,donde le hagas dos preguntas ya te anclas. Tener un pensamientohorrible no te convierte en una persona horrible, muchas personas con ansiedad y TOC tienen pensamientos que les asustan precisamente porque van encontra de quienes son y de lo que desean. Te recomiendo reconocer el pensamiento: es unpensamiento de ansiedad no un hecho. Evita analizarlo durante horas: no busques pruebas a favor o en contra. Acepta que la duda esta ahi: no me gusta este pensamiento, pero no necesito resolverlo ahora. Vuelve a lo que estabas haciendo ya sea cocinar,trabajar,caminar o hablar con alguien . Utilizar tecnicas de terpiracion inhalar en 4 segundos,retener en 2 segundos y exhalar en 7 segundos. utilizar el mindfulness respiracion guiada y trabajar pensamientos negativos. si lo sintomas siguen afectando mucho tu vida seria recomendable buscar nuevamente apoyo psicologico o psiquiatrico cuando te sea posible en programas comunitarios de salud mental o centros de salud publico o hospitales universitarios si no lo puedes costear el tratamiento.

Hola Buen día.. veo que mucho de los comentarios hablan acerca de no tomar ningún medicamento, y rec

Hola Buen día.. veo que mucho de los comentarios hablan acerca de no tomar ningún medicamento, y recomiendan mucho terapia psicológica; el tema es que las crisis no siempre se presentan cuando están cerca los terapeutas, diciéndolo de otro modo, las crisis a veces dan en los momentos más vulnerables de cada quien.. por otra parte.. la vida sigue caminando y uno tiene actividades y responsabilidades.. nadie te espera a que te recuperes, afectando el empleo y la vida cotidiana.. no se cuanto tiempo dure esto ..

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Prof. Sara Sofia Mindiola Echeverri

Hola espero que te sientas bien. solo te puedo decir que sepas que fuera de tu trabajotu tienes una vida y es ahi a fuera donde te tienes que activar,mucho de lo mucho hace daño. Es necesario para mantener nuestra salud mental hacer loposible que nos toca,sin recargarnos de las que realmente ya no podemos asumir,porque es ahi donde comenzamos a fastidiarnos por tanta carga ya sea laboral o familiar. Tenemos que empezar a poner limites claros contigo mismo, es realmente necesario hacerlo todo ya ? o puedo hacer una parte y poder cumplir con las demas cosas que esperan mi atencion y tambien las cosas que me gustan y me llenan de felicidad... si sientes sintomas depresivo te recomiendo seguir activandote retomando pequeños hobbys que hantes te gustaban, talves ir a cine, practicar un deporte, caminar en las mañanas o en la tarde con tu mascota o amiga, volver a tocar un instrumento, escuchar musica, hablar con algien con el que realmente te hada sentir segura y te hada reir o sea de tu confianza, tener momentos de esparcimientos donde tengas contacto con la naturaleza, ver un buen documental. La idea es que te actives e inicies un proceso terapeutico con un psicologo clinico, que sepas distribuir tu tiempo entre el trabajo,elhogar, la familia, los hijos, la pareja,el estudio y tu tiempo de disfrute. Mejorar la alimentacion saludable y consumir chocolate puro al 80 ,90,o 100 por ciento para subir los niveles de seretonina de forma nnatural. trabajar la respiracion para regular el sistema nervioso, fortalecer tu parte espiritual, porque tu dialogo interno seria mas compasivo y positivo. El mindfulness tambien te haria sentir mejor cada mañana al trabajar el pensamiento y la respiracion ya que es una meditacion guiada que te enseña el habito de dedicarte tiempo a ti y dejar el estres causado por querer cumplir con todo ya, y cuando terminas ya no tienes energia se seguir y te sientes cansada y mental y fisicamente.

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