Preguntas de pacientes (42)

Lo que describes son síntomas de ansiedad, que se pueden estar presentado por situaciones especificas o algún elemento o factor particular, por ello es importante que analices cuando suceden estos síntomas y que haces cuando pasan, por si los evitas o huyes esto solo van a empeorar la situación a futuro, trata de enfocarte en tu respiración en este caso diafragmática y practicar técnicas de relajación, tengo un lenguaje amable y cariños contigo no seas muy critico contigo. En caso de que veas que no disminuyen o empeorara sería importante fueras a terapia para tener más herramientas

Hola, te aconsejo que análisis que es lo que más te afecta de esta situación y genera miedo, para que puedas responderte a ti misma con ellos y evidencias, sería importante que pudieras iniciar terapia para revisar que aspectos son los que más te afectan para dar herramientas más especificas a tu situación, creo que podrías iniciar escribiendo lo que estas sintiendo y darte una respuesta, leerlo en voz alta, también depende las circunstancias que llevaron a terminar la reacción se tendrían que abordar otros temas.

Sería bueno que analizar que fue lo que paso depues de la cirugía o que cosas sucedieron que pudieron desencadenar la ansiedad, comprender tus emociones y pensamientos, no criticarte, practicar la meditación o relajación. realizar un diario o registro, escribir ayuda mucho para que peudes desahogar esos sentimientos o pensamientos

En ocasiones sucede que el medicamento produce un empeoramiento de los síntomas mientras el cuerpo se ajusta, en caso de que esto dure mucho tiempo sería necesario consultarlo con el medico. Adicional, también puede suceder que se deba al agotamiento mental y físico que se experimenta al momento de la crisis y cuando esta termina tanto la mente como el cuerpo pueden quedar agotado después de experimentar un activación alta y demandante.

La ansiedad se peude detectar si la persona presenta mucho miedo a enfrentarse a ciertas situaciones, si tiene pensamientos sobre futuros escenarios que se caracterizan por se catastróficos o no favorables, siendo estos muy recurrentes, puede presentar sensación de palpitaciones, sensación de falta de aire, hormigueo en las extremidades, tensión muscular, ganas de huir o evitar ciertas situaciones, nerviosismo, respiración acelerada, entre otros.

Sería bueno recibieras atención u orientación psicológica si sientes que solo(a) no logras controlar la ansiedad, te recomiendo que identifiques las situaciones que desencadenan los pensamientos negativos o de ansiedad, una vez logrado puedes empezar a cuestionarlos para ver si realmente hay una evidencia uqe los respalde o ver que no tienen algún tipo de situación, te recomiendo también practicar la respiración consciente o diafragmática

Buen día, lo más problema es que estén enfrentando episodios de ansiedad, puede que vengan acompañados de estrés, es importante que empieces analizar los pensamientos que te llegan mediante un registro para que puedas ver que son los factores, situaciones o eventos que desencadenan estas emociones, importante practicar la respiración consciente o diafragmática y meditación, y considerar iniciar terapia con psicología

Hola esto puede deberse por diferentes razones y se tendría que revisar a profundidad, sin embargo puede ser residuos de la ansiedad que estas sintiendo, aunque ya no sientas los ataques de pánico aun persiste la ansiedad y puede que en un nivel alto y por ello se esta manifestando de esa forma que estas experimentando. Te recomiendo hacer ejercicios de relajación o mindfulness y acudas a terapia para que se te pueda brindar más ayuda.

Hola, es un proceso que lleva tiempo y se debe entrar a revisar las circunstancias y las cosas que detonan la ansiedad y ataques de pánico, para poder brindar herramientas acorde a tu situación, por lo que sería importante que iniciar terapia, ya sea con psicólogo o psiquiatra o con ambos y poder empezar a ver como todo empieza a mejorar.

Hola, es importante que primero analices y conozcas cuales son los detonantes que te llevan a comer ese tipo de comida, que estas pensado o sintiendo cuando eso sucede, tratar de controlar los impulsos y enfocar esa energía asi otra actividad o comida saludable. Trata de estar alejado de entornos o sitios que puedan generar tentación a ese tipo de alimentos, también sería bueno que acudieras a terapia para que se explore más lo que pueda estar sucediendo.

Es importante prestarle mucha atención poruqe la persona puede estar sufriendo mucho y es una forma de expresar que no tolera más el malestar, si la persona tiene muy estructurada la idea del suicidio es clave ir con un profesional y revisar que esta sucediendo, para evitar que la persona se haga daño o termine su vida. no siempre son una forma de llamar la atención, por ello es importante descartar alguna depresión o malestar emocional fuerte que la persona este sobrellevando, a pesar de uqe la persona peude ser funcional y verse feliz, porque puede ser una mascara para que nadie vea su sufrimiento, también revisar en que momentos la personas trae a colación sus pensamientos suicidas y que esta sintiendo. Es muy importante que la persona vaya a terapia ya sea con psicólogo o psiquiatra para entender, revisar y analizar que esta sucediendo y evitar la realización de estos pensamientos.

Hola, debes ver que es realmente lo que no te gusta y ver que cosas buenas te ha dejado lo que has estudiado, para manejar la ansiedad, practica la respiración consciente y empieza a llevar un registro de los pensamientos que te generan malestar para que puedas identificar que eventos o cosas te molestan.

Hola, claro que es posible mediante terapia psicologica se peude revisar tu caso y generar un tratamiento y ver como va evolucionando mediante las diferentes sesiones, claro esta que debes tener compromiso y disciplina, ser juiciosa asistir a las diferentes sesiones y realizar los ejercicios propuestos, solo se llegaría a la medicación se ve una afectación grave. Por ahora te recomiendo que practiques la respiración diafragmática y seas consciente de tu respiración, esto va ayudar a calmarte en momentos de ansiedad

Si es posible que la ansiedad presente esa sintomatología, dado a uqe es una forma de tu mente y cuerpo de expresar el malestar que siente sin embargo es importante descartar algún tipo de enfermedad o infección con tu medico de confianza para que estes segura de que estos síntomas se deben a la ansiedad y no a cualquier patología medica

Hola, es importante que realices un registro cada vez que sientas estos síntomas, para que puedas analizar y entender, que cosas o situaciones estan produciendo la ansiedad, hacer ejercicios de respiración y meditación, también ayudara. Es importante si peudes acudir a terapia para que te puedan dar un mejor tratamiento

Lo primero que puedes hacer es revisar tus hábitos de sueño, para ello estable una rutina de sueño para que te ayude a a regular tu reloj biológico, crea un ambiente que ayude y fomente el sueño , es adecuar el espacio que sea cómodo, tranquilo, libre de ruido y oscuro, antes de dormir realiza meditación o respiraciones profundas, hacer ejercicio regular te ayuda también, se realizas siestas durante el día limítalas y que no sean muy largas, practica la atención plena. Igualmente te recomiendo realizar psicoterapia para analizar que otros factores pueden estar afectando tu sueño o alimentado el insomnio

Hola, podrías iniciar con terapia si sientes que los síntomas no son muy fuertes, igualmente si sientes que la terapia no va ha ser suficiente podrías recurrir a tu medico o psiquiatra para una orientación y que definan si es necesario iniciar con medicamentos y terapia.

Es importante que de ser necesario busques apoyo, con terapia o un grupo de apoyo, para manejar la ansiedad que se produce es importante reconocer e identificar los sentimientos, crear o desarrollar nuevas rutinas encontrar nuevos hobbies o practicar más los hobbies que ya se tienen, cuidar la alimentación , tener buenos hábitos sueños del sueño, manejar el estrés apoyándose en técnicas de relajación, identificar los elementos desencadenantes y tener mucha paciencia, resistencia y resiliencia

Es importante tener presente que la ansiedad es una emoción natural, como la trsiteza, la feclidad, por lo que no podemos eliminarla. La ansiedad se vuelve más es un miedo o preocupación sobre una situación que puede suceder en el futuro, cuando sufrimos de ansiedad es por la estamos sintiendo a un nivel muy alto o dejamos de tener control de la misma, por lo que imaginamos o pensamos distintos escenarios de las cosas que puedan salir mal y empezamos a sobre pensar las cosas y sufrir diferentes síntomas físicos, emocionales, cognitivos, psicológicos entre otros. La incertidumbre de no saber lo que puede llegar a pasar esta muy presente cuando sufríamos de ansiedad. Hay que tener presente que ha diferentes tipos de ansiedad y dependiendo de cual sea el tratamiento se enfoca en ello.

Bajo las dos profesiones se puede tratar, depende de la gravedad de los síntomas, debido a que se puede llegar a necesitar medicación y el psicólogo no puede medicar solo el psiquiatra y el psicólogo puede ayudar a entender y brindar apoyo en el proceso de sanación, sin la necesidad de medicar, dependiendo de la evolución del paciente y el trastorno este puede requerir que el proceso vaya acompañado con psiquiatría o con psicólogo sería suficiente