Preguntas de pacientes (62)

Gracias por confiar y compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que esta situación te genere preocupación, especialmente cuando notas que está afectando tu concentración, tus estudios y actividades que son importantes para ti, como volver a entrenar fútbol.

Por lo que describes, parece haber un nivel de ansiedad que merece ser explorado con mayor profundidad. Aunque no es posible establecer un diagnóstico a través de este medio, considero que una valoración psicológica sería un paso importante para comprender lo que está ocurriendo y brindarte herramientas que te permitan recuperar tu bienestar y retomar tu rutina con mayor tranquilidad.

El hecho de que hayas identificado estos cambios y busques orientación ya es un primer paso muy valioso.

Gracias por confiar y compartir lo que estás viviendo. Por lo que relatas, esta situación te está generando un nivel importante de angustia y parece haberte llevado a un ciclo de dudas y miedo que está afectando tu tranquilidad, tu relación de pareja y otras áreas de tu vida.

Más que centrarte en encontrar una respuesta inmediata sobre tu orientación sexual o en buscar explicaciones en redes sociales, considero que sería importante comprender qué hay detrás de ese malestar y cómo se ha ido manteniendo en el tiempo. Una valoración psicológica puede ayudarte a explorar estas inquietudes en un espacio seguro, sin juicios y con herramientas que favorezcan una comprensión más clara de lo que estás experimentando.

Lamento que hayas pasado por una experiencia tan dolorosa. La violencia sexual puede tener repercusiones que, en algunas personas, continúan manifestándose con el paso del tiempo, incluso muchos años después, afectando el bienestar emocional, la relación con el propio cuerpo, la intimidad o la vida sexual.

Lo que estás viviendo merece ser escuchado y comprendido con cuidado, sin asumir que existe una única explicación. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a explorar si esa experiencia está relacionada con las dificultades actuales y, sobre todo, brindarte herramientas para abordarlas de una manera respetuosa y acorde a tus necesidades.

Buscar apoyo profesional es un paso importante cuando una situación está afectando tu calidad de vida o tu relación de pareja.

Gracias por compartir cómo te has sentido. Lo que describes parece estar generándote un nivel importante de angustia y una sensación de haber perdido el control sobre tus pensamientos y emociones. Es comprensible que esta experiencia resulte muy preocupante, especialmente cuando aparecen pensamientos que cambian constantemente y terminan afectando tu tranquilidad y la forma en que te relacionas con quienes más quieres.

Más que intentar encontrar una explicación por tu cuenta, considero importante que puedas recibir una valoración psicológica. Un espacio terapéutico puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, identificar los factores que están manteniendo este malestar y trabajar en estrategias para recuperar la sensación de bienestar y de control sobre tu vida.

El hecho de que estés buscando orientación ya es un primer paso importante y habla de tu interés por entender lo que te está ocurriendo.

Lamento que hayas atravesado experiencias tan dolorosas durante tu infancia. Crecer recibiendo descalificaciones constantes y vivir situaciones de rechazo puede influir profundamente en la forma en que una persona se percibe a sí misma y se relaciona con los demás. Lo que describes no habla de una falta de capacidad, sino de un sufrimiento que ha tenido un impacto importante en distintas áreas de tu vida.

El hecho de que hoy puedas reconocer ese patrón ya es un paso significativo. En psicoterapia es posible explorar el origen de estas creencias, comprender cómo se han mantenido a lo largo del tiempo y desarrollar herramientas para construir una relación más compasiva y realista contigo misma. Aunque este proceso requiere tiempo, muchas personas logran cambios importantes cuando reciben un acompañamiento adecuado.

No tienes por qué afrontar este proceso sola. Buscar apoyo profesional puede ser el inicio de una forma diferente de relacionarte contigo misma y con tu proyecto de vida.

​Entiendo que experimentar impulsos de ira o sensaciones de desesperación puede ser aterrador. Es importante que sepas que estas reacciones no aparecen de la nada; suelen ser respuestas que tu sistema nervioso ha desarrollado para protegerse o reaccionar ante entornos que, en algún momento de tu historia de vida, fueron percibidos como amenazantes.
​Es excelente que ya hayas dado el primer paso con un profesional. Respecto a tu duda sobre el EMDR, si bien es una técnica muy eficaz para el trauma, cuando hay picos de ira y desesperación tan presentes, suele ser necesario trabajar primero en la estabilización. Esto significa entender qué situaciones actuales disparan estas crisis y aprender a gestionar la intensidad del malestar en el momento en que ocurre.
​Tratarlo implica no solo mirar el pasado, sino realizar un análisis de tu comportamiento hoy: qué función cumple esa rabia en tu vida y cómo podemos darle una salida que no te genere más sufrimiento. Si sientes que necesitas un espacio para desmenuzar estos procesos y recuperar el control sobre tus días, estaré encantado de que tengamos una primera sesión para valorar tu caso a fondo.

¡Hola! Es totalmente comprensible tu inquietud. Desde la psicología, el hábito de succionar el dedo a esta edad suele ser una herramienta de autorregulación emocional; es decir, la forma en que tu niña busca calma o seguridad ante el cansancio, el aburrimiento o el estrés.
​Efectivamente, este tema sí se puede abordar desde la psicología. El enfoque no sería 'quitarle el hábito' a la fuerza, sino entender qué necesidad emocional está comunicando y brindarle nuevas herramientas para gestionar sus emociones. Intervenir a tiempo ayuda a prevenir efectos en su desarrollo dental y en su seguridad personal.
​​Cada niño es un mundo único. Si deseas que revisemos juntas el contexto de tu hija para encontrar estrategias personalizadas que le brinden bienestar, te invito a que agendes una consulta conmigo. ¡Será un gusto apoyarlos!

Hola. Es comprensible que te sientas desconcertada; las relaciones a distancia generan una inversión emocional muy fuerte, pero también una gran incertidumbre cuando aparecen terceros. Lo que describes —una relación que aún no se ha concretado físicamente y la reaparición de sentimientos hacia una expareja— sugiere que hay procesos de duelo o cierre que él aún no ha completado.
En terapia, podríamos trabajar para diferenciar lo que es la idealización del contacto por WhatsApp frente a la realidad de sus acciones actuales. Te invito a agendar una sesión para que juntos podamos fortalecer tu bienestar emocional y ayudarte a establecer límites que te protejan en esta situación.

​Siento mucho que estés pasando por esto; es completamente comprensible el miedo y la angustia que describes tras presenciar algo tan doloroso. Es importante aclarar que estos pensamientos no son deseos reales, sino una reacción de ansiedad de tu mente intentando procesar un impacto fuerte.
​No tienes que cargar con este temor tú sola. Te invito a que agendemos una cita para darte herramientas concretas que te ayuden a manejar estos pensamientos intrusivos y a recuperar la tranquilidad con tu hija.

Gracias por compartir esto. Entiendo que puede ser inquietante experimentar estos pensamientos y sensaciones con tanta frecuencia. Lo importante es que no estás sola en esto, y hay formas de explorarlo y gestionarlo. En un espacio terapéutico podemos comprender mejor lo que está ocurriendo y trabajar juntos en estrategias para que no interfiera en tu bienestar. Si te interesa, podemos conversar más sobre cómo empezar.

Hola. Lamento mucho que estés pasando por esta molestia tan intensa. Si bien es cierto que la parestesia (hormigueo o sensación de electricidad) es un síntoma común en los cuadros de ansiedad debido a la hiperventilación o la tensión muscular, es fundamental que, al ser la primera vez que ocurre con tal intensidad y dolor, descartes primero cualquier causa física.
​Mi recomendación es que acudas a una valoración médica presencial para descartar temas circulatorios o neurológicos. Una vez que un médico confirme que físicamente todo está bien, la terapia psicológica será tu mejor herramienta para entender por qué tu ansiedad se está manifestando de esta forma y aprender a regularla. Si gustas, una vez descartado lo físico, podemos programar una sesión para trabajar en ello

Después de 7 semanas de uso, es importante que la reducción del alprazolam sea gradual y supervisada por tu médico para evitar efectos de rebote. Te recomiendo consultarlo antes de hacer cualquier ajuste. Si sientes ansiedad o miedo al dejarlo, en consulta podemos trabajar estrategias para manejar esos síntomas y hacer la transición más llevadera

Hola. Entiendo perfectamente lo que estás pasando y quiero empezar por darte un mensaje de tranquilidad: lo que experimentas es más común de lo que imaginas después de un episodio de ansiedad tan fuerte como el que describes.
​Cuando tenemos una crisis donde sentimos que el corazón falla o falta el aire, nuestro sistema nervioso queda 'encendido' o hipersensible. Ese mareo o vértigo constante, y la sensibilidad a la luz del sol, suelen ser señales de que tu cuerpo sigue en estado de alerta, tratando de protegerte de una amenaza que ya no está. Al llegar la noche y sentir que el día 'terminó', tu cuerpo finalmente se permite relajarse, y por eso el mareo disminuye.
​Nota importante: Esta orientación es informativa. Aunque los chequeos médicos salieron bien, esta respuesta no sustituye una valoración profesional ni el seguimiento médico necesario para descartar otras causas físicas.
​Es muy positivo que ya identifiques que esto está ligado a tu ansiedad. El siguiente paso no es solo saberlo, sino enseñarle a tu cuerpo que ya está a salvo para que deje de producir esos síntomas físicos tan molestos. Te invito a que agendemos una consulta; podemos trabajar en técnicas específicas para calmar tu sistema nervioso y que puedas volver a tu rutina diaria, disfrutar del sol y trabajar con tranquilidad. ¡Es posible recuperar tu bienestar!

Es cierto que la ansiedad puede estar relacionada con distintos problemas y que cuidar el entorno y la alimentación puede ayudar. Sin embargo, cada persona la experimenta de manera diferente. Si sientes que la ansiedad te afecta en tu día a día, en consulta podemos encontrar estrategias personalizadas para manejarla de manera efectiva

Lamento mucho lo que estás pasando. Después de un accidente, es común que aparezcan síntomas de ansiedad e incluso pensamientos intrusivos que pueden ser angustiantes. No estás solo en esto, y hay formas de trabajar en ello. Te recomiendo buscar apoyo psicológico para comprender y manejar estos pensamientos. Si deseas, puedes agendar una consulta y te acompañaré en este proceso.

¡Qué buena pregunta! Un psicólogo clínico puede evaluar y documentar cómo la ansiedad o la depresión afectan tu vida, pero en Colombia, la incapacidad la otorga un médico de la EPS con la que estés afiliado. Si necesitas apoyo, estaré encantada de acompañarte.

Hola. Es muy valioso que ya estés en un proceso de cuidado; reconocer que necesitas apoyo es el primer paso. Lo que describes como una 'adicción' a ciertas conductas es, en realidad, tu mente intentando manejar una presión emocional muy fuerte que ya se manifiesta en tu cuerpo.
​Sí existen formas de regular estas sensaciones, pero la clave está en la comunicación. Es fundamental que seas totalmente honesta con tu psicóloga actual sobre estos impulsos. A veces, por temor al juicio, guardamos información que es vital para que el profesional pueda ayudarnos a ajustar las estrategias de alivio.
​Sin embargo, también es importante recordar que la terapia se basa en la confianza. Si sientes que después de intentarlo no logras una conexión real, puede ser un indicador de que el vínculo terapéutico no se está dando. Esto no significa que el profesional sea malo o que tú estés mal; simplemente, a veces no hay 'clic' y es totalmente válido buscar un profesional con quien sí sientas esa sintonía necesaria para sanar.

¡Hola! Entiendo perfectamente lo que sientes; esa sensación de opresión en la garganta y el pecho es una de las manifestaciones más angustiantes de la ansiedad. Es muy positivo que ya tengas una orientación médica, pero es normal que desees herramientas propias para no depender únicamente de un fármaco.
​Respecto a tu duda de cómo avanzar rápido, es fundamental comprender que la ansiedad no se cura con voluntad, sino con un proceso de aprendizaje. Si bien el medicamento ayuda a calmar el síntoma físico, es la psicoterapia la que te enseña a gestionar la causa emocional. Cuando combinas el tratamiento farmacológico con la terapia, y te comprometes con los ejercicios y herramientas que trabajamos en sesión (lo que llamamos adherencia), los resultados suelen aparecer con mayor agilidad.

Es válido que te genere inquietud y que quieras entenderlo mejor. Los pensamientos e intereses no determinan nuestras acciones, pero si algo te genera malestar o incertidumbre, explorarlo en terapia puede ayudarte a comprenderlo y gestionarlo de una manera saludable.

Hola. Siento mucho por todo lo que has pasado; es comprensible que estés agotada tras un diagnóstico erróneo. Lo que describes —adormecimiento, visión extraña y sensación de irrealidad— son síntomas muy comunes de un sistema nervioso en alerta máxima debido al pánico sostenido, no necesariamente de una enfermedad física grave, especialmente si tus exámenes médicos (TAC y sangre) han salido bien.
​Cuando el miedo nos consume, el cuerpo 'se apaga' o se adormece para protegerse de tanta angustia. Buscar síntomas en internet solo refuerza ese ciclo de pánico.
​¿Qué hacer? Te sugiero un acompañamiento conjunto entre Psiquiatría (para estabilizar los síntomas físicos) y Psicología (para tratar la raíz del miedo y recuperar el control).