Preguntas de pacientes (43)

  • tengo ansiedad hace 10 años, se puede curar la ansiedad después de varios años?

    tengo ansiedad hace 10 años, se puede curar la ansiedad después de varios años?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola! Te respondo: Sí, es posible mejorar significativamente la ansiedad incluso después de muchos años. Lo más importante es comprender qué la está manteniendo en el presente, ya que con el tiempo…


  • Tengo insomnio y ansiedad desde hace más de un mes, es la preocupación de no dormir lo que no me dej

    Tengo insomnio y ansiedad desde hace más de un mes, es la preocupación de no dormir lo que no me deja dormir. He escuchado que la terapia cognitivo-conductual es la mejor opción. Cualquier terapeuta puede dar esa terapia o debe ser alguien especializado en terapia cognitivo-conductual para insomnio?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola! Te ayudo con la respuesta: la terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las intervenciones con mayor evidencia para el insomnio, especialmente cuando el miedo a no dormir termina alimentando…


  • Hola es normal que un pensamiento que yo misma invente en mi mente regrese despues de meses y quiera

    Hola es normal que un pensamiento que yo misma invente en mi mente regrese despues de meses y quiera hacerme dudar de la realidad y me ocasiona mucho miedo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola!!

    Sí, puede pasar, y suele generar mucho miedo cuando ocurre así. En cuadros de ansiedad o pensamientos obsesivos, es común que ciertas ideas reaparezcan incluso después de un…


  • Tengo problemas de ansiedad, tristeza y depresión. Y mi relación con mi esposa se está acabando

    Tengo problemas de ansiedad, tristeza y depresión. Y mi relación con mi esposa se está acabando

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Lamento que estés atravesando una situación tan difícil. La ansiedad, la tristeza y los problemas de pareja suelen influirse mutuamente, haciendo que el malestar se sienta cada vez más intenso.…


  • tengo sensación de querer matar, desesperación , ira, miedo y no se como manejarlo hay días que no a

    tengo sensación de querer matar, desesperación , ira, miedo y no se como manejarlo hay días que no aparecen y otros muy presentes como lo trato ya empecé una primera sección con el psicólogo ,tengo que hacer emdr gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola! Lo que describes puede ser muy angustiante, pero tener pensamientos o impulsos no significa que vayas a actuar sobre ellos. Muchas veces están asociados a ansiedad intensa o desregulación…


  • Buenas tardes Yo estoy en tratamiento psicológico, he tenido 5 sesiones por el seguro, la psicólog

    Buenas tardes
    Yo estoy en tratamiento psicológico, he tenido 5 sesiones por el seguro, la psicóloga me dijo que me daba de alta por qué me veía mejor, tengo un diagnóstico de hace años de TLP, aunque me dió de alta, yo no siento avanzes, me siento igual dijo que todo depende de mi para…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Lamento que estés viviendo esta situación. Que te hayan dado de alta no significa necesariamente que "no hayas querido mejorar" o que sea tu culpa sentirte así. En trastornos como el…


  • Buenas tardes.A mi lo que me pasa es que no puedo salir sola a ningún lado.Y eso me pone mal Que

    Buenas tardes.A mi lo que me pasa es que no puedo salir sola a ningún lado.Y eso me pone mal
    Que podría ser? Saludos desde Uruguay gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Holaa!! Dificultades para salir sola suelen estar relacionadas con ansiedad, especialmente cuando hay miedo a sentirse mal o perder el control fuera de casa. Es algo más común de lo que parece…


  • Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me i

    Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me iba cuando le dejaba de prestar atención o luego de unas horas o diez, pero ahora ya estoy así hace más de una semana luego de que hace un mes comenzaran a molestarme los oídos con zumbidos por…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Holaa!

    Sí, puede estar relacionado. Cuando hay ansiedad o mucho estrés, es común volverse más consciente de funciones automáticas como tragar saliva, respirar o parpadear. Al prestarles…


  • Hola no sé que me pasa pero gran parte tiene que ver las masturbación me generaba un placer la cual

    Hola no sé que me pasa pero gran parte tiene que ver las masturbación me generaba un placer la cual me entretenía y no me hacía cuestionarme cosas de las que cuando deje de realizar eso me cuestione pero siempre he tenido miedo execivo a no sé que primero mis inseguridades era de al vestirme…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Holaa!

    Lo que describes puede estar más relacionado con ansiedad y pensamientos obsesivos que con tu orientación en sí. Cuando la mente entra en duda constante, empieza a cuestionar…


  • Por qué con cada latido del pecho lo relaciono con una compulsión de alivio

    Por qué con cada latido del pecho lo relaciono con una compulsión de alivio

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola!!

    Lo que comentas suele ocurrir cuando el cuerpo se vuelve un foco constante de atención. Empiezas a notar los latidos y a asociarlos con la necesidad de hacer algo para sentir…


  • Bueno yo me asuste una vez de eso y lo supere, después me enamore y siguo hasta ahora con mi relació

    Bueno yo me asuste una vez de eso y lo supere, después me enamore y siguo hasta ahora con mi relación, Cuando veía gente homosexual , no me afectaba lo dejaba pasar y no me preocupaba , yo sabía ur era hetero y me gustaba el sexo con mi pareja , un 4 de Marzo entre a un video, les juro que vi…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Holaa!

    Lo que describes es muy común en cuadros de ansiedad obsesiva: una situación puntual genera una duda que se queda "enganchada" y empieza a repetirse constantemente.…


  • Acabe de cumplir 19 años y tengo demasiada verguenza en hacer todo tipo tramites me sudan las manos,

    Acabe de cumplir 19 años y tengo demasiada verguenza en hacer todo tipo tramites me sudan las manos, cada q salgo camino viendo el suelo yo paso demasiado tiempo sola en casa desde la pandemia 2020 y no tengo compañia o amistades absolutamente nada mis padres llegan en la noche tiene algo q ver…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola! Lo que describes puede estar relacionado con ansiedad social y también con el aislamiento prolongado que viviste. Pasar mucho tiempo sola y en un entorno donde hay gritos o críticas puede…


  • Holaaa les quiero desir que tengo pensamientos obsesivos Soy hombre Estos pensamientos no me dej

    Holaaa les quiero desir que tengo pensamientos obsesivos
    Soy hombre
    Estos pensamientos no me dejan quieto al pensar si soy Guey estos pensamientos me vajan la moral quiero ser como antes una persona feliz
    Miro alas mujeres y como si no me llamaran la atencion x favor nesesito…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola!!

    Este tipo de pensamientos intrusivos pueden aparecer en la ansiedad obsesiva y generan mucho miedo precisamente porque van en contra de lo que la persona siente o cree de sí…


  • Hola yo tengo pensamientos negativos que hacen que sea consciente de mi respiracion muchas veces al

    Hola yo tengo pensamientos negativos que hacen que sea consciente de mi respiracion muchas veces al dia y luego al querer dormir solo pienso en respirar y me cuesta oensar en otra cosa y asi hacer que mi cerebro lo maneje de forma inconsciente como es normal, no se que haces alguien me puede…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Holaa!!

    Volverse consciente de la respiración es algo que puede pasar en la ansiedad. Cuando intentas "controlarla" o dejar de pensar en ella, se vuelve más presente. Es…


  • Hola me llamo benjamin y tengo algo que nose que es siempre estoy consciente de respirar tragar y pa

    Hola me llamo benjamin y tengo algo que nose que es siempre estoy consciente de respirar tragar y parpadear otra veces de cómo mastico y cuando noto que algo va mal en eso o noto una sensación extraña me causa un gran miedo o preocupación creyendo que es algo muy grave le dedicó horas a eso y…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola Benjamín! Un gusto, respondo a tu consulta:

    Lo que describes puede estar relacionado con un aumento de la atención sobre funciones automáticas del cuerpo, algo frecuente en la…


  • Hola, tengo 27 años, y actualmente estoy sufriendo de unos episodios cada vez que me acuesto y cierr

    Hola, tengo 27 años, y actualmente estoy sufriendo de unos episodios cada vez que me acuesto y cierro los ojos. Lo que sucede es que siento que mi cabeza se acelera y los sonidos se intensifican, cuando abro los ojos siento que todo va más rápido, estos episodios duran unos 10 minutos. Actualmente,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola! Lo que describes podría estar relacionado con ansiedad, especialmente si ocurre en momentos de descanso o al intentar dormir, pero también es importante descartar otras causas médicas o neurológicas.…


  • Siento que muchísima gente no me respeta, lo cual me hunde la autoestima, ¿qué puedo hacer al respec

    Siento que muchísima gente no me respeta, lo cual me hunde la autoestima, ¿qué puedo hacer al respecto?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola, mira: cuando sentimos que los demás no nos respetan, es natural que la autoestima se vea afectada. Sin embargo, también puede ser útil preguntarse si todas esas situaciones reflejan realmente…


  • De que manera se puede manejar el estrés y convivir con una persona con ansiedad

    De que manera se puede manejar el estrés y convivir con una persona con ansiedad

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola! Convivir con una persona con ansiedad requiere comprensión, paciencia y buena comunicación. Escuchar sin juzgar, evitar minimizar lo que siente y respetar sus tiempos suele ser de gran ayuda.…


  • Hace un mes empecé a ser consciente de tragar saliva y desde entonces sigo así. He pasado de ser con

    Hace un mes empecé a ser consciente de tragar saliva y desde entonces sigo así. He pasado de ser consciente de parpadeo y la respiración a quedarme en eso algún día he tenido horas de como que ya estaba bien pero nada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Es bastante común que la mente "se enganche" a funciones como tragar, parpadear o respirar, especialmente en momentos de ansiedad. Aunque a veces parece que mejora, la atención vuelve…


  • ¿Qué es la depresión de alta funcionalidad? ¿Existen varios tipo de depresión?

    ¿Qué es la depresión de alta funcionalidad? ¿Existen varios tipo de depresión?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juanse Garay

    Hola! Aunque "depresión de alta funcionalidad" no es un diagnóstico formal, se utiliza para describir a personas que continúan trabajando, estudiando o cumpliendo con sus responsabilidades…


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