Preguntas de pacientes (66)
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Siento que mi cerebro no para de estar activo y que mi cuerpo y pensamientos pueden a gritos dejar d
Siento que mi cerebro no para de estar activo y que mi cuerpo y pensamientos pueden a gritos dejar de estar vivos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Nuestro sistema nervioso conecta todos los procesos: pensamientos, emociones, memoria, motivación, conducta. Cuando se desregula puede generar desconexión. Esto podría estar relacionado con factores de estrés. Es importante que identifiques en que momentos te sientes así. Podrías explorar prácticas de meditación activa como caminatas contemplativas, dibujar mándalas, repetir frases positivas que te conecten con lo que quieres trabajar, hacer ejercicio: nadar, por ejemplo. El sistema nervioso vuelve a la calma y puedes sentir como todo en ti vuelve a ordenarse. También podrías hacer uso de aromaterapia. Estos procesos requieren de disciplina para regular todo las conexiones neuronales y canales de energía en tu cuerpo.
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Hola tuve un ataque de ansiedad y depresión y después de eso vinieron a mi pensamiento horrible sexu
Hola tuve un ataque de ansiedad y depresión y después de eso vinieron a mi pensamiento horrible sexuales hacia niños pero yo no quiero dañarlos pero es algo que no se cómo sacar de mi cabeza tengo mucho miedo yo no quiero dañarlos y tengo miedo volverme loca y hacerlo ahora ya un pensamientos me está haciendo dudar me dice y si lo hiciste y no te acuerdas tengo mucho miedo ya estuve en terapias y psiquiatra y esto sigue ahora ya no puedo pagar un tratamiento ya que soy mamá soltera y me pagan muy poco no se que hacer solo quiero estar bien
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si tienes tratamiento es importante continuar con el de acuerdo con las indicaciones de tu profesional de cabecera. Podrías realizar prácticas de meditación para conectar con pensamientos y emociones positivas (respiración, dibujo, caminatas). Hablarle a tu mente ("rechazo y bloqueo estos pensamientos negativos" y cuidar de tu cuerpo y tu energía. Si eres una persona creyente ayuda mucho orar y conectarte con aspectos de amor y bondad. Lo que te resuene y te conecte con el amor. También es importante cuidar lo que ves a través de medios y noticias. Hay personas que tienen mayor sensibilidad a estímulos del ambiente que pueden cargarte con pensamientos y emociones negativas.
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Hola Buen día.. veo que mucho de los comentarios hablan acerca de no tomar ningún medicamento, y rec
Hola Buen día.. veo que mucho de los comentarios hablan acerca de no tomar ningún medicamento, y recomiendan mucho terapia psicológica; el tema es que las crisis no siempre se presentan cuando están cerca los terapeutas, diciéndolo de otro modo, las crisis a veces dan en los momentos más vulnerables de cada quien.. por otra parte.. la vida sigue caminando y uno tiene actividades y responsabilidades.. nadie te espera a que te recuperes, afectando el empleo y la vida cotidiana.. no se cuanto tiempo dure esto ..
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante que tengas acompañamiento de un profesional de la salud. Médico, psicólogo /psiquiatra si se requiere que lleven la historia de tu caso y valoren la necesidad de la medicación. Esto no es una regla, depende de la historia de vida, retos y complejidad de los procesos que atraviesa cada persona. La importancia de la terapia es que explores estrategias que te permitan regularte cuando lleguen las crisis e identifiques cuales son las que mejor te funcionan. La terapia es una invitación a conocerte mejor y fortalecer esos recursos con lo que cuentas para afrontar las situaciones o factores de estrés. Te ayuda mucho hacer una pausa, respirar, meditar y regular tu sistema nervioso. Buscar ayuda es importante para evitar llegar al límite de la crisis sino prepararte para navegar la vida.
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tengo sensación de querer matar, desesperación , ira, miedo y no se como manejarlo hay días que no a
tengo sensación de querer matar, desesperación , ira, miedo y no se como manejarlo hay días que no aparecen y otros muy presentes como lo trato ya empecé una primera sección con el psicólogo ,tengo que hacer emdr gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Felicitaciones por tu proceso! El primer paso es reconocer que algo está sucediendo y pedir ayuda. Continua con el apoyo profesional. Es clave identificar qué factores están generando estas emociones y explorar estrategias de regulación emocional. Es recomendable que revises factores externos como el contenido de redes sociales, noticias hay personas que son más sensibles a esto. Revisa si hay situaciones de estrés o temas pendientes de tu vida que necesiten ser trabajados en la terapia.
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Hola tengo una pregunta hace unos días vi un vídeo donde han mamá abusaba de su hija y ahora tengo e
Hola tengo una pregunta hace unos días vi un vídeo donde han mamá abusaba de su hija y ahora tengo eso en la mente ye da miedo acercarme a mi hija puesto que se que noble haría nada pero me da ansiedad , de que trata eso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hay personas que son más sensibles a este tipo de contenido o energía. Es importante poner límites y trabajar en ti para transformar esos pensamientos y emociones en positivo. Háblale a tu mente "rechazo y bloqueo este tipo de pensamientos" y realiza acciones que te conecten con el amor y la bondad. Compartir espacio con tu familia y recordar la ternura de tu hija. Busca ayuda es importante hablar con alguien para darle manejo.
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Hola !! Mi papá murió el año pasado yo lo vi morir, después de unos meses empecé a sentirme rara, y
Hola !! Mi papá murió el año pasado yo lo vi morir, después de unos meses empecé a sentirme rara, y con un temor demasiado grande a morir también, eso me genera una ansiedad bastante generalizada, con taquicardias, dolor de pecho y un estado de alerta que no me deja tranquila. Que puedo hacer ? Debo iniciar algún tipo de tratamiento? O terapia? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es recomendable que dialogues con un profesional al respecto. El proceso del duelo va a implicar distintas fases y emociones a trabajar. Es la oportunidad de plantearte preguntas en relación con la muerte, apegos, incluso sensibilidad emocional ante situaciones como estas. La terapia te permite verlo en perspectiva y lograr avanzar con tu proceso.
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Tuve un accidente de tránsito el 19 de abril fui arrollado por un taxi y días después fui a la clíni
Tuve un accidente de tránsito el 19 de abril fui arrollado por un taxi y días después fui a la clínica me hicieron pruebas y no tengo ninguna lesión , pero comenze con episodios de ansiedad han pasado 3 meses y siempre he tenido pensamientos horribles de hacerle daño a alguien y cada vez están más fuera de control porque no quiero hacerlo pero la impulsion es muy fuerte
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Busca ayuda profesional. El accidente puede haber generado un shock emocional que necesita trabajarse. Identificar estrategias terapéuticas que te ayuden a superar lo que está sucediendo.
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La los ataques de pánico pueden ir y venir? Estar bien unos días y después empezar a tenerlo?
La los ataques de pánico pueden ir y venir? Estar bien unos días y después empezar a tenerlo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si, esto puede variar, es importante identificar que los genera: en que momentos del día, si están asociados a estrés y comenzar a explorar las causas para tratarlos en terapia.
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Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme
Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es recomendable que asistas a terapia y explores estrategias de regulación emocional. Conocer tu cuerpo, las sensaciones, pensamientos asociados y que camino te facilita volver a la calma. Hay ejercicios de respiración, meditación que son muy poderosos si los practicas con disciplina. Lo más importante es explorar con la guía de un profesional las causas y darles el manejo adecuado.
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hola, hace algunos meses q presento sintomas de depresión, voy a psicologa y ya tengo remision por p
hola, hace algunos meses q presento sintomas de depresión, voy a psicologa y ya tengo remision por psiquiatria sin embargo siento que me he vuelto adicta a algunas cosas como autolesionarme o fumar, cuando no lo hago me pongo muy nerviosa y siento una presion en el pecho, existe alguna manera de poder controlar este tipo de cosas? gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Podrías explorar técnicas de meditación para el manejo de la ansiedad, esto te puede ayudar a manejar los síntomas y trabajar de la mano de tu psicólogo las causas para hacerlas conscientes, el cuerpo guarda memorias emocionales que se pueden liberar con terapias holísticas.
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Hola tengo un síntoma muy frecuente y es ahogo falta de aire como si se me cerrara la garganta y no
Hola tengo un síntoma muy frecuente y es ahogo falta de aire como si se me cerrara la garganta y no me pasa el aire cansancio en el pecho y dolor me dijeron que era ansiedad me mandaron alprazolam pero quisiera no depender de medicamentos y que esto se me cure rápido ayuda por favor que debo hacer gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es recomendable que asistas a terapia y revises las causas de los síntomas físicos que estas teniendo para darles manejo. Explorar herramientas como la meditación o terapias holísticas te puede ayudar.
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Yo siento mucha anciedad sobre esto, la verdad es que de alguna manera me genera algo de placer ment
Yo siento mucha anciedad sobre esto, la verdad es que de alguna manera me genera algo de placer mental, o cuando veo documentales sobre asesinos investigo sobre el caso y a los que mató, y realmente me encanta y eso es enfermizo por qué me preguntó que se sentiría hacerlo yo misma, pero no jamás lo haré o eso espero, quiero saber cómo lidiar con eso, me da miedo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es importante bloquear y poner límites a las situaciones, factores, personas, estímulos que generen este tipo de reacciones. Hay personas que son más sensibles a este tipo de contenidos. Recuerda que tú tienes el control de tu mente, no ella de ti. Busca ayuda, hablar sobre esto e identificar estrategias terapéuticas puede ayudarte a superarlo.
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Hola! Llevo en terapia psicológica un par de meses, y mi psicóloga me recomendó comenzar a tomar Neu
Hola! Llevo en terapia psicológica un par de meses, y mi psicóloga me recomendó comenzar a tomar Neurexan para el insomnio e inquietud, por lo que sé, los psicólogos no pueden recetar medicamentos...¿Está mal esta situación? ¿Pueden ellos recomendar ansiolíticos?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En Colombia un psicólogo no prescribe medicamentos. Es importante acudir a un médico o psiquiatra que valore tu estado de salud. De igual forma podrías explorar terapias alternativas y un proceso de exploración para comprender de dónde vienen estos síntomas.
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Hola, tengo 22 años hace un año llevo presentando ataques de panico la primera vez hubo una razon, l
Hola, tengo 22 años hace un año llevo presentando ataques de panico la primera vez hubo una razon, luego me daban seguido y me despertaban en la noche tenia miedo por que pensaba que me estaba dando un paro cardiaco y que moriria o convulsiones, fue empeorando debido a que un dia senti que no podia respirar y sufri mucho panico pero solo era amigdalitis desde entonces los ataques empeoraron siento que tiemblo pero no lo hago y pienso que morire , me aprieta la garganta y me da mucha angustia, desde los ataques siento que no soy real se me adormece el cuerpo me da mucha angustia , me da miedo morir o sufrir de una enfermedad grave o perder el control y hace unos meses me salio una hernia lo cual me angustio al punto de tener otro ataque de panico que causo que mi cuerpo se adormeciera mas me siento muy debil y desde entonces mi cuerpo siempre se siente adormecido y el sentimiento de irrialidad empeora hasta veo opaco o muy iluminado lo cual me asusta y me siento asi todos los dias , consulte con una doctora y me dijo que era un accidente cerebro vascular me asuste tanto que lloraba todos las noches y no dormia temiendo morir hasta que me hice un tac de craneo y salio bien, tengo miedo de padecer una enfermedad del sistema nervioso ya que busque mis sintomas y me aparece esclerosis multiple , neuropatias o daños nerviosos y eso me angustia mucho me da miedo perder la vision o quedar paraplejica en este momento siento el cuerpo dormido y mi mente en blanco como si estuviera adormecida tambien ,tengo tics en la pierna y siento aveces punzadas en la espalda y en el brazo izquierdo vivo todos los dias preparandome para el peor diagnostico he ido a urgencias 3 veces pero solo me mandaron examenes de sangre diciendome que si me dolia el pecho recurriera a urgencias por mis taquicardias, que debo hacer, a quien debo consultar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Busca ayuda profesional, un psicólogo puede ayudarte a explorar estos síntomas en relación con las emociones y tu historia de vida. De igual forma valorar con tu medico si requieres remisión a psiquiatría. Explorar técnicas de meditación también puede ayudarte a abrazar ese miedo y entender para que se manifiesta. Cuida de tu cuerpo, mente, emociones, espíritu todo está conectado. Las terapias holísticas también podrían ayudarte.
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Hola.....soy sola....con escasas visitas y salidas.Desde niña tengo la sensación que a nadie le impo
Hola.....soy sola....con escasas visitas y salidas.Desde niña tengo la sensación que a nadie le importo, sufro mucho...lloro de la nada.Muchos años visité al siquiatra...con medicamentos seguí igual.Es como una persecución...Agradeceré su respuesta.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es recomendable que realices un proceso de terapia. Los medicamentos por si solos pueden aliviar síntomas, pero necesitamos explorar las causas de las emociones que estas sintiendo teniendo en cuenta tu historia de vida y circunstancias actuales para identificar tus recursos, herramientas y manejo adecuado que complemente el tratamiento que llevas con tu médico.
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Tengo 39, de un momento a otro siento que estoy preocupado por algo que no se que es, tengo como la
Tengo 39, de un momento a otro siento que estoy preocupado por algo que no se que es, tengo como la sensación de que algo malo va a pasar y que en cualquier momento van a llamar al teléfono a decir que algo malo paso o que hubo un accidente o algo parecido. Antes me pasaba muy seguido, ahora no es tan frecuente. Para estar tranquilo tengo a mis familiares en google maps para saber donde se encuentran en todo momento. No soy activo sexualmente y apenas estoy como comenzando esa etapa a pesar de mi edad, pero me preocupo mucho por escenarios malos que puedan pasar como acabar rápido o no tener una erección así que me asusto y me bloqueo cosa que notan las mujeres y he perdido esas oportunidades. Solo me ha pasado 1 vez que no funcionó pero pienso que las próximas oportunidades que tenga me va a pasar lo mismo, no se si recurrir a medicamentos que ayuden en ese aspecto o mirar si me pasa una segunda vez pero pasar una segunda vez por esa impotencia de querer y no poder me agobia.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Puedes consultar con un profesional en psicología que te ayude a explorar la raíz de estas emociones y trabajarlas. Existen técnicas de regulación, reparación, meditación para movilizar ese miedo inconsciente. Aunque esto podría estar relacionado con temas de autoestima y experiencias pasadas que es importante resignificar. También consultar un médico para revisar temas fisiológicos. Si el origen es emocional es importante revisarlo en terapia.
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Hola! Tengo 18 años , sufro de ansiedad y depresión desde los 13 años. Tengo un problema que no me p
Hola! Tengo 18 años , sufro de ansiedad y depresión desde los 13 años. Tengo un problema que no me puedo sacar de la cabeza y es que desde hace unos 3-4 años tengo que pensar en dos cosas a la vez , de lo contrario mi cabeza me muestra diferentes maneras de muerte del ser vivo que esté viendo. Puede ser un animal, un insecto o un humano , sin importar que sean mis familiares . No me afecta ya que me acostumbré a tenerlos pero aveces siento que puedo rebasar el pensamiento y hacerlo realidad . No me importaría hacerlo si no son personas a las que aprecie , porque no me interesan . Pero no quiero traerles problemas a mi familia . ¿Qué puedo hacer ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buscar ayuda profesional. Es importante explorar esto que te está pasando de la mano de un psicólogo o psiquiatra según la valoración. No le des largas a esta situación, la mente se puede entrenar y enfocarse en pensamientos positivos.
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Pienso mucho en matar a mis seres queridos y amigos cercanos como envenenarlos o dispararles. Qué pu
Pienso mucho en matar a mis seres queridos y amigos cercanos como envenenarlos o dispararles. Qué puedo hacer
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Busca ayuda profesional.
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Por que mi estado anímico cambia tantas veces al día, y
Por que mi estado anímico cambia tantas veces al día, +siento un vacío tan grande de la nada???
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Estos síntomas pueden reflejar procesos profundos que podrías abordar en terapia. Historia familiar, recuerdos y experiencias en la niñez, duelos no resueltos, sensibilidad. Es bueno iniciar con la guía de un profesional y no dilatar el proceso.
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Buenos días tengo 18 años, quiero ir a consulta psicológica para saber si presento algo relacionado
Buenos días tengo 18 años, quiero ir a consulta psicológica para saber si presento algo relacionado a la ansiedad. Hoy tuve un episodio y estos cada vez han sido cada vez más recurrentes y de mayor duración, (se presentan desde los 7) pero no sé cómo consultar a un profesional, adicional a esto no sé cómo comentarle a mis padres sobre el tema, agradecería cualquier información o consejo.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es recomendable que hables con tu familia y les cuentes que sucede. Buscar ayuda en tu sistema de salud, consultar al médico, pedir apoyo terapéutico de psicología e iniciar tu proceso para identificar que te está pasando, posibles casusas, identificar herramientas y generar tus estrategias de regulación como respiración, meditación. Es mejor tener una red de apoyo que te acompañe en el proceso.
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