Preguntas de pacientes (24)

¡Hola! entiendo la ansiedad de saber que esta conducta de tu hija a aumentado.
Desde la psicología se podría observar que tu hijita trata de regularse emocionalmente y por ello se chucha su dedo. Sin embargo, es importante analizar y tener más información para poder crear estrategias psicológicas más efectivas y corroborar que esta sea la hipótesis correcta.

Tips que te pueden ayudar antes de la valoración y tratamiento por psicología.
1. ENTENDER LOS DETONANTES: Identificar en que momentos del día se intensifica la conducta y si hay algunos contextos repetitivos que lleven a la conducta. (Probablemente, cuando chupa más su dedo, está buscando mayor seguridad).

2. CAMBIAR EL APEGO EMOCIONAL No decirle a tu hija que está mal, podrías decirle "el dedito le gustaría hacer otra cosa, como jugar". Podrías ofrecerle un juego sensorial donde use sus manos e irle reemplazando el objeto de apego por un muñequito que siempre la acompañe.

3. Una vez identifiques el primer paso, por ejemplo, hallaste que le da ansiedad al sentirse sola. Podrías usar esa observación para validar sus sentimientos ej: "Me he dado cuenta de que no te gusta sentirte solita, yo te entiendo. Te voy a dar este muñequito para que te sientas acompañada". Y adicional a esto la podrías abrazar, reforzando su seguridad(recuerda que este es un ejemplo hipotético, lo que le digas dependerá de las observaciones que hayas hecho).

Espero estas estrategías te sean de ayuda, si sientes que no puedes manejarlo tu sola puedes contar con apoyo psicológico.

Un abrazo,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta

Hola,
Hay muchas estrategias, pero alguna de ellas que podrías usar serían:

1. Tratar de entender la razón o causa del cambio de humor de ella, al entenderla podrás ser más empático y sentirme menos incomodo.

2. Si no logras entender la causa de su cambio de humor, podrías esperar que ella este más tranquila y preguntarle sobre sus emociones. Ej. "amor, hace 2 horas te note sería y distante conmigo, me gustaría entender y conocer más de tus emociones, me podrías contar que sentías y que pasaba por tu mente". Al preguntarle directamente en el momento adecuado hará que conozcas las razones del por qué algunas veces cambia su estado anímico y esto te ayudará a sentirte menos incomodo.

3. Entender en qué momento del ciclo menstrual se encuentra tu esposa, de esa forma podrás entender que hay algunas etapas del ciclo donde las mujeres muestra mayor fluctuación emocional, con esta información podrías entender que su cambio de humor no es por ti.

4.Enfoque humanista: recordar que tanto como ella y tu son humanos y es normal tener cambios de humor.

5. No tratar de atribuirte el cambio de humor de tu esposa, entender que cada mente es un universo diferente y en muchas ocasiones tiene otros gatillos disparadores para tener esos cambios de humor, ej: estres laboral, hormonal, hijos, otras responsabilidades.

Si sientes que esos cambios de humor son muy drasticos y que te están afectando mucho podrías tener apoyo con psicología individual o en pareja.

Espero te sirvan estas estrategias,
Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicóloga

Hola, entiendo lo triste que puede ser para ti ver a tu pareja bajo esos recuerdos y emociones.
Sería importante que tu pareja termine de hacer el proceso de duelo y determinar en que etapa se encuentra para poder resignificar este proceso.
Un abrazo,
Yinnet Vanegas

Siento mucho tu frustración y te entiendo perfectamente ya que soy psicoterapeuta pero igualmente tengo TDAH. Es vital tener apoyo psicológico para desarrollar estrategías de abordaje e igualmente para ser escuchada y entendida. Esta condición hace parte del Neurodesarrollo que no permitió desarrollar tu corteza prefrontal y circuitos de recompensa dopaminergicos.
Si quieres podríamos trabajar estratégias específicas para ti que te hagan sentir aliviada en tu día a día.
Un abrazo,
Yinnet Vanegas - Psicoterapeuta.

Hola! Ambos son medicamentos homeopáticos. Aunque ambos se utilizan para el manejo de la ansiedad tienen algunos alcances diferentes. Neuroxan alivia y regula las respuestas del estrés, además de relajar tu sistema nervioso. Nervoheel aunque igual relaja el sistema nervioso responde mejor a bajar los estados de irritabilidad y agotamiento.
Espero haya sido de ayuda la respuesta,
Un abrazo, Yinnet Vanegas. (Psicoterapeuta).

Me gustaría entender si estos medicamentos te los recetó un psiquiatra...
Normalmente no se debe combinar La Sertralina (utilizado para la depresión, ansiedad y pensamientos negativos) con Tripo Max (utilizado para la ansiedad y como sedativo). Sin embargo, si tu especialista consideró que en tu caso particular, debido a tu sintomatología era positivo la combinación, por favor sigue considerandolas y sigue su criterio profesional. Ya que tu especialista es quién tiene toda tu historia clínica y sabe que es lo mejor para ti.
Igualmente, te recomendaría tener apoyo psicoterapetico, con el objetivo a largo plazo de no depender del medicamento.

Un abrazo,

Yinnet Vanegas (Psicoterapeuta).

Hola! Primero que todo me gustaría preguntarte cómo se dio el diagnóstico (ej. una prueba neuropsicológica o por un especialista). El primer abordaje que yo recomiendo son las estrategias desde Psicología y Neuropsicología, y en el camino se puede evaluar si dichas estrategias estan siendo efectivas para tu chiquita de 9 años. En ese transitar se puede decidir si integrar el medicamento.
Espero te haya servido la respuesta.
Un abrazo, Yinnet

Hola! Recuerda que siempre es importante contar con la opinión del psiquiatra quien te lo receto.
Podrías preguntarle sobre el tiempo y cuales son las estrategias terapeuticas que tiene contigo en relación con el medicamento.
Un abrazo, Yinnet Vanegas (Psicoterapeuta).

Se podría trabajar en pareja y con ella sus profundos miedos de perderte y de ser abandonada nuevamente en psicoterapia. Para una persona que ha sido abandonada, es muy dificil confiar de nuevo, sin embargo, con la terapía Cognitivo Conductual se pueden resignificar los pensamientos y con la terapia humanista se podría transformar esas emociones del pasado.
Un abrazo,
Yinnet Vanegas

Siento mucho por lo que estas atravesando. Las pastillas que te recomienda tu amiga son solo una paleativo, lo más importante es pedir ayuda profesional para entender un poco mejor tu sintomatología y estrategias de abordaje.
Un abrazo, Yinnet Vanegas

Siento mucho al leer la perdida de tu bebé. Te recomendaría llevar el proceso de duelo con Psicoterapia. Dependiendo de cómo transites y resignifiques paso a paso este proceso, él o la psicóloga podría combinar la estrategia terapeutica con otros especialistas.
Soy psicóloga especialista en duelo, y si me lo permites podríamos caminar juntas este proceso tan dificil que estas viviendo.

Un abrazo,
Yinnet Vanegas (Psicoterapeuta).

Si deseas podría realizarte la evaluación y diagnostico para identificar por lo que estas atravesando.

Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta

Hola!
Algunos niños experimentan retos sociales con sus compañeros (relación con sus pares), en primer lugar deberíamos indagar cuales son miedos y resistencias frente a circulo de compañeras. Al identificar esos miedos podríamos lograr entender las razones de su comportamiento y se le podría dar un soporte emocional.
Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta

Gracias por compartir tu historia, se podría manejar con psicoterapia los pensamientos, emociones y comportamientos Celotípicos para que tu puedas tener mayor tranquilidad contigo mismo y para poder seguir cultivando tu relación de manera positiva.

Att,
Yinnet Vanegas (Psicoterapeuta).

Hola!
Claro que si se pudieran trabajar en esas conductas que están deteriorando tu relación.
Siente libre de contactarme y lo revisamos.

Saludos,
Yinnet Vanegas

Hola!
Adicionalmente existe una técnica que se llama Desensibilización Sistematica. (puedes explorarla)
Con esta técnica podras ir paso a paso a bajar la ansiedad y la resistencia de dejar las conductas que te estan haciendo daño.
Espero te sea de utilidad,
Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta

Hola,
La dependencia emocional podría relacionarse con los modelos afectivos de crianza que tuviste cuando bebe y niña. Tendríamos que hacer una valoración primero para determinar hipotesis y estrategias de abordaje psicológico.

Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta

Hola, existen varios test, sin embargo, te voy a escribir los más usados:

1. Inventario de Ansiedad de Beck (BAI)
2. Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado (STAI)
3. Escala de Ansiedad de Hamilton (HAM-A)

Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta

Hola! Depende de la frecuencia que dan y lo incapacitante que son en tu día a día. Si tiene una frecuencia alta e incapacitante de tu vida cotidiana se podría empezar a hablar de transtorno de pánico.
Saludos,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta

Hola! Entiendo que puede ser paralizante esta nueva situación y descubrimiento de ti misma.

Sin embargo, primero tenemos que entender si efectivamente tienes esta condición, si es así, muchas veces esa depresión que manifiestas que te está paralizando, está relacionado en como operan los cerebros que tienen este diagnóstico. Igualmente, el "sospechar" que tienes esta condición hace que tu ansiedad aumente.

Algunas estrategias:
Lo primero que podrías hacer es hacer una "descarga emocional", aceptar que es lo que te paraliza, si es necesario llorar, debes hacerlo. (las veces que tengas que hacerlo, dejar de pensar y solo sentir, ya sean por algunos días o 1 o 2 semanas).
Segundo, una vez aceptas todas las emociones, puedes ponerle un nombre.
Tercero, entender de donde viene esa emoción y adicional leer sobre cómo las personas con Asperger o Autistas viven las emociones, esto te dará mayor consciencia de la condición (te ayudara a no pelear con esto, sino en aceptarlo y buscar estrategias).

Cómo todo esto es tan nuevo para ti, mi recomendación es que busques ayuda con un profesional, ya que la depresión que manifiestas está paralizando cualquier toma de decisión o busqueda de estrategias que tu misma puedas buscar o diseñar.

Un fuerte abrazo,
Yinnet Vanegas
Psicoterapeuta