Preguntas de pacientes (32)

Hola, eso es un acto consciente de nuestras conductas, sin embargo a veces viene acompañado de pensamientos inusuales y esto es lo que puede estar generando malestar. Podemos iniciar un proceso terapéutico... Ver más

Saludos. Leyendo la situación que plantea, noto que hay unos eventos que identifica que desencadenaron el malestar y creo que se ha mantenido no sólo por el hecho de considerar si es gay o no, sino del... Ver más

Hola. Recuerda que si es una actividad que no has hecho habitualmente es normal sentir miedo, no es necesario que lo catalogues como un trastorno como tal, pero si te recomiendo que si está siendo un elemento... Ver más

Buen día.
Considero que lo que está experimentando en este momentos son pensamientos relacionados con ansiedad, pues pretende resolver una situación de manera inmediata y esto también puede que esté afectando... Ver más

Hola. Si bien es una conducta novedosa y el hecho de exponerse a alguna actividad de la cual existen tabúes como lo es la sexualidad, va a generar ansiedad o pensamientos relacionados al miedo es importante... Ver más

Hola. Creo que estás enfocada mucho en un único pensamiento y eso ha hecho que éste tome más fuerza de lo habitual, tanto así que ya estás pensando que ese pensamiento puede ser muy real y tal vez una... Ver más

Hola, primero quiero felicitarte por brindarte la oportunidad y hacer el esfuerzo de seguir preparándote académicamente. En cuanto a tu situación actual, es un estado normal, donde proyectarte hacia el... Ver más

Hola.
El estado de conciencia plena se ha estado utilizando como técnica para el tratamiento de diversos trastornos e incluso para manejo del dolor. Si bien la atención se ha puesto de manera selectiva... Ver más

Hola. Puedo entender que tu situación ha ido como aumentando paulatinamente desde tu primer panic attack. Es importante darle manejo a estas ideas y sensaciones que se unen generando un estado de miedo... Ver más

Hola, si bien los psicólogos tenemos conocimientos en farmacología y tratamiento farmacológico, no estamos avalados para recetar medicamentos con el fin de favorecer el tratamiento o la terapia. Te sugiero... Ver más

Hola, Benjamín. Es importante identificar el por qué, en dónde y desde cuándo se está presentando esto para tener una hipótesis de su adquisición y mantenimiento. Si bien entiendo que esta situación está... Ver más

Hola, para el manejo de la ansiedad y regulación emocional existen diferentes técnicas de relajación, ya sea respiración, muscular o autógena.
Te recomiendo descargar la aplicación calm, ahí puedes encontrar... Ver más

Hola! Por lo que comentas veo que estás teniendo un sobrepensar de una situación, además de que esto puede estar afectando tus valores, autoimagen y autodeterminantes. Este sobrepensamiento (overthinking)... Ver más

Saludos! Veo que actualmente puede ser una situación de ansiedad desencadenada por un episodio específico y el sobre pensar ese momento le ha podido hacer creer a la mente que es algo real o certero. Es... Ver más

Hola. En estas situaciones es importante entrenar habilidades para que sean efectivas en lo que se espera. Desconociendo tu caso en particular, he notado en mi experiencia que a veces los familiares son... Ver más

Hola. Esta situación se puede estar presentando al estar presentando un estado de atención guiada centrada en el malestar. Para esto es muy importante trabajar técnicas que lleven a la aceptación, pues... Ver más

Hola. Claro que si hay diversas maneras de ayudarte a que tengas un momento de evaluación y análisis donde se identifiquen las razones que tienes para sentirte de este modo en estos momentos. La evitación... Ver más

Hola. El hecho desafortunado que tuvo impactó directamente contra su integridad y su vida, lo cual genera conductas de miedo a que esto vuelva a ocurrir, es catalogado como un estrés postraumático y es... Ver más

Saludos.
Esto por lo que atraviesas en este momento es un desencadenamiento de pensamientos intrusivos y que estás tomando como una absoluta verdad. Estos pensamientos tienen una particularidad que es... Ver más

Hola. Gracias por compartir tu situación. Eso que estás experimentando son conocidos como pensamientos intrusivos, hay algunas personas que por lo molestos y recurrentes que llegan a ser estos pensamientos... Ver más