Preguntas de pacientes (36)
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Hola es normal que un pensamiento que yo misma invente en mi mente regrese despues de meses y quiera
Hola es normal que un pensamiento que yo misma invente en mi mente regrese despues de meses y quiera hacerme dudar de la realidad y me ocasiona mucho miedo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Claro que si, eso que experimentas es normal. Los pensamientos es información del ambiente, puede venir, irse y luego volver. Lo importante con los pensamientos (al igual que con las emociones o sensaciones) es la importancia que les das y lo que decides hacer con ellos. La terapia cognitivo-conductual tiene técnicas muy eficaces para enseñarte a manejar estas situaciones. He tenido procesos satisfactorios con momentos similares al que tu me comentas. Será un gusto acompañarte en tu proceso.
Saludos.
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Hola, hace como dos años tengo pensamientos intrusivos contra mi esposo que me causan demasiada ansi
Hola, hace como dos años tengo pensamientos intrusivos contra mi esposo que me causan demasiada ansiedad y tristeza, y con los años se han empeorado y cada mes son más fuertes. Trato de pelearlos, yo amo a mi esposo y tenemos un familia muy linda, pero estos pensamientos me hace sentir culpable, deprimida. pero entre más los trato de parar más fuerte son - están afectando mi vida persona y profesional — no tengo ánimos de hacer nada y me siento aún más ansiosa cuando mi esposo está a mi lado — pero you no quiero que le pase nada malo. Porque no puedo controlar o ignorar estos pensamientos tan horribles hacia un ser que amo! Ayuda porfavor!!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola.
Sé lo tormentoso que pueden ser esos pensamientos, que son recurrentes y usualmente son dirigidos a ideas que ponen en riesgo tus valores o como es tu caso tus seres queridos, y la fuerza que van tomando conforme al tiempo va pasando, se vuelven más molestos hasta el punto que empiezan a interferir en tus relaciones personales. Creo que ya has llegado a este punto. Lo bueno es que existen diversas técnicas psicológicas que te pueden ayudar a manejar esto, a que tomes el control de tus pensamientos, aprendas a sortearlos y recuperes y vuelvas a tener contacto con lo que es importante para tu vida.
Sería un gusto acompañarte en este proceso.
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Tengo aveces pensamientos o fantasias violentas, donde me imagino yo haciendo cosas, a veces me meto
Tengo aveces pensamientos o fantasias violentas, donde me imagino yo haciendo cosas, a veces me meto tanto en los pensamientos, que cuando estoy en el cuarto, comienzo a caminar en vueltas, y aveces me muevo o me rio segun lo que esté imaginando, y así también es en la calle, siempre ando imaginando cosas, pero casi son cosas violentas, me imagino haciendo daño a alguien o diciendo cosas malas a alguien, y la verdad esto ocurre todo los días, y a todas horas, y no se ni cómo controlarlo, porque a veces las fantasías ocurren o empiezan de la nada, y a veces se me va mucho tiempo en eso, o incluso no sé lo que hago, o se me olvida las cosas.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Gracias por compartir tu situación. Eso que estás experimentando son conocidos como pensamientos intrusivos, hay algunas personas que por lo molestos y recurrentes que llegan a ser estos pensamientos los catalogan como pensamientos TOC. Hay técnicas con validez empírica que funcionan para que aprendas a manejar la intensidad y el malestar de estos pensamientos y es bueno que sepas que esta situación sucede muy a menudo en las personas. Así que si deseas trabajarlos (si aún no lo has hecho o no sabes cómo), puedes contactarte conmigo y agendar para que iniciemos un proceso terapéutico para tratar esto. Bendiciones.
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Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me i
Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me iba cuando le dejaba de prestar atención o luego de unas horas o diez, pero ahora ya estoy así hace más de una semana luego de que hace un mes comenzaran a molestarme los oídos con zumbidos por un problema que tuve y ya me estoy tratando, pero que es muy estresante. Puede ser que la hipersalivacion sea como consecuencia de este estrés?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola.
Lo que puedes estar experimentando es una autosugestión frente a una sensación (tu salivación). Esto es muy recurrente, pasa mucho que algunas sensaciones o pensamientos toman un nivel de importancia que se vuelve problemático en tus áreas de ajuste y te impide tener contacto con tu vida y lo que es valioso.
En la terapia conductual contamos con una evidencia empírica bastante robusta para manejar este tipo de situaciones o conductas que experimentas. Desde allí podría brindarte bastantes herramientas para manejarlo y puedas vivir plenamente.
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Hola no sé que me pasa pero gran parte tiene que ver las masturbación me generaba un placer la cual
Hola no sé que me pasa pero gran parte tiene que ver las masturbación me generaba un placer la cual me entretenía y no me hacía cuestionarme cosas de las que cuando deje de realizar eso me cuestione pero siempre he tenido miedo execivo a no sé que primero mis inseguridades era de al vestirme me veia como gay y un transexual me tiraba arrozes y me daba como que miedo que me gustarán esos hasstas necesito ayuda urgente para tranquilizarme y no cuento con muchos recursos que soluy me dan
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Saludos.
Esto por lo que atraviesas en este momento es un desencadenamiento de pensamientos intrusivos y que estás tomando como una absoluta verdad. Estos pensamientos tienen una particularidad que es que entre menos se quieran tener, más van a aparecer. Para esto existen algunas técnicas en la terapia conductual que te pueden ayudar mucho. Si no cuentas con un recurso económico para el proceso te recomiendo que busques en los centros de atención psicológica de diferentes universidades que tienen este enfoque y es muy accesible económicamente.
Espero encuentres la asesoría que te ayude.
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Tuve un accidente de tránsito el 19 de abril fui arrollado por un taxi y días después fui a la clíni
Tuve un accidente de tránsito el 19 de abril fui arrollado por un taxi y días después fui a la clínica me hicieron pruebas y no tengo ninguna lesión , pero comenze con episodios de ansiedad han pasado 3 meses y siempre he tenido pensamientos horribles de hacerle daño a alguien y cada vez están más fuera de control porque no quiero hacerlo pero la impulsion es muy fuerte
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. El hecho desafortunado que tuvo impactó directamente contra su integridad y su vida, lo cual genera conductas de miedo a que esto vuelva a ocurrir, es catalogado como un estrés postraumático y es algo de lo cual ya se habla con regularidad en la sociedad y claro que existen métodos para combatirlo, disminuirlo y en ocasiones incluso eliminarlo. Junto a esto se están presentando pensamientos intrusivos que generan malestar y molestia por lo que pueden estar en contra de sus valores y el correcto actuar en la sociedad. Esto pensamientos pueden ser manejados con entrenamiento terapéutico para que disminuir este malestar y disconfort que generan actualmente. La invitación a iniciar un proceso para manejar estas dos situaciones particulares que menciona y mis disposición de acompañar en éste. ¡Saludos!
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Hola buenas noches tengo 53 años m siento triste sola desesperada con ganas de salir corriendo de mi
Hola buenas noches tengo 53 años m siento triste sola desesperada con ganas de salir corriendo de mi casa ojalá puedan ayudarme gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Claro que si hay diversas maneras de ayudarte a que tengas un momento de evaluación y análisis donde se identifiquen las razones que tienes para sentirte de este modo en estos momentos. La evitación es una respuesta que hemos desarrollado con la evolución pero usualmente no es la más adecuada para manejar las situaciones que se nos presentan día a día. Me gustaría invitarte a que tengamos un proceso terapéutico que logre generar en ti nuevas maneras de afrontamiento a diferentes episodios aversivos a los que estamos expuestos a lo largo de nuestra vida que nos generan estas sensaciones que nos describes. Saludos.
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Hola ,se puede estar obsecionado con el latir de mi corazon, en mi caso no siento miedo a un infarto
Hola ,se puede estar obsecionado con el latir de mi corazon, en mi caso no siento miedo a un infarto sino mas bien es como q no quiero q lata xq me estorba ,no sufro de nada ,pero como q me agobia q mi corazon lata o no quiero q lata ,como q siento q me estorba x dentro y q no descansas mi cuerpo xq el corazon late.cuando me distraigo no esta la obsecion ,pero cuando no ahi esta
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Esta situación se puede estar presentando al estar presentando un estado de atención guiada centrada en el malestar. Para esto es muy importante trabajar técnicas que lleven a la aceptación, pues el latir del corazón es un movimiento natural de nuestro sistema autónomo. Si el malestar está siendo demasiado invasivo hasta el punto de afectar su desempeño habitual en sus áreas de ajuste, le recomiendo iniciar un proceso terapéutico. Con gusto podemos abordarlo desde técnicas validadas. Saludos.
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como puede ayudar la abuela a una niña se 15 años diagnosticada con anorexia?
como puede ayudar la abuela a una niña se 15 años diagnosticada con anorexia?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. En estas situaciones es importante entrenar habilidades para que sean efectivas en lo que se espera. Desconociendo tu caso en particular, he notado en mi experiencia que a veces los familiares son parte del mantenedor de la conducta problema aunque sus intenciones sean las opuestas. Por eso te recomiendo que tanto la abuela como la nieta asistan a terapia con el fin de que juntas obtengan conductas efectivas para la situación que viven y se pueda brindar el apoyo y el acompañamiento esperado. Saludos.
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Bueno yo me asuste una vez de eso y lo supere, después me enamore y siguo hasta ahora con mi relació
Bueno yo me asuste una vez de eso y lo supere, después me enamore y siguo hasta ahora con mi relación, Cuando veía gente homosexual , no me afectaba lo dejaba pasar y no me preocupaba , yo sabía ur era hetero y me gustaba el sexo con mi pareja , un 4 de Marzo entre a un video, les juro que vi a una mujer, hasta se me erecto por que yo vi a una mujer, pero cuando cambio de ángulo era don hombres, y como se me paro , me pregunté por qué se me paro si don dos hombres , desde ese día hasta hoy 6 de mayo estoy mal si soy o no soy. Le conté esto a mi pareja, le dije bien , además fui a un psicólogo, me dijeron que no era por que tuve el valor de decirlo, eso que desde niño me gustaban las mujeres y todo , yo se que no soy gay , por que desde niño me gustaban las mujeres , y me da miedo serlo , osea no quiero , no me nace del corazón, veo videos de ansiedad y enfrentandola le doy todo , le digo (Ansiedad tu que estas hai quiero que ne hagas gustar a un hombre para ver si soy gay ) pero me gustan ( veo a un hombre en la calle y quiero sentir, pero no siento nada )
Mi único deseo es estar bien como antes , creo que es miedo
Mi pareja me esta ayudando en todo mi familia ,
Antes veía todo tipo y gay , homosexuales y no me afectaba en nada , hasta me decía a mi que no era gay y seguía mi vida feliz , pero después de ver ese video y pensar que me gustaba los hombres , mi vida es un infinito, hoy descubrí esta página pensé que era el único solo quiero estar como antesRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Saludos! Veo que actualmente puede ser una situación de ansiedad desencadenada por un episodio específico y el sobre pensar ese momento le ha podido hacer creer a la mente que es algo real o certero. Es importante indagar otros aspectos para tener algo un panorama hacia la intervención y que pueda haber una mejoría o manejo sobre estos pensamientos intrusivos, las técnicas cognitivo-conductuales son muy útiles. Con gusto puedo ayudarle.
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Hola, soy mujer y escribo porque necesito ayuda, desde siempre me he considerado heterosexual a pesa
Hola, soy mujer y escribo porque necesito ayuda, desde siempre me he considerado heterosexual a pesar de nunca haber tenido pareja porque soy timida, sin embargo recuerdo que me han atraído hombres, pero desde este año empecé con una idea que vino de repente, que es el miedo a ser homosexual, no me imagino al lado de una mujer y pienso todo el rato aunque no quiero, pienso cosas relacionadas que no quiero, antes no tenía ninguna duda pero de repente me vino y me da muchas vueltas en la cabeza, y cuando veo una mujer tengo miedo de pensar cosas que no quiero y eso antes no me pasaba, así que escribo porque estoy cansada de pensar y dudar todo el rato, ojalá que alguien me pueda ayudar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Por lo que comentas veo que estás teniendo un sobrepensar de una situación, además de que esto puede estar afectando tus valores, autoimagen y autodeterminantes. Este sobrepensamiento (overthinking) se puede manejar con algunas técnicas de detención del pensamiento junto con técnicas de regulación emocional para disminuir también la ansiedad que experimentas por el contenido de la rumia cognitiva que tienes. Te invito a iniciar un proceso para que aprendas a controlar este pensamiento y otros que puedan generarte este malestar.
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Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme
Sufro de ansiedad nerviosismo y me asusto cuando me viene una crisis que puedo hacer para calmarme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, para el manejo de la ansiedad y regulación emocional existen diferentes técnicas de relajación, ya sea respiración, muscular o autógena.
Te recomiendo descargar la aplicación calm, ahí puedes encontrar ejercicios de respiración gratuitos y otras opciones más en el pan premium. Aunque sobretodo es mejor llevar un proceso terapéutico para identificar las causas y entrenar adelantamientos frente a estas situaciones que te generan este malestar y aprender a manejarlas de una forma más adaptativa.
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Hola me llamo benjamin y tengo algo que nose que es siempre estoy consciente de respirar tragar y pa
Hola me llamo benjamin y tengo algo que nose que es siempre estoy consciente de respirar tragar y parpadear otra veces de cómo mastico y cuando noto que algo va mal en eso o noto una sensación extraña me causa un gran miedo o preocupación creyendo que es algo muy grave le dedicó horas a eso y todos los días es lo mismo de siempre a veces rechazó ir a comer con alguien porque creo que le voy a prestar atención a cómo mastico a veces siento que no puedo vivir en paz y se me dificulta realizar algunas de las actividades diarias por culpa de eso sea lo que sea no me deja en paz nunca y no se muy bien que es nose si es un toc o algo otras veces cuando trago y noto una sensación me preocupo por eso porque pienso que es algo grave y evitó muchas cosas como por ejemplo el salir a viajar salir a correr bailar etcétera por culpa de esto creo que necesito ayuda porque me provoca un gran sufrimiento es todo gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, Benjamín. Es importante identificar el por qué, en dónde y desde cuándo se está presentando esto para tener una hipótesis de su adquisición y mantenimiento. Si bien entiendo que esta situación está siendo incómoda y afectando el área social especialmente, se puede manejar con diversas técnicas con validez empírica con el fin de que esas conductas sean eliminadas o incluso modificadas en su función logrando que sean adaptativas y no sean aversivas como lo son ahora. Un proceso terapéutico es una opción muy viable para recuperar de a poco el disfrute en sus áreas de ajuste.
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Hola! Llevo en terapia psicológica un par de meses, y mi psicóloga me recomendó comenzar a tomar Neu
Hola! Llevo en terapia psicológica un par de meses, y mi psicóloga me recomendó comenzar a tomar Neurexan para el insomnio e inquietud, por lo que sé, los psicólogos no pueden recetar medicamentos...¿Está mal esta situación? ¿Pueden ellos recomendar ansiolíticos?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, si bien los psicólogos tenemos conocimientos en farmacología y tratamiento farmacológico, no estamos avalados para recetar medicamentos con el fin de favorecer el tratamiento o la terapia. Te sugiero que le expreses esto a tu terapeuta e indagues si esa persona cuenta con algún otro título que lo avale para esta tarea, de lo contrario creo que debería llevar de la mano el proceso terapéutico con otro profesional si considera necesaria la ingesta de fármacos.
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Hola, tengo 22 años hace un año llevo presentando ataques de panico la primera vez hubo una razon, l
Hola, tengo 22 años hace un año llevo presentando ataques de panico la primera vez hubo una razon, luego me daban seguido y me despertaban en la noche tenia miedo por que pensaba que me estaba dando un paro cardiaco y que moriria o convulsiones, fue empeorando debido a que un dia senti que no podia respirar y sufri mucho panico pero solo era amigdalitis desde entonces los ataques empeoraron siento que tiemblo pero no lo hago y pienso que morire , me aprieta la garganta y me da mucha angustia, desde los ataques siento que no soy real se me adormece el cuerpo me da mucha angustia , me da miedo morir o sufrir de una enfermedad grave o perder el control y hace unos meses me salio una hernia lo cual me angustio al punto de tener otro ataque de panico que causo que mi cuerpo se adormeciera mas me siento muy debil y desde entonces mi cuerpo siempre se siente adormecido y el sentimiento de irrialidad empeora hasta veo opaco o muy iluminado lo cual me asusta y me siento asi todos los dias , consulte con una doctora y me dijo que era un accidente cerebro vascular me asuste tanto que lloraba todos las noches y no dormia temiendo morir hasta que me hice un tac de craneo y salio bien, tengo miedo de padecer una enfermedad del sistema nervioso ya que busque mis sintomas y me aparece esclerosis multiple , neuropatias o daños nerviosos y eso me angustia mucho me da miedo perder la vision o quedar paraplejica en este momento siento el cuerpo dormido y mi mente en blanco como si estuviera adormecida tambien ,tengo tics en la pierna y siento aveces punzadas en la espalda y en el brazo izquierdo vivo todos los dias preparandome para el peor diagnostico he ido a urgencias 3 veces pero solo me mandaron examenes de sangre diciendome que si me dolia el pecho recurriera a urgencias por mis taquicardias, que debo hacer, a quien debo consultar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Puedo entender que tu situación ha ido como aumentando paulatinamente desde tu primer panic attack. Es importante darle manejo a estas ideas y sensaciones que se unen generando un estado de miedo por sentir que vas a morir. Estos pensamientos, emociones y sensaciones se encuentran y logran desencadenar estos pensamientos de muerte que experimentas. Sin embargo cuando pensamos que estamos enfermos tendemos a sentirnos enfermos, puede ser también que biológicamente no presentes algún tipo de enfermedad y los estés evocando mentalmente. Por esto los exámenes de chequeo que te hiciste son fundamentales para descartar cualquier enfermedad de base de tipo biológico para así mismo encaminar el proceso terapéutico con el fin de manejar esas emociones y pensamientos que tanto te abruman. ¡Saludos!
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Nose que me pasa pero soy consiente de tragar saliva y ahora no se que hacer ,esto me paso Ayer y te
Nose que me pasa pero soy consiente de tragar saliva y ahora no se que hacer ,esto me paso Ayer y tengo miedo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola.
El estado de conciencia plena se ha estado utilizando como técnica para el tratamiento de diversos trastornos e incluso para manejo del dolor. Si bien la atención se ha puesto de manera selectiva en la deglución, es importante descartar si existe algún malestar que haga que la atención se sostenga en esta acción automática, si no es así es importante aprender a llevar la atención no sólo a este proceso sino a otros más del cuerpo e incluso del ambiente.
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Hola. Soy una persona en un rango de edad de 22 a 25 años, hace un año terminé mi carrera universita
Hola. Soy una persona en un rango de edad de 22 a 25 años, hace un año terminé mi carrera universitaria y actualmente estoy próxima a terminar un tecnólogo, sin embargo, siento mucho miedo de la vida laboral, hace unos días me invadió una sensación de ansiedad porque creí que había dejado pasar unas fechas importantes de mi estudio y al pensar que se acercan mis practicas/pasantía. Debido a lo anterior (y muchas cosas que han sucedido en el pasado) decidí que quiero ayuda profesional para tratar esta situación que esta afectando mi vida y para ayudarme a entenderme y a lidiar con mis miedos e inseguridades. Mi duda es la siguiente: Que especialización debe tener el profesional psicológico al que debo acudir? Como lo busco?
Muchas graciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, primero quiero felicitarte por brindarte la oportunidad y hacer el esfuerzo de seguir preparándote académicamente. En cuanto a tu situación actual, es un estado normal, donde proyectarte hacia el futuro te genera ansiedad y miedo al ser incierto todo lo que está por venir(como lo son todos nuestros pensamientos hacia el futuro). Sin embargo a veces estos pensamientos comienzan a generar molestias que las puedes identificar como presión en el pecho, rumiación (pensamientos reiterativos sobre una situación), insomnio, disminución del apetito o aumento en su ingesta y muchos otros. Es importante que logres identificar la procedencia y actuar eficazmente y a tiempo con el fin de que no te afecten de manera negativa. Este proceso es recomendable que lo hagas en compañía de un psicólogo clínico.
En esta página puedes encontrar mi perfil que con gusto te acompañaré en tu proceso con el fin de que logres hacerle frente a esta y muchas más situaciones en tu vida.
Éxitos y saludos.
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Hola. Yo siempre me consideré hetero (soy mujer), siempre fui muy enamoradisa en cuanto a hombres,
Hola.
Yo siempre me consideré hetero (soy mujer), siempre fui muy enamoradisa en cuanto a hombres, etc. Pero hace 2 días soñé que mi amiga era mi novia (no fue un sueño erótico, solo eramos novias), me desperté muy angustiada, ya que me da miedo ser lesbiana y empecé a buscar artículos y más artículos, hice test, etc. Acabo de leer un artículo sobre el TOC homosexual y me parece que es lo que tengo, ya que no puedo dejar de pensar en eso. ¿Usted qué me dice? ¿Es el TOC o de verdad soy lesbiana? (Nunca sentí deseo por una mujer ni nada por el estilo, pero no puedo dejar de pensar que soy lesbiana)RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Creo que estás enfocada mucho en un único pensamiento y eso ha hecho que éste tome más fuerza de lo habitual, tanto así que ya estás pensando que ese pensamiento puede ser muy real y tal vez una certeza (aún cuando vaya en contra de o que sientes). Creo que es importante que aprendas a entender que un pensamiento no es más que eso (una idea sobre algo), entiendo que puede ser incómodo escucharlo durante el día en repetidas ocasiones y durante varios días, por eso em importante que aprendas nuevas técnicas de control del pensamiento para no sólo lidiar la rumia de este pensamiento sino con muchos otros que se van a presentar a lo largo de la vida. Hay técnicas muy efectivas para eso, con gusto podemos trabajarlas.
¡Saludos!
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Tengo 39, de un momento a otro siento que estoy preocupado por algo que no se que es, tengo como la
Tengo 39, de un momento a otro siento que estoy preocupado por algo que no se que es, tengo como la sensación de que algo malo va a pasar y que en cualquier momento van a llamar al teléfono a decir que algo malo paso o que hubo un accidente o algo parecido. Antes me pasaba muy seguido, ahora no es tan frecuente. Para estar tranquilo tengo a mis familiares en google maps para saber donde se encuentran en todo momento. No soy activo sexualmente y apenas estoy como comenzando esa etapa a pesar de mi edad, pero me preocupo mucho por escenarios malos que puedan pasar como acabar rápido o no tener una erección así que me asusto y me bloqueo cosa que notan las mujeres y he perdido esas oportunidades. Solo me ha pasado 1 vez que no funcionó pero pienso que las próximas oportunidades que tenga me va a pasar lo mismo, no se si recurrir a medicamentos que ayuden en ese aspecto o mirar si me pasa una segunda vez pero pasar una segunda vez por esa impotencia de querer y no poder me agobia.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Si bien es una conducta novedosa y el hecho de exponerse a alguna actividad de la cual existen tabúes como lo es la sexualidad, va a generar ansiedad o pensamientos relacionados al miedo es importante manejarlos, pues es difícil que se presente una respuesta de excitación mientras se experimentan estados ansiosos. Yo recomiendo un acompañamiento psicológico para aprender a manejar esos pensamientos intrusivos que pueden llegar durante los episodios de sexualidad y disipar tabúes o creencias erróneas frente a esta temática, con el fin de contribuir a un desempeño y disfrute habitual de la sexualidad y que esto no llegue a afectar otras áreas en su vida.
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Desde hace años me a atacado la idea de ser gay (soy hombre) al punto de obsecionarme con ello,const
Desde hace años me a atacado la idea de ser gay (soy hombre) al punto de obsecionarme con ello,constantemente entra una idea nueva de homosexualidad,hasta tal punto de comenzar a aceptarme como bisexual,aveces era como "si supongo que me gustaría estar con un hombre" de tanto pensar y la ansiedad que me provocaba terminaba creyendo que si sería asi,hice exploraciones anales para ver si me gustaba y realmente fue insipido,no le ví sentido,me masturbe pensando es ser penetrado y me adentraba tanto en el pensamiento que era como si me gustara,al terminar de forma muy sincera e irónica me sentí heterosexual,no es algo que deseo hacer o que realmente me exite,simplemente entraba tanto en ese transe que hacía parecer que me gustase,recientemente fue esta obsecion: "bueno ok no te gusta lo hombres comunes pero si te gusta los afeminados" y fue ese pensamiento una y otra vez,entraba un pensamiento de cara a cara con un hombre así y era tipo: "te gusta verdad? Quieres estar conmigo"de pensar que me excitaría termine mostrando signos de exitacion (movimiento en el pene) aún así era como si saliera de ese trance y se desapareciera,sinceramente no tengo deseo de estar con algún hombre y es desesperante está situacion
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buen día.
Considero que lo que está experimentando en este momentos son pensamientos relacionados con ansiedad, pues pretende resolver una situación de manera inmediata y esto también puede que esté afectando sus áreas de ajuste (relaciones sociales, trabajo, estudio, etc). Además, el hecho de estar sobrepensando una situación hace que las demás posibilidades o situaciones se tornen borrosas y por ende es difícil decidir. Existen técnicas que pueden ayudar a disminuir o aprender a manejar la aparición de estos pensamientos y también a entender las cosas y acciones de valor en su vida que logran enfocar nuestras conductas hacia el bienestar y la tranquilidad.
¡Saludos!
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Por cada onzas d agua, es una d fórmula d nestogeno 1 Ejemplo 5 onzas d agua, y 5 onzas d leche
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Importante: revisa la tabla de la lata que tienes, porque…