Preguntas de pacientes (36)

Hola. Claro que si, eso que experimentas es normal. Los pensamientos es información del ambiente, puede venir, irse y luego volver. Lo importante con los pensamientos (al igual que con las emociones… Ver más

Hola.
Sé lo tormentoso que pueden ser esos pensamientos, que son recurrentes y usualmente son dirigidos a ideas que ponen en riesgo tus valores o como es tu caso tus seres queridos, y la… Ver más

Hola. Gracias por compartir tu situación. Eso que estás experimentando son conocidos como pensamientos intrusivos, hay algunas personas que por lo molestos y recurrentes que llegan a ser estos… Ver más

Hola.
Lo que puedes estar experimentando es una autosugestión frente a una sensación (tu salivación). Esto es muy recurrente, pasa mucho que algunas sensaciones o pensamientos toman un nivel… Ver más

Saludos.
Esto por lo que atraviesas en este momento es un desencadenamiento de pensamientos intrusivos y que estás tomando como una absoluta verdad. Estos pensamientos tienen una particularidad… Ver más

Hola. El hecho desafortunado que tuvo impactó directamente contra su integridad y su vida, lo cual genera conductas de miedo a que esto vuelva a ocurrir, es catalogado como un estrés postraumático… Ver más

Hola. Claro que si hay diversas maneras de ayudarte a que tengas un momento de evaluación y análisis donde se identifiquen las razones que tienes para sentirte de este modo en estos momentos. La… Ver más

Hola. Esta situación se puede estar presentando al estar presentando un estado de atención guiada centrada en el malestar. Para esto es muy importante trabajar técnicas que lleven a la aceptación,… Ver más

Hola. En estas situaciones es importante entrenar habilidades para que sean efectivas en lo que se espera. Desconociendo tu caso en particular, he notado en mi experiencia que a veces los familiares… Ver más

Saludos! Veo que actualmente puede ser una situación de ansiedad desencadenada por un episodio específico y el sobre pensar ese momento le ha podido hacer creer a la mente que es algo real o certero.… Ver más

Hola! Por lo que comentas veo que estás teniendo un sobrepensar de una situación, además de que esto puede estar afectando tus valores, autoimagen y autodeterminantes. Este sobrepensamiento (overthinking)… Ver más

Hola, para el manejo de la ansiedad y regulación emocional existen diferentes técnicas de relajación, ya sea respiración, muscular o autógena.
Te recomiendo descargar la aplicación calm,… Ver más

Hola, Benjamín. Es importante identificar el por qué, en dónde y desde cuándo se está presentando esto para tener una hipótesis de su adquisición y mantenimiento. Si bien entiendo que esta situación… Ver más

Hola, si bien los psicólogos tenemos conocimientos en farmacología y tratamiento farmacológico, no estamos avalados para recetar medicamentos con el fin de favorecer el tratamiento o la terapia.… Ver más

Hola. Puedo entender que tu situación ha ido como aumentando paulatinamente desde tu primer panic attack. Es importante darle manejo a estas ideas y sensaciones que se unen generando un estado… Ver más

Hola.
El estado de conciencia plena se ha estado utilizando como técnica para el tratamiento de diversos trastornos e incluso para manejo del dolor. Si bien la atención se ha puesto de manera… Ver más

Hola, primero quiero felicitarte por brindarte la oportunidad y hacer el esfuerzo de seguir preparándote académicamente. En cuanto a tu situación actual, es un estado normal, donde proyectarte… Ver más

Hola. Creo que estás enfocada mucho en un único pensamiento y eso ha hecho que éste tome más fuerza de lo habitual, tanto así que ya estás pensando que ese pensamiento puede ser muy real y tal… Ver más

Hola. Si bien es una conducta novedosa y el hecho de exponerse a alguna actividad de la cual existen tabúes como lo es la sexualidad, va a generar ansiedad o pensamientos relacionados al miedo… Ver más

Buen día.
Considero que lo que está experimentando en este momentos son pensamientos relacionados con ansiedad, pues pretende resolver una situación de manera inmediata y esto también puede… Ver más