Preguntas de pacientes (62)

hola... primero debes saber que la ansiedad la padeceos todos, este es un mecanismo de defensa que se activa par alertaronos de peligros en los que podemos vernos afectas, la ansiedad se vuelve un malestar cuando no la podemos controlar, y se vuelve una sintomatologia constante en nuestro diario vivir, es importante saber manejarlo los síntomas entre ellos con terapias de respiración, y relajación muscular, meditaciones, actividad, física regular, mejorar rutinas de sueño, una alimentación balanceada, trabajar en esquemas de pensamientos, entre muchos aspectos importantes. si quieres conocer más sobre este tema y como poder afrontarlo y encontrar respuestas, te recomiendo mi terapia.

hola.... la ansiedad se manifiesta de diferente forma y como síntomas principales es la falta de aire como dificultad respiratoria ya que, si la persona se encuentra en estado alterado si sistema nervioso va a intensificar una sintomatología donde se manifiestan diferentes sintomatologia se debe buscar ayuda profesional para que se logre identificar que asepctos en tu vida están reforzando esta problematica y puedas saber encontrar soluciones a esta dificultad.

hola... para esos momento de impulsividad practica ejercicios de respiracion seran de mucha ayuda te permiten regular emociones y sentirte mejor contigo misma, si no estas haciendo terapia te recomiendo hacerlo son de gran ayuda.

lo mejor es que acudas con un especialista de salud mental, trata de practicar ejercicios de respiración y colocarlos en práctica a diario, la meditacion o el mindfulness es tan beneficioso, te permite conectar con el presente y te ayuda a estar más en calma.

hola... quizás estes afrontando un duelo por separación de tu pareja lo más adecuado es que logres gestionar las emociones que están sintiendo en este momento, para que puedas transformas esta situación en resiliencia, busca apoyo, permítete sentir, exprésate lo que sientes y piensas, busca ayuda emocional, veras muchos beneficios, te recomiendo que consultes si necesitas apoyo, te brindo asesoría y acompañamiento.

hola... debes auto conocerte y explórate saber que te está generando esta sintomatología, si lo provoca aluna medicación, o sucesos que te han llevado a estos acontecimientos, busca atención en salud mental, será beneficioso, te recomiendo mis sesiones de terapia, te brindo acompañamiento.

hola... te recomiendo consultar con una especialista, debes trabajar en elaboración del duelo, esta es una situación bastante significativa en tu vida, puede desencadenarte dificultades en diferentes aspectos más adelante. te recomiendo trabajar en el manejo de tus emociones donde puedas, expresarte y ser tu misma. te recomiendo mi terapia, te brindo acompañamiento personalizado.

hola...claro que necesitas ser escuchado, hay que analizar qué es lo que te está llevando a sufrir de estrés o quizás ansiedad y por ende te esté ocasionando estas conductas desadaptativas, que te están proporcionando un malestar psicológico, si quieres saber con más claridad que te sucede y como puedes buscar estrategias de afrontamiento a tu situación ve a mi consulta te brindo mi acompañamiento. psicóloga Eliana pinilla.

Buenas, para saber si estas teniendo ansiedad debes saber si tu cuerpo y mente lo trasmiten por medio de problemas para dormir, sobre pensar, preocupaciones por el futuro, temor o miedo, nerviosismo, taquicardias, dificultades para respirar, se te dificulta tomar decisiones, esta sintomatología te afecta en varias áreas y no permiten realizar tus rutinas normales de tú vida. si te pasa esto busca ayuda una buena te brindara herramientas de ayuda muy efctivas. puedes agendar conmigo te brindo acompañamiento.

hola, quizás se muy conveniente que consultes y puedas recibir orientación en el tema, que te está sucediendo y por qué acudes a estas conductas, es importante que busques ayuda de un profesional, ya que esta situacion te está generando un malestar, y por lo tanto quisieras sentirte mejor contigo mismo y estas conductas no te lo permiten.
si quieres ser orientado te recomiendo mi terapia, te brindo acompañamiento personalizado.

hola, te recomiendo observarte como es tu trato hacia ella si le estas siendo sobre protectora y si la estas limitando a expresarse, te recomiendo acercarte mucho a ella y comentale lo que sientes y como puede afectar la situacion en su relacion madre e hija.
si quieres saber un poco más. te recomiendo mi consulta.

hola.... preferiblemente si estas presentando malestar en la forma en como te relacionarte tu misma y con los demas, si estas en situacion que te genera grandes sentimientos y emocionalidad, estas llevand un sufrimiento que no logras mejorar, busca ayuda.

hola, si hay test y pruebas que se aplican a personas donde se puede observar los niveles de ansiedad y sobre todo también brindamos herramientas de ayuda, para afrontar estas sintomatologia, te recomiendo consultar, te brindamos acompañamiento durante el proceso.

hola, te recomendaria consultar con un especialista para que te valoren y por lo tanto se logre analizar que eta generando estas conductas y sobre todo te permitas a ti mismo escuchar y conocerte a ti misma, los beneficos seran infinitos, ya que si te medicas sin supervicion y sin conocer sobre lo que podrias estar sucediendo los malestares podrian prolongarse y seran mas dificil de manejar. te recomiendo mi consulta.

hola... si crees que tus problemas te desbordan y no le encuentras solución te recomiendo, ir a terapia es importante ser escuchado y que puedas recibir una orientación donde te puedas fortalecerte emocionalmente, te recomiendo mi terapia te brindo un acompañamiento personalizado.

hola... seguramente ella está pasando una etapa muy dificil.debe realizar una elaboración del duelo por el que está atravesando, para que pueda gestionar las emociones, y encuentre habilidades d3 afrontamiento y superación, si deseas consultar, realizo acompañamiento psicológico.

hola, si debes consultar con un especialista, ya que debes buscar herramientas que te permitan conocerte, evaluarte y sobre todo generar estrategias que permitan desarrollar el amor propio , la autoestima, sobre todo aprender a explórate que te lleva a esas conductas desadaptativas y que te generan un malestar, la terapia sera de mucha ayuda y muy beneficiosa.

hola... si va a iniciar un tratamiento con fármacos lo recomendable es seguir con terapia psicologica son de gran ayuda te permite complementar el tratamiento.

hola... pienso que debes conocerte un poco, estas en formación de tu personalidad, si quisieras mejorar habilidades para socializar y quizás hablara en público puedes, estudiar sobre ello y mejorar habilidades para afrontar desafíos y manejo de tus emociones, si quieres una asesoría personalizada puedes consultar conmigo.

hola... debes trabajar mucho en ti, en tu autoestima, autoconcepto, en tu pensamiento cambiarlos de negativos a positivos, quizás deberías buscar ayuda de un profesional, para que te fortalezcas emocionalmente y mejores tus habilidades de afrontamiento en cuanto a los desafíos del diario vivir, te recomiendo mi consulta, te brindo acompañamiento personalizado.