Preguntas de pacientes (76)

Hola, gracias por tu pregunta. Los cambios frecuentes en el estado de ánimo y la sensación de vacío que aparece “de la nada” pueden estar relacionados con ansiedad, desregulación emocional o experiencias emocionales no resueltas. Cuando el sistema nervioso está sensible, las emociones pueden fluctuar rápidamente y manifestarse como vacío, tristeza o inquietud sin una causa aparente.
Esto no significa que esté “todo mal”, sino que hay emociones que necesitan ser comprendidas y reguladas.

La terapia psicológica puede ayudarte a identificar qué está detrás de estos cambios, aprender a estabilizar tus emociones y recuperar mayor sensación de bienestar. Si lo deseas, puedo acompañarte en ese proceso.

Hola, gracias por animarte a escribir. Es muy valioso que, a tus 18 años, estés reconociendo que estos episodios se han vuelto más frecuentes y quieras buscar ayuda. Para consultar a un profesional puedes pedir una cita con un psicólogo, ya sea a través de tu EPS, un centro de salud o de forma particular; no necesitas “estar muy mal” para hacerlo, basta con querer entender lo que te pasa.

Respecto a hablar con tus padres, puede ayudar expresarles cómo te sientes y decirles que buscas apoyo para cuidarte, no porque haya algo “grave”, sino porque estos episodios te generan malestar. Pedir ayuda es un acto de responsabilidad contigo misma.

La terapia psicológica puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y a aprender herramientas para manejar la ansiedad de forma más segura y tranquila. Si lo deseas, puedo orientarte en ese proceso.

Hola, gracias por atreverte a compartir algo tan difícil. Haber vivido depresión desde tan joven y ahora ansiedad puede hacer que tus emociones se desborden y que aparezcan pensamientos que te asustan, incluso relacionados con hacer daño a personas que quieres.
Es importante que sepas que estos pensamientos no significan que quieras hacerlo, sino que son señales de un nivel muy alto de ansiedad y malestar emocional. No estás sola, y esto tiene tratamiento.

Lo más adecuado es buscar apoyo psicológico y, si es posible, una valoración psiquiátrica para estabilizar tus emociones y entender el origen de estos pensamientos. Con el acompañamiento adecuado, estos síntomas pueden disminuir y darte mucha más tranquilidad.

Si lo deseas, puedo orientarte en un espacio terapéutico seguro para trabajar contigo todo esto de manera cuidadosa y responsable.

Hola, gracias por compartir lo que sientes. Lo que describes —miedo intenso al salir sola, falta de aire, corazón acelerado y ganas de escapar cuando percibes peligro— son síntomas frecuentes de ansiedad, especialmente de ansiedad anticipatoria o miedo a situaciones donde sientes que estás expuesta.
Es muy común que aparezca tristeza después, porque sabes que quieres hacer las cosas sola pero el miedo te bloquea.

La buena noticia es que esto se puede trabajar. La terapia psicológica ayuda a comprender el origen del miedo, regular las reacciones físicas y recuperar la confianza para realizar trámites y actividades por tu cuenta.

Si lo deseas, puedo acompañarte en ese proceso para que estas situaciones no se sientan tan abrumadoras.

Hola, gracias por tu pregunta. La taquicardia es un síntoma frecuente de la ansiedad y, en algunos casos, el médico puede indicar medicación como apoyo para regular el sistema nervioso. El Plantival y el clonazepam pueden ayudar a aliviar síntomas, especialmente al inicio, pero es importante que su uso sea supervisado y reevaluado periódicamente por el profesional que los formuló.

Cambiar de psicóloga no es necesario solo por el hecho de que estés medicada. La terapia psicológica y la medicación cumplen funciones distintas y, muchas veces, se complementan. Lo más importante es que te sientas escuchada, acompañada y que el tratamiento tenga objetivos claros.

Si tienes dudas o incomodidad con el manejo actual, lo más recomendable es hablarlo abiertamente con tu psicóloga y con tu médico para ajustar el abordaje según tu evolución.

Hola, gracias por tu pregunta. La ansiedad se puede tratar combinando varias estrategias: aprender a regular la respiración, identificar los pensamientos que aumentan el miedo, trabajar la tensión corporal y hacer cambios en la rutina que reduzcan el estrés.
Aunque los síntomas son muy incómodos, con un tratamiento adecuado pueden mejorar de manera significativa.

La terapia psicológica es una de las formas más efectivas de manejar la ansiedad y aprender herramientas para sentirte en mayor control de tu cuerpo y tus emociones. Puedo acompañarte en ese proceso si lo deseas.

Buenas noches, gracias por compartir tu experiencia. La ansiedad puede intensificarse durante la menopausia debido a los cambios hormonales, y es comprensible que te sientas más limitada y preocupada por los tratamientos. Es importante saber que no es recomendable iniciar o cambiar medicamentos por recomendación de otra persona, aunque haya tenido una buena experiencia, ya que cada organismo y cada cuadro clínico es diferente.
El Neurexan es un producto de origen natural, pero aun así debe ser valorado por tu médico o psiquiatra, especialmente considerando que estás en estudio de tiroides y tienes antecedentes de ansiedad y agorafobia. La derivación entre psicólogo y psiquiatra suele buscar un abordaje integral, y la terapia psicológica es clave para trabajar el miedo a salir, la ansiedad y recuperar autonomía, con o sin medicación.
Habla abiertamente con tu psiquiatra sobre tus temores frente a los fármacos; juntos pueden ajustar el tratamiento o explorar alternativas seguras. Con acompañamiento adecuado, es posible mejorar de forma significativa.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes —esa sensación de falta de aire acompañada de miedo intenso, palpitaciones y sensación de pérdida de control— puede corresponder a episodios de ansiedad o pánico, que a veces aparecen después de haber pasado por situaciones médicas o momentos de mucho estrés.
Aunque tus exámenes físicos están bien, es importante atender también el componente emocional.

En un espacio terapéutico podemos trabajar técnicas para manejar la ansiedad y recuperar la calma frente a estos episodios. Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a sentirte más tranquila y con mayor control de tu respiración y tus emociones.

Hola, lamento que estés pasando por una situación tan incómoda. Es completamente válido que te sientas afectada y con temor ante la reacción de tu padre. En casos como este, lo más importante es priorizar tu seguridad emocional y física.
Si te sientes en riesgo o la situación se repite, es recomendable buscar apoyo profesional o acudir a una red de confianza (familiares, orientación psicológica o entidades de apoyo).

En terapia podemos ayudarte a manejar el impacto emocional de esta situación y a definir los límites y pasos más seguros para ti.

Hola, gracias por tu pregunta. El Neurexan es un medicamento natural que puede producir somnolencia en algunas personas, especialmente al inicio del uso. Esa reacción es habitual y suele disminuir con el tiempo, aunque es importante comentarlo con el médico para ajustar la dosis o el horario si el sueño es excesivo.

Además del tratamiento, la terapia psicológica puede ayudarte a manejar el estrés de manera más profunda y duradera.

Hola, gracias por compartir tu inquietud. Aunque llevas pocos días tomando clonazepam, no es recomendable suspenderlo sin orientación médica, ya que incluso en dosis bajas puede requerir una reducción gradual. Lo ideal es hablar con tu médico antes de hacer el cambio y valorar juntos si la valeriana puede ser una alternativa adecuada.

En consulta puedo ayudarte a acompañar este proceso desde lo emocional, para manejar la ansiedad de manera más segura y natural.

Hola, gracias por compartirlo. Cuando hay ansiedad elevada es común que aparezca impulsividad, porque el cuerpo y la mente entran en un estado de urgencia que dificulta pensar con calma. En esos momentos, la persona puede actuar sin medir consecuencias y luego sentirse arrepentida.
Esto no significa falta de voluntad, sino que el sistema emocional está sobrecargado y necesita regulación.

La terapia psicológica ayuda a identificar qué dispara la impulsividad, aprender técnicas para detenerse a tiempo y manejar la ansiedad de forma más saludable.

Hola, entiendo lo difícil que puede ser sentir esos síntomas y esperar tanto tiempo para la cita. La ansiedad puede generar sensaciones físicas como temblores, hormigueo o insomnio, y aunque son muy incómodas, no son peligrosas. Mientras llega la valoración psiquiátrica, es importante cuidar la respiración, establecer rutinas de descanso y evitar el aislamiento.

Desde la terapia psicológica se pueden trabajar estrategias para reducir la ansiedad y recuperar el equilibrio emocional. Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso.

Hola, gracias por compartir lo que sientes. La angustia puede manifestarse con molestias físicas como desasosiego en el estómago, respiración fría, tensión en la espalda o sensación de inquietud constante. Aunque son muy incómodas, suelen estar relacionadas con ansiedad y no con un problema grave.
Lo más adecuado es trabajar en regular la respiración, relajar el cuerpo y, si estos síntomas se mantienen, buscar apoyo psicológico para aprender a manejar la angustia de manera más profunda.

En consulta puedo orientarte con estrategias específicas para recuperar la calma y disminuir estas sensaciones físicas.

Hola, gracias por tu mensaje. Es comprensible que quieras asegurarte de que tu tratamiento sea seguro. La sertralina y el Tripo Max pueden tener efectos sobre la serotonina, por lo que es importante que tu médico conozca que estás tomando ambos productos para valorar posibles interacciones.
No suspendas ni cambies las dosis por tu cuenta; lo mejor es comentarlo con tu médico tratante.

Si lo deseas, en consulta puedo orientarte con más detalle sobre el proceso y cómo acompañar los efectos del tratamiento desde el área emocional y psicológica.

Hola, lamento profundamente tu pérdida. El vínculo con un compañero animal puede ser muy profundo, y su fallecimiento puede generar un duelo intenso y prolongado. Ayudar a otros gatos habla de tu sensibilidad y amor, pero no siempre alcanza para sanar el vacío emocional. Las crisis de pánico y los pensamientos de hacerte daño son señales importantes de que este dolor necesita ser acompañado.

Es válido cuestionarte la medicación si sientes efectos que te desconectan; eso debe conversarse con tu psiquiatra para valorar ajustes. Al mismo tiempo, la terapia psicológica es fundamental para trabajar el duelo, el apego y las emociones que aún no han podido elaborarse. No es “solo un corazón roto”: es un proceso que merece cuidado.

Si en algún momento los pensamientos suicidas se intensifican, busca ayuda inmediata en servicios de urgencias o líneas de apoyo. Con acompañamiento adecuado, es posible encontrar alivio y volver a sentirte presente en tu vida.

Si tienes pensamientos de autolesiones o suicidio: llama (606) 7359950 para comunicarte con Línea de Atención para la Salud Mental. Es gratis y confidencial. Estarás en contacto con alguien entrenado para escucharte y apoyarte.

Buenos días, gracias por compartir lo que está ocurriendo con tu hija. En niños, los episodios de pánico y el miedo a la muerte pueden aparecer cuando hay ansiedad elevada y dificultad para regular emociones intensas. El hecho de que los episodios sean breves, esporádicos y luego ella retome su vida con normalidad es un dato importante y tranquilizador. Su timidez y ansiedad social también pueden estar relacionadas con una mayor sensibilidad emocional.

Desde casa, lo más importante es validar lo que siente sin reforzar el miedo, acompañarla con calma durante el episodio, ayudarla a regular la respiración y evitar explicaciones alarmantes. No es recomendable minimizar ni dramatizar lo que ocurre.
Aun así, por el tiempo que lleva presentando estos episodios, sería muy adecuado realizar una valoración psicológica infantil, para ayudarla a comprender lo que le pasa y enseñarle herramientas acordes a su edad para manejar la ansiedad.

Con acompañamiento temprano, estos miedos pueden disminuir significativamente y fortalecerse su seguridad emocional.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Cuando se ha vivido ansiedad por un tiempo, es común que algunos síntomas reaparezcan de repente, incluso si ya te sentías mejor. Esto ocurre porque el sistema nervioso queda más sensible y ciertos estímulos —estrés, cansancio, preocupaciones o incluso nada evidente— pueden activar nuevamente la respuesta de alarma.
Respirar y relajarte ayuda, pero si estos episodios siguen apareciendo, sí sería recomendable iniciar un tratamiento psicológico para entender el origen y aprender herramientas que prevengan estas recaídas.

En terapia puedo acompañarte a fortalecer tu estabilidad emocional y reducir estas sensaciones inesperadas.

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Después de una ruptura es común experimentar desesperación, dificultad para dormir y pensamientos negativos, especialmente cuando el vínculo fue importante. Estas reacciones forman parte del proceso emocional, pero cuando se prolongan y afectan tu descanso y bienestar, es importante atenderlas.
Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a elaborar la pérdida, regular los pensamientos y recuperar poco a poco la estabilidad emocional.

En terapia puedo acompañarte a transitar este momento con mayor contención y claridad.

Hola, gracias por tu mensaje. Después de una cirugía es común que aparezca ansiedad, especialmente si hubo dolor, miedo o cambios en la rutina. El cuerpo y la mente quedan más sensibles y pueden tardar un tiempo en recuperarse.
Si ya llevas varios meses con estos síntomas, sería útil recibir apoyo psicológico para manejar la ansiedad y prevenir que se vuelva crónica.

En terapia puedo acompañarte a comprender lo que estás sintiendo y a recuperar la calma paso a paso.