Preguntas de pacientes (76)

La ansiedad se puede controlar aprendiendo a regular el cuerpo y la mente. Algunas estrategias útiles son la respiración lenta y profunda, identificar y cuestionar los pensamientos que aumentan el miedo,... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. La ansiedad puede producir sensaciones físicas muy variadas, incluyendo punzones, hormigueos breves en la cabeza o las piernas, presión o cosquilleo en el pecho e incluso... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. El miedo intenso a salir sola puede estar relacionado con ansiedad, especialmente cuando tu cuerpo reacciona con nerviosismo, tensión o pensamientos de peligro al estar fuera... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Cuando has tenido ataques de pánico antes y la ansiedad vuelve a aparecer, es normal preguntarse si necesitas medicación otra vez. No siempre es necesario retomar fármacos;... Ver más

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Las recaídas en ansiedad pueden ocurrir incluso después de muchos años sin síntomas. Esto no significa que estés empezando de cero, sino que tu sistema nervioso... Ver más

Hola, gracias por compartirlo. La desrealidad y la despersonalización suelen aparecer cuando la ansiedad está muy elevada. Son reacciones del sistema nervioso que buscan “proteger” al cuerpo del estrés,... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Los problemas de ansiedad pueden tratarse tanto con psicólogo como con psiquiatra, dependiendo de la intensidad de los síntomas.
La terapia psicológica es fundamental para... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Las crisis de ansiedad y los ataques de pánico sí tienen tratamiento. El primer paso es comprender qué los activa y aprender a regular las respuestas físicas (respiración,... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Las crisis de ansiedad y los ataques de pánico sí son tratables y muchas personas logran superarlos por completo o mantenerlos bajo control sin que limiten su vida. El proceso... Ver más

Hola, gracias por tu mensaje. Cuando una persona está pasando por un cuadro de ansiedad, es común que aparezcan cambios en el sueño, en el funcionamiento del estómago y en la percepción de las ganas de... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Los ataques de pánico son episodios puntuales de miedo intenso acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, falta de aire, temblor o sensación de pérdida de control.... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Cada persona vive el duelo a su propio ritmo, y no todos lo elaboran de la misma manera ni en el mismo tiempo. El hecho de que tu amiga esté más afectada y sea solitaria... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Después de una crisis de ansiedad intensa es común que aparezcan sensaciones de extrañeza, como si todo estuviera “irreal” o como si uno estuviera dentro... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Dormir solo dos horas es una señal de que tu cuerpo está en un estado de alerta elevado, algo muy común cuando hay ansiedad o estrés acumulado. Para conciliar mejor el sueño... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Los síntomas que describes —despertar con tensión en el cuerpo, hacer todo con prisa, sentir miedo ante los cambios y querer salir corriendo— son signos... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. La ansiedad no se detecta con un examen de laboratorio o físico; se identifica a través de una evaluación clínica, basada en los síntomas que estás experimentando.
Si tienes... Ver más

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —ansiedad persistente, dificultad para concentrarte, pensamientos pesimistas y sensación de estar “encerrada” en ti misma— es una señal... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Después de una crisis nerviosa intensa es muy común sentirse débil, cansada o con poca energía, tanto a nivel físico como mental. El cuerpo queda agotado tras haber estado... Ver más

Hola, gracias por tu pregunta. Después de una crisis nerviosa intensa es muy común sentirse débil, cansada o sin energía, tanto física como mentalmente. El cuerpo queda en un estado de agotamiento luego... Ver más

Hola, gracias por tu mensaje. Después de una cirugía es común que aparezca ansiedad, especialmente si hubo dolor, miedo o cambios en la rutina. El cuerpo y la mente quedan más sensibles y pueden tardar... Ver más