Preguntas de pacientes (88)

Hola , lo que describes es más común de lo que parece. Esa “ansiedad” por comer dulces o comida chatarra no suele ser solo falta de voluntad, sino una combinación de factores emocionales, hábitos y respuestas del cuerpo.

Muchas veces aparece como una forma de regular emociones: estrés, aburrimiento, cansancio o incluso recompensa (“me lo merezco”). El problema es que el alivio es momentáneo, y luego llega el malestar físico o la culpa.

Algunas ideas que pueden ayudarte a manejarlo:

Identifica el momento previo: pregúntate “¿qué estoy sintiendo antes de querer comer esto?”. A veces no es hambre, sino ansiedad o incomodidad emocional.
No lo prohíbas del todo: restringir completamente suele aumentar el deseo. Es mejor trabajar en la moderación y la consciencia.
Retrasa el impulso: date 10–15 minutos antes de comer. Muchas veces la urgencia baja.
Ten alternativas a la mano: opciones que te gusten pero que no te hagan sentir mal después (por ejemplo, algo dulce pero más ligero).
Cuida tus rutinas: dormir mal, saltarse comidas o pasar muchas horas sin comer aumenta estos antojos.

También es importante trabajar la relación con la comida, no solo la conducta puntual. Cuando hay un patrón repetitivo de comer con ansiedad, suele haber algo más profundo que vale la pena explorar.

Si sientes que esto se te está saliendo de las manos o te genera malestar frecuente, puedes agendar una consulta conmigo. Podemos trabajar en entender qué hay detrás de esos impulsos y construir estrategias más ajustadas a ti

El escitalopram y algunos medicamentos en gotas que se formulan para la ansiedad deben suspenderse de manera gradual y bajo supervisión médica, especialmente después de varios meses de uso. No es recomendable dejarlos de forma brusca, ya que podrían aparecer síntomas como ansiedad, cambios en el sueño, irritabilidad o malestar físico.

Lo más adecuado es consultar con el médico que realizó la formulación, para que pueda indicarte un esquema de reducción progresiva según tu caso y el tiempo que llevas tomándolo.

Además, durante este proceso puede ser útil el acompañamiento psicológico, ya que permite trabajar herramientas para manejar la ansiedad y sostener el bienestar emocional mientras se ajusta el tratamiento

Hola, gracias por tu pregunta. Es importante aclarar que todo pensamiento suicida debe tomarse en serio, sin importar su intensidad o frecuencia. Estos pensamientos son una señal de que la persona está atravesando un malestar profundo y necesita apoyo.

Aunque en ocasiones puedan expresarse como una manera de pedir ayuda, eso no significa que no sean graves. Al contrario, siempre representan una oportunidad para escuchar, comprender y acompañar a la persona que los vive.

Si tú o alguien cercano está teniendo estos pensamientos, lo más recomendable es buscar apoyo psicológico y, si los pensamientos se intensifican, acudir de inmediato a un servicio de urgencias o a una línea de atención en crisis.

Estoy disponible para orientarte y acompañarte en este proceso si lo deseas.

Hola, gracias por confiar y compartir lo que estás viviendo. Entiendo lo angustiante que puede ser sentir una preocupación constante que afecta tu atención y concentración, sobre todo cuando llevas varios años cursando una carrera que no te motiva y que no te hace sentir realizado. Esta situación puede generar frustración, estrés y una sensación de estancamiento, lo cual es totalmente comprensible.

Es importante que no tengas que enfrentarlo sola. Te invito a agendar una sesión conmigo, donde podremos explorar juntos lo que te está generando ansiedad, trabajar en estrategias para manejar la preocupación y la dificultad de concentración, y analizar alternativas que te permitan tomar decisiones más alineadas con tus intereses y bienestar. Buscar apoyo es un paso fundamental para recuperar tranquilidad, claridad y motivación en tu vida académica y personal.

Gracias por tu confianza al compartir tu inquietud. En el caso del Trastorno Límite de la Personalidad, lo ideal es contar con el apoyo de un psiquiatra, quien se encarga de la parte médica y farmacológica, y de un psicólogo clínico, que te acompaña en psicoterapia especializada para trabajar en la regulación emocional, las relaciones y el manejo de crisis.

Si lo deseas, puedes agendar una cita e iniciar un proceso psicológico adaptado a tus necesidades podremos trabajar juntos en tu bienestar y en el fortalecimiento de tus recursos personales.

En la evaluación clínica de un posible Trastorno de Personalidad Dependiente es importante indagar sobre la historia personal y relacional, preguntando cómo describe sus vínculos más significativos y si ha permanecido en relaciones insatisfactorias por temor a quedarse solo. También conviene explorar la autonomía y la toma de decisiones, preguntando qué tan difícil le resulta decidir sin consultar a otros, en qué situaciones siente mayor dependencia y si necesita constantemente aprobación o consejo antes de actuar. A nivel emocional, se debe indagar cómo se siente cuando debe estar solo, si presenta pensamientos frecuentes de que no podrá arreglárselas sin alguien y cuáles son sus principales temores respecto a perder relaciones cercanas. Finalmente, en cuanto a las estrategias de afrontamiento, es útil preguntar cómo suele manejar los problemas, si busca inmediatamente ayuda externa o intenta resolverlos de manera independiente, y qué ocurre cuando las personas a su alrededor no están disponibles para apoyarlo.

Gracias por compartir tu experiencia. Entiendo lo difícil que puede ser sentir que, a pesar del esfuerzo con medicación y psicoterapia, no ves avances. El Trastorno Límite de la Personalidad requiere un abordaje constante y especializado, y a veces es necesario ajustar tanto la terapia como el acompañamiento médico. Al regresar a Bogotá te sugiero continuar tu tratamiento con un equipo que pueda darte seguimiento cercano, ya que la combinación de psiquiatría y psicoterapia especializada (como la terapia dialéctico-conductual) suele ser de gran ayuda. No estás solo en esto, con el acompañamiento adecuado es posible lograr una mejor calidad de vida.

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Cuando la depresión es severa, es posible que en algunos momentos los síntomas se intensifiquen, especialmente al iniciar un proceso terapéutico.

Es muy importante que le comuniques a tu psiquiatra y a tu terapeuta lo que estás sintiendo, en especial las ganas de hacerte daño, para que puedan revisar el tratamiento y brindarte mayor apoyo.

Si los pensamientos aumentan o sientes que podrías lastimarte, busca ayuda inmediata en un servicio de urgencias o con alguien de confianza. No tienes que enfrentar esto sola/o y con el acompañamiento adecuado es posible mejorar

Lo que describes muestra que estás viviendo emociones muy intensas que pueden resultar difíciles de manejar. Es comprensible sentirse desbordado con ira o tristeza. Un proceso terapéutico puede ayudarte a identificar qué detona estas reacciones y aprender a regularlas de manera más sana. Te invito a agendar una cita para que podamos trabajar juntos en estas herramientas y acompañarte en este proceso.

Lamento mucho la pérdida que atraviesan. En los niños el duelo puede expresarse de formas distintas según la edad: algunos se muestran más sensibles, otros más irritables o con cambios en el sueño. Lo más importante es validar sus emociones, hablarle con un lenguaje claro y sencillo sobre lo sucedido, mantener rutinas que le brinden seguridad y permitirle recordar a su abuelo a través de pequeños rituales (dibujos, cartas, fotos).

Si notas que el dolor persiste e interfiere en su vida diaria, el acompañamiento psicológico puede ser de gran ayuda para que tu hija logre procesar la pérdida de una manera sana. Estaré encantada de apoyarlas en este proceso, puedes agendar una cita conmigo para trabajar juntas en este momento tan importante.

Hola. Por los síntomas que describes (depresión intensa, angustia, insomnio, confusión, desorientación, alucinaciones y pensamientos suicidas) es muy importante buscar ayuda profesional lo antes posible. Estos signos indican que la situación requiere valoración médica y psicológica urgente.

Te recomendaría:

Llevarla a un servicio de urgencias o a consulta con psiquiatría para una evaluación inmediata. En personas mayores, estos síntomas pueden estar asociados a depresión severa u otras condiciones médicas o neurológicas que necesitan tratamiento.

No dejarla sola, especialmente si ha expresado pensamientos de hacerse daño. Es importante que esté acompañada por familiares.

Observar cambios recientes (medicamentos, enfermedades, pérdidas, infecciones, problemas de sueño), ya que esta información será útil para los profesionales de salud.

Brindarle apoyo emocional, evitando confrontarla o invalidar lo que siente, y animarla con calma a recibir ayuda profesional.

Buscar atención a tiempo puede marcar una gran diferencia en su recuperación. Un equipo de salud mental podrá evaluar su estado y definir el tratamiento más adecuado.

Hola, gracias por compartir cómo te estás sintiendo. Lo que describes puede ser realmente angustiante, especialmente esa sensación de no poder respirar con normalidad. Es importante validar que, aunque los exámenes físicos hayan salido bien, los síntomas que experimentas son reales y tienen un impacto significativo en tu bienestar.

Sí, es totalmente posible tratar la ansiedad sin medicamentos en muchos casos. Desde la psicoterapia se pueden trabajar herramientas muy efectivas para comprender lo que está ocurriendo, identificar los factores que están manteniendo estos síntomas y aprender estrategias que te ayuden a regular tu respiración, tu cuerpo y tus pensamientos. Enfoques como la terapia cognitivo-conductual o terapias de tercera generación han mostrado muy buenos resultados.

Sin embargo, cada caso es único, por lo que es importante hacer una valoración individual para definir el mejor abordaje para ti.

Si lo deseas, estaré encantada de acompañarte en este proceso. Puedes agendar una sesión conmigo y empezamos a trabajar juntas en encontrar alivio y mayor tranquilidad.

Sí, un trastorno de ansiedad puede manifestarse con sensaciones físicas como las que describes. Muchas personas experimentan hormigueos, “punzadas”, sensación de presión en el pecho o zumbidos en los oídos cuando su sistema nervioso está en estado de alerta.

Esto ocurre porque la ansiedad activa respuestas fisiológicas (como la hiperventilación, la tensión muscular o cambios en la circulación) que pueden generar ese tipo de sensaciones corporales. Aunque resultan muy incómodas, no necesariamente indican un problema grave por sí mismas.

Sin embargo, es importante no atribuir todo automáticamente a la ansiedad sin antes descartar causas médicas, especialmente cuando hay síntomas en el pecho o cambios nuevos en el cuerpo. Una valoración médica puede darte mayor tranquilidad.

Si estos síntomas están asociados a preocupación constante, pensamientos anticipatorios o malestar emocional, un proceso terapéutico puede ayudarte a entender qué los está desencadenando y a aprender herramientas para regular la ansiedad y las sensaciones físicas.

Si lo deseas, puedes agendar una consulta conmigo; con gusto puedo acompañarte a trabajar tanto la parte emocional como las estrategias para manejar estos síntomas de forma más segura y tranquila.

Lamento el dolor que estás atravesando. Una separación puede generar tristeza profunda, desesperación y sentimientos de pérdida, más aún cuando hay hijos de por medio. Es importante que sepas que estas reacciones son naturales, pero también que no tienes que vivirlas solo. Un proceso terapéutico puede ayudarte a elaborar el duelo de la relación, manejar la ansiedad y fortalecer recursos para cuidar de ti. Te invito a agendar una cita para acompañarte en este proceso y trabajar juntos en recuperar tu equilibrio emocional.

Lo que describes es importante y merece atención. Sentir que has perdido la pasión por vivir, el desinterés por las actividades diarias, el pesimismo sobre el futuro y la sensación de estar “perdida” no es algo que debas minimizar ni atravesar sola.

Sí, es recomendable acudir a un profesional de la salud mental. Estos síntomas pueden estar relacionados con un estado depresivo u otras dificultades emocionales que, con el acompañamiento adecuado, pueden trabajarse y mejorar significativamente.

Buscar ayuda no significa que “estés muy grave”, sino que estás reconociendo que necesitas apoyo, y eso es un paso muy valioso. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, identificar posibles causas y construir herramientas para recuperar el sentido, la motivación y el bienestar en tu vida.

Si estos sentimientos han sido persistentes, han aumentado con el tiempo o están afectando tu funcionamiento diario, es aún más importante no postergarlo.

No tienes que sentirte así para siempre, y sí hay formas de trabajar en ello. Si lo deseas, puedes agendar una consulta para empezar a abordar lo que estás viviendo en un espacio seguro y acompañado.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. La sensación de desrealidad o despersonalización puede aparecer cuando la ansiedad es muy intensa, y es importante abordarla con apoyo profesional. Te invito a agendar una sesión conmigo, donde evaluaremos tus síntomas y trabajaremos en estrategias terapéuticas para reducir la ansiedad y recuperar tu sensación de control y conexión contigo mismo.

Lamento mucho el momento que estás atravesando. Lo que describes puede estar relacionado con un cuadro de ansiedad y síntomas depresivos propios de una separación, que es una experiencia muy dolorosa.

Es importante aclarar que no es recomendable automedicarte. Lo más indicado es que consultes con un médico o psiquiatra, quien podrá valorar si requieres un tratamiento farmacológico para el sueño o la ansiedad.

Desde la psicología, podemos trabajar en el acompañamiento emocional, en estrategias de manejo del insomnio, técnicas de respiración para aliviar la sensación de ahogo y herramientas para transitar este proceso de duelo afectivo de una forma más llevadera.

Una pena de amor es una experiencia emocional muy intensa y completamente válida. No solo implica tristeza, sino también procesos de duelo, ansiedad, pensamientos recurrentes y, en muchos casos, una sensación de vacío o pérdida de sentido.

Lo más importante es entender que no se trata de “olvidar rápido”, sino de transitar el duelo de manera saludable. Algunas recomendaciones que pueden ayudarte son:

Permitirte sentir: Evitar reprimir emociones como la tristeza o el enojo. Sentir es parte del proceso de sanar.

Poner límites al contacto: Mantener distancia (al menos temporalmente) con la expareja facilita la recuperación emocional.

Cuidar tu rutina básica: Dormir, alimentarte bien y mantener actividades diarias ayuda a estabilizar tu estado de ánimo.

Expresar lo que sientes: Hablar con alguien de confianza o escribir lo que estás viviendo puede aliviar la carga emocional.

Cuestionar pensamientos negativos: Es común pensar “no voy a encontrar a alguien igual” o “no soy suficiente”, pero estos pensamientos suelen estar influenciados por el dolor del momento, no por la realidad.

Retomar tu identidad: Volver a actividades, intereses y metas personales que te conecten contigo misma/o.

Si sientes que el dolor es muy intenso, se prolonga en el tiempo o interfiere con tu vida diaria, es muy recomendable iniciar un proceso terapéutico. La terapia te brinda herramientas para gestionar las emociones, resignificar la experiencia y fortalecer tu bienestar emocional.

Si lo deseas, puedes agendar una consulta conmigo. Estaré encantada de acompañarte en este proceso y ayudarte a atravesarlo de una manera más consciente y saludable

Hola, gracias por confiar en este espacio para compartir lo que estás viviendo. El insomnio acompañado de desesperación y pensamientos de hacerte daño es algo que merece atención y acompañamiento profesional.

Entiendo tu preocupación frente al uso de medicamentos, y en estos casos la terapia psicológica puede ayudarte a trabajar en la regulación del sueño, manejar la ansiedad y encontrar alternativas más saludables para descansar.

Te recomiendo buscar un acompañamiento psicológico lo antes posible, y si los pensamientos de hacerte daño se intensifican, lo más importante es que pidas ayuda inmediata a un servicio de urgencias o a una línea de atención en crisis de tu ciudad. No estás solo(a) en esto, y con apoyo adecuado puedes sentirte mejor.

Estoy disponible para acompañarte en este proceso si lo deseas.

La agresividad en los hombres hacia su pareja suele estar relacionada con dificultades en la regulación emocional y ciertos patrones de pensamiento o aprendizaje previos. Es importante aclarar que la agresividad no es un rasgo fijo ni una condena, sino una forma de reaccionar que puede modificarse con acompañamiento profesional.

A través de la psicoterapia, el paciente puede aprender a identificar los detonantes de su agresividad, trabajar en estrategias de autocontrol, fortalecer habilidades de comunicación asertiva y adquirir recursos para canalizar de manera más saludable sus emociones.

No se habla de una “cura” en el sentido médico, pero sí de un proceso de cambio que, con compromiso y constancia, puede llevar a una disminución significativa de las conductas agresivas y a una mejor calidad en las relaciones. En algunos casos, el abordaje interdisciplinar (psicología y psiquiatría) también resulta de gran ayuda.

Lo fundamental es buscar ayuda a tiempo y asumir la responsabilidad del proceso. Con la intervención adecuada, el cambio es totalmente posible.