Preguntas de pacientes (76)

Hola, muy posiblemente es un pensamiento obsesivo. Los pensamientos no se pueden eliminar de forma voluntaria, pero a veces cuando pensamos algo que nos genera mucho malestar tratamos constantemente… Ver más

Hola, las dificultades que tienes si se pueden corregir en la edad adulta. Lo ideal es que pidas nuevamente una cita con un psicólogo para que se haga una evaluación adecuada de lo que te está… Ver más

Hola, necesitas aprender técnicas de relajación y realizar terapia de exposición para que la ansiedad que sientes en situaciones sociales se reduzca y puedas disfrutar y actuar con naturalidad… Ver más

Hola, lamento mucho escuchar que te sientas así. Sí es posible sentirse mejor y superar una fobia social. Es importante que te guíe un especialista en el proceso de exposición para que se pueda… Ver más

Hola, Sí se puede superar. La exposición que estás realizando es la estrategia adecuada. Sin embargo cuando la ansiedad es muy elevada puede suceder lo que comentas, te bloqueas. Para reducir los… Ver más

Hola, sí se puede superar una fobia social con tratamiento cognitivo conductual. La ansiedad social y la fobia social son dos formas diferentes de llamar a la misma dificultad (experimentar ansiedad… Ver más

Hola, es posible que tu problema en los oídos influyera en que estuvieras más atento a tu propio cuerpo, monitorizando pequeños cambios en él como por ejemplo, la salivación. Al ser esto molesto… Ver más

Hola! Sí, la hipersalivacion podría ser una consecuencia del estrés. El estrés es una respuesta que se activa ante la sensación de peligro y uno de sus efectos, es que aumenta la capacidad que… Ver más

Hola, para saber la causa de tu miedo y entender bien lo que te pasa es necesario comenzar un proceso terapéutico. Es importante por ejemplo que reconozcas si lo que estas juzgando es tu deseo… Ver más

Hola, cuando experimentamos ansiedad nuestra respiración cambia, es más rápida y superficial, esto hace que terminemos ingresando más aire del que necesitamos y ese exceso de aire nos hace sentir… Ver más

Hola. La asociación entre los latidos del corazón o cualquier otro estimulo (sensaciones, pensamientos) y las emociones, se da a través de un proceso de aprendizaje llamado condicionamiento clásico.… Ver más

Lo que describes parece un ataque de pánico. El ataque de pánico es un pico de ansiedad elevada que se desencadena ante la percepción de amenaza. La idea de estar en peligro a morir puede ser el… Ver más

Hola, es importante evaluar a qué se deben estás preocupaciones. Si hay una razón de peso y algún hecho real por el que debas preocuparte o si no hay razón para preocuparse pero la sola idea resulta… Ver más

Hola, es importante que aprendas a exponerte a los pensamientos que tienen una carga emocional aversiva para que se pueda reducir el malestar. Tanto el TAG como el TOC están relacionados porque… Ver más

La búsqueda de nuevas prácticas que enriquezcan la vida sexual no son contraproducentes por sí solas, al contrario pueden ayudarte a construir una mejor vida sexual. El efecto nocivo depende del… Ver más

Hola, la sensación que estás experimentando se conoce como despersonalización. Este termino se refiere a la percepción del cuerpo o partes especificas del cuerpo (en tu caso el corazón) como extrañas,… Ver más

El recuerdo te genera miedo y pareces estar intentando usar exposición a la ansiedad como técnica. Sin embargo, si el recuerdo sigue generando malestar debe revisarse de que forma has estado exponiéndote… Ver más

Hola, es normal tener pensamientos muy diversos durante el día. A veces estos pensamientos van en contra de nuestros deseos y valores o son extraños. La realidad es que es tenemos menos control… Ver más

Hola, es importante que inicies tratamiento para que aprendas a exponerte al miedo de no poder respirar si no estás atento a ello. La respiración es un proceso automático que también podemos controlar… Ver más

Hola, seguramente estas estrategias aunque perjudiciales, te ayudan a reducir el malestar a corto plazo. Para dejar de usarlas primero debes aprender estrategias diferentes y funcionales tanto… Ver más