Preguntas de pacientes (76)

cuando las emociones son muy intensas se puede llegar a perder el control de lo que hacemos y decimos, esto se conoce como secuestro emocional. Para que no te suceda de nuevo necesitas aprender estrategias... Ver más

Hola, justo la distracción es una técnica efectiva. Cuando sentimos ansiedad la frecuencia respiratoria cambia, es más rápida, entre más te enfoques en ella y la percibas como incontrolable más se dispara... Ver más

Darle una atención excesiva a las sensaciones fisiológicas puede disparar tu sistema de alerta. Cuando esté se activa tu respiración se modifica. Es más rápida y superficial pero no es algo peligroso.... Ver más

Todos tenemos durante el día una gran cantidad de pensamientos extraños o inverosímiles que no se corresponden con nuestros valores y creencias. Este tipo de pensamientos suelen ir y venir, pero a veces,... Ver más

Hola! El TOC es un trastornos de ansiedad. El tratamiento más eficaz que se ha creado es el de exposición con prevención de respuesta. Puedes buscar psicólogos con experiencia en el tratamiento de la ansiedad... Ver más

Hola, lo que comentas son síntomas comunes de la ansiedad. La ansiedad no implica solo la sensación de malestar. Es un mecanismo de supervivencia que implica cambios a nivel orgánico para prepararnos para... Ver más

El toc es una de las formas en las que se manifiesta la ansiedad. Se refiere a que, al sentir ansiedad (por no saber si estás respirando o no), lo intentas reducir con una conducta de escape que se puede... Ver más

Hola, el TOC es un trastorno de ansiedad. Las ideas obsesivas que mencionas (el miedo a la muerte, a la enfermedad y la obsesión por cortarte) pueden ser las que están desencadenando la experiencia de... Ver más

La ansiedad se dispara ante la sensación de peligro y una de las ventajas que nos da para prepararnos para sobrevivir es que agudiza nuestra atención para ser más efectivos al enfrentar una situación de... Ver más

La hipervigilancia de las propias sensaciones sí es uno de los síntomas de la ansiedad. Se da porque la ansiedad es una respuesta automática ante el peligro y el tener mayor foco atencional nos permite... Ver más

Hola, lo que comentas se debe a una dificultad para lidiar con el pensamiento. Todos tenemos pensamientos diversos durante el día y muchas veces lo que pensamos no se corresponde con que deseamos o valoramos.... Ver más

Es importante que comience proceso terapéutico con un psicólogo para poder evaluar el nivel de consumo y poderle ofrecer las herramientas apropiadas para dejar de consumir. Durante el tratamiento también... Ver más

Hola. Lo que comentas puede estar relacionado con la falta de un repertorio de comunicación asertiva. Estos repertorios se pueden aprender en cualquier momento de la vida. Todos podemos aprender a comunicar... Ver más

Hola! Tener pensamientos desagradables y de contenido no deseado es normal. Todos tenemos pensamientos que pueden sentirse como incoherentes, indeseados e intrusivos durante el día. Lo que sería necesario... Ver más

Hola! Lo que comentas parece deberse a un proceso de sensibilización debido a la atención que dedicas a la conducta de tragar saliva y al malestar que te genera. su tratamiento implica ayudarte a que logres... Ver más

Hola. La ansiedad es una repuesta innata que nos ayuda a responder de manera adecuada para enfrentar un peligro. Sin embargo, también podemos aprender a responder con ansiedad ante estímulos que no son... Ver más

Hola. Lo que comentas parece ser, efectivamente, una idea obsesiva, este tipo de ideas se caracterizan por ser intrusivas y porque generan niveles de ansiedad cada vez más elevados. Las ideas obsesivas... Ver más

La ansiedad se dispara cuando le prestas atención a tu lengua y cuando piensas que te la puedes llegar a tragar porque la ansiedad se activa ante cualquier cosa que percibamos como amenazante. Por eso... Ver más

Cuando experimentamos ansiedad se agudiza nuestra capacidad atencional y podemos percibir sensaciones fisiológicas que en otros momentos pasamos por alto. También podemos llegar a experimentar despersonalización.... Ver más

Las sensaciones que estas experimentando son parte de los síntomas de ansiedad. La ansiedad es una respuesta normal y transitoria que experimentamos cuando nos sentimos en peligro. Se desencadena con mayor... Ver más