Preguntas de pacientes (282)

Gracias por confiar en contar tu situación. Lo que estás experimentando es normal en parejas cuando uno de los miembros tiene recuerdos significativos de relaciones pasadas, pero puede generar inseguridad, celos o malestar emocional si los recuerdos aparecen en momentos cotidianos de la relación actual.

Algunas claves para entender y manejar la situación:

Es parte de la historia de tu pareja: Todos tenemos un pasado, y compartir recuerdos de relaciones anteriores no necesariamente significa que siga vinculado emocionalmente a esa persona.

Observa la frecuencia y el contexto: Es importante notar si los recuerdos aparecen de manera ocasional o recurrente en momentos sensibles. Si es muy frecuente, puede estar afectando tu bienestar emocional y la relación.

Comunicación abierta y asertiva: Habla con tu pareja cuando ambos estén tranquilos. Puedes expresar cómo te hace sentir:

Ejemplo: “Cuando cuentas historias de tu ex durante momentos importantes para nosotros, me siento insegura y me cuesta disfrutar el presente contigo”.

Fomenta el enfoque en el presente: Propongan juntos estrategias para disfrutar y valorar las experiencias compartidas sin que los recuerdos del pasado interfieran.

Refuerza tu seguridad emocional: Trabaja en tu autoestima y en reconocer tu valor en la relación. La terapia individual online puede ayudarte a manejar celos, inseguridad o ansiedad provocada por estos recuerdos.

Si notas que esto genera malestar constante, ansiedad o conflictos frecuentes, una consulta de pareja o individual online puede ser muy útil para:

Mejorar la comunicación y la escucha activa

Establecer límites emocionales saludables

Gestionar inseguridades y celos de manera efectiva

Recuerda que tu bienestar emocional es tan importante como el vínculo con tu pareja, y que existen estrategias profesionales para disfrutar de la relación sin sentirte afectada por su pasado.

Mara Sofía Orozco Martelo, Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Hola! Entiendo que te sientes muy incómodo/a con todos esos síntomas que estás experimentando. Es importante recordar que cuando comenzamos un nuevo medicamento, como el escitalopram, es común que el cuerpo necesite un tiempo para adaptarse. Algunos de los efectos secundarios que mencionas, como mareos, presión en el pecho y hormigueos, pueden ser reacciones normales al inicio del tratamiento.

Sin embargo, también es posible que la ansiedad que sientes esté contribuyendo a esos síntomas. La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras físicas, y a veces puede ser difícil distinguir entre lo que es causado por la medicación y lo que es resultado de la ansiedad misma.

Te recomendaría que hables con tu médico sobre lo que estás sintiendo. El podrá evaluar tus síntomas y determinar si es necesario ajustar la dosis o considerar otras opciones. Además, sería muy beneficioso que consideraras la terapia psicológica. La terapia puede ofrecerte herramientas para manejar la ansiedad y ayudarte a entender mejor lo que estás sintiendo. No estás solo en esto, y hay apoyo disponible para ti. Si interesa puedes consultar mi perfil y servicios.

Hola, buenas noches. Gracias por confiar en mí y por compartir cómo te sientes en este momento. Es muy valiente de tu parte expresar lo que estás viviendo, y quiero que sepas que no estás sola. Sentirse triste, sola y desesperada puede ser muy difícil, pero hay formas de aliviar esas emociones y encontrar un poco de paz.

Aquí te comparto algunas recomendaciones prácticas que podrían ayudarte ahora mismo:

Respira profundamente: Toma respiraciones lentas y profundas, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Esto puede ayudarte a calmarte en momentos de angustia.
Habla con alguien de confianza: Compartir cómo te sientes con alguien cercano puede aliviar esa carga y darte apoyo.

Realiza alguna actividad que te guste: Escuchar música, dar un pequeño paseo o hacer algo que te reconforte puede ayudarte a distraerte y sentirte un poco mejor.

Escribe lo que sientes: Poner en palabras lo que estás viviendo puede ser un primer paso para entenderte mejor y aliviar esa sensación de desesperanza.



Pero también quiero invitarte a que consideres acompañarte en un proceso más profundo, donde podamos explorar esas emociones y encontrar juntos maneras de sentirte mejor y más fuerte. La ayuda profesional puede marcar una gran diferencia en momentos como este, y me encantaría acompañarte en ese camino si tú lo deseas.

¿Te gustaría que agendemos una cita para que podamos conversar más a fondo y buscar juntas soluciones que te ayuden a sentirte mejor? Estoy aquí para apoyarte y acompañarte en lo que necesites.

Hola, Es comprensible que tu pareja se sienta incómoda con menciones de tu ex. Te recomiendo que converses con él en un ambiente tranquilo, expresándole que tus hijos tienen derecho a recordar a su otro progenitor. Es importante establecer límites claros y acuerdos sobre cómo manejar estas conversaciones en familia. Te animo a que busques mis servicios como psicóloga para explorar más a fondo esta situación y fortalecer la comunicación en tu relación. ¡Estoy aquí para ayudarte!

Hola, Gracias por compartir lo que te pasa. A los 21 años, lo que describes sí tiene acompañamiento psicológico adecuado y puede mejorar mucho con el enfoque correcto.

Para tu caso, el perfil de psicólogo más idóneo es un/a psicólogo/a con enfoque en salud mental y procesos emocionales, que trabaje con:

Dificultad para reconocer y expresar emociones

Déficit de atención (manejo emocional y organización, más allá del diagnóstico)

Ansiedad y pánico al hablar en público

No es imprescindible que sea “clínico” en el sentido tradicional, sino que tenga experiencia en ansiedad, regulación emocional, autoestima y habilidades sociales, y que trabaje de forma práctica y gradual.

En terapia se puede trabajar:

Identificar y comprender tus emociones paso a paso

Aprender estrategias para manejar el pánico y la ansiedad social

Fortalecer la atención y el autocontrol emocional

Ganar seguridad para expresarte frente a otras personas

Algunas recomendaciones iniciales:

No te exijas “sentir normal” o hablar en público de golpe

Evita compararte con otras personas de tu edad

Busca un proceso terapéutico donde te expliquen lo que te pasa y te den herramientas claras

Si sientes que estas dificultades están afectando tu vida académica, social o personal, puedes agendar una consulta psicológica online conmigo. Atiendo de forma virtual a personas en Colombia y otros países, y presencial en Cartagena.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Hola, entiendo que esta situación puede ser muy estresante para ti. Te recomiendo que hables abierta y sinceramente con tu novio sobre tus sentimientos y la realidad de tu pasado. La comunicación es clave para construir confianza. Además, sería útil explorar juntos la raíz de sus inseguridades.

Si sientes que esto está afectando tu bienestar emocional, considera buscar apoyo profesional. Estoy aquí para ayudarte a trabajar en tus emociones y en la relación. No dudes en contactarme para una consulta.

Hola, buenas noches. Es comprensible que te sientas incómoda con la situación. Te recomendaría hablar con tu esposo sobre cómo te sientes, expresando tus inquietudes sin acusaciones. La comunicación abierta es clave en una relación. También podrías reflexionar sobre los límites y la confianza mutua. Si necesitas apoyo en este proceso, no dudes en buscar mis servicios como psicóloga. Estoy aquí para ayudarte.

Hola, Sí, es posible que los ataques de pánico aparezcan por periodos. Muchas personas pueden sentirse relativamente bien durante días o semanas y luego volver a experimentar episodios de pánico, especialmente cuando el nivel de estrés, preocupación o tensión emocional aumenta.

Cuando el cuerpo ha estado expuesto a ansiedad intensa, el sistema nervioso puede quedar más sensible o alerta, por lo que en ciertos momentos (por ejemplo ante estrés, preocupaciones acumuladas, cansancio o situaciones emocionales difíciles) pueden reaparecer síntomas como palpitaciones, sensación de falta de aire, mareo o miedo intenso.

Algo importante de saber es que los ataques de pánico, aunque se sienten muy intensos, Son una respuesta del sistema de alarma del cuerpo que se activa de forma exagerada. Sin embargo, cuando se repiten o generan mucho miedo anticipatorio, es recomendable trabajarlos en terapia para entender qué los está activando y aprender herramientas para regular la ansiedad.

Algunas personas encuentran útil:

aprender técnicas de respiración y regulación del sistema nervioso,

comprender los pensamientos que activan el miedo,

y trabajar gradualmente el miedo a que vuelva a ocurrir el ataque.

Un proceso terapéutico puede ayudarte a reducir la frecuencia e intensidad de estos episodios y recuperar sensación de control y tranquilidad.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social
Atención presencial en Cartagena y virtual en toda Colombia y países hispanohablantes.

¡Hola! Gracias por confiar en mí y por compartir lo que estás viviendo. Es muy valioso que busques maneras de manejar esas crisis de ansiedad y nerviosismo. Cuando sientes que una crisis se acerca, hay algunas técnicas sencillas y efectivas que puedes poner en práctica para calmarte en ese momento:
1. Respira profundamente: Toma respiraciones lentas y profundas, inhalando por la nariz durante 4 segundos, reteniendo el aire unos segundos y exhalando lentamente por la boca. Esto ayuda a reducir la tensión y a calmar el sistema nervioso.
2. Concéntrate en el presente: Puedes usar la técnica de atención plena, enfocándote en lo que estás sintiendo, viendo o escuchando en ese momento, para desconectar de pensamientos negativos o temores.
3. Usa un mantra o afirmación positiva: Repetirte frases como “Estoy bien”, “Esto pasará” o “Puedo manejarlo” puede ayudarte a reducir la ansiedad.
4. Busca un lugar tranquilo: Si puedes, aléjate un momento del lugar donde estás para respirar y relajarte un poco más.
5. Técnicas de relajación muscular: Tensa y relaja diferentes grupos musculares para liberar la tensión acumulada. Estas estrategias pueden ser muy útiles, pero también es importante trabajar en entender las causas de esas crisis y aprender a manejarlas de manera más profunda. Si quieres, podemos agendar una sesión para explorar estas técnicas en conjunto y diseñar un plan personalizado que te ayude a sentirte más tranquilo y preparado para afrontar esas situaciones. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso. ¿Te gustaría que te ayude a comenzar con una cita?

Hola, gracias por confiar en mí para aclarar tus dudas. Es muy común que en las nuevas relaciones la intensidad y las emociones puedan variar con el tiempo. La disminución en la intensidad de los sentimientos o el deseo puede deberse a diferentes factores, como la rutina, el estrés, la adaptación emocional o simplemente la fase natural de la relación.

Te recomiendo que te tomes un momento para reflexionar sobre cómo te estás sintiendo, qué cambios has notado y si hay aspectos en tu vida o en la relación que puedan estar influyendo. La comunicación abierta y honesta con tu pareja también es clave, ya que expresar lo que sienten y necesitan ayuda a fortalecer el vínculo.

Si sientes que esta situación te genera ansiedad o dudas que afectan tu bienestar emocional, sería muy positivo que podamos conversar en una consulta. Allí te puedo acompañar a entender mejor tus sentimientos, explorar posibles causas y trabajar en estrategias para fortalecer tu bienestar emocional y tu relación.

Recuerda que la atención psicológica puede ser un espacio de apoyo y crecimiento. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso. ¡No dudes en contactarme!

Hola, Es natural que tu novio aún tenga sentimientos por su ex, especialmente si han compartido momentos significativos. Aquí hay algunas recomendaciones para manejar esta situación:

1. Acepta sus Sentimientos: Es importante que reconozcas y aceptes que puede tener sentimientos residuales. No lo presiones para que los olvide, ya que esto puede generar más tensión.

2. Fomenta la Comunicación: Mantén una comunicación abierta y honesta. Pregúntale cómo se siente y qué necesita de ti en este momento. Esto fortalecerá su conexión.

3. Enfócate en el Presente: Disfruten de su relación actual y de las cosas que los unen. Céntrate en construir momentos positivos juntos.

4. Establece Límites: Si sientes que sus sentimientos por su ex afectan su relación, es válido hablar sobre cómo pueden manejar eso juntos.

Si sientes que necesitas más apoyo para navegar por esta situación, te invito a que consideres una consulta conmigo. Estoy aquí para ayudarte a ti y a tu pareja a encontrar el equilibrio y la comprensión que necesitan. ¡Hablemos!

Hola, Lo que describes es más común de lo que imaginas y suele estar relacionado con ansiedad, hipervigilancia corporal o tensión emocional, no con un problema físico grave.

Cuando estamos ansiosos, el cuerpo entra en un estado de alerta y empezamos a poner atención excesiva a sensaciones normales, como la saliva, la respiración o los latidos. Al notar la saliva, tragas de forma voluntaria, eso aumenta la tensión y el ciclo se repite, generando nerviosismo y más conciencia del sonido.

Algunas recomendaciones prácticas que pueden ayudarte:

Intenta no forzar el trago; el cuerpo regula la saliva de forma automática.

Relaja la mandíbula y la lengua, apoyándola suavemente en el paladar.

Respira lento por la nariz y lleva la atención al abdomen, no a la garganta.

Evita comprobar si “se escucha”, esa comprobación mantiene el síntoma.

Observa si esto aparece más en momentos de estrés, silencio o cuando estás con otras personas.

Este tipo de síntomas suele mejorar cuando se trabaja la ansiedad y la relación con las sensaciones corporales en terapia, aprendiendo a romper el ciclo de alerta y control.

Si esto te genera malestar o interfiere en tu día a día, puedes agendar una consulta psicológica online conmigo. Atiendo a personas en Colombia y otros países de habla hispana, y de forma presencial en Cartagena.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Hola, Buenos Días. Primero que nada, quiero agradecerte por abrirte y compartir tus inquietudes. Es completamente normal sentirse confundida en situaciones como esta, especialmente después de una separación.

La incomodidad de tu expareja al hablar de sexo puede tener varias explicaciones. Puede que esté lidiando con sus propios sentimientos sobre la separación, o quizás no se sienta cómodo explorando esa parte de la relación a distancia. Es importante recordar que cada persona tiene su propio ritmo y forma de procesar las cosas.

Te recomendaría que intentes tener una conversación abierta y honesta con él sobre cómo se siente. A veces, expresar tus propios sentimientos y necesidades puede ayudar a que la otra persona se sienta más cómoda. También podrías explorar otras formas de conexión emocional que no necesariamente involucren el tema sexual, como compartir intereses o recuerdos.

Sin embargo, entiendo que esto puede ser un proceso complicado y emocionalmente agotador. Si sientes que esta situación te está afectando más de lo que esperabas, te invito a considerar la posibilidad de tener sesiones de terapia. Juntos podríamos explorar tus sentimientos, ayudarte a encontrar claridad y desarrollar estrategias para manejar esta situación de la mejor manera posible.

Recuerda que no estás sola en esto y que buscar apoyo es un paso valiente y positivo. Estoy aquí para ayudarte en este camino. ¿Te gustaría agendar una consulta?

Hola, Tienes toda la razón en plantear esta inquietud. En efecto, los psicólogos no estamos autorizados para recetar medicamentos, ya que esa función corresponde exclusivamente a los médicos o psiquiatras. Sin embargo, dentro del proceso terapéutico, un psicólogo sí puede sugerir al paciente consultar con su médico tratante o psiquiatra si considera que los síntomas requieren una valoración farmacológica.

En algunos casos, los psicólogos mencionan productos naturales o suplementos de venta libre —como el Neurexan—, no como prescripción médica, sino como una opción de apoyo complementario para el bienestar general, siempre aclarando que su uso debe estar avalado por un profesional médico.

Mi recomendación es que, antes de iniciar cualquier suplemento o ansiolítico, consultes con un médico general o psiquiatra, especialmente si ya presentas síntomas de ansiedad, insomnio o inquietud emocional. Mientras tanto, puedes trabajar en estrategias psicológicas que ayudan de forma natural, como:

Crear una rutina nocturna relajante (sin pantallas una hora antes de dormir).

Practicar respiración profunda o relajación progresiva antes de acostarte.

Evitar cafeína o bebidas estimulantes en la tarde.

Llevar un diario emocional para procesar pensamientos y preocupaciones antes de dormir.

La combinación de un acompañamiento psicológico constante, hábitos saludables y, si es necesario, apoyo médico, suele ser el camino más efectivo para recuperar el equilibrio emocional y mejorar el descanso.

Si sientes que el insomnio o la ansiedad están afectando tu bienestar, puedo acompañarte en este proceso a través de sesiones online en toda Colombia y países hispanohablantes, o de manera presencial en Cartagena. Juntos podemos identificar las causas emocionales, fortalecer tu bienestar y ayudarte a recuperar la calma que necesitas.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social
Atención online en toda Colombia y países hispanohablantes
Atención presencial en Cartagena

Hola, Lo que describes puede ocurrir cuando estamos muy atentos a sensaciones corporales normales, como tragar saliva. Cuando la mente se enfoca demasiado en algo automático del cuerpo, puede generar ansiedad y la sensación de que “algo no está bien”, aunque el cuerpo esté funcionando normalmente.

Algunas cosas prácticas que pueden ayudarte:

• Intenta no “forzar” el tragar saliva. Deja que el cuerpo lo haga de forma automática.
• Respira lento por la nariz durante unos minutos para reducir la tensión.
• Lleva tu atención a otra actividad (caminar, escuchar música, conversar). Cuando la mente se distrae, el cuerpo suele volver a su ritmo natural.
• Evita revisar constantemente si estás tragando o no; esa vigilancia aumenta la sensación.

Si esto continúa o te genera mucho miedo, es importante revisarlo con más calma en consulta para entender qué lo está activando y trabajar herramientas para que tu mente y tu cuerpo vuelvan a sentirse en control.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social
Atención presencial en Cartagena y virtual en toda Colombia y países hispanohablantes.

Hola, Muchas personas sienten esa sensación persistente de no pertenecer o no ser vistas, sobre todo si desde la infancia han sentido falta de comprensión o afecto. Ese sentimiento de vacío no siempre mejora solo con medicación, porque su raíz suele estar en las heridas emocionales y relacionales que quedan guardadas y que necesitan ser comprendidas y resignificadas, no solo controladas.

La tristeza constante y el llanto sin causa aparente son señales de que tu mundo interior está pidiendo escucha, validación y acompañamiento emocional profundo. No es que algo esté “mal” en ti: es tu historia que necesita ser mirada con compasión y entendida desde un enfoque humano y no clínico.

En un proceso terapéutico podemos trabajar juntos en:

Explorar el origen de ese sentimiento de soledad y desconexión.

Aprender a reconocer y cuidar tus propias necesidades emocionales.

Reconstruir vínculos más sanos contigo misma y con los demás.

Fortalecer tu sentido de valía personal.

Te invito a agendar una sesión online para comenzar a transformar ese dolor en comprensión y calma interior. A veces, solo se necesita un espacio seguro donde poder hablar sin miedo ni juicio.

Mara Sofía Orozco Martelo
Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Hola, Lamento mucho lo que estás viviendo. Escuchar algo así de una pareja puede generar una mezcla intensa de tristeza, inseguridad y confusión. Es natural que te sientas herida o desorientada frente a sus palabras, sobre todo si estabas empezando a construir un vínculo con ilusión.

En estos casos, lo más importante es centrarte en ti misma y en tu bienestar emocional. Algunas recomendaciones que pueden ayudarte son:

Valida tus emociones: Permítete sentir tristeza, enojo o decepción sin juzgarte. Son reacciones completamente humanas ante una situación así.

Pon límites emocionales: Si él ha dejado claro que su prioridad sigue siendo otra persona, es momento de pensar si este vínculo realmente te ofrece reciprocidad y tranquilidad.

Evita entrar en comparaciones: Lo que vivió con su ex pertenece a su historia. Tú mereces construir una relación donde seas valorada y elegida plenamente.

Reflexiona sobre tus necesidades: Pregúntate qué esperas de una relación y si esta persona está en condiciones de darte lo que necesitas ahora.

Busca acompañamiento psicológico si sientes que te cuesta soltar o tomar decisiones desde la calma. En terapia podrás trabajar el apego, la autoestima y el fortalecimiento personal para no quedarte atrapada en relaciones que te lastiman.

Recuerda: no puedes controlar los sentimientos de otra persona, pero sí puedes elegir cómo cuidar los tuyos y priorizar tu bienestar emocional. Si estás pasando por una situación similar, puedo acompañarte a procesar este duelo afectivo y ayudarte a reconstruir tu seguridad emocional.

Agenda tu cita online o presencial.
Mara Sofía Orozco Martelo, Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social.

Hola, Es comprensible que tu novio tenga inseguridades, especialmente considerando que tienes un hijo con tu ex pareja. Aquí hay algunas recomendaciones que podrían ayudar:

1. Comunicación Abierta: Habla con tu novio sobre sus sentimientos y tus intenciones. Asegúrate de que sepa que tu enfoque está en construir una nueva relación con él.

2. Reafirma tu Compromiso: Hazle saber que tu pasado no define tu presente y que estás comprometida con él.

3. Establece Límites: Si es necesario, establece límites claros sobre la comunicación con tu ex, para que tu novio se sienta más seguro.

4. Busca Apoyo: Considera la posibilidad de hablar con un profesional que pueda ayudarles a ambos a navegar por estos sentimientos.

Si sientes que necesitas más apoyo en esta situación, no dudes en contactarme para una consulta. Estoy aquí para ayudarte a ti y a tu pareja a encontrar el camino hacia una relación más saludable y segura. ¡Hablemos!

Hola, Gracias por compartir tu situación, entiendo que este tipo de experiencias generan ansiedad, desconfianza y malestar emocional. Lo que describes puede estar relacionado con conflictos de pareja, celos, inseguridad y violación de límites de privacidad, y requiere un manejo cuidadoso y reflexivo.

Recomendaciones para manejar esta situación:

Respira y calma tus emociones primero: Antes de actuar, reconoce tu enojo, tristeza o ansiedad para tomar decisiones desde la claridad y no desde la impulsividad.

No saques conclusiones apresuradas: La eliminación de chats puede indicar ocultamiento, pero no siempre confirma una infidelidad. Evita actuar únicamente basándote en sospechas.

Comunicación directa y asertiva: Habla con tu pareja cuando ambos estén tranquilos. Expresa lo que sientes usando mensajes en primera persona, por ejemplo: “Me siento insegura y preocupada por lo que vi en tu celular”. Evita acusaciones que puedan generar defensiva.

Evalúa límites y confianza: Reflexiona sobre lo que necesitas para sentir seguridad en la relación. Esto puede incluir transparencia, acuerdos sobre comunicación o distancia temporal si es necesario.

Considera apoyo profesional: Un psicólogo online o presencial puede ayudarte a manejar la ansiedad, tomar decisiones claras y fortalecer la autoestima, además de trabajar estrategias para la confianza y la comunicación en pareja.

Recuerda que tu bienestar emocional es prioritario, y que es importante tomar decisiones basadas en la claridad, respeto propio y diálogo.

Si quieres, podemos agendar una consulta online para trabajar tu ansiedad, confianza y comunicación en la relación, con herramientas prácticas para manejar la situación de manera saludable y empoderada.

Mara Sofía Orozco Martelo, Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social

Hola, Gracias por compartir tu preocupación. Acompañar a alguien que aún no supera a su ex puede ser delicado, pero hay formas de brindar apoyo sin comprometer tu bienestar emocional. Lo que describes se relaciona con procesos de duelo afectivo y apego emocional, y no necesariamente indica que tu novio no te valore, sino que necesita tiempo y herramientas para cerrar esa etapa.

Recomendaciones para apoyarlo de manera saludable:

Escucha activa sin presionar: Permítele expresar sus emociones, frustraciones o recuerdos de la relación pasada, sin juzgar ni forzar un cambio rápido.

Fomenta la reflexión personal: Puedes sugerirle escribir sus sentimientos o identificar patrones que lo mantienen anclado en el pasado.

Establezcan límites saludables: Asegúrate de que sus procesos de duelo no afecten tu bienestar ni la dinámica de la relación actual.

Motívalo a buscar apoyo profesional: Un psicólogo online o presencial puede ofrecer herramientas efectivas para superar rupturas, gestionar emociones y fortalecer su autoestima.

Promueve actividades compartidas y positivas: Crear momentos de conexión y disfrute juntos ayuda a reconstruir confianza y afecto en el presente.

Recuerda que no puedes “arreglar” su proceso emocional, pero sí acompañarlo con empatía, comunicación y límites claros. Si ambos lo desean, una consulta psicológica online puede ser un espacio seguro para trabajar estas emociones, mejorar la relación de pareja y aprender estrategias para superar el apego al pasado.

Estoy aquí para acompañarte a ti y a tu pareja de manera humana, empática y efectiva, ofreciendo herramientas prácticas para fortalecer vínculos y bienestar emocional.

Mara Sofía Orozco Martelo, Psicóloga – Magíster en Desarrollo Social