Preguntas de pacientes (40)

Bajo ninguna circunstancia debes dejar de tomar tu medicamento sin la guía e instrucción de un médico psiquiatra, ya que hacerlo puede traer importantes riesgos para tu salud. La suspensión abrupta de las benzodiacepinas puede causar cefaleas, sentimientos de desadaptación, resequedad en la boca, etc.
Habla con tu psiquiatra y aclara tus intenciones de terminar tu farmacoterapia.

El número de sesiones puede variar según las necesidades de la persona y el tipo de terapia que se está manejando.
Como principio general, 25 sesiones son más de las que se suelen hacer para problemas no congénitos o patológicos (paranoia, esquizofrenia, algunas formas de estrés postraumático y algunos trastornos de personalidad).
Es importante tener en cuenta que cuando un proceso terapéutico empieza, debe darse al cliente una formulación de caso, luego de una valoración exhaustiva, y un plan de tratamiento que incluya el número de sesiones aproximado.
Te invitamos a que hables con tu terapeuta, le solicites la formulación de caso si no te la ha entregado y le pidas concretamente las metas terapéuticas que se han cumplido, las que hacen falta por cumplirse y el número de sesiones proyectadas para finalizar el proceso.

Lo primero que debes hacer es decirle que violaste su privacidad y revisaste su información personal sin su consentimiento, lo cual es un delito según la ley 1275 del 2009 (acceso abusivo a un sistema informático o violación de datos personales).
Es importante que pidas perdón ante esta falta, antes de iniciar la confrontación que te interesa.
Esto lo debes hacer porque comportarse de manera ética es fundamentas para poder vivir en paz. Asimismo, debes comportarte de manera abierta e íntegra, si quieres que tu pareja haga lo mismo. El hecho de que tuvieras sospechas sobre su conducta no justifica la tuya.
Con estos principios de apertura en la comunicación, podrán proponer acuerdos que sean loables para ambos y puedan enriquecer su relación.

No hay pregunta. En ese orden de ideas, ¿cuál sería tu inquietud? ¿Cuál es el problema? ¿Algo de esto te trae malestar? ¿Sigues pensando repetidamente en este evento? ¿Experimentas emociones aflictivas? ¿Esto genera interferencia en tus diferentes formas de vida? Se necesita más información de tu parte.

No hay pregunta. En ese orden de ideas ¿cuál sería tu inquietud? ¿Cuál es el problema? ¿Algo de esto te trae malestar? ¿Sigues pensando repetidamente en este evento? ¿Experimentas emociones aflictivas? ¿Esto genera interferencia en tus diferentes formas de vida? Se necesita más información de tu parte.

Hola. Con la información que nos das no es posible evaluar acertadamente lo que está sucediendo. Se necesita más información sobre: lo que piensas, el lugar en el que ocurre, las personas que te acompañan, las sensaciones corporales, lo que ocurre después, etc. Convendría hacer una valoración completa, por cuanto lo que estás viviendo puede tener varios orígenes y varios efectos en tu calidad de vida. Es muy importante que no continúes por tu cuenta estudios ni investigaciones al respecto, ya que podría conducirte a información incorrecta y aumentar tu malestar.
Desafortunadamente, no podemos darte una solución inmediata, porque sería irresponsable.

Hola. Mencionas varios puntos que son importantes.
Primero, él no te fue infiel, porque ni él te pertenece, ni le perteneces tú a él. Si tú no hubieras existido en su vida, es muy probable que él hubiera hecho lo mismo con otra persona y, por lo tanto, tú no eres inspiración en su comportamiento.
Segundo, nosotros solamente somos responsables o culpables de nuestra propia conducta y decisiones. Es importante que no te hagas responsable de la conducta de él y te hagas responsable de tu propia conducta.
Tercero, Uno no re enamora a nadie, avivar una relación de pareja es parte de un acuerdo de pareja en el que deben trabajar los dos.
Cuarto. Las relaciones humanas son entidades vivas que cambian con el tiempo, y se pueden acabar sin que nadie sea culpable.
Revisa si realmente quieres continuar tu relación de pareja y, si es así, establece compromisos con él.

Hola.
Con la información que nos das no es posible evaluar acertadamente lo que está sucediendo. Se necesita más información sobre: lo que piensas, el lugar en el que ocurre, las personas que te acompañan, las sensaciones corporales, lo que ocurre después, etc.
Convendría hacer una valoración completa, por cuanto lo que estás viviendo puede tener varios orígenes y varios efectos en tu calidad de vida.
Es muy importante que no continúes por tu cuenta estudios ni investigaciones al respecto, ya que podría conducirte a información incorrecta y aumentar tu malestar.

Gracias por tu pregunta. Aquí hay varios puntos qué mencionar:
- Es importante recordar que nuestro valor no se sostiene nunca en las opiniones de otros. Debemos valorarnos por lo que somos sin importar lo que perciban u opinen los demás. Adicional a ello, el compararnos con otros nunca nos hará sentir en paz, porque todos somos diferentes.
- Debes recordar que el pasado es individual e inmodificable; razón por la cual debes vivir siempre en el momento presente, evitando así sentirte triste o ansioso.
- Una vez situado en el presente, acude a tu introspección (¿Qué estoy pensando, qué estoy sintiendo, qué estoy haciendo?) para que tú mismo aprendas a determinar qué vale la pena recordar y qué no.
- Recuerda que todas las relaciones humanas (laborales, emocionales o sociales) tienen una cuota de incertidumbre, porque nunca podemos saber directamente qué piensan, sienten o hacen los demás. Mientras más busques, inspecciones, verifiques, preguntes, chequees o intentes controlar la incertidumbre, más ansioso te sentirás y más afectarás la relación.

Como respuesta a tu pregunta, es probable que él se comporte así por imitar a otros o porque su comportamiento le funciona para algo en el corto plazo. En otras palabras, él se comporta así porque le ha funcionado y ya está acostumbrado a hablar así contigo.
No obstante, la pregunta que vale la pena que te hagas aquí es:
¿Qué hay en su comportamiento que despierta tu interés?
¿Qué hace que sigas pensando en su forma de ser, si él es una persona ya ausente en tu vida y no hace parte de tu presente?
Vale la pena que reflexiones sobre esto.

Hay cuatro puntos que vale la pena revisar:
1. ¿Qué tanta confianza has permitido en la comunicación? (recuerda que la confianza es un acuerdo bidireccional) en otras palabras, ¿le has dejado claro que hay temas de los que prefieres hablar y no hablar?
2. Antes de tomar una decisión sobre cómo puedes responder ante esta situación, vale la pena mirar cómo te sientes y qué piensas para que puedas gestionarlo de una manera tranquila y madura. Es posible que sientas incomodidad, celos, curiosidad o ansiedad, ante su tendencia a mencionar a su expareja y esto debes tenerlo claro, antes de hablar con él.
3. Deben establecer acuerdos de pareja. Los acuerdos de pareja los estableces hablándolos con él, uno por uno, en un diálogo abierto, harmónico respetuoso y oportuno.
4. Trabaja tus límites personales, que deben ir de la mano de tus valores. Es decir, debes tener claro tu propio comportamiento y de la mano de eso gestionar tus propias emociones.

Cordial saludo, es necesario tener más contexto antes de dar una opinión profesional. Se necesita saber bajo qué parámetros, tus hijos hablan de tu expareja, ¿son temas puramente de organización familiar? ¿Son respetuosos? ¿Cuál es la intención de mencionarlo? Etcétera

Hola. Primeramente tu pasado es sólo tuyo. El que hayas verbalizado con él experiencias ya vividas (por lo cual no convendría que volvieras a incurrir en este desliz), no lo hace parte de opiniones. Trabajar los límites personales es algo que podría ser un punto de partida vital, para evitar así que la otra persona se atribuya derechos inexistentes. Los acuerdos entre pareja son acuerdos que deben comenzar con la autovaloración y el amor propio de cada uno. De otra parte convendría que valores si una persona que piensa mal de ti siempre, es merecedora de tu afecto, amor y compañía.

¡Hola! Aparte de la molestia que te genera, este tipo de comportamientos (como revisar el teléfono de tu esposo) pueden migrar a formas de celotipia (Celos patológicos) y es señalado por la ley colombiana, ya que implica una intrusión a la privacidad. Las redes sociales, como WhatsApp, son medios y formas de comunicación donde la gente publica imágenes y comentarios que buscan captar atención y admiración de otros. Por esta razón, la conducta de tu esposo es perfectamente normal y adaptativa a nuestra sociedad. Convendría mirar los acuerdos de pareja que tienen de una manera clara. Es importante también valorar tu autovaloración y la forma como te percibes a ti misma.

Cordial saludo. En tu mensaje mencionas los pensamientos, sentimientos y actos de tu pareja, pero no hablas de los tuyos propios. Por esta razón, antes de intentar resolver el problema debes preguntarte:
¿Cuál es el problema? ¿El problema es mío?
¿Qué estoy pensando, sintiendo y haciendo?
¿Cómo me siento con esta situación?
¿Cuáles son mis valores personales? ¿Qué le da sentido a mi vida?

Lo primero que debes tener en cuenta es que violar la privacidad de tu novio al revisar su información personal no está justificado bajo ninguna circunstancia.
Es importante tener en cuenta, que si lo hiciste sin su consentimiento, es un delito según la ley 1275 del 2009 (acceso abusivo a un sistema informático o violación de datos personales), lo cual agravaría la situación cuando él se entere (debes decírselo).
Es fundamental que pidas perdón ante esta ligereza, antes de iniciar una confrontación.
Esto lo debes hacer porque comportarse de manera ética es crucial para poder vivir en paz. Asimismo, debes comportarte de manera abierta e íntegra, si quieres que tu pareja haga lo mismo. El hecho de que tuvieras sospechas sobre su conducta no justifica la tuya.
Con estos principios de apertura en la comunicación, podrán proponer acuerdos que sean loables para ambos y puedan enriquecer su relación.

No hay pregunta. En ese orden de ideas, ¿cuál sería tu inquietud? ¿Cuál es el problema? ¿Algo de esto te trae malestar? ¿Sigues pensando repetidamente en este evento? ¿Experimentas emociones aflictivas? ¿Esto genera interferencia en tus diferentes formas de vida? Se necesita más información de tu parte.

Es muy importante tener conciencia de nuestros límites personales.
El hecho que tengan una relación, no te obliga inmediatamente a revelar todo tu pasado. Tu pasado es solo tuyo y debes decidir con cuidado, ¿Qué compartes?, ¿con quién?, ¿cuándo? Y ¿para qué?
Como principio te invito a que, solamente recuerdes o menciones eventos del pasado, si es para algo constructivo y solamente hacerlo una vez, luego de esto debes olvidarlo.
Te invito a que empieces inmediatamente a construir acuerdos sanos (respetar la intimidad) entre ustedes para mantener una relación saludable.

Sea cual sea la decisión que tomes, tiene que permitirte vivir en paz por el resto de tu vida. Por lo que comentas, estás dispuesta a continuar construyendo tu relación, pero para esto es fundamental que legítimamente dejes el pasado atrás.

Hola. Debes hacerte una segunda valoración con otro profesional otorrinolaringólogo, ya que el tinitus o acufeno es una manifestación auditiva sin causa manifiesta y puede permanecer de manera constante y/o desaparecer así como comenzó. Para descartar daño auditivo se hacen exámenes médicos especializados, previos a establecer otro tipo de causas; como apoyo psicológico vendría luego un tratamiento coadyuvante para el manejo del tinitus como terapia de mindfulness en el cual soy maestro y otro tipo de apoyos.