Preguntas de pacientes (93)

Gracias por compartirlo. Lo que estás viviendo con tu pareja puede sentirse confuso, pero es más común de lo que parece. Las dificultades para eyacular pueden tener muchas causas: desde factores físicos (como cambios hormonales o medicamentos) hasta emocionales (como ansiedad, presión por el rendimiento, o incluso el miedo a fallar después de una etapa muy intensa).

Lo importante es no asumir que algo está “mal” sin antes comprenderlo. Este tipo de situaciones se puede trabajar con acompañamiento profesional, desde una mirada respetuosa e integral que incluya lo emocional, lo corporal y lo relacional.

Si ambos están dispuestos, pueden encontrar mucho alivio y claridad en un proceso terapéutico. Estoy aquí si quieren iniciar ese camino

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que sientes es válido, y es importante entender que los sentimientos afectivos no siempre se eliminan por completo con el paso del tiempo. Tu pareja puede seguir teniendo emociones sin resolver hacia su ex y, al mismo tiempo, estar construyendo algo real y valioso contigo. Esto no significa que te quiera menos, sino que está en un proceso emocional que aún no ha terminado de acomodarse internamente.

Tu duda toca directamente tus autoesquemas: ideas sobre lo que significa ser elegida, ser suficiente y estar en una relación segura. En lugar de presionarlo o presionarte, puede ser útil que te preguntes qué necesitás tú para sentirte en paz y segura en esta relación. Si notás que estos sentimientos generan dudas o inseguridad persistente, un acompañamiento terapéutico puede ayudarte a fortalecer tu autoestima emocional y tomar decisiones más claras desde el cuidado propio. Tuloquero está disponible si decides dar ese paso.

Hola, gracias por confiar y compartir esta situación tan importante. Lo que estás observando en tu sobrina no es una simple travesura, sino una señal clara de que algo está pasando emocionalmente dentro de ella y que necesita ayuda urgente para poder expresarlo y procesarlo. La pérdida de su mamá, su corta edad y estos comportamientos son una combinación que requiere atención especializada.

Te recomiendo que busques lo antes posible un acompañamiento psicológico infantil. En un proceso terapéutico, ella podrá encontrar un espacio seguro para expresar lo que siente y, si hay algo más que no puede decir, se podrá detectar y actuar a tiempo. Tú ya estás haciendo algo muy valioso al observar y preocuparte. Ahora el siguiente paso es actuar con el cuidado que ella necesita. En Tuloquero podemos ayudarte a encontrar orientación profesional para acompañarla de forma adecuada.

Si tu profesional es solo psicóloga, en Colombia no formula medicamentos; esa facultad está reservada a profesionales legalmente habilitados para prescribir. Ahora, también existe la posibilidad de que además de psicóloga tenga otra autorización para medicar, así que antes de asumir que está mal, corrobora su título y su registro en ReTHUS. Y ojo: Neurexan se comercializa en Colombia como medicamento homeopático para inquietud nerviosa y trastornos del sueño, así que no equivale automáticamente a un ansiolítico formulado de los clásicos. Es muy adecuado expresar este tipo de dudas, también puedes pedirle que te haga remisión a un profesional de Psiquiatría si es necesario.

Hola. Lo que describes no es una exageración ni algo que debas aguantar sola: el aislamiento, el llanto frecuente y esa idea de que a nadie le importas merecen atención profesional, y la sensación de persecución también necesita revisión pronta porque puede aparecer junto a otros problemas de salud mental. Que hayas tomado medicamentos y sigas sintiéndote mal no significa que no haya salida; a veces hace falta reevaluar el tratamiento y sumar un acompañamiento terapéutico con el que sí te sientas sostenida. Busca ayuda emocional lo antes posible. Alonso Cortés | Tuloquero

Gracias por contarlo. Que los episodios sean cada vez más frecuentes e intensos, y que estén presentes desde hace años, es una señal clara de que sí vale la pena consultar a un psicólogo; no porque estés “grave”, sino porque tu malestar merece atención y puede trabajarse.

Para consultar, puedes buscar un psicólogo clínico (presencial u online) y pedir una primera valoración por ansiedad. Para hablar con tus padres, intenta hacerlo en un momento tranquilo y desde lo que sientes: explicar que esto te pasa desde hace tiempo, que te preocupa y que quieres ayuda profesional para estar mejor. Pedir acompañamiento no es un problema, es un acto de cuidado personal. Si lo deseas, la primera consulta también puede ayudarte a encontrar la mejor forma de involucrarlos.

Debe ser muy agotador llevar trabajo, estudios, crianza y casa casi completamente sola. Lo que sientes —cansancio, ahogo, sentir que vales menos y una pareja distante— no es debilidad, es sobrecarga.

En estos casos ayuda mucho:

Admitir que no puedes con todo al mismo tiempo.

Buscar un espacio seguro para hablar de lo que te pasa.

Revisar con tu pareja qué apoyo real puede asumir.

Lo que vives tiene sentido con lo que cargas. Y no deberías enfrentarlo sin acompañamiento.

La ansiedad puede sentirse muy intensa y generar síntomas físicos como falta de aire, taquicardia, tensión o pensamientos repetitivos, y aunque asusta, es una respuesta del cuerpo ante el estrés o preocupaciones acumuladas. Ayuda empezar con medidas simples como regular la respiración (inhalar lento por la nariz y exhalar más largo por la boca), mantener rutinas de sueño, reducir cafeína, moverse físicamente y hablar de lo que estás sintiendo en lugar de guardarlo.

Si los síntomas son frecuentes o interfieren con tu estudio, trabajo o relaciones, es importante buscar acompañamiento psicológico para aprender herramientas de regulación emocional y entender qué está activando esa ansiedad. Con tratamiento adecuado la ansiedad puede mejorar significativamente.
Alonso Cortés | Tuloquero

Tanto la terapia sistémica como la conductual buscan generar cambios concretos en la vida de las personas. La congruencia entre ambas está en que se enfocan en el comportamiento observable y en cómo este está influenciado por el entorno. Mientras la terapia conductual se centra más en cómo se aprenden y mantienen ciertas conductas, la sistémica pone el foco en las relaciones y los patrones dentro de los sistemas (como la familia o la pareja). Ambas pueden complementarse al trabajar tanto en lo individual como en lo relacional para promover el bienestar. - Tuloquero

Sí, es normal que te haya dolido. No se trata solo de celos, sino de sentirte poco cuidada emocionalmente por la forma en que tu pareja respondió. A veces, una frase dicha sin tacto puede tocar inseguridades profundas y generar ansiedad, enojo y muchas dudas.

Más allá de lo que él quiso decir, sería importante comprender cómo eso impactó en ti y qué removió en tu historia afectiva. Buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a elaborar esa herida con más claridad y calma. No estás exagerando por sentirte así. Alonso Cortés - Tuloquero

Estar en esa posición duele mucho, porque no solo genera inseguridad, también puede hacerte sentir que estás compitiendo con una historia que no te corresponde resolver. Si tu prometido está confundido entre su vínculo contigo y lo que aún representa su ex, lo más sano es no apresurar una decisión de vida tan importante mientras eso no esté claro; amar también implica poder elegir con claridad y responsabilidad.

Más que convencerlo, intenta poner límites y hablar con honestidad sobre lo que tú necesitas para sentirte segura en la relación. Y si esta situación te está afectando emocionalmente, buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a cuidar tu autoestima y tomar decisiones desde la calma, no desde el miedo a perderlo. Alonso Cortés - Tuloquero

Gracias por tu pregunta. Sí, el tinnitus o acúfeno puede estar relacionado con causas emocionales, especialmente en personas que viven con altos niveles de estrés, ansiedad o tensión muscular. El bruxismo, por ejemplo, puede tensar los músculos del cuello y la mandíbula, y esto influir en la percepción del zumbido o pitido.

Si el otorrino descartó un daño auditivo, es muy válido explorar el componente emocional. La psicoterapia puede ayudarte a identificar factores de estrés, regular la ansiedad y trabajar en estrategias de relajación y autorregulación. No es una cura directa para el tinnitus, pero sí puede reducir su impacto y mejorar tu calidad de vida.

Estás en un buen punto para abordar esto desde una mirada más integral. Si quieres, podemos iniciar ese proceso

Lo que estás viviendo duele mucho, porque cuando una relación de tantos años entra en ese nivel de desgaste, es normal sentir miedo, tristeza y confusión. Si tu esposa está expresando cansancio y la sensación de que siguen juntos solo por los hijos, lo más importante ahora es no responder solo desde la angustia, sino abrir un espacio de conversación honesta para comprender qué se ha roto, qué necesita cada uno y si ambos están dispuestos a trabajar por la relación.

Buscar ayuda psicológica, individual o de pareja, puede ser una forma sana de abordar este momento antes de que el dolor siga creciendo. A veces no se trata solo de “seguir por los niños”, sino de revisar si todavía es posible reconstruir el vínculo de una manera más consciente y respetuosa. Alonso Cortés - Tuloquero

Lo que estás sintiendo es comprensible: no solo hubo una ruptura, también hubo engaño, humillación y mucho dolor, así que enterarte de que él no está bien puede reactivar el vínculo, la nostalgia y la parte de ti que aún no termina de cerrar esa historia. Extrañarlo no significa necesariamente que debas volver, a veces significa que la herida todavía necesita ser elaborada con más cuidado.

Más que enfocarte en lo que le está pasando a él, intenta preguntarte qué se mueve dentro de ti con esta noticia y qué necesitas para protegerte emocionalmente. Si después de un año esto sigue ocupando mucho espacio, hablarlo en terapia puede ayudarte a cerrar el ciclo de una forma más sana y compasiva contigo. Alonso Cortés | Tuloquero

Hola, gracias por compartirlo. Lo que describes no parece simple “falta de ganas”; cuando una persona se siente bloqueada incluso frente a cosas importantes o que antes disfrutaba, y además esto lleva tiempo generando desesperación y tristeza, vale la pena atenderlo con seriedad. Puede estar relacionado con ansiedad, agotamiento emocional, estado de ánimo bajo o incluso dificultades de atención, y no tienes que resolverlo sola.

Lo más recomendable es buscar acompañamiento psicológico para comprender qué está sosteniendo ese bloqueo y empezar a trabajarlo de forma adecuada. Pedir ayuda no es exagerar: es una manera de cuidar tu salud mental antes de que el malestar siga creciendo. Alonso Cortés - Tuloquero

Hola Anónimo. Gracias por contarlo. Cuando aparecen la falta de ganas, el desinterés por lo que antes disfrutabas y el aislamiento, suele ser una señal de que algo emocional necesita atención. No es necesario estar “muy mal” para consultar; iniciar un proceso terapéutico puede ayudarte a entender qué te está pasando y a recuperar equilibrio antes de que el malestar aumente. Pedir ayuda a tiempo también es una forma de cuidarte.

Gracias por decirlo con tanta honestidad. Lo que describes no es solo un corazón roto, es un duelo profundo que se ha complicado con crisis de pánico y pensamientos suicidas, y eso necesita acompañamiento profesional. Ayudar a otros gatos habla de tu sensibilidad, pero no reemplaza el trabajo interno que ese duelo sigue pidiendo.

Es importante que no atravieses esto sola. Un proceso psicoterapéutico puede ayudarte a elaborar la pérdida, reducir la ansiedad y encontrar formas más seguras de sostenerte emocionalmente. Sobre la medicación, esa decisión debe revisarse junto a tu psiquiatra, no en solitario; sentirse “como zombie” es una señal de que el tratamiento necesita ajuste, no abandono. Si en algún momento los pensamientos suicidas se intensifican, busca ayuda inmediata. Pedir apoyo ahora no es rendirse: es cuidarte.

Gracias por compartir esto con tanta honestidad. Lo que estás viviendo suena muy doloroso y agotador emocionalmente. Sentir que el vínculo con tu pareja te sobrepasa, al punto de dejar de comer, llorar intensamente o romper cosas, es una señal de que algo dentro de ti necesita ser atendido con cuidado.

Esto no es simplemente “estar muy enamorada”, puede estar hablando de una dependencia emocional o de heridas profundas que se activan en la relación. Y sí, la terapia puede ayudarte mucho: no solo para manejar lo que sientes en los momentos difíciles, sino para entender de dónde viene y cómo construir relaciones donde también te sientas en paz contigo misma.

Buscar ayuda no es un signo de debilidad, es una forma de quererte. Aquí tienes un espacio si decides empezar

Lamento que estés pasando por esto. Después de una ruptura es común sentir desesperación, alteraciones del sueño y pensamientos negativos, sobre todo cuando el vínculo fue significativo. No es que estés fallando en “superarlo”, es que tu sistema emocional sigue en duelo y necesita acompañamiento.

Mi recomendación es que busques orientación psicológica. Un proceso terapéutico puede ayudarte a tramitar la ruptura, regular la ansiedad, mejorar el sueño y ordenar esos pensamientos que hoy te desbordan. No tienes que atravesar este momento sola ni esperar a que se agrave para pedir ayuda; atenderlo ahora puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes y en cómo continúas tu vida.

Hola. La ansiedad suele detectarse cuando una persona vive con preocupación constante, sensación de alerta, miedo, irritabilidad o pensamientos que no se detienen, y además empieza a sentirlo en el cuerpo con tensión, cansancio, palpitaciones, dificultad para dormir o para concentrarse; más que una señal aislada, importa ver si eso se vuelve frecuente y afecta su vida diaria, porque ahí ya vale la pena buscar acompañamiento emocional. — Alonso Cortés | Tuloquero